ქსენია სიტნიკი სიმაღლე და წონა. ქსიუშა სიტნიკის მშობლების ბედი: მამა მიდის ციხეში, დედა მიდის შინაგან საქმეთა სამინისტროს საჯარო საბჭოში - სალიდარნასტი

ეს ადამიანი, კომპანია ImmobileInvest-ის ტოპ მენეჯერი, ცნობილია, როგორც 2005 წლის საბავშვო ევროვიზიის გამარჯვებული ქსენია სიტნიკის მამა.

როგორც სახელმწიფო კონტროლის კომიტეტში განაცხადეს, კომპანიის თანამშრომლებმა სპორტულ-გამაჯანსაღებელ ცენტრში აშენებული ერთი და იგივე არასაცხოვრებელი ფართი რამდენჯერმე მიყიდეს სხვადასხვა პირს. სპორტულ-გამაჯანსაღებელი ცენტრის შენობების ხელახალი გაყიდვისთვის შპს ImobilenInvest-მა მიიღო 450 ათასი დოლარის ექვივალენტი, იუწყება TUT.BY.

სხვა რამ არის გასაკვირი. ბიზნესმენ სიტნიკის დაკავების წინა დღეს ცნობილი გახდა შინაგან საქმეთა სამინისტროსთან არსებული ახალი საზოგადოებრივი საბჭოს შემადგენლობა. საბჭოს წევრი, სამხატვრო ხელმძღვანელიეროვნული ცენტრი მუსიკალური ხელოვნებავ.მულიავინის სახელობის.

სვეტლანა სტაცენკო, ფოტო ვიაჩესლავ შარაპოვი, @Sputnik

საინტერესოა, რომ ევროვიზიაზე კსიუშას გამარჯვების შემდეგ, დედამ სვეტლანა სტაცენკომ ბელორუსში კომსომოლსკაია პრავდასთან ინტერვიუში თქვა, რომ მისი ქალიშვილის ქმრის ფულის გარეშე რთული იქნებოდა შოუბიზნესში შეღწევა.

ქსენიას დედამ აღიარა, რომ ბავშვები მშობლების ფულზე „სლავური ბაზრისთვის“ ფონოგრამებს იწერენ.

ჩემს ქმარს ფული რომ არ ქონდეს, სად ვიქნებოდით? - თქვა სტაცენკომ. - ფულის გარეშე გადაადგილება და ყინულის გატეხვა როგორ შეიძლება? სუპერნიჭიერი ბავშვები მესმის პროვინციებიდან, მაგრამ ვერასდროს ვერაფერს მიაღწევენ, რადგან პროფესიონალური საუნდტრეკი და კარგი კოსტიუმი მინიმუმ ათასი დოლარი ღირს.

ქსენია სიტნიკის მამა პროფესიით მასწავლებელია, მაგრამ სკოლაში ერთი დღე არ უმუშავია, თქვა სვეტლანა სტაცენკომ, მას აქვს საკუთარი ბიზნესი.

ის ამას ასე უახლოვდება: მე მყავს არაერთი შვილი, მხოლოდ ორი, და შემიძლია მივაწოდო მათ, რაც მათ სჭირდებათ. გჭირდებათ საუნდტრეკი - რამდენი გჭირდებათ? ჯიბიდან ამოიღებს და აძლევს.

ქსენია სიტნიკი მამასთან ერთად. ფოტო მიხაილ სიტნიკის ფეისბუქის გვერდიდან

12 წლის შემდეგ, ქსენია სიტნიკის ვოკალური წარმატებების შესახებ არაფერი სმენია. სკოლის დამთავრების შემდეგ ქსენიამ რამდენიმე წლის წინ დატოვა ბელორუსია და პრაღის ანგლო-ამერიკულ უნივერსიტეტში ჟურნალისტიკაში სწავლობდა.

ქსენია სიტნიკი, ფოტო ფეისბუქის ავტორი იულია ლატუშკინა

ორი წლის წინ Onliner.by-სთან ინტერვიუში საბავშვო ევროვიზიის ვარსკვლავმა თქვა, რომ მისთვის მნიშვნელოვანი იყო სახლიდან შორს ყოფნა, კომფორტის ზონის მიღმა და გაუზიარა სამაგისტრო პროგრამაზე ჩარიცხვის გეგმები.

აი, ეს არის ბელორუსული რეალობა. საბავშვო ევროვიზიის ვარსკვლავის მამა დაკავებულია, დედა შსს-ს საბჭოში, ქალიშვილი კი ქვეყნის ფარგლებს გარეთ.

თუ გსურთ იგრძნოთ რამდენად სწრაფად გადის დრო, აქ არის მომხიბლავი ფაქტი, რომელიც უნდა დაამატოთ თქვენს ცოდნის ბაზას: კსიუშა სიტნიკმა გაიმარჯვა საბავშვო ევროვიზიის სიმღერის კონკურსში 12 წლის წინ. იმ დროს გოგონა წარმოუდგენლად მომხიბვლელი ღიმილით და სუფთა ხმით მხოლოდ ათი იყო და ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში ის 22 წლის გახდებოდა. ზრდასრულთა ევროვიზიის წინა დღეს სტუდენტმა ქსენია სიტნიკმა ისაუბრა თავის დისერტაციაზე, მის ინსტაგრამის ექაუნთზე, მისი პირველი სიყვარული და მისი "ზრდასრული" ბავშვობა.

2005 წელს ბელორუსმა მოისმინა მხიარული სიმღერა დიდი ძალაუფლების შესახებ - იმდენად დადებითი, რომ ყველას არ დაუჯერა. მოზირის ტკბილი გოგონა მყისიერად გახდა ქვეყნის ერთ-ერთი ყველაზე მედია პიროვნება. ამ დროს, როგორც ჩანს, ბავშვობა დასრულდა - და დაიწყო შრომა და სწავლა.

ქსენია ამჟამად პრაღაში სწავლობს, მაგრამ სახლში უფრო ხშირად დაბრუნებას ცდილობს. მართალია, სახელმწიფო გამოცდებისთვის მომზადების და დისერტაციის დაწერის გამო მედიის მიერ სხვადასხვა საერთაშორისო კონფლიქტების გაშუქებაზე, ვერ ვახერხებ ამას ისე რეგულარულად, როგორც მინდა. გამოსაშვები წელი, სტუდენტობის უძილო ღამეები - ეს ყველაფერი.

ახლა ვარ დისერტაციის წერის პროცესში - მასში განვიხილავ, თუ როგორ აშუქებს მედია სხვადასხვა საერთაშორისო კონფლიქტებს. ბევრი მაგალითია იქ - მე შემიძლია გავაგრძელო ძალიან დიდხანს. დროდადრო ვსტუმრობ მინსკს - ახლახან წამოვედი: ბელორუსიაში რამდენიმე დღე დავრჩი. ვცდილობ უფრო ხშირად მოვიდე, მაგრამ ახლა ცხელი დროა: დიპლომი, სახელმწიფო გამოცდები.

Შენ იცი, სასწავლო პროცესიჩეხეთის რესპუბლიკაში დიდად არ განსხვავდება ბელორუსში მომხდარისგან. თუ გინდა კარგად ისწავლო, ამას მაინც დიდი დრო დაუთმო. მხოლოდ ის არის, რომ სისტემაში მცირე განსხვავებაა, რადგან აქ ჩვენ თვითონ ვირჩევთ იმ საგნებს, რომელთა შესწავლა გვინდა. ერთ სემესტრში, მაგალითად, შემიძლია გარკვეული რაოდენობის საგნების გავლა, შემდეგში კი - მეტ-ნაკლებად. ჩვენ ასევე გვაქვს უფრო გრძელი არდადეგები: ზამთარი გრძელდება დაახლოებით ერთი თვე, ზაფხული - დაახლოებით სამი. მაგრამ ხანგრძლივი არდადეგების კომპენსაციის მიზნით, ჩვენი სესიები ტარდება წელიწადში ოთხჯერ. მე მჯერა, რომ ეს ჯოჯოხეთი იქნება არა მხოლოდ ბელორუსი სტუდენტებისთვის.

ბელორუსში ჩვეულებრივ ხდება, რომ ყოველთვის ბევრია გასაკეთებელი: რაღაც გადაღება, ზოგჯერ არის სპექტაკლები. პიროვნულ დონეზე ვხვდები მეგობრებს და დროს ვატარებ მშობლებთან.

„ბავშვობა მქონდა? სრულწლოვანება ძალიან ადრე მოვიდა“.

შეუძლებელია ზუსტად ვიცოდე როგორ ჩემი მუსიკალური კარიერა. ვერ ვიტყვი, რომ ამაზე ხშირად ვფიქრობ და არ გამოვრიცხავ, რომ განახლდეს. ამიტომ არასდროს მითქვამს ჩემს თავს: "არა, ახლა არ ვიმღერებ, მაგრამ სხვა რამეებს გავაკეთებ."ეს არის მთელი ჩემი ცხოვრება - ძალიან გრძელი, გრძელი, რთული, მაგრამ სასიამოვნო პერიოდი. ეს ყველაფერი ბუნებრივად მოხდა: მე უფრო მეტი პერსპექტივა დავინახე არამუსიკალური განათლების მიღებაში. და მე ჯერ კიდევ ვერ ვიწინასწარმეტყველებ, რა მოხდება შემდეგ.

ბავშვობა მქონია? იცით, ეს ყველაფერი მართლაც ძალიან ადრე დაიწყო – დაიწყო ზრდასრულობა. ეს რთული საკითხი, რაზეც საკმაოდ ხშირად განვიხილავ, მაგრამ ცალსახად ვერ გიპასუხებ. მეგობრები მყავდა, სკოლაში დავდიოდი - ისევე როგორც ყველა სხვა ბავშვი. ზოგადად, საკმარისი დრო იყო ჰობისთვის, რომელიც არ იყო დაკავშირებული მუსიკალურ საქმიანობასთან.

მაგრამ საკითხის მეორე მხარეც იყო. ხშირად არავის აქცევდა ყურადღებას, რომ ბავშვი ვიყავი: ჩემგან მოთხოვნილი იყო ზრდასრული ადამიანის ქმედებები და ქმედებები. იყო გადაღებები სიცივეში, რომელიც ბევრ საათს გაგრძელდა, დღედაღამ ვმუშაობდით.

მაგრამ რამდენიმე საათის შემდეგ ავდექი და სკოლაში წავედი, როგორც ყველა ჩვეულებრივი ბავშვი. მერე დავალება შევასრულე და ყველაფერი იგივე სულისკვეთებით გაგრძელდა. ეს დამეხმარა იმის გაგებაში: არაფერი გამოდის უპრობლემოდ. შეუძლებელია რაიმე კარგის შექმნა, თუ ძალისხმევას არ იღებ.

იმ პერიოდში ვისწავლე საკუთარი თავის კონტროლი და არავითარი ახირება და ახირება. თუმცა, რა თქმა უნდა, მინდოდა! მეჩვენება, რომ ცხოვრებაში ყველა ადამიანს აქვს მომენტები, როდესაც ცდუნებას უჩნდება თქვას: საკმარისია, საკმარისია - აღარ შემიძლია ამის გაკეთება, მე სხვანაირად მინდა. მაგრამ არის პასუხისმგებლობა სხვა ადამიანების მიმართ, გარკვეული მოვალეობები და ვალდებულებები.

წარმოუდგენლად მადლობელი ვარ ჩემი მშობლების. განსაკუთრებით დედა, რადგან ის - საოცარი ადამიანი. მუდმივი კონტაქტისა და საუბრების წყალობით მან ბევრი რამის მიცემა და ახსნა შეძლო. მქონდა პერიოდი, როცა ევროვიზია ახლახან მოვიგე. თავიდან ძალიან სასიხარულო დრო იყო - გილოცავთ, აღტაცება. მაგრამ შემდეგ დავიწყე ინტერნეტში ჩემს შესახებ უარყოფითი კომენტარების კითხვა - ეს ყველაფერი ბევრი იყო. რამდენიმე გავიგე უცნაური ისტორიებისაკუთარ თავზე, რაც სინამდვილეში არ არსებობდა. 11 წლის ასაკში ეს ყველაფერი ძალიან მტკივნეული იყო.

გავბრაზდი, ვიტირე და ვკითხე: "ეს ხალხი საერთოდ არ მიცნობს, რატომ მექცევიან ასე?"ამ ყველაფერს დედაჩემის წყალობით გავუმკლავდი. მან განმარტა, რომ შეუძლებელია ყველასთვის კარგი იყო და ასეთ საკითხებს მშვიდად უნდა მიხედო: ყოველთვის არიან ადამიანები, რომლებიც შენზე ცუდს ფიქრობენ, მაშინაც კი, თუ ერთმანეთს არ იცნობთ.

სკოლაში კარგი ურთიერთობა მქონდა თანატოლებთან. რა თქმა უნდა, ვფიქრობ, იყო გარკვეული დისკუსიები - ზოგს მომეწონა, ზოგს არა. მახსოვს, როგორ მივედი მინსკის მე-8 გიმნაზიაში, კარგად მიმიღეს - ბიჭებთან ძალიან დავმეგობრდით. მაგრამ მერე გაიხსენეს ის პერიოდი და თქვეს, რომ ძალიან ღელავდნენ. Მათ თქვეს: „მაინტერესებს როგორია ის? ის ისეთი ამპარტავანი უნდა იყოს!”შემდეგ ყველაფერი გამოგვივიდა და ბიჭებმა ასეთი რაღაცეები მითხრეს. ზოგადად, ჩვენ შორის არანაირი ბარიერი არ ყოფილა, რადგან ძირითადად კომუნიკაბელური ვარ და შემიძლია ნებისმიერ ადამიანთან დაამყარო ურთიერთობა. თანატოლებთან საერთო ინტერესები, იდეები და სასკოლო ცხოვრება გვქონდა. და ადამიანები, ვისთანაც ვმუშაობდი, იყვნენ სექსუალურები, ბრძენი და ბევრი რამ მასწავლეს.

ძალიან თბილი ურთიერთობა მქონდა ალექსანდრე ტიხანოვიჩთან და იადვიგა პოპლავსკაიასთან - ისინი მხარს მიჭერდნენ და ყოველთვის მილოცავდნენ დაბადების დღეს. ესენი იყვნენ მნიშვნელოვანი ადამიანები ჩემს ცხოვრებაში. კარგი სამუშაო ურთიერთობა განვავითარე იმ კოლეგებთან, რომლებთანაც მაუწყებლობას ვატარებ: მაგალითად, იურა ვაშჩუკთან. ძალიან რთულია ყველა მათგანის ჩამოთვლა. უმრავლესობა კრეატიული ხალხიბელორუსიაში საინტერესო და არაჩვეულებრივია - მათგან ბევრი რამის სწავლა შეიძლება. ხშირად შემხვედრია მოსაზრება, რომ ბელორუსიაში არ არის შოუბიზნესი და არ არის საკმარისი საინტერესო არტისტები. მე ვფიქრობ, რომ ეს სრულიად არასწორია: ასე განზოგადება არ შეიძლება. ზოგი უარესია, ზოგი უკეთესი, მაგრამ მე, მაგალითად, ძალიან მომწონს ანა შარკუნოვას, უზარის და უამრავი ნიჭიერი ადამიანის ნამუშევარი. რა თქმა უნდა, არიან ნაკლებად ნიჭიერებიც. თუმცა ეს ალბათ არასწორი გამოთქმაა - ისინი უბრალოდ მუშაობენ სხვა აუდიტორიისთვის. თითოეულ შემსრულებელს ჰყავს თავისი მსმენელი. თუ კრეატიულობა არსებობს და ეს პროცესი ხდება, მაშინ ეს ვინმეს სჭირდება.

”ჩეხეთში, გოგონას შეუძლია მშვიდად მოიწვიოს ბიჭი პაემანზე”

არ ვიტყუები, რომ ვერ შევამჩნიე ჩემი გარდამავალი ასაკი. რა თქმა უნდა, იყო ბევრი შეშფოთება და შემოქმედებითი გოდება. ვფიქრობდი, რას გავაკეთებდი შემდეგ, რადგან ბავშვური იმიჯიდან თავის დაღწევა საკმაოდ რთულია. ჯერ კიდევ ბევრი მხვდება და არ მჯერა, რომ ევროვიზიიდან 11 წელი გავიდა და მალე 22 წლის გავხდები. მათთვის ეს არის ნიმუშის შესვენება. ამ პერიოდში არ გამქრალა - 15 წლის ასაკში გამოვუშვი ჩემი მეორე სოლო ალბომი, საკუთარ თავს ვეძებდი და რაღაცის მოფიქრებას ვცდილობდი, მაგრამ პროცესი რთული იყო. მაშინ ბევრი გამოცდილება იყო, პირველად შეყვარება და ა.შ.

მე ვფიქრობ, რომ მოზარდობა საკმაოდ მეამბოხეა. ხშირად უარყოფთ ზოგიერთ ფასეულობას, რომელსაც მშობლები გთავაზობენ. რაღაც ახალი მინდოდა: თუ სიმღერებს ვიმღერებ, მერე სხვას, თუ საკუთარ თავს გამოვხატავ, მერე სხვანაირად - არა როგორც ყველა.

პლუს პირველი სიყვარული: დაურეკავს თუ დაწერს? თუ არ დაურეკავს, დასასრულია! ყველა გრძნობა და გამოცდილება ძალიან გაზვიადებულია, რადგან ისინი ახალია და ამით ძალიან ამძიმებს. ამ პერიოდში ბევრი ლექსი დავწერე, ინტერნეტში საკუთარი ბლოგი გავხსენი და იქ ვწერდი პროზას - ვსაუბრობდი ცხოვრების სისუსტეზე. ეს იყო ჩემი გამოცდილება, რისი წყალობითაც მივხვდი, რომ მაინტერესებდა არა მხოლოდ მუსიკა, არამედ წერა.

Პირველი სიყვარული? ის, რა თქმა უნდა, ჩემზე უფროსი იყო. მეჩვენებოდა, რომ ის ისეთი ლამაზი და მიუწვდომელი იყო. ის იყო ძალიან ჭკვიანი, საინტერესო - მაშინ მომეჩვენა, რომ ის იყო ჩემი ცხოვრების სიყვარული. ბუნებრივია, ეს ყველაფერი არაფრით დასრულდა, როგორც ეს ხდება პირველი სიყვარულის შემთხვევაში. ეს არ იყო ურთიერთობა ორ ადამიანს შორის, არამედ წარმოსახვის ნაყოფი. და ამ ასაკში ადამიანები განიცდიან ემოციებს, რომლებსაც ნაკლებად აქვთ საერთო რეალობასთან.

ახლა შემიძლია შევადარო, როგორ უვლიან ერთმანეთს ჩეხი და ბელორუსი ბიჭები. ჩეხები, პრინციპში, იმავე პრინციპით ზრუნავენ. ერთადერთი ის არის, რომ ევროპაში ქალები უფრო ემანსიპირებულები და დამოუკიდებლები არიან - ეს წინასწარ განსაზღვრავს შეყვარებულობის ფორმატს. ჩვენში მიღებულია, რომ ბიჭმა პირველი ნაბიჯი უნდა გადადგას: გოგოს კაფეში, კინოში ეპატიჟება, პირველი ურეკავს და მესიჯებს წერს, ყვავილებს ჩუქნის. მეჩვენება, რომ ჩეხეთში ასეთი რამ პრაქტიკულად არ არსებობს - ეს არ არის უცვლელი წესი ევროპულ საზოგადოებაში. თუ გოგონას ბიჭი მოსწონს, შეუძლია თავისუფლად მოიწვიოს პაემანზე, დაურეკოს ან დაწეროს - იყავით ურთიერთობის ინიციატორი.

მე თვითონ არ გამიკეთებია ეს. არა, მე არ ვფიქრობ, რომ ეს რაღაცნაირად არასწორია. თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ის, რაც ფიქრობთ, რომ აუცილებელია კონკრეტულ შემთხვევაში. ახალგაზრდებს იმიტომ გავიცანი, რომ დამირეკეს, მომწერეს ან საერთო კომპანიაში აღმოჩნდნენ. მაგრამ მე არ ვფიქრობ, რომ სამარცხვინოა ინიციატივის აღება, თუ ვინმე მოგწონს. იქნებ ბელორუს გოგოებს უბრალოდ ეშინიათ უარის თქმა? მე არ ვარ ფსიქოლოგი, რომ ამ თემაზე ვისაუბრო.

"მე ნამდვილად გავიზარდე!"

ინსტაგრამი რამდენიმე წლის წინ დავიწყე, როცა ეს სოციალური ქსელი პოპულარობის მოპოვებას ახლახან იწყებდა. ძალიან საინტერესო თემა, რადგან ამაზე ჩემი კარგი მეგობარი და კლასელიც კი წერს დისერტაცია- გავლენა სოციალური ქსელებისილამაზის სტანდარტებზე. რა თქმა უნდა, ახლა ეს ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ცხოვრებაში: ასეთი სერვისების წყალობით, ჩვენ ვცვლით ინფორმაციას და ვსწავლობთ რაიმე ახალს. ეს კარგია თუ ცუდი, მიჭირს შეფასება. რა თქმა უნდა, სოციალური ქსელების წყალობით ჩვენ უფრო მობილურები გავხდით და ინსტაგრამზე შემიძლია ვიპოვო ბიჭები, ვისთან ერთადაც სკოლაში დავდიოდი. საბავშვო ბაღი, - გასაოცარია! ასე რომ, მათი პოვნა მხოლოდ პროგრამის "დამელოდე" საშუალებით შემეძლო.

მეორე მხრივ, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ იცხოვროთ და ნამდვილი ცხოვრება- VKontakte-ზე გაგზავნილი ყვავილი არასოდეს ჩაანაცვლებს ნამდვილს. და იმიჯი, რომელსაც ჩვენ ვქმნით სოციალურ ქსელებში ძალიან ხშირად არ შეესაბამება რეალობას.

ყველა ადამიანი ცდილობს აჩვენოს საკუთარი თავის საუკეთესო მხარე: ის ყოველთვის კმაყოფილი და ბედნიერია, ცხოვრობს მდიდარი ცხოვრებით, თავგადასავლებით სავსე. მაგრამ სინამდვილეში ის შეიძლება დეპრესიაში იყოს. თქვენ უნდა შეეცადოთ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ რეალობაში.

ჩემი ინსტაგრამის სახე? Არ ვიცი! მაგალითად, ყველა მეუბნება, რომ ფოტოებში ძალიან მაღალი ვარ, სინამდვილეში კი დაბალი ვარ. მე არ ვთვლი თავს სუპერ აქტიურ მომხმარებელს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ სოციალურ ქსელში მაქვს ექაუნთი, ყოველი ნაბიჯის გადადგმის ფოტოებს არ ვაქვეყნებ. ჩემი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი, განსაკუთრებით ჩემი პირადი ცხოვრება, რჩება სოციალური ქსელების მიღმა. და კომენტარები, როგორიცაა "ვაი, როგორ გაიზარდა ქსიუშა!" ისინი არ მაწუხებენ. მართლა გავიზარდე!

ისევ იმ გოგოსთან ასოცირდება, რომელმაც ერთხელ ევროვიზია მოიგო? დიდი! არ მინდა გავიზარდო! ზრდასრულთა ცხოვრება ძალიან რთულია, მე კი ხშირად ვნერვიულობ, რომ დრო ასე განუწყვეტლივ მიფრინავს. მალე 22-ის გავხდები, მაგრამ როგორ მინდა, ჯერ კიდევ 21-ის ვყოფილიყავი. უდარდელ პერიოდში უფრო დიდხანს დარჩენა მინდა. თუმცა, რა თქმა უნდა, სტუდენტურ ცხოვრებას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ უდარდელი, ის ძალიან განსხვავდება იმისგან, რაც წინ გველოდება.

„ევროვიზია რომ მოვიგე, 10 წლის ვიყავი“, იხსენებს ქსენია სიტნიკი. ახლა გოგონა 22 წლისაა, მან პრაღის კერძო უნივერსიტეტი დაამთავრა და მოდის ჟურნალისტად მუშაობს. GO.TUT.BY ესაუბრა ქსენიას და გაარკვია, რას ფიქრობს ანორექსიის, შემწვარი კარტოფილისა და ევროპელებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბრალდებებზე.

შემწვარი კარტოფილისა და ვეგეტარიანობის შესახებ

ჩემი დილა შვრიის ფაფით იწყება.დღის განმავლობაში ვჭამ ხილს (ვაშლს ან ბანანს), შვრიის ნამცხვრებს, ცილოვან დონატებს, თუმცა შემიძლია სენდვიჩის ჭამა სირბილის დროსაც. ლანჩზე ვირჩევ ორაგულს ან ტუნას სალათით ან ბრინჯის გვერდით კერძით.

მე არ ვჭამ ნამცხვრებს და ტკბილეულს.ტკბილეულის გემო არ მიყვარს, მაგრამ პიკანტური ძალიან მიყვარს. ბავშვობიდან ვცდილობდი ზედმეტი არ მეჭამა და მომეცილებინა სწრაფი კვება, მაგრამ არასდროს ვიცავდი მკაცრ დიეტას.

ჩემს სუფრაზე ყველაზე მავნე კერძი შემწვარი კარტოფილია.ვიცი, რომ საკვების ორთქლზე მოხარშვა ჯობია, მაგრამ თვეში ერთხელ ჩემს საყვარელს ვაძლევ თავს უფლებას შემწვარი კარტოფილი. ხშირად ვსადილობ სადმე ქალაქში. ჩემს თავს კულინარიის მოყვარულს ვერ ვუწოდებ - საშუალოზე დაბალ დონეზე ვამზადებ.

ცოტა ხორცს ვჭამ - ძირითადად ცხვრის, წელიწადნახევრის განმავლობაში კი ვეგეტარიანელი გავხდი.სხეულს არ სჭირდებოდა არც ხორცი და არც თევზი. მაგრამ დროთა განმავლობაში, იგი დაუბრუნდა თავის ჩვეულ დიეტას. დატვირთული გრაფიკით გამიჭირდა ჩემთვის კონკრეტული ვეგეტარიანული კერძების მომზადება.

ჩემი აზრით, სწორი კვება საკმაოდ იაფია.ერთი თასი ბრინჯი ნაკლები ღირს, ვიდრე დიდი პიცა ან რამდენიმე კოქტეილი სადილზე. ფორმაში შესანარჩუნებლად საკმარისია მიჰყვეთ მარტივი წესები: მიირთვით ჯანსაღი საკვები, ხშირად მცირე რაოდენობით და დალიეთ დღეში მინიმუმ ორნახევარი ლიტრი წყალი.

ჰეტა იოგასა და ინსტაგრამზე გაბრაზებული კომენტატორების შესახებ

ჩემი კარგი ფიზიკური ფორმა 80 პროცენტით კარგი გენეტიკის დამსახურებაა. 19 წლამდე დიდ ყურადღებას არ ვაქცევდი სპორტს, ვიზღუდებოდი ძირითადი ფიზიკური აღზრდით და დილის ვარჯიშებით.

წონა არ შეცვლილა 15 წლის შემდეგ. 162 სანტიმეტრი სიმაღლით 40 კილოგრამს ვიწონი. საბედნიეროდ, მოზარდობის პერიოდში არ შემხვედრია წონის უეცარი მატება ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ხშირად მესმის ჩემს მიმართ გამონათქვამები: ”ასეთი გამხდარი! ჭამე კიდეც?ხანდახან ინსტაგრამზე ამის შესახებ უხეში კომენტარებს ვკითხულობ. წერენ, რომ თითქმის ანორექსია მაქვს. მაგრამ ჯანმრთელობასთან ერთად ყველაფერი კარგადაა. მინდა ხალხმა შეწყვიტოს ამაზე ფიქრი. მე არ მეშინია წონის მომატებისა და დაკლების. ცოტა ყოყმანი ნორმალურია, მაგრამ ფანატიკური დამოკიდებულება შენი გარეგნობის მიმართ ყოველთვის ცუდია.

კვირაში ოთხჯერ ვაკეთებ ჰატა იოგას.ის ვითარდება როგორც სულიერად, ასევე ფიზიკურად. მედიტაციის დროს ვიშორებ უარყოფით აზრებს. ჰატა იოგაში არ არსებობს ასანების კონკრეტული ნაკრები. ინსტრუქტორი თავად წყვეტს, როგორ ააწყოს გაკვეთილი და რა ვარიაციები აჩვენოს ჯგუფს.

პუბლიკაცია ხელოვნების, ჟურნალისტიკის, მოდისგან🍃 (@kseniya_sitnik) 2017 წლის 5 სექტ.

მიჭირს ვაიძულო თავი დავაკავო ისეთ ფიზიკურ აქტივობას, რომელსაც კონკრეტული მნიშვნელობა არ აქვს.კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დავდივარ სპორტდარბაზში, მაგრამ იქ საკმაოდ სწრაფად ვიღლები. ეს არ არის ჩემი საყვარელი ვარიანტი ფორმაში შესანარჩუნებლად. მიუხედავად იმისა, რომ დაბალანსებულმა ვარჯიშმა გამოცდილ ტრენერთან, რა თქმა უნდა, მოგცემთ ენერგიისა და ადრენალინის მოზღვავებას.

როგორც ნებისმიერ ნორმალურ ადამიანს, მეც მაქვს სისუსტის და აპათიის მომენტები.ხანდახან სახლში ვიწექი და ძალიან მეზარება სპორტდარბაზში სიარული: გარეთ ცივა, მაგრამ დარბაზშიც რთულია. ასეთ მომენტებში მახსენდება ჩემი გარემო, რაც ძალიან მაძლევს მოტივაციას. ჩემი ყველა მეგობარი სპორტს თამაშობს: ზოგი კალათბურთს თამაშობს, ზოგი ჩოგბურთს, ზოგიც იოგაზე დადის.

ადამიანი იმ წონაში უნდა იყოს, რაშიც კომფორტულია.არცერთი ვარჯიში დარბაზში ან საუკეთესო კოსმეტოლოგებთან ვიზიტი არ მოგცემთ ეფექტს და არ მოიტანს სიხარულს, თუ ქალს არ უყვარს საკუთარი თავი. ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი სხეული და გავაუმჯობესოთ ის, რაც ბუნებით არის მოცემული. და ასევე იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი სპორტი. ეს ხდება, რომ ადამიანი, რომელმაც სცადა ერთი ტიპის ვარჯიში, მოულოდნელად გადაწყვეტს, რომ სპორტი მისთვის არ არის. მაგრამ არსებობს მრავალი ალტერნატივა: ჩოგბურთი, კალათბურთი, აღმოსავლური პრაქტიკა.

ჩეხებისა და ბელორუსების ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ

ჩეხეთში, სადაც მე ვსწავლობდი, ხალხი ყურადღებით აკვირდება მათ ჯანმრთელობას.მანქანებს უარს ამბობენ და ველოსიპედზე გადადიან. სტუდენტობის ოთხი წლის განმავლობაში პრაღაში არ შემხვედრია არც ერთი ადამიანი, რომელიც რაიმე სახის სპორტით არ იყო დაკავებული. მიხარია რომ შიგნით ბოლო წლებიჯანსაღი ცხოვრების წესის მოძრაობა ასევე ვითარდება ბელორუსიაში.

პუბლიკაცია ხელოვნების, ჟურნალისტიკის, მოდისგან🍃 (@kseniya_sitnik) 20 აგვისტო, 2015, 9:41 PDT

ბელორუსელების ჯანსაღი ცხოვრების წესს ხელს უშლის მათი პარასკევის სიყვარული.შაბათ-კვირის კულტი გვაქვს. შაბათ-კვირის წინა დღეს, მინსკის ბარები ყოველთვის გადატვირთულია. ხალხი ფიქრობს, რომ დატვირთული კვირის დასასრული უნდა აღნიშნოს. იქნებ ჯობია ეს ენერგია მივმართოთ არა ალკოჰოლის უმოქმედო მოხმარებაზე, არამედ სხვა სახის საქმიანობაზე? მე არ ვამბობ, რომ წვეულებები ცუდია, მაგრამ უმჯობესია, ისინი ყოველკვირეულ ტრადიციად არ იქცეს.

ჩეხები პირველ რიგში ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ, შემდეგ კი სილამაზეზე ფიქრობენ.ისინი სპორტდარბაზში დადიან კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად და არა მხოლოდ სარკეში მათი ანარეკლისთვის აღფრთოვანებისთვის. ესთეტიკური მომენტი ნამდვილად არ არის წინა პლანზე. ბელორუსელები ბევრად უფრო ფრთხილად არიან მათ მიმართ გარეგნობა, თუნდაც ამისთვის ნაკლები ფინანსური რესურსი ჰქონდეთ. ჩვენი ქალები ნამდვილად არიან მსოფლიოში ყველაზე ლამაზები. ჩეხეთში გოგონები არც თუ ისე მოვლილნი არიან: მაგალითად, ადვილად უგულებელყოფენ მანიკურსა და პედიკურს.

ჩვენი კაცები უფრო მიდრეკილნი არიან მიმზიდველი გარეგნობის მიმართ, ვიდრე ევროპელები.ბელორუსები გაფუჭებულნი არიან გარშემო ამდენი ლამაზმანით. ევროპაში ყოველი ლამაზი ქალიიწვევს სიამოვნებას და იღებს კომპლიმენტების ზღვას. ჩვენში ყოველი წამი თუ არა პირველი გოგო ძალიან მიმზიდველია.

პუბლიკაცია ხელოვნების, ჟურნალისტიკის, მოდისგან🍃 (@kseniya_sitnik) 28 სექტ.

უპრობლემოდ შემიძლია სამსახურში მისვლა მაკიაჟის გარეშე.როდესაც ვირჩევ ძილს დამატებით საათსა და უნაკლო გარეგნობას შორის, მაინც ვირჩევ ძილს. 22 წლის ასაკში გოგონას დიდი ძალისხმევის გარეშეც შეუძლია კარგად გამოიყურებოდეს.

10 საათის ძილისა და მოდის ჟურნალისტიკაში მუშაობის შესახებ

ვცდილობ დღეში 9-10 საათი დავიძინო.მე ძალიან ვაფასებ ძილს და არ ვნანობ ამისთვის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის ასე არ იყო. სტუდენტობის პირველ წლებში გვიანობამდე შემეძლო წიგნების კითხვა, შუაღამემდე არ მინდოდა დაძინება და ძალიან ადრე ავდექი. თან თავს კარგად ვგრძნობდი, ოთხი საათის ძილის შემდეგაც კი. ახლა ამის საშუალება არ მაქვს და 23.00 საათამდე ვიძინებ. მესმის, რომ მოვლის პროცედურები ან სასწაულებრივი კოსმეტიკა არ აღადგენს სხეულს უკეთესად, ვიდრე ძილი.

ამჟამად ვარ თავისუფალი მოდის ჟურნალისტი.სამუშაო დღე არ ჯდება „8.00-დან 17.00 საათამდე“ განრიგში, ამიტომ ვცდილობ მასში უფრო განსხვავებული რამ ჩავრთო და დროის მენეჯმენტი ვისწავლო. Თანამედროვე საზოგადოებაჩვენგან დიდ ცოდნას და უნარს მოითხოვს. მნიშვნელოვანია მუდმივი განვითარება და დროის დაფასება. მეჩვენება, რომ იმ საათებში, რომლებსაც სოციალურ ქსელებში ვატარებთ, შეგვიძლია ვისწავლოთ სხვა უცხო ენა ან რაიმე მუსიკალური ინსტრუმენტი.

პრაღის ანგლო-ამერიკული უნივერსიტეტი დავამთავრე, მაგრამ მხოლოდ ერთ უმაღლეს განათლებაზე გაჩერებას არ ვაპირებ. ახლა თითქმის ყველა ადამიანს აქვს უმაღლესი განათლების ხარისხი და მინიმუმ ინგლისურად საუბრობს. ეს სხვებს აღარ გააკვირვებს.

ჩემი ჰობი ლიტერატურაა.მიყვარს მხატვრული და პოპულარული სამეცნიერო წიგნები და მაინტერესებს ფსიქოლოგია. დილით ტვინი ბევრად უკეთ ითვისებს ინფორმაციას, ამიტომ ვცდილობ კითხვას ან შესწავლას უცხო ენებისამუშაომდეც კი.

ამჟამად ბელორუსიასა და ჩეხეთს შორის ვზივარ.საინტერესო სამუშაო შეთავაზებებია პრაღაში. სამომავლოდ მინდა ყველაფერი ისე მოვაწყო, რომ ორ, ან თუნდაც სამ ქვეყანაში ვიცხოვრო. ამავდროულად, ბელორუსია ძალიან მიყვარს და მიჭირს ოჯახისგან დიდი ხნით შორს ყოფნა, მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ დამოუკიდებელი ადამიანი ვარ.

ევროვიზია რომ მოვიგე, 10 წლის ვიყავი.მაშინ ვიფიქრე, რომ 22 წლის ასაკში უკვე მექნებოდა ჩემი ოჯახი და ჩამოყალიბებული კარიერა. ბავშვობაში, როგორც ჩანს, თუ 20 წელს გადაცილებული ხარ, უკვე ძალიან მომწიფებული ხარ. მაგრამ დრო წარმოუდგენლად სწრაფად მიფრინავს და მე მაინც ვერ ვგრძნობ ჩემს ასაკს.