Excesso de ácido ascórbico no organismo. Excesso de vitamina C - sintomas de overdose e ingestão diária

Quase todo mundo já ouviu falar da vitamina C. Os médicos costumam prescrevê-la para aumentar a resistência do corpo. A vitamina C também é frequentemente prescrita para crianças. Os pais acreditam que, ao dar esse remédio a seus filhos, eles podem protegê-lo de muitas doenças virais. No entanto, a vitamina C é sempre benéfica? Você pode aprender sobre as propriedades positivas e malefícios desta substância no artigo.

Benefícios da vitamina C

Até os escolares sabem que a falta dessa substância no organismo leva a perturbações no funcionamento de diversos órgãos e sistemas. Afinal, a vitamina C é extremamente importante para manter o metabolismo normal. O corpo humano não consegue produzir esta substância sozinho. Portanto, as pessoas são forçadas a obter vitamina C dos alimentos (vegetais, frutas).

Esta substância possui as seguintes propriedades benéficas:

1. Apoia o metabolismo normal de carboidratos no corpo.
2. Ajuda a melhorar o metabolismo intracelular.
3. Estimula a produção de hormônios essenciais.
4. Ajuda o corpo a absorver outras vitaminas.
5. Fortalece ossos e dentes.
6. Aumenta a resistência do corpo a várias infecções.

Mas apesar de todas essas qualidades benéficas, esta substância não deve ser abusada. É preciso lembrar que o excesso de vitamina C pode fazer mal à saúde e até provocar intoxicações.

Este produto é uma fonte artificial de vitamina C. É importante o uso correto dessa substância, pois seu excesso pode causar mais danos do que benefícios. Antes de começar a tomar vitamina C (dragés), as instruções de uso devem ser cuidadosamente estudadas.

Primeiro de tudo, você precisa decidir a quem este remédio é recomendado.

Então, você precisa tomar ácido ascórbico nos seguintes casos:

1. Presença de dependência de álcool ou nicotina.
2. Excesso de esforço físico.
3. Viver em uma área com clima desfavorável.
4. Puberdade.
5. Infecções.
6. Reabilitação após doenças graves.
7. Período de uso de anticoncepcionais hormonais.
8. Intoxicação.

Na presença das condições acima, a vitamina C (drageias) é utilizada na dose de 500 miligramas. Porém, não se deve automedicar, pois o remédio não é tão inofensivo quanto parece. Para evitar tomar muita vitamina C, você deve consultar seu médico antes de começar a tomá-la.

Dosagem permitida

Qualquer remédio deve ser tomado corretamente e a vitamina C (dragés) não é exceção. As instruções de uso afirmam que o ácido ascórbico é melhor consumido após as refeições, caso em que é bem absorvido pelo organismo. A dosagem ideal da substância para adultos varia de cinquenta a cem miligramas por dia. EM infância a quantidade máxima é de 75 mg por dia. Durante o período de gravidez e amamentação, deve-se consumir de 75 miligramas de ácido ascórbico por dez a quinze dias. Então a dose deve ser aumentada para 100 mg. Porém, é preciso lembrar que, para alguns, tomar ácido ascórbico pode causar efeitos colaterais, como inflamação das mucosas do estômago e intestinos, além de hipertensão. Mas mesmo que a pessoa não apresente esses sintomas, ela precisa seguir rigorosamente as recomendações do médico para o uso de vitamina C. O excesso da substância leva a perturbações no funcionamento de vários órgãos.

Produtos que contêm vitamina C

O ácido ascórbico deve ser consumido como fonte adicional de uma substância importante para o corpo. No entanto, a maior parte da vitamina C deve ser obtida através dos alimentos. Então, quais alimentos contêm essa substância? Estes são os seguintes produtos:

Ao consumir esses alimentos, você deve ter cuidado para evitar um fenômeno como uma overdose de vitamina C.

• Uma laranja.
• 1 pimentão.
• 2 tomates de tamanho médio.
• Groselhas pretas (vinte peças).
• Cem a duzentos gramas de repolho.
• Kiwi (1 peça).

Esta é uma norma diária que é importante cumprir rigorosamente. Deve-se lembrar que durante o congelamento e o tratamento térmico, uma proporção significativa da vitamina ainda é preservada.

Para quem esta substância pode ser perigosa?

Apesar de tudo características benéficas vitamina C, existem doenças e situações em que ela deve ser utilizada com extrema cautela. Estes são os seguintes estados:

Se estas condições existirem, você deve usar o produto somente após consultar um especialista.

Muitos pais que se preocupam com a saúde de seus filhos e com o fortalecimento de sua imunidade dão-lhe ácido ascórbico. Porém, seu uso independente pode levar a uma overdose de vitamina C. E, por sua vez, é perigoso para o desenvolvimento de diabetes na infância. Durante a gravidez, a hipervitaminose pode levar ao aborto espontâneo. Às vezes, as mulheres que abusam da vitamina C dão à luz filhos com defeitos de desenvolvimento.

É possível uma overdose?

Apesar de o ácido ascórbico estar disponível sem receita médica, se usado incorretamente pode levar a consequências muito tristes.

A vitamina C se dissolve na água e é excretada do corpo pelos rins. Porém, se consumida em excesso, a substância pode levar à intoxicação. Isto é mais provável nas seguintes situações:

1. Uso de ácido ascórbico para prevenir doenças (por exemplo, durante epidemias).
2. Durante as infecções, quando o paciente não segue as instruções do médico para o uso de vitamina C, também é possível uma superabundância.
3. Se você consome ácido ascórbico em sua dieta, existem muitos alimentos ricos nessa substância.
4. Ingestão acidental de grandes quantidades do medicamento por crianças.
5. Com o uso simultâneo de ácido ascórbico e outros suplementos vitamínicos.

Sinais de overdose

Infelizmente, essa hipervitaminose às vezes é difícil de reconhecer, uma vez que os fenômenos patológicos não ocorrem imediatamente. Um excesso de vitamina C apresenta os seguintes sintomas:

O aparecimento de tais sintomas em crianças e adultos requer atenção médica imediata.

Complicações da hipervitaminose

Quais são os perigos do excesso de vitamina C durante um longo período de tempo? Os seguintes fenômenos patológicos podem ser listados como complicações da hipervitaminose:

Hipervitaminose em mulheres grávidas

Durante o período de gravidez, muitos especialistas recomendam o ácido ascórbico às mulheres como fonte adicional de vitamina C. Porém, se a paciente não seguir as orientações do médico e ultrapassar a dosagem da substância, isso pode levar a consequências negativas. O que acontece quando há excesso de vitamina C na gestante? Normalmente, a hipervitaminose é acompanhada pelos seguintes sintomas:

Toda mulher grávida deve lembrar que o consumo excessivo de vitamina C pode afetar negativamente a condição do feto. Ele pode desenvolver defeitos congênitos (como doenças cardíacas) e escorbuto.

Hipervitaminose de vitamina C em crianças

O corpo da criança é extremamente sensível a quaisquer fatores desfavoráveis. Portanto, uma overdose de vitaminas tem um impacto negativo na saúde das crianças. Os pais precisam ter cuidado ao usar ácido ascórbico. Antes de dar este medicamento a uma criança, deve consultar o seu médico e seguir rigorosamente as suas recomendações quanto à dosagem.

Se uma criança acidentalmente encontrar um pacote de vitaminas e tomar uma quantidade excessiva de comprimidos, ela apresentará sinais de envenenamento. Se tais sintomas ocorrerem em crianças, é necessário tomar medidas urgentes para eliminá-los.

Ajuda com hipervitaminose

Esta substância é rapidamente absorvida pelo organismo. Se houver excesso de vitamina C, o tratamento deve começar com a limpeza do estômago. Este evento deve ser realizado imediatamente para retirar o excesso da substância do corpo. Para enxaguar o estômago, é necessário beber cerca de dois litros de água pura e sem gás. Após esse procedimento, a melhor opção de atendimento em caso de overdose é chamar uma ambulância. Se os profissionais de saúde se recusarem a levar a vítima a um centro médico, deverá pedir-lhes urgentemente que o façam. Como o excesso de vitamina C no organismo pode posteriormente provocar complicações inesperadas, o estado do paciente deve ser monitorado em ambiente hospitalar. Somente em um hospital ele poderá fornecer cuidados médicos adequados caso surja uma situação crítica.

conclusões

A vitamina C é uma substância essencial para o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo. Esta vitamina é rapidamente absorvida, mas não é produzida sozinha no corpo humano. Só pode ser obtido a partir de alimentos ou de fontes artificiais (por exemplo, ácido ascórbico, bebidas especiais). A falta de vitamina C é perigosa para o corpo. Porém, o excesso dessa substância também pode levar a consequências graves: formação de cálculos no aparelho geniturinário, alergias, distúrbios estomacais e intestinais, desenvolvimento de diabetes em crianças, abortos espontâneos e intoxicações graves. Portanto, quem quiser usar ácido ascórbico deve primeiro consultar um especialista. Somente um médico pode escolher uma dosagem adequada para um paciente dependendo de sua idade e estado de saúde. Se você consumir vitamina C em excesso, a pessoa precisa de internação urgente, pois essa condição é extremamente perigosa. Se for possível obter esta substância naturalmente(de vegetais, frutas, bebidas vitamínicas), é melhor evitar fontes artificiais.

A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do corpo. Em doses razoáveis, fortalece o corpo, mas uma overdose de vitamina C tem consequências desagradáveis.

A vitamina C é indispensável para o bom funcionamento do organismo

Vitamina C - o que é isso?

Outro nome é ácido ascórbico. É um composto orgânico semelhante à glicose. De acordo com suas propriedades físicas e químicas, o ácido apresenta a forma de um pó branco com sabor azedo e é altamente solúvel em água. A vitamina C tem as seguintes propriedades:

• antioxidante;
• é um agente redutor nos processos metabólicos;
• estimula o sistema imunológico;
• acelera a recuperação do corpo após doenças infecciosas;
• indispensável para o sistema vascular;
• promove rápida absorção de ferro no organismo;
• importante para a restauração e crescimento das células do corpo;
• fortalece gengivas, ossos, dentes;
• normaliza a permeabilidade capilar;
• remove substâncias tóxicas;
• regula o metabolismo dos carboidratos;
• afeta o funcionamento da tireóide e do pâncreas.

Produtos que contêm ácido ascórbico: frutas cítricas, tomate, roseira brava, espinheiro, kiwi, cebola, batata, fígado, repolho, brócolis, alface e outros. Para pessoas que sofrem de diabetes, o consumo traz consequências desagradáveis. Frutas e vegetais devem ser consumidos imediatamente após o corte. A exposição prolongada ao ar fresco, o tratamento térmico e o congelamento levam à destruição da vitamina. O ácido ascórbico (vitamina C) traz não apenas benefícios, mas também malefícios se a dosagem permitida for ultrapassada.

Alimentos saudáveis ​​contendo vitamina C

Efeitos negativos no corpo

A vitamina em si é segura para o corpo. Mas exceder a dose pode causar uma reação alérgica e uma série de outras consequências. Obtemos a maior parte da vitamina comendo frutas e bagas ácidas, portanto, consumi-las com fome e com o estômago vazio ameaça piorar doenças gástricas, gastrite e úlceras gástricas. Não é recomendado para uso por pessoas com alta acidez do suco gástrico.

O uso de medicamentos em comprimidos causa reação alérgica e irritação da mucosa gástrica. Para pessoas que sofrem de tromboflebite, cujo sangue é espesso, o excesso de vitamina pode causar mais espessamento do sangue. A hipervitaminose vitamínica promove a formação de ácido oxálico no organismo, o que leva ao aparecimento de cálculos renais.

Um teor aumentado de ácido ascórbico no verão ameaça a ocorrência de anemia. Os glóbulos vermelhos são destruídos pelos raios ultravioleta.

Exceder a dose de uma substância

Infelizmente, uma pessoa percebe a droga como um doce comum. Seu uso descontrolado traz consequências desagradáveis.

Sinais de overdose de vitamina C

A dose diária da vitamina é de até 90 mg em adultos e até 30 mg em crianças. Os recém-nascidos amamentados não necessitam de ingestão adicional de vitaminas, pois a criança recebe da mãe a quantidade necessária. Os fumantes precisam aumentar a dose em 30-40 mg por dia. Durante a atividade física, o consumo de ácido ascórbico também aumenta em 30-40 mg por dia.

A dose diária máxima não deve exceder 2 gramas. Como o ácido ascórbico não é um composto muito estável, ele é rapidamente destruído e excretado do corpo na urina. Mas o uso prolongado de mais de 1-2 gramas causa consequências negativas.

Uma overdose de vitamina C é caracterizada pelos seguintes sintomas:

• vomitar;
• náusea;
• azia grave;
• tontura;
• aumento da fadiga, cansaço;
• o ciclo menstrual das mulheres é perturbado;
• reações alérgicas na pele, coceira, vermelhidão, erupções cutâneas;
• insônia;
• o aparecimento de cólica renal e cistite por irritação da membrana mucosa do trato urinário;
• desenvolvimento ou exacerbação de úlcera péptica;
• aumento do açúcar no sangue e na urina, à medida que diminui a produção de insulina no pâncreas;
• devido ao aumento do açúcar, ocorre boca seca, sensação constante de sede, pele e mucosas secas;
• Uma overdose de vitaminas torna o sangue ainda mais espesso.

A dose letal de vitamina C é de 20 a 30 gramas.

Sinais de hipervitaminose com excesso de vitamina C

Primeiros socorros para overdose

Se aparecerem sintomas de envenenamento, você deve parar imediatamente de tomar a vitamina e aumentar a ingestão de água. Em seguida, chame uma ambulância ou consulte o seu médico. Se for consumida uma grande dose do medicamento, o paciente deve induzir o vômito para limpar o corpo e enxaguar o estômago. Recomenda-se o uso de agentes adsorventes como carvão ativado, smecta e filtro. O tratamento adicional é realizado dependendo dos distúrbios desenvolvidos no corpo.

Consequências da overdose

Os malefícios da vitamina C se usada incorretamente são muito grandes. O ácido ascórbico está envolvido na formação da hemoglobina e é excretado pelos rins. Portanto, as consequências do uso descontrolado podem ser as seguintes:

• função renal e pancreática prejudicada;
• aumento da pressão arterial;
• distúrbios do sistema cardiovascular;
• distúrbio de coagulação sanguínea;
• risco de coágulos sanguíneos;
• ocorrência de aborto espontâneo;
• irregularidades no trabalho sistema nervoso;
• aumento da produção de hormônios estrogênios, nos quais o uso de anticoncepcionais pode ser ineficaz;
• reações alérgicas (coceira, vermelhidão, irritação).

Vitamina C pode causar envenenamento

Na infância e adolescência, ultrapassar a dose afeta negativamente a atividade do sistema nervoso. Para prevenir esta patologia, é necessário limitar o consumo de medicamentos e alimentos que contenham vitamina C. Por exemplo, se você deu ou continua a dar uma infusão de roseira brava e groselha preta, é proibido o consumo adicional de ácido ascórbico.

Prevenção de envenenamento

Para prevenir intoxicações do organismo, antes de usar o medicamento, é necessário ler as instruções para não ultrapassar a dose recomendada. É melhor prevenir gripes e resfriados no outono ou inverno, a ingestão de vitaminas pode ser aumentada; No verão, é melhor consumir alimentos naturais ricos em vitaminas e minerais necessários ao bom funcionamento do organismo.

Antes de usar qualquer medicamento e vitaminas, você deve consultar seu médico para evitar consequências indesejáveis.

Vídeo

O que acontece se você usar um grande número de vitamina C? Você encontrará a resposta para esta pergunta no próximo vídeo.

Muitas vezes as pessoas, inconscientemente ou propositalmente, tomam muito mais vitaminas, do que recomendam os especialistas e a anotação do medicamento, eles ficam sinceramente surpresos quando a boa saúde é substituída por sintomas desagradáveis, mas não conseguem associar isso a uma overdose, porque são muito úteis.

Ampla aplicação receberam preparados de ácido ascórbico, pois todos sabem que se trata de um excelente remédio anti-resfriado, mas muitos nem suspeitam que o excesso de vitamina C pode levar à hipervitaminose (intoxicação, que é perigosa para o organismo).

Todos os seres vivos do planeta precisam de vitaminas, as plantas e quase todos os animais são capazes de produzir ácido ascórbico de forma independente e, se houver necessidade, aumentar as doses produzidas da substância. Somente nós, humanos (bem, alguns outros mamíferos) não podemos sintetizar essa vitamina e precisamos dela de fontes externas - dos alimentos. Embora exista uma afirmação de que o ácido ascórbico é inofensivo ao organismo, não se deve deixar levar, tudo deve ser feito com moderação.

Como ocorre o excesso?

Muitas pessoas se lembram desde a infância de como sua mãe lhes dava comprimidos brancos tão grandes que tinham sabor agridoce e lembravam doces de frutas. Depois de um tempo, ficou claro que se tratava de ácido ascórbico real ou ácido ascórbico, que comíamos para manter a saúde do corpo. Não entendendo com a minha mente infantil porque minha mãe distribuía apenas um “doce” porque era tão gostoso, eu queria comer cada vez mais, mas os adultos sabiam que o excesso de vitamina C poderia ter um efeito prejudicial à saúde, então limitaram seus quantidade, distribuindo a quantidade necessária.

O ácido ascórbico é bom para todos quando sua ingestão pelo corpo não excede a dose permitida:

• ela é participante integral da hematopoiese;
• defensor do sistema imunológico, lutador contra vírus e infecções;
• Sem ele, o metabolismo normal não é possível;
• vitamina C – um combatente antienvelhecimento;
• é um auxiliar dos nossos vasos sanguíneos (fortalece-os, tornando-os mais elásticos);
• uma espécie de sedativo para o sistema nervoso e esta não é todas as suas funções.

Mas isso somente se forem observados os padrões máximos permitidos; grandes doses do medicamento desenvolvem um excesso de ácido ascórbico no organismo, que pode se manifestar como uma reação alérgica.

Deve-se notar que a hipervitaminose C apenas em produtos alimentícios que a contenham (frutas, vegetais, frutas vermelhas) é impossível. O corpo humano normalmente tolera uma ingestão diária de 60-100 mg de ácido ascórbico, que chega até nós com os alimentos, mas na estação fria há escassez dessa substância e muitos recorrem ao uso de drogas sintéticas.

É o uso descontrolado e o aumento da dosagem de drogas sintéticas que leva à hipervitaminose da vitamina C, com todos os sintomas que a acompanham.

Se o seu sono for perturbado, você ficar irritado, inquieto, sentir calor ou frio, sentir náuseas e tonturas, todos esses sinais podem indicar excesso de vitamina C. Nesse caso, você não deve continuar tomando o medicamento, e também reduzir a alimentação. ingestão que contenha ácido ascórbico e não deixe a consulta médica para mais tarde.

A hipervitaminose C no corpo de uma criança se manifesta principalmente em erupções cutâneas, o que agrava a coceira irreprimível, que é difícil para as crianças tolerarem e muitas vezes coçam a pele até sangrar. Além disso, no futuro o bebê poderá ter explosões de agressividade e nervosismo descontrolados - tudo isso são consequências da hipervitaminose.

Sintomas associados

Como já referimos, o uso prolongado e descontrolado de drogas sintéticas pode levar a uma overdose de ácido ascórbico, e o consumo de grandes quantidades de alimentos que contenham esta substância pode agravar a situação.

A hipervitaminose em gestantes causa cólicas estomacais, acompanhadas de vômitos e deterioração do estado geral, podendo futuramente causar o desenvolvimento de uma reação alérgica à substância na criança. Além disso, o excesso pode causar aborto involuntário (aborto espontâneo), além de provocar alterações patológicas no corpo do bebê.

O excesso de vitamina C no corpo é acompanhado pelos seguintes sintomas:

• a microflora intestinal é perturbada, ocorre diarréia;
• a qualidade do sono piora, a pessoa fica irritada e inquieta;
• dor de estômago acompanhada de náuseas e vômitos;
• Sinto tonturas e fraqueza constante.

Apesar de o excesso de ácido ascórbico não ser capaz de causar consequências graves e irreparáveis ​​​​no corpo humano, ainda assim não se deve correr riscos, principalmente quando estamos falando sobre sobre saúde.

Alguns argumentam que aos primeiros sinais de hipervitaminose basta reduzir a dosagem do medicamento ou interromper totalmente o uso, bem como reduzir o consumo de alimentos que contenham ácido ascórbico, e então os sintomas desaparecerão por conta própria. Pode-se concordar com eles se foi uma overdose de curto prazo. O excesso de vitamina C a longo prazo leva aos seguintes efeitos colaterais:

• disfunção renal;
• consumir ácido ascórbico com aspirina pode desenvolver úlceras pépticas ou gastrite;
• má absorção de outros nutrientes, como o grupo B;
• desenvolvimento de uma reação alérgica persistente à substância.

Além disso, é necessário observar rigorosamente as normas posológicas recomendadas para pessoas com doenças como diabetes mellitus, bem como tromboflebite e hipertensão. O excesso de vitamina C no organismo de pacientes com essas enfermidades provoca agravamento do quadro, complicando o curso; da doença.

A vitamina C pertence a um grupo de substâncias solúveis em água, cuja overdose é extremamente rara, mas acontece. Ao não ultrapassar os padrões máximos permitidos, você se protegerá de muitos incômodos, e caso ocorra excesso de vitamina C, não entre em pânico, o principal é parar a tempo e parar de tomar o remédio, e o corpo retirará o excesso por si só junto com a urina.

Hoje, muitas pessoas tomam vitaminas, mas isso nem sempre acontece sob supervisão médica. Na maioria das vezes, as pessoas tomam vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico. É usado por todos - desde crianças até idosos.

Poucas pessoas sabem que se você tomar vitaminas de forma descontrolada e até exceder a dosagem recomendada, pode ocorrer uma overdose. Afinal, as vitaminas são os mesmos medicamentos que outros produtos farmacêuticos.

Eles podem atrapalhar as atividades do corpo. Quando você pode ser envenenado com vitamina C? Quais os sintomas que aparecem em caso de sobredosagem e quem deve ter cuidado ao consumir ácido ascórbico e qual o perigo de intoxicação por esta vitamina?

Primeiro, vamos tentar descobrir como a vitamina C afeta os processos metabólicos do corpo humano.

Poucas pessoas na escola nunca ouviram falar que, com a deficiência de vitaminas, pode ocorrer uma doença como o escorbuto.

Se o ácido ascórbico estiver ausente do corpo por muito tempo, essa condição não poderá ser evitada.

É claro que a vitamina C é importante para os processos metabólicos do corpo, e a deficiência dessa substância causa distúrbios complexos. O corpo humano não consegue sintetizar a vitamina em questão e ela deve vir de fora.

Funções desempenhadas pelo ácido ascórbico

• Participa de processos redox em nível intracelular;
• Responsável por regular o metabolismo dos carboidratos;
• Garante a permeabilidade capilar normal;
• Participa do metabolismo das vitaminas E, A e A;
• Melhora a coagulação sanguínea;
• Afeta o fortalecimento da dentina dentária e do tecido ósseo;
• Melhora o estado do sistema imunológico;
• Fornece síntese de procolágeno e colágeno;
• Fornece a produção de hormônios esteróides.

O corpo também precisa de ácido ascórbico para poder lidar mais facilmente com situações estressantes. É uma substância antioxidante natural que garante cicatrização acelerada de feridas e restaura as defesas do organismo.

A vitamina C é um excelente preventivo contra a ocorrência de doenças inflamatórias e ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

Mas se você usar o produto de maneira incorreta, ele pode fazer mal à saúde e você pode ser intoxicado por essa substância.

Danos da vitamina C

Se você usar a vitamina C corretamente, não haverá efeitos colaterais. Mas é preciso saber que existem pessoas que devem ter extremo cuidado ao usar essa substância.

Os seguintes grupos de pessoas são propensos a uma overdose de ácido ascórbico:

• Pessoas a quem um médico recomendou uma dieta salgada;
• Pessoas que têm diabetes;
• Pessoas com problemas renais;
• Pessoas com pressão alta;
• Pessoas que têm catarata;
• Mulheres grávidas;
• Pessoas com tendência à trombose.

Nas pessoas que fumam e abusam de bebidas alcoólicas, ao contrário, a necessidade de vitamina C aumenta. Eles não têm o suprimento necessário de vitamina C no organismo, pois ela tende a ser destruída sob a influência da nicotina e do álcool.

Dosagem de ácido ascórbico

O corpo não deve receber mais de 90 mg de vitamina C por dia.

Se a dieta de uma pessoa contém uma grande quantidade de alimentos ricos em vitamina C, ao consumir preparações vitamínicas, a dose deve ser reduzida para que não ocorra overdose.

Produtos ricos em ácido ascórbico:

• Tomates;
• Salsinha;
• Laranjas, limões e outras frutas cítricas;
• Colorau;
• Brócolis;
• Groselha preta;
• Espinafre.

Se você comer 1 laranja por dia, a necessidade diária da vitamina em questão será totalmente suprida.

Overdose

Se você consumir mais de 1 g de vitamina C por dia, terá uma overdose. Um pequeno excesso desse componente pode ser excretado do corpo pelos rins e não haverá absolutamente nenhum dano.

O que causa uma overdose:

• Abuso constante de ácido ascórbico na primavera e no outono;
• Consumo simultâneo de grandes quantidades de vitamina C e de alimentos onde este componente esteja presente em grandes quantidades;
• Consumo acidental de uma dose aumentada (por exemplo, por crianças).

Sintomas de overdose de ácido ascórbico

Quando a vitamina C entra no corpo em quantidades maiores, aparecem os seguintes sintomas:

• A pessoa fica fraca, não tem forças;
• Seu estômago começa a doer;
• Sentindo zonzo;
• Ocorre diarreia;
• A pessoa envenenada começa a vomitar e a passar mal;
• A cabeça começa a doer muito;
• As reações alérgicas aparecem na pele - vermelhidão, erupção cutânea.
• Ocorre azia.

Uma overdose de vitamina C em crianças pode ser acompanhada por aumento da excitabilidade do sistema nervoso, coceira e erupções cutâneas.

Consequências de uma overdose de ácido ascórbico

Se a sobredosagem for prolongada, pode provocar o desenvolvimento de consequências bastante graves:

• Pode ocorrer doença renal;
• Há uma ruptura do pâncreas;
• Desenvolvem-se úlceras gástricas e gastrite;
• O corpo contém quantidades insuficientes de vitaminas B;
• A coagulação do sangue está prejudicada;
• A pressão arterial aumenta;
• Os representantes do sexo frágil podem sofrer perturbações no seu ciclo menstrual;
• O número de leucócitos na corrente sanguínea diminui;
• Desenvolve-se uma alergia persistente à vitamina C.

Overdose de ácido ascórbico durante a gravidez

Durante a gravidez, uma overdose deste componente é bastante perigosa, pois pode provocar distúrbios metabólicos na criança; Esta também pode ser a razão para o desenvolvimento de uma doença como o escorbuto rebote em crianças. Se a overdose for muito forte, pode causar aborto espontâneo.

Sintomas de sobredosagem em mulheres grávidas:

• Ocorre vômito intenso;
• O estado de saúde deteriora-se acentuadamente, a mulher sente-se fraca;
• Ocorrem cólicas estomacais.

Além disso, a absorção de vitaminas B se deteriora.

Como ajudar com uma overdose de vitamina C

A vitamina C é uma vitamina altamente solúvel em água. Por este motivo, se houver suspeita de sobredosagem, deve beber bastante água. Bem, é claro, pare de tomar ácido ascórbico.

Se uma pessoa consumiu muita vitamina C de uma só vez - mais de 20 g, ela precisa enxaguar o estômago com urgência e induzir o vômito. Em seguida, use carvão ativado e continue bebendo bastante água. Isso é necessário para aumentar a micção.

conclusões

O ácido ascórbico é uma substância muito útil que ajuda a combater resfriados e doenças infecciosas. Esta é uma vitamina essencial para pessoas que bebem álcool e fumam.

Mas se este remédio Use de forma descontrolada e aumente constantemente a dosagem recomendada, isso pode prejudicar significativamente o corpo.

É proibido consumir mais de 60 mg de vitamina C por dia. Além disso, pode ocorrer intoxicação por ácido ascórbico se você tomar mais de 20 g de cada vez.

Em caso de intoxicação aparecem os seguintes sintomas: tonturas, dores abdominais, perda de forças, vômitos, náuseas. Se exceder a dose por um longo período, ocorrerão distúrbios no funcionamento do pâncreas e dos rins.

Pessoas que sofrem de diabetes mellitus, com insuficiência renal, bem como mulheres grávidas, devem ter especial cuidado ao tomar vitamina C.

Na prática médica, os medicamentos são amplamente utilizados para aumentar a imunidade durante diversas doenças virais. Este elemento tem grande importância para o funcionamento do corpo como um todo, pois participa ativamente de diversos processos redox.

Causas da overdose de vitamina C

• No inverno, no início da primavera ou durante doenças, todos passam a tomar vitamina C em dosagens superiores às recomendadas;
• Uma overdose de vitamina C é possível quando se ingere alimentos ricos nesta substância ao mesmo tempo que o ácido ascórbico. Para evitar overdose, basta calcular corretamente a dose diária desta substância;
• O uso generalizado do medicamento para fins terapêuticos, em doses excessivas, também é causa de hipervitaminose.

Sintomas de overdose C

Uma overdose de vitamina C causa muitos efeitos colaterais representando um perigo significativo para a saúde humana. Segundo especialistas, a dose diária máxima para um adulto não deve ser superior a 90 mg, caso contrário pode ocorrer superabundância.

1. Os sintomas de uma overdose de vitamina C incluem náuseas e tonturas constantes. Os espasmos são sentidos na região abdominal, ocorrem vômitos repetidos;
2. Na presença de hipervitaminose, ocorrem distúrbios nos processos fisiológicos do corpo;
3. Uma overdose de vitamina C leva à formação de cálculos na vesícula biliar e nos rins, atrofia adrenal e problemas cardíacos;
4. Quando consumido em grandes quantidades de ácido ascórbico, ocorrem azia, dores de estômago e indigestão;
5. Os sintomas de hipervitaminose são acompanhados de insônia e sensação constante de fadiga;
6. O ácido ascórbico é prescrito no tratamento do câncer para fins de prevenção, mas em quantidades excessivas causa danos;
7. O desenvolvimento da hipervitaminose contribui para o aumento dos processos oxidativos no sangue, que podem danificar os glóbulos brancos que não podem ser restaurados;
8. O excesso de vitamina C no organismo pode causar alergias, sintomas de irritação na pele e irregularidades menstruais nas mulheres.

Vídeo da Internet

Não é recomendado tomar vitamina C por conta própria para pessoas com predisposição à formação de cálculos renais ou biliares. Uma overdose de vitamina C leva a um aumento de várias vezes na concentração de sais de ácido oxálico que passam pelos rins.

Em crianças com hipersensibilidade a este elemento, se as dosagens recomendadas não forem observadas, o desenvolvimento de diabetes mellitus. Para evitar as consequências da hipervitaminose, deve-se consultar um pediatra.

Hoje em dia existe uma grande variedade de preparados vitamínicos, são facilmente dosados, não contêm conservantes nem corantes, o que é importante para as crianças. A vitamina C é uma substância solúvel em água, de fácil absorção, e o excesso é excretado do corpo pela urina.

Mas o uso de drogas sintéticas por vezes tem consequências graves. O excesso de vitamina C pode causar sintomas colaterais e complicações, neste caso para crianças A melhor maneira Reabasteça o corpo com vitaminas, microelementos e minerais essenciais - são produtos naturais. Os sintomas de uma overdose de vitamina C devem alertar os pais para que parem de tomar o medicamento a tempo e consultem um médico.

Durante a gravidez, o corpo não tem grande necessidade de vitaminas. Com uma alimentação adequada e balanceada, uma quantidade suficiente de vitaminas entra no corpo da mãe com os alimentos, para que os futuros filhos não faltem vitaminas. Se uma mulher seguir uma dieta saudável durante a gravidez, não há necessidade de vitaminas sintéticas.

Uma overdose de vitamina C durante a gravidez tem consequências graves. O excesso dessa substância leva ao desenvolvimento de patologias no feto; as crianças nascidas apresentam sinais de deficiência de vitaminas desde os primeiros dias de vida. Os sintomas presentes em mulheres grávidas podem causar aborto espontâneo. Na presença de uma overdose de vitamina C, as enzimas metabolizadoras são ativadas. Se tais alterações ocorrerem durante a gravidez, a criança desenvolverá escorbuto rebote.

Prevenção de overdose C

Ao consumir preparações vitamínicas sintéticas, deve-se ter cautela, especialmente em crianças e mulheres grávidas. Basta tomar vitamina C no final do outono, inverno e início da primavera, pois nesta época do ano os produtos armazenados há muito tempo não estão suficientemente saturados com esta substância. Não se deve tomar vitaminas sem recomendação médica, principalmente medicamentos que contenham muitos elementos do complexo.

Se ocorrer uma overdose, você deve parar imediatamente de tomar os medicamentos e excluir da sua dieta alimentos que contenham grandes quantidades dessa substância. É necessário beber o máximo de líquidos possível e comer alimentos com alto teor calórico.