Tibet rahiblərinin hikmətindən sitatlar. Dalay Lama: ruhani liderdən müdrik kəlamlar

Müvəffəqiyyət ardınca, bəzən müasir dünyaya tanış olan üsullarla deyil, zamanın sınağından çıxmış mənəvi təcrübələri rəhbər tutmağa dəyər. Tibet rahiblərinin müdrikliyinə müraciət etmək sizə uğurlar qazanmağa və həyatın bütün sahələrində istədiyinizə nail olmağa kömək edəcək.

Tibet bəşəriyyətə mənəvi harmoniyaya nail olmağa imkan verən təsirli dərman üsulları və məşqlər bəxş edən planetin ən sirli yerlərindən biridir. Səs-küylü dünyadan sakit məskənlərə təqaüdə çıxan Tibet rahibləri uzunömürlülər kimi hörmətlə qarşılanırlar. Sivilizasiya rezidentinə xas olan problemlər, qayğılar, tələskənliklər onlara yaddır. Onların qeyri-adi sakitliyi, müdrikliyi, aydınlığı və düşüncələrinin saflığı bütün dünyada məşhurdur. Mənəvi harmoniya və ətrafımızdakı dünyanın dağıdıcı təsirlərinə tab gətirmək bacarığı, bildiyimiz kimi, uğura aparan ən təsirli yoldur. Özünüzlə harmoniyaya nail olmaq və uğurlar cəlb etmək üçün Tibet müdriklərinin dəyərli məsləhətlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Səhərinizi şükürlə başlayın. Yeni güclə oyandığınız və uğur yolunda davam edə bildiyiniz üçün dünyaya təşəkkür edirəm. İnanın ki, bəxt sizdən yan keçməyəcək və dünya gözləntilərinizi puç etməyəcək.

Əgər bir fayda əldə etsəniz, əvəzində yaxşılıq edin. Məsələn, vəzifəniz yüksəlibsə, sevgi tapmısınızsa və ya sadəcə küçədə təsadüfən dəyərli bir şey tapmısınızsa, kasıblara sədəqə verin, ehtiyacı olan birinə kömək edin. Kainat tarazlıq üçün çalışır, bu o deməkdir ki, bir şey əldə edilirsə, bir şey getməlidir. Universal tarazlığı qoruyun.

Hissləriniz haqqında heç vaxt yalan danışmayın. Bəxt münafiqlərdən üz döndərər. Mövcud vəziyyəti bəyənmirsinizsə, saxta təbəssüm göstərməyin: narazılığınız barədə yumşaq, lakin birbaşa danışın və həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişdiyini görəcəksiniz. Bir insandan üzr istədiyiniz anda xüsusi səmimiyyət göstərilməlidir. Bu, onun və sizin ruhunuzdakı yükü götürəcək.

Zərərinizi qəbul etməyə hazır olun. Məğlubiyyətinizi səmimi qəbul etməklə siz itirdiyinizdən daha çox qazanırsınız - əvəzsiz təcrübə və gələcəkdə nə edəcəyinizi başa düşmək.

Deyəcək bir şeyin yoxdursa, sus. Boş söhbət informasiya zibilidir və sizi əsas məqsədlərinizdən yayındırır, həm də sizinlə həmsöhbətiniz arasında yöndəmsiz vəziyyətlər yaradır. Düşüncəsiz sözlərdən vaz keçməklə, özünüzə uğura birbaşa yol açacaqsınız.

Səyahət. Hər həftə sonu tanış olmadığınız yerləri ziyarət etməyə çalışın və ildə bir dəfə tanış olmayan ölkələrə səyahət edin. Yeni təəssüratlar və yeni təcrübələr ruhunuzu və intellektinizi gücləndirəcək və müvafiq olaraq peşəkar sahədə uğurlarınızı təmin edəcək.

Mübahisə anlarında şəxsiləşdirməyin və keçmişi gündəmə gətirməyin. Bu yolla siz heç vaxt münaqişəni həll etməyəcəksiniz, əksinə onu daha da gərginləşdirəcək və həmsöhbətinizdə mənfi emosiyalara səbəb olacaqsınız. Başqa bir insanın şəxsiyyətinə zərər vermədən və mübahisəni hərtərəfli qalmaqala çevirmədən ən xoşagəlməz vəziyyətlərdən çıxmaq bacarığı həyatda uğurun açarıdır.

Hər gün özünüzlə bir az vaxt keçirin. Bu, dincəlməyə, ruhunuzda harmoniyanı bərpa etməyə, artıq əldə etdiyinizi təhlil etməyə və bundan sonra hara hərəkət edəcəyinizi başa düşməyə kömək edəcək. Nailiyyətlərinizi təhlil etmək uğura aparan yolda mühüm addımdır.

Başqalarının xəyallarına rəğbət bəsləyin. Başqa bir insanın istəkləri sizə nə qədər qəribə görünsə də, onlara hörmət edilməlidir. İnsanların istəklərini ələ salmaq onların uğurlarına maneələr yaradır. Başqalarına problem yaratsanız, bəxt sizdən üz döndərəcək.

Unutma ki, özünü müqayisə edə biləcəyin yeganə insan özünsən. Bu yaxınlarda necə olduğunuzu xatırlayın, sonra indiki vəziyyətə qayıdın və əldə etdiyiniz şeyə sevinin. Uğurunuzun ölçüsü ona nail olmaq üçün göstərdiyiniz səydir. Buna görə də, çoxlu zehni güc sərf etdiyiniz kiçik bir qələbə belə möhtəşəm bir nailiyyətə çevrilir.

Özünüzlə harmoniyada olun və şans sizi tərk etməyəcək. Uğur qazanmaq şansı sizin əlinizdədir. Tibet müdriklərinin məsləhətlərindən istifadə edin, yüksəkliklərə çatın və düymələri basmağı unutmayın

04.10.2015 00:50

Öz düşüncələrinizin və sözlərinizin gücünə inanmağa başlamaqla, həyatınızı kökündən dəyişə bilərsiniz. VƏ...

İnsanın sağlamlığı onun həyat tərzindən asılıdır. Tibet təbabəti, daha doğrusu, sağlamlığı qorumaq, fiziki bədəni və ruhu yaxşılaşdırmaq sistemi əfsanələrlə əhatə olunur. Bu ölkə hər cür möcüzələrin və mistik hadisələrin beşiyi hesab olunur. Tibeti ziyarət edən avropalılar nağıllar kimi heyrətamiz yerli həkimlər haqqında hekayələr danışır, xəstəliklərə nəbzlə diaqnoz qoyur, akupunktur və moxibustion ilə ağrı hücumlarını aradan qaldırır, xəstəlikləri otlarla müalicə edir, nəfəs məşqləri və s. Lakin avropalıların Tibet təbabətinin bir çox metodları üçün etibarlı elmi əsasları yoxdur. Çox sayda müxtəlif nəzəriyyələrə baxmayaraq, bu, bizim üçün möhürlənmiş bir sirr olaraq qalır.

Bununla belə, Tibet həkimlərinin bəzi üsulları praktiki olaraq sınaqdan keçirilmiş və bütün dünyada uğurla istifadə olunur. Əminəm ki, zaman keçdikcə getdikcə daha çox Şərq müalicə üsulları deşifrə olunacaq və Avropada praktik tibbə daxil ediləcək.

Bu gün məlum olanlardan Tibet təbabətinin bəzi fundamental prinsipləri haqqında nəticə çıxarmaq olar.

Birincisi, o, insan orqanizmini Avropa orqanizmindən fərqli olaraq orqan və sistemlərə bölmür, onu vahid bir bütöv hesab edir və ona eyni prinsiplə yanaşır.

İkincisi, insanın sağlamlığı onun həyat tərzi ilə birbaşa bağlıdır. Ona görə də insanın məişət vərdişlərinə, davranış tərzinə və zövqünə, xüsusən qidalanmasına, geyiminə, psixoloji durumuna və s.

Minlərlə illik təcrübə göstərir ki, Tibet təbabətinin qanunlarına uyğun yaşayan bir insan yaxşı sağlamlıq və uzunömürlülük əldə edə bilər. Gəlin Şərqin əbədi gəncliyi sənətinin nəyə əsaslandığına daha yaxından nəzər salaq.

İstirahət etməyi öyrənmək enerji sahənizi güclü etmək deməkdir.
Hamı bilir ki, Şərqdə müxtəlif meditasiyalara, mantraların oxunmasına, bədəni rahatlaşdırmaq üsullarına və s. Niyə? Çünki Şərq müdrikləri belə hesab edirlər: sağlamlıqda və sevincdə uzunömürlülük əldə etmək üçün ilk növbədə dincəlməyi öyrənmək, ruhdan və zehninizdən narahatlıq vəziyyətini, rutinlik hissini və s. “çıxarmaq” lazımdır.

Bu, beyinlə işləməyə yönəlmiş yuxarıda göstərilən üsullardan istifadə etməklə edilə bilər. Məsələ burasındadır ki, beyində elektromaqnit aktivliyə malik və enerji toplamaq və bədənin bütün hissələrinə ötürmək qabiliyyətinə malik olan həssas elementlər var. Bir nəzəriyyəyə görə, insanın enerji sahəsini (aura, biofield) yaradan onlardır. Bir çox insanlar üçün bu sahə daim məhv edilir, zəifləyir, daxili enerji ehtiyatları quruyur, nəticədə ölüm baş verir.

Bunun əsas səbəblərindən biri daimi psixoloji gərginlik, qorxu və narahatlıq hissləridir. Buna görə də insan yemək almaq və hazırlamaq, paltar tikmək və digər fiziki ehtiyaclarını ödəmək qayğısına qaldığı kimi, ruhi ehtiyaclarını təmin etmək üçün də çalışmalıdır: həyatdan həzz almağı öyrənməli, neqativ fikirlər yükündən qurtulmalı, bir vəziyyət yetişdirməlidir. sevgi, sevinc, başqaları ilə harmoniyada olmağa çalışın sülh.

Tibet müdrikləri bunu müsbət enerji ilə doldurma adlandırır və buna nail olmağın sadə yolunu göstərir: sadə və tanış hadisələrdən və şeylərdən həzz alın, təbiətlə əlaqə saxlayın, uşağın dünyagörüşünün təravətini qorumağa çalışın.

Axı gənclik və qocalıq iki əks qütbdür.

Aralarındakı fərq qırışlarda deyil, düşüncə tərzindədir. Mənfi düşüncəli insan qocalığa birbaşa və çox qısa bir yol tutur. Ən pisi gözləmək sinir sisteminin lazımsız yerə həyəcanlanmasına və özünü yandırmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə çox sayda sinir hüceyrəsi öldürülür, təsəvvür etmək belə çətindir. Həqiqətən gənc olmaq üçün, yaşınızdan asılı olmayaraq belə hiss etməlisiniz.

Ətrafınızdakı insanların sizi gənc kimi qəbul etməsi üçün ilk növbədə özünüz buna inanmalısınız. Buna necə nail olmaq olar? Qəsdən səylərlə. Demək lazımdır ki, dünya təbabətinin qabaqcıl ağılları, xüsusən də akademik N.Amosov da bu fikri bəyan etmişlər.

Bunu nəzərə alsaq, nə üçün istirahət məşqlərinin enerji toplamaq və bədəni bərpa etmək üçün bir çox təcrübə üçün əsas olduğu aydın olur. Fiziki əti gücləndirəcək və onu cavanlaşdıracaq istirahət qabiliyyətidir.

Həyat proseslərini stimullaşdırmağa yönəlmiş fiziki məşqlər
Fiziki fəaliyyət də gəncliyin qorunmasında çox vacib elementdir. Tibet təbabətinin müxtəlif fiziki məşqlərə böyük əhəmiyyət verməsi əbəs yerə deyil. İnsan orqanizminin sistemlərini həddən artıq yükləyən, onların tez köhnəlməsinə səbəb olan Avropa mənasında böyük idman növləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Fiziki texnikalar, mənəvi təcrübələr kimi, həyat proseslərini stimullaşdırmağa və onların baş verməsi üçün optimal şərait yaratmağa yönəldilməlidir. Məşhur yapon təbiətşünası Nişi müasir Avropa xalqı üçün gündəlik həyatda riayət edilməli olan Tibet təbabətinin fiziki prinsiplərini ən yaxşı şəkildə uyğunlaşdırdı.

Onlar yola salınıblar Sağlamlığın altı qaydası.

Birinci qayda- Bu, insanın yatdığı düz çarpayıdır. Onurğaların yerdəyişməsinin, qaraciyərin prolapsının qarşısını alır, dəri damarlarının fəaliyyətini aktivləşdirir, qan dövranını yaxşılaşdırır.

İkinci qayda- sərt yastıq. Bu, servikal vertebranın yerdəyişməsini düzəltməyə kömək edəcək, baş ağrılarından, qulaq, göz, burun xəstəliklərindən xilas olmağa, qan dövranını və buna görə də beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Üçüncü qayda- "qızıl balıq" məşqi. Düz bir çarpayıda arxa üstə uzanın, ayaqlarınızı özünüzə tərəf çəkin, hər iki əlinizi boynunuzun altına qoyun, onları 4-5-ci boyun fəqərəsi nahiyəsində keçin. Bu vəziyyətdə, balıq kimi bütün bədəninizi titrəyin və qıvrın. Səhər və axşam 1-2 dəqiqə məşq edin. Onurğa sinirlərinin həddindən artıq gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir, qan dövranını normallaşdırır, sinir sisteminin fəaliyyətini əlaqələndirir və bağırsaq peristaltikasını (daralma) təşviq edir.

Dördüncü qayda- kapilyarlar üçün məşq. Başınızın altına sərt bir yastıq qoyaraq arxa üstə uzanın, ayaqlarınızı və qollarınızı düz yuxarı qaldırın (bədənə perpendikulyar) və titrəyin (silkələyin). Bu məşq kapilyarları stimullaşdırır, bütün bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, limfa mayesinin hərəkətini və yenilənməsini təşviq edir.

Beşinci qayda- ayaqların və ovucların birləşməsi. Arxa üstə uzanın, əllərinizi göğsünüzə qoyun, ovuclarınızı bir yerə qoyun. Avuçlarınızı bir-birinizə bir neçə dəfə basın. Ayaqlarınızı bir-birinə bağlayın. Ayaqlarınız bağlı olaraq 5-10 dəqiqə sakitcə uzanın. Məşq bədənin sağ və sol hissələrinin, xüsusən də daxili orqanların əzələ və sinirlərinin, eləcə də qasıq, qarın və bud nahiyələrindəki sinir və qan damarlarının funksiyalarını əlaqələndirir.

Altıncı qayda- arxa və qarın üçün məşq. Qısa hazırlıqdan sonra yerinə yetirilir (başı sola və sağa, irəli-geri əymək, çiyinləri qaldırıb endirmək və s.). Məşqin əsas hissəsi bunu etməkdir: stulda oturun, əllərinizi dizlərinizə qoyun və bir dəqiqə istirahət edin. Bundan sonra, sakrumda (quyruq sümüyü) tarazlığı qoruyaraq onurğasını düzəldin. Sonra, ombalarınızı sola və sağa yelləməyə başlayın, eyni zamanda mədənizi çəkib uzatın. Özünüzü daha yaxşı və daha yaxşı hiss etdiyinizi təkrarlayaraq, səhər və axşam 10 dəqiqə məşq edin Birinci qayda: Sərt yataq.

Hər hansı yay döşəklərindən qaçaraq, möhkəm, düz çarpayıda yatmaq lazımdır. Bu, gün ərzində deformasiyaya uğramış onurğa sütununu düzəltməyə kömək edəcək. Əlbəttə ki, onurğa üçün ən yaxşı məşq yaxşı duruşdur. Neçə dəfə eşitmisiniz - düz oturun, düz durun, duruşunuzu qoruyun! Siz cəhd etmisiniz? Çətin? Siz əyilməyə öyrəşmisiniz, elə deyilmi? Şübhəsiz ki, siz bunu sınadınız və bunu yorucu və xoşagəlməz bir iş tapdınız. Odur ki, duruşunuzu düzəltmək üçün yuxudan istifadə edin. Yuxu həyatınızın təxminən üçdə birini tutur. Niyə bu vaxtı sağlamlığınız üçün istifadə etməyəsiniz? Təsəvvür edin, siz yatırsınız və əzələləriniz rahatlaşır, bədən çəkiniz bərabər paylanır və yerdəyişən fəqərələr tədricən öz təbii vəziyyətinə düşürlər. Bu, sinir sisteminin fəaliyyətini bərpa etməyə və daxili orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

İkinci qayda: Möhkəm yastıq.
Yaponiyada deyirlər: “Əyri boyun qısa ömür əlamətidir”. Nişi, 3-cü və 4-cü boyun fəqərələrinin sözün əsl mənasında üzərində dayanması üçün dayaqlı sərt yastıqdan istifadə etməyi təklif edir. Mütləq, adətdən kənar, əvvəlcə bu mövqe sizin üçün ağrılı olacaq, amma! Bu qaydaya riayət etmək baş ağrılarından, qulaq, burun və göz xəstəliklərindən xilas olmağa kömək edəcək.

Üçüncü qayda: Qızıl balıqla məşq edin.

Bu, bütün kompleksin qızıl ortası adlandırıla bilən fantastik bir məşqdir. Gündə bir neçə dəqiqə sistematik olaraq həyata keçirsəniz, nəticələr sadəcə heyrətamiz olacaqdır. Qan dövranını normallaşdırır, xarici və daxili sinir sistemlərinin koordinasiyasını yaxşılaşdırır, bağırsaqların, qaraciyərin, böyrəklərin, dərinin, beynin, ürəyin funksiyalarını yaxşılaşdırır və bunu yatmazdan əvvəl yerinə yetirmək duruşunuzu düzəltməyi xeyli asanlaşdıracaq. Bu məşqi yerinə yetirərkən siz... yox, kirpi yox, balıq olursunuz. Bunun üçün arxa üstə, düz çarpayıya və ya yerə uzanıb əllərinizi başınızın arxasına qoyaraq, ayaq barmaqlarınızı bədəninizə doğru qaldırıb, ayaqlarınızdan ibarət balıq quyruğu təsəvvür etməlisiniz. Bu quyruğu titrəməyə başlayın, ondan sonra bütün vücudunuz titrəməyə başlayacaq. Həqiqətən, bir neçə dəqiqə qızıl balıq kimi hiss edin və bədəniniz tezliklə bütün arzularınızı yerinə yetirməyə hazır olacaq, çünki o, sağlam olacaq!
Əlbəttə ki, bütün insanlar kifayət qədər tənbəldirlər və bəzi insanlar bu iki dəqiqəlik gündəlik idmana belə sahib ola bilməzlər. Bu bədbəxtlərin çıxış yolu da var. Müasir tibb arsenalında bu məşqin texniki həlli var. Bütün bədənə lazımi vibrasiyanı təmin edən qızıl balığın quyruğu kimi çıxış edəcək xüsusi simulyator, yelləncək maşını.

Dördüncü qayda: Baby Joy məşq edin.
Kapilyarlar üçün bu məşq bütün bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, limfa mayesini yeniləyir və durğunluğunun qarşısını alır. O, həmçinin vibrasiya üzərində qurulub. Hələ təkbaşına yan üstə yuvarlanmağı bilməyən körpələr belə bu məşqi mükəmməl şəkildə yerinə yetirirlər... xoşbəxt olduqları zaman. Qollarını və ayaqlarını yuxarı çəkirlər, qeyri-müəyyən şəkildə silkələyirlər, görmə sahəsinə gələn hər şeyə, anaya, ataya, günəş işığına, çınqıllara və hətta tavandakı milçəklərə sevinirlər. Bu məşqi böyüklər də edə bilər. Arxa üstə uzanmalı, başınızın altına sərt bir yastıq qoymalı, uzadılmış qollarınızı və ayaqlarınızı bədəninizə düzgün bucaq altında yuxarı qaldırmalı və onlarla titrəmə hərəkətləri etməlisiniz. Bunu gündə bir neçə dəqiqə etmək kifayətdir.

Beşinci qayda: Ayaqları və ovucları bağlayın.
Bu məşq qasıq, qarın və bud bölgəsindəki əzələlərin, sinirlərin və qan damarlarının funksiyalarını əlaqələndirir ki, bu da gələcək analar üçün xüsusilə vacibdir. Aşağıdakı şəkildə həyata keçirilir: Arxa üstə uzanaraq, əllərinizi sinənizin üstünə qoyun. Avuçlarınız açıq halda, hər iki əlinizin barmaq uclarını birləşdirin, onları bir-birinə sıxaraq və bir neçə dəfə rahatlayın. Sonra bu vəziyyətdə irəli və geri hərəkətlər edin və məşqin bu hissəsinin sonunda ovuclarınızı sinənizin üstündə bağlayın. Sırt üstü uzanmağa davam edərək, ayaqlarınız bağlı olaraq ayaqlarınızı qaldırın. Ayaqlarınızla 1 - 1,5 fut uzunluğunda irəli və geri on hərəkət edin, sonra 5 - 10 dəqiqə istirahətdə qalın.

Altıncı qayda: Arxa və qarın üçün məşqlər.
Bu, onurğanın hərəkətləri ilə eyni vaxtda qarın nəfəsi və meditasiyanın həyata keçirildiyi bir sıra məşqlərdir ki, bu da bədəndəki turşu-əsas balansını bərpa etməyə kömək edir, yəni. maddələr mübadiləsiniz. Yerdə, dizlərinizin üstündə oturmalı, çanağını dabanlarınıza endirməlisiniz (və ya çarpaz oturmalı), tarazlığınızı quyruq sümüyündə saxlayaraq onurğanızı tamamilə düzəltməlisiniz. Bu vəziyyətdə başınızı sağa - sola, sonra irəli - arxaya əyin. Qollarınızı irəli, bir-birinə paralel olaraq uzatın, quyruq sümüyünüzü görməyə çalışaraq tez sol çiyninizin üstündən arxaya baxın. Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və sağ çiyninizə baxın. Eyni şeyi edin, əllərinizi yuxarı qaldırın. Və nəhayət, qollarınızı bir-birinə paralel olaraq yuxarı qaldırın, dirsəklərdə düz bir açı ilə bükün, əllərinizi yumruğa sıxın, başınızı arxaya əyin ki, çənəniz tavana baxsın. Bu vəziyyətdə, çənənizi yuxarı çəkərkən, dirsəklərinizi arxanıza birləşdirmək istəyirmiş kimi yavaş-yavaş geri çəkin. Məşqin əsas hissəsi mədənin eyni vaxtda irəli və geri hərəkət etməsi ilə düzəldilmiş onurğanın sağa və sola yellənməsindən ibarətdir. Bu məşq 10 dəqiqə ərzində aparılmalıdır. Əgər tənbəl deyilsinizsə və bu silsilə məşqləri etsəniz, onların hamısının onurğanızı uzatmağa yönəldiyini hiss edəcəksiniz. Onlar çox sadə və çox təsirlidir. Baxmayaraq ki, bir çoxunuz bu qaydaya əməl etməyin kifayət qədər uzun, 15 dəqiqəyə qədər vaxt tələb etdiyini iddia edəcəksiniz! Yaxşı, çox məşğul olanlar üçün, bədəninizin ağırlığı altında onurğanın uzanmasına yönəlmiş Gravitrin simulyatoru şəklində məşqin texniki həlli var.
Sağlam olub-olmamağınız keçmişdə inandığınız və etdiklərinizin nəticəsidir. Gələcəkdə sağlam olub olmayacağınız indi nə etdiyinizdən və inandığınızdan asılıdır. Bu altı sağlamlıq qaydası sağlam gələcək yaşamaq yollarınızdan biridir. Sadə və effektiv gimnastika məşqləri sağlamlığınızı və buna görə də həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilər. Şoloxov Vladimir Alekseeviç

İdman sinir sisteminin funksiyalarını əlaqələndirir və daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir.
Bu qaydaları gündəlik həyat vərdişlərinə çevirmək lazımdır. Sağlamlığı bərpa etmək və gəncliyi uzatmaq üçün daim çalışmalıdırlar.

Xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün gündəlik pəhriz məhsulları

Tibet təbabətinin qidalanmaya yanaşmaları maraqlıdır. Yalnız məhsulların və yeməklərin siyahısına deyil, həm də porsiya ölçülərinə diqqət yetirin.
Təzə süd - gündə 0,4 stəkan. Təbii ki, mağazalarda satılan süd təzə süddən çox fərqlənir və heç bir halda onu əvəz edə bilməz.

Manna yarması.

Tibetlilərin bir atalar sözü var: “İnsan gününü süd və irmiklə başlayıb, bitirir”. Onların fikrincə, 40 yaşdan yuxarı hər kəs hər gün manna sıyığı yeməlidir (ən azı bir neçə qaşıq). Sümüklərə, əzələlərə, mədə və bağırsaqlara yaxşı təsir edir.

Quru ərik - xüsusilə kişilərə fiziki güc qatır. O, təzə ərik kimi, məhdudiyyətsiz istehlak edilməlidir.

Balıq şorbası (rus ukha) zəifləmiş hər kəs üçün faydalıdır, xüsusən də pikedən hazırlanırsa (lakin Çernobıl zonasının su anbarlarından deyil). Bu yeməyin tərkibində sümükləri gücləndirmək və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan çoxlu natrium və fosfor var. Fındıq, kişmiş və pendir

(bərk) - gündəlik istifadə üçün də məhsullar. Onlar sinir sistemini tonlayır, ürək əzələsini gücləndirir və qaraciyərin fəaliyyətini stimullaşdırır. Faydaları əldə etmək üçün gündə bir dəfə hər birinin cəmi 20 qramını istehlak etməlisiniz.

Yumşaq pendir ateroskleroz, ürək və qaraciyər xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün lazımdır. Gündə 100 q qəbul edilməlidir. Limon və portağal

- hipertoniyanın, qadın xəstəliklərinin və qalxanabənzər vəzin ilkin mərhələlərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün faydalıdır. Yarım limonu qabığı ilə birlikdə doğrayın və bal və ya şəkərlə qarışdırın, 1 çay qaşığı götürün. gündə 3 dəfə. Bişirməzdən əvvəl limonlar yaxşıca yuyulmalı və qabığından bütün qoruyucu maddələri çıxarmaq üçün qaynar su ilə yuyulmalıdır.

Almalar - doyunca yemək lazımdır. Bu "bizim" məhsulumuzdur. Yodla zəngin olan qabığı və toxumu ilə birlikdə istehlak edin. Onlar bədənin bütün orqanları və sistemləri üçün faydalıdır, xüsusən skleroz və gut xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün.

Təzə və qurudulmuş formada cəfəri (göyərtilər və köklər) bütün il boyu qəbul edilməlidir. Qan üçün çox faydalıdır.

Chokeberry. Bu qədər yod olan giləmeyvə yoxdur. Buna görə də tiroid xəstəliklərinin, həmçinin sklerozun qarşısının alınması və müalicəsi üçün istifadə edilməlidir. Mövsüm ərzində onu aşağıdakı reseptə görə hazırlamaq olar: 1 kq şəkərlə 1 kq giləmeyvə doğrayın. uyğun qəbul edin
1 ç.q. gündə 3 dəfə. Chokeberry qurudulmuş halda da istehlak edilə bilər və ondan çay dəmlənə bilər. Mümkün qədər yeyin.

Çərşənbə Uzunömürlü olan çoxlu tibetlilər var ki, onların fiziki hazırlığını və yaxşı əhval-ruhiyyəsini nəzərə alaraq onları gənclər adlandırmaq olar. Buna görə də dünya ictimaiyyəti insan orqanizminin təkmilləşdirilməsi və cavanlaşması üçün Tibet təbabətinin bütün tövsiyələri və vasitələri ilə maraqlanır.

Bunlardan ən məşhurlarından bir neçəsi və evdə istifadəsi olduqca asan olanları.
100 q çobanyastığı, St John's wort və ağcaqayın qönçələrini götürün. Bu qarışığı ətçəkəndə və ya qəhvə dəyirmanında doğrayın. (Tibetlilər bitkiləri daş məhlullarda əzirlər). Bu çox vacibdir. Buna görə də, otların üyüdülməsi bu reseptin effektivliyinin sirlərindən biridir.

Uzunömürlü infuziya hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı götürün. l. qarışıq, 0,5 litr qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın, qalın parça və ya çox qatlı doka ilə süzün, infuziyanı yarıya bölün. 250 q-a qədər infuziyaya 1/4 tbsp əlavə edin. l. bal və gecə içmək.

Bundan sonra səhərə qədər heç nə yemir, içmirlər. Səhər yeməyindən sonra dəmləmənin qalan hissəsini ona eyni miqdarda bal əlavə edərək için. Bunu 40 gün ərzində edin. Bu müalicəvi və cavanlaşdırıcı kurs 5 ildən sonra təkrarlanır.

Bu məhsul nə edir?

Maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, orqanizm piy və duz çöküntülərindən təmizlənir, damarlar elastik olur, bunun nəticəsində skleroz, hipertoniya, stenokardiya və s. qarşısı alınır, başda səs-küy aradan qalxır, görmə bərpa olunur, bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır. insan yaxşılaşır.

Tibet təbabətinin əsas traktatında yazılmış yağ infuziyası ilə bədəni təmizləmək və cavanlaşdırmaq üçün başqa bir maraqlı təsirli resept.

100 q sarımsağı əzin və tünd şüşə butulkaya tökün, 100 və ya 200 q doğranmış acı qırmızı bibər əlavə edin, ərinmiş kərə yağı tökün (yüksək keyfiyyətli olmalıdır, möhkəm bağlayın və 30 gün ərzində parlaq günəşli yerə qoyun. Yağ dəmləməsini gündə iki dəfə acqarına (səhər yeməyindən əvvəl və nahardan əvvəl) 0,5 çay qaşığı ilə 1 xörək qaşığı dozada istifadə edin, bir qurtum qaynar su ilə yuyun, yağ dəmləməsini soyuducuda təxminən saxlamaq olar. altı ay yaz və ya payızda təmizləmə kursu keçirmək məsləhətdir.

Ən qədim homeopatik vasitə

Bizim eramızdan əvvəl yazılmış ən qədim homeopatik vasitənin resepti UNESCO-nun ekspedisiyası tərəfindən 1971-ci ildə Tibet monastırında tapılmış və gil lövhələrdən bütün dillərə tərcümə edilmişdir.

Bədənə faydalı təsirlər

Bu homeopatik infuziya cəmi 10 gün ərzində bədəni yağ və əhəng yataqlarından təmizləyir. Bədəndə ümumi maddələr mübadiləsini dramatik şəkildə yaxşılaşdırır, nəticədə damarlar elastik olur, bu da miokard infarktı, angina pektorisi, skleroz, iflic və müxtəlif şişlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır; Başdakı səs-küy yox olur, görmə bərpa olunur...

Dəqiq müalicə ilə bədən cavanlaşır.

Sarımsağın gücü

Sarımsaq qan damarlarını hər cür gücləndirir, çünki sarımsaq sousunda alüminium, selenium və germanium kimi mikroelementlər var. Qan damarlarının divarlarını elastik edən, onları gücləndirən və tonunu bərpa edən onlardır. Sarımsağın qan damarlarını təmizlədiyinə inanılır, qanın fibrinolitik fəaliyyətinə təsir göstərir. Başqa sözlə, qan laxtalarını əmələ gətirən zülal fibrini parçalamağa və ya həll etməyə kömək edir. Sarımsağın tərkibindəki maddə eikhoen isə aspirinə bənzəyir.

İnfüzyonun hazırlanması

350 qram sarımsağı yaxşıca yuyub qabığını soyun, xırda doğrayın və bir qabda taxta və ya çini qaşıqla ovuşdurun (saxsı, şüşə və ya taxtadan başqa heç bir qabdan istifadə etməyin), dibindən götürərək bu kütlədən 200 qram çəkin. , daha çox şirəsi olan yerdə, bir şüşə qaba qoyun, 200 qram 96% spirt götürün. Konteyneri möhkəm bağlayın və 10 gün sərin, qaranlıq yerdə saxlayın. İki-üç gündən sonra müalicəyə başlaya bilərsiniz.

Tətbiq üsulu

Sxemə uyğun olaraq soyuq süd ilə damcı içmək (1/4 fincan süd).

Yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl, tamamilə istifadə olunana qədər için.

6 ildən gec olmayaraq təkrar müalicə kursu.

Qəbul sxemi

Qalan tincture tamamilə istehlak olunana qədər gündə üç dəfə 25 damcı (yəni gündə 75 damcı) için.

Bu tincture alaraq istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün iki mühüm nüansı nəzərə almaq lazımdır. Birincisi, sarımsağın keyfiyyətidir. Yeni ildən sonra tincture hazırlamaq üçün yararsız hala gəlir. Dərman məqsədləri üçün yeni bir məhsuldan sarımsaqdan istifadə etməlisiniz - payızda, bağdan yığıldıqdan dərhal sonra.

Bu zaman o, fitonsidlərin tam spektrini ehtiva edir və buna görə də ən böyük gücə malikdir. Sarımsaq dişləri möhkəm və dolu olmalıdır. İkincisi: dərman hazırlamaq üçün bizim şəraitdə yetişdirilən sarımsaqdan istifadə etmək lazımdır. Südə gəlincə, o, canlı olmalıdır və buna görə də pasterizə və ya toz halına gətirilməməlidir. Keçi südündən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Material əsasında: MEDPRAVDA

Dalay Lama Buddistlərin ruhani lideridir. Onun həyat, xeyirxahlıq və sevgi haqqında müdrik və dərin sitatlarını sizə təqdim edirik.

• Mümkün olduqca mehriban olun. Və bu həmişə mümkündür.
• Tolerantlıqda düşmən ən yaxşı müəllimdir.
• Bəzən ağcaqanadın sevgini hiss etməyə qadir olub-olmamasına şübhə edirəm: elə olur ki, ağcaqanad üstümə qonanda onu qovmuram, amma şəfqət hissi ilə ona qan içməyə icazə verirəm, sonra isə özünü göstərmədən uçub gedir. hər hansı bir minnətdarlıq.
• Bir insana hər şeyin yolunda getdiyi görünəndə həyatına gözəl bir şey girməyə çalışır.
• Unutmayın ki, istədiyiniz hər zaman həqiqətən ehtiyacınız olan şey deyil.
• Əgər kömək edə bilsəniz, kömək edin. Yoxdursa, heç olmasa zərər verməyin.
• Müalicəsi varsa, narahat olmağa dəyməz. Etməli olduğunuz tək şey bunu qəbul etməkdir. Əgər müalicə yoxdursa, niyə narahat olursunuz? Narahatlıq yalnız əziyyəti daha da pisləşdirir.
• Birini mühakimə etməzdən əvvəl onun ayaqqabısını götür və yolu ilə get, göz yaşlarını dad, ağrısını hiss et. Onun aşdığı hər daşın üstündən keçin. Və yalnız bundan sonra deyin ki, necə düzgün yaşamağı bilirsiniz
• Məqsədlərinizi dəyişməyə hazır olun, amma heç vaxt dəyərlərinizi dəyişməyin.
• Həyata müsbət münasibət saxlamaqla, ən əlverişsiz şəraitdə belə xoşbəxt ola bilərsiniz.
• Unutmayın ki, ən yaxşı münasibətlər bir-birinizə olan sevginizin bir-birinizə olan ehtiyacınızı aşdığı münasibətlərdir.
• Böyük səbir və dözümlülük ehtiyatına malik olan insan həyatdan xüsusi bir sakitlik və əmin-amanlıq dərəcəsi ilə keçir. Belə bir insan yalnız xoşbəxt və emosional balanslı deyil, həm də daha sağlam və xəstəliyə daha az həssasdır. Onun iradəsi güclü, iştahı yaxşıdır, vicdanı təmiz olduğu üçün yuxuya getməsi daha asan olur.
• Nə olursa olsun, heç vaxt təslim olma! Ürəyinizi inkişaf etdirin. Çox enerji ürəyin deyil, ağlın inkişafına sərf olunur. Ürəyinizi inkişaf etdirin, təkcə dostlarınıza deyil, hər kəsə qarşı mərhəmətli olun. Mərhəmətli olun, ürəyinizdə və bütün dünyada sülh üçün çalışın. Sülh üçün çalışın və bir daha deyəcəyəm: heç vaxt təslim olmayın. Ətrafınızda nə olursa olsun, başınıza nə gəlirsə gəlsin, heç vaxt təslim olmayın!
• Düşmənlərimiz bizə səbir, əzm və şəfqət göstərmək üçün mükəmməl fürsət verir.

• Əgər problem həll oluna bilərsə, bundan narahat olmağa dəyməz. Problemi həll etmək mümkün deyilsə, narahat olmağın mənası yoxdur.
• Unutmayın, susmaq bəzən suallara ən yaxşı cavabdır.
• Birincisi, insan pul qazanmaq üçün sağlamlığını qurban verir. Sonra isə pulu sağlamlığını bərpa etmək üçün xərcləyir. Eyni zamanda, o, gələcəyi üçün o qədər narahatdır ki, indiki vaxtdan heç vaxt zövq almır. Nəticədə o, nə indi, nə də gələcəkdə yaşayır. O, heç vaxt ölməyəcəkmiş kimi yaşayır, öləndə isə heç yaşamadığına peşman olur.
• Üç qaydaya əməl edin: Özünüzə hörmət edin, başqalarına hörmət edin və bütün hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın.
• Heç bir halda ümidinizi itirməməlisiniz. Ümidsizlik hissi uğursuzluğun əsl səbəbidir. Unutmayın: istənilən çətinliyin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Çətin və çaşqın vəziyyətə düşdüyünüz zaman belə sakit olun: əgər zehniniz sakitdirsə, bunun sizə çox az təsiri olacaq. Əksinə, ağıl sizə qəzəblənməyə icazə verərsə, o zaman ətrafınızdakı dünya sakit və rahat olsa belə, dincliyi itirəcəksiniz.
• Nə axtarırsan? Xoşbəxtlik, sevgi, dinclik. Onları axtarmaq üçün yerin o biri tərəfinə getməyin, məyus, kədərli və ümidsiz qayıdacaqsınız. Onları özünüzün digər tərəfində, ürəyinizin dərinliklərində axtarın.
• Qələbənizi onun üçün nə qurban verməli olduğunuzla ölçün.
• Qəzəblənmək əvəzinə, sizə problem yaradanlara dərin narahatlıq və hörmət göstərməlisiniz, çünki onlar belə çətin vəziyyət yaratmaqla sizə mətanət və səbirli olmaq üçün əvəzolunmaz fürsət yaratdılar.
• Sevgi ən saf və ən ülvi formada başqa bir insan üçün ən güclü, mütləq və qeyd-şərtsiz xoşbəxtlik arzusudur. Bu, ürəkdən gələn bir istəkdir və bu adamın bizimlə necə davranmasından asılı deyil.
• İnsanlar sevilmək üçün, əşyalar isə istifadə olunmaq üçün yaradılmışdır... Dünya xaos içindədir, çünki hər şey tərsinədir...
• Verdiyimiz istilik və sevgi, aldığımız istilik və sevgidən qat-qat vacibdir. Yalnız biz hərarət və məhəbbəti bölüşdükdə, başqaları üçün səmimi qayğı hiss etdikdə, başqa sözlə, şəfqət göstərdikdə əsl xoşbəxtlik üçün şərait tapa bilərik. Buradan belə nəticə çıxır ki, özünü sevmək sevilməkdən daha vacibdir.
• İnsanlar dözümlülüyü zəiflik əlaməti kimi səhv salırlar. Mənə elə gəlir ki, bu belə deyil. Qəzəbin mənbəyi qorxudur, lakin qorxu zəiflikdən yaranır. Beləliklə, əgər güclüsənsə, daha çox cəsarətli olacaqsan. Və burada tolerantlıq meydana çıxır.
• Özümüzlə barışana qədər heç vaxt ətrafımızdakı dünya ilə harmoniya qurmayacağıq.

Dünyanızla harmoniya tapın!

Ay ulduzların çələnglərinə qalxdı, solğun işığı səmaya yayıldı. Aşağıda bir çay və göl gördüm. Odun şəfəqi dərin düşüncələr içində olan müəllimin üzünü işıqlandırdı. Səmada zaman-zaman parlayan ulduzlar parlayırdı.

Hər birimiz qayıdan və yenidən doğulan bir ruhuyuq” deyə müəllim sakitcə dedi.

Özümü o anın qəribəliyi üzərində düşünərkən tapdım. Mən müqəddəs bir dağda, müqəddəs Maori torpağında oturub Tibet müdrikliyinin müqəddəs ayələrini dinləyirəm. Bütün bunları birdən dərk etmək mənim üçün çətin idi.

Müəllim mənim fikirlərimi başa düşdü.

Öz mədəniyyətindən əl çəkmə, bacardığın qədər ondan ən yaxşısını götür, dedi. - Sizə öyrətməyə çalışdıqlarımla Qərb mədəniyyətini birləşdirməyə çalışın.

Onun sözləri oyandı, şüurumu dəyişdi. Mən özümdə Qərbin və Şərqin enerjilərinin birləşməsini hiss etdim: Tibet və Antipodlar, Bon və Yeni Zelandiya - dünyanın zirvəsindən qədim biliklər bu dağın kənarında yerləşən gənc ölkədən bir gəncə ötürüldü. dünya.

Kristofer Hansard London, 2001

Bu kitab Tibet təbabətinin sizə müdriklik, sağlamlıq və rifah əldə etməsinə necə kömək edə biləcəyindən bəhs edir. Alimlər üçün yazılmayıb: onsuz da bu mövzuda yaxşı bilən insanların çoxlu kitabları var. Bu, ilk növbədə, özünü tanımaq prosesində Tibet təbabətindən bələdçi kimi istifadə edən özünü kəşf kitabıdır.

Biz özümüzü gözəl, qorxulu, bəzən isə çətin səfərdə olan zəvvarlar kimi düşünməliyik. Bu səhifələr sizi yaşamaq sənəti ilə tanış edəcək. Siz sağlam və xoşbəxt olmağa kömək edəcək bir çox təhlükəsiz, ənənəvi özünü müalicə üsullarını öyrənəcəksiniz. Ancaq ən əsası, özünüzdəki güclü müalicə sistemi haqqında öyrənəcəksiniz. Və bu o deməkdir ki, siz öz ən yaxşı müalicəçiniz ola bilərsiniz.

Hər hansı bir mədəniyyəti başa düşmək onun arxasındakı düşüncə prosesini anlamadan çətin görünür. Eyni şey, özünəməxsus düşüncə prosesi və dili olan Tibet təbabətinə də aiddir. Bu kitabın sizin üçün faydalı olması üçün ən mürəkkəb müalicə sistemlərindən birinin mahiyyəti olan dünyanın əsas mənzərəsini anlamaq və dərk etmək çox vacibdir.

Tibet təbabəti, funksional tarazlığı bərpa etmək üçün xəstənin ağlını, bədənini və daxili ruhunu birləşdirməyə yönəlmiş qədim və ətraflı bir sistemdir. Problem ayağın sınması kimi fiziki zədə olduqda belə insanların mentalitetini və davranışını dəyişməyə kömək edərək sağlamlıq modelləri yaradır. Ancaq bu, hər şeyin beyində olması demək deyil. Tibet təbabəti insanlara xəstəliyin qaynaqlarını və səbəblərini və xəstəliyin həm bədənimizdə, həm də beynimizdə necə saxlanıldığını anlamağa kömək edir.

Niyə xəstə olduğunuzu, nə üçün əziyyət çəkdiyinizi və nə üçün əziyyət çəkdiyinizi başa düşərək, daha güclü və müdrik olursunuz. İstənilən həddindən artıq və ya mənfi təcrübənin necə və niyə özünü ruhi və ya fiziki xəstəlik kimi göstərdiyini anlamağa başlayırsınız. Və sonra əzabları dayandırmağı və həm xəstəliyini, həm də həyat tərzini necə sağaltmağı öyrənəcəksən.

TİBET TƏBABININ MƏNŞƏLƏRİ DUR-BON

Tibet mənəviyyatının bütün formaları Tibet xalqının qədim zamanlardan bəri sahib olduğu sadə və mərkəzi inamdan qaynaqlanır. Ruhani yüksəliş əldə etmək üçün ilk növbədə şəxsi canlılıq və enerji əldə etməlisiniz. Bu, sizi güclü və maneələrdən azad edəcək ki, özünüzə yalnız yaxşı şeyləri cəlb edə biləsiniz. Bu konsepsiya Tibet dini təcrübəsinin bütün dinlərinin və mənəvi düşüncələrinin əsasını təşkil edir.

Bu gün Tibet mədəniyyətində iki ahəngdar dini təlim var. Onlardan biri buddizm, ikincisi isə Bon - mahiyyətcə “tanrıya müraciət” mənasını verən termindir. Bon ənənəsinə görə, bu təlim tarixi Buddadan on yeddi min il əvvəl doğulmuş böyük mənəvi dahi Tonpa Şenrab Mivo tərəfindən yaradılmışdır. O, doğulduğu andan tamamilə maariflənmiş bir insan olaraq insanların əzabdan qurtulmasına kömək edən bir təlim yarada bildi.

Həm Tonpa Şenrab Mivo, həm də Budda xəstəliyin səbəbini təyin etdikləri üçün böyük şəfaçılar sayılırdılar. Onlar əzabları necə dəyişdirmək, xoşbəxtliyə nail olmaq və daxili harmoniya yaratmaq haqqında oxşar fikirləri təbliğ edirdilər. Onlar üçün insanın daxili aləmində heç bir sirr yox idi.

Dur Bonun ilk tətbiqçiləri, hətta Buddizm yüksəlişindən əvvəl, evli kahinlər idi; onların vəzifələrinə ölən padşahların cəsədlərini dəfn mərasimlərinə hazırlamaq və onların ruhlarını şüurun yüksək sferalarına müşayiət etmək daxildir. Onlar kral ailələrinin məsləhətçiləri, icmaların nüfuzlu liderləri və bədənin və zehnin necə işlədiyi, öldüyü və yenidən doğulduğu haqqında mürəkkəb tibbi biliklərin qoruyucuları idi. Bu tibbi bilik Shang Shung kimi tanınan köhnə bir mədəniyyətdən gəldi.

Dur Bon məktəbi həm də Bon mədəniyyətinin bir hissəsi olan Mutan kimi tanınan mənəvi ənənə ilə birləşdi. Artıq ilk dəfə olaraq, Mutan ənənəsi ardıcıllarına düşüncələrini şüurun digər sahələrinə necə göndərməyi öyrədirdi. Bu bacarıq şəfa, icma rəhbərliyi və müdafiə üçün istifadə edilmişdir. Mutan ənənəsi həm də fiziki və əqli məşqlər şəklində mühüm mənəvi və tibbi təlimləri ehtiva edir.

Dur-bon və mutanla məşğul olan insanlar mistiklər, filosoflar, həkimlər və elm adamları kimi tanınırdılar. Onların irsi bütün Bon məktəblərinə yayıldı və Tibet Buddizminə müəyyən təsir göstərdi. Tibet Buddizminin ən qədim məktəbi olan Nyingmala Bon mədəniyyətinin bəzi aspektlərinə bənzəyir. Müasir tədqiqatlar göstərir ki, Hindistan və Çin mədəniyyətlərinin bir çox aspektləri ilk növbədə Bon mədəniyyətindən götürülüb. Hinduizm, Taoizm və Feng Shui fəlsəfələrinin hamısı Bon mədəniyyəti və mənəviyyatından çıxdı.

Buddizm ilk dəfə 7-ci əsrdə Tibetə gələndə o qədər də nüfuz qazana bilmədi. Bununla belə, 8-ci əsrdə Tibet hökmdarları böhrana düşdülər və Bon mədəniyyətinin ən yüksək nümayəndələri qarışıqlıq içində idilər. Buddistlər yaxşı planlaşdırılmış hərbi işğal etdilər, nəticədə Buddizm 1959-cu ildə Çin Tibeti ələ keçirənə qədər əsas Tibet dininə çevrildi.

Əvvəlcə hər iki fəlsəfə - Buddizm və Bon - kifayət qədər dinc yanaşı yaşayırdılar. Lakin sonra buddistlərin müəyyən qrupları Bon mədəniyyətinin tərəfdarlarını təqib etməyə başladılar. Təqibləri dayandırmaq üçün bəzi Bon icmaları Buddist təlimlərinin atributlarını qəbul etdilər və onları "düzəldilmiş Bon" kimi tanınan yeni bir təlimə çevirdilər. Bu insanlara bon-pos deyilirdi. Lakin, əslində, onların tədrisi əsasən eyni qaldı və iki yanaşma arasında yalnız kiçik fərqlər var idi. Fəzilət, empatiya və hikmət axtarışı Buddistlər və Bon icmalarının bütün formaları üçün eynidir. Köhnə Bon məktəbindən (yəni əsl Nqaqpanın Bonu) çıxan müəllimim Buddist təbliğatçılarının məşhur ailəsindən olan bir qadınla evləndi. Və nə o, nə də arvadı mənəvi və dini baxışlardakı fərqliliklərdən əziyyət çəkməyib.

Bu yaxınlarda Həzrətləri Dalay Lama Tibet mədəniyyətinin formalaşmasında Bonun dominant rolunu dərk edərək Tibetin birləşməsi istiqamətində çox mühüm addım atdı. Qərbdə Bon haqqında hər şeyi bilənlər onu yerli Tibet şamanizmi və animist inancları ilə qarışdırmağa meyllidirlər: Bu, yanlışdır, lakin həm Buddizm, həm də Bon bu inancların hamısını olmasa da, bir qismini mənimsəmiş və onları öz düşüncə tərzinə daxil etmişdir.

Əlbəttə ki, bütün Tibet təlimləri öz canlılığını və universal həqiqətlərini uğurla saxlayır. Tibet Buddizmi bu gün Bondan daha yaxşı tanınsa da, Tibetdə və Himalay bölgəsində hələ də minlərlə Bon tərəfdarı var; Bon dini icmalarına Hindistan, Şərqi Tibet, Şimali Amerika və Mərkəzi Asiyanın bəzi bölgələrində rast gəlinir.

Bu gün Tibetdə istənilən dini fəaliyyət qanunsuzdur. Rəsmi din isə Çin kommunizminə düşüncəsiz bağlılıqdır. Lakin kommunist təqiblərindən əziyyət çəkən təkcə Buddistlər və Bon tərəfdarları deyil. Tibet müsəlmanları, yəhudilər və xristianlar da təqib edilir.

Əgər problemi həll etmək olarsa, ondan narahat olmağa dəyməz, mümkün deyilsə, narahat olmağın mənası yoxdur.

Bu, sizin mədəniyyətinizlə bizim mədəniyyətimiz arasında daha bir böyük fərqdir - siz hər şeydə böyük zirvələrə çatanları vəsf edirsiniz, biz isə öz eqosundan əl çəkənlərə heyranıq.

Ölkədə bir müddət qaldıqdan sonra düşünmədən bir milçəyi öldürə bilmədim və heç vaxt bir aborigenin yanında məni narahat edən bir həşəratı əzməyə icazə vermədim. Belə hallarda yerli sakinlərin davranışı doğrudan da təsirlidir... Çayın içinə milçək düşdüsə, hər vasitə ilə onu xilas etməyə çalışırdılar: mərhum nənənin reinkarnasiyası ola bilərdi. Qışda insanlar gölməçələrdə buzları sındıraraq balıqların şaxtadan ölməsinin qarşısını alırdılar; yayda, gölməçə quruduqda, yenidən gölməçəyə qaytarılmadan əvvəl çənlərə və ya tavalara əkilirdi. Xilasedicilər bu yolla onların ruhlarını ülviləşdiriblər. İnsan nə qədər çox can qurtara bilsə, bir o qədər xoşbəxt hiss edirdi.

Qoy bütün səyahətçilər getdikləri yerdə xoşbəxtlik tapsınlar. Çalışdıqları hər şeyə asanlıqla nail olsunlar. Qoy onlar xoşbəxtliklə doğma sahillərinə qayıtsınlar və əzizlərinə qovuşsunlar.

Tibetlilər deyirlər ki, düşmən ən yaxşı müəllimdir, o, insanda səbir və mərhəmət inkişaf etdirməyə kömək edir.

Döyüşməyə gücün olmayanda düşmənə sarılmalısan. Onda əlləri məşğul olacaq, sənə qarşı silah qaldıra bilməyəcək.

Burada yaşayanlar inanırlar ki, müqəddəs yerlərə uzun səfər insanı etdiyi pisliklərdən təmizləyir. Onlar inanırlar ki, yol nə qədər çətin olsa, təmizlənmə bir o qədər dərin olar. Mən uzun illərdir bu uzaq diyarda gəzirəm. Nə qədər ki, dünyada yaşayırsan. Uca dağ yaylalarında fəsillərin necə dəyişdiyini, vəhşi lancer sürülərinin qışda cənuba getdiyini, yaz gələndə geri qayıtdığını gördüm. Burada zaman dayanır və hər şey hərəkət edir, o cümlədən mən. Bu, hara gedəcəyimi və günahlarımdan təmizlənəcəyimi bilmədiyimdən deyil. O qədər çox şey etmişəm ki, peşmanam. Amma mən səyahətimi bitirəndə ümid edirəm ki, aramızdakı məsafənin göründüyü qədər böyük olmadığını başa düşəcəksiniz.

Ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün bir səbəbə ehtiyacınız varmı?

Asiyada olarkən meditasiya etməyi öyrənsəm də, həyatın gizli mənası mənə heç vaxt açılmadı. Ən azından müxtəlif hadisələri sakitcə qəbul etməyi və şübhələr dənizində bir ifratdan digərinə tələsməməyi öyrəndim.

Qurtuluş təfəkkür məsələsi deyil, böyük səy və zəhmət tələb edir, ona görə də xilasınız üçün çox çalışın.