Em todo o caso. A capacidade ou capacidade de avaliar sensatamente as próprias ações é a base para o autoaperfeiçoamento. Mas quão objetiva é qualquer pessoa em sua autocrítica? Como não ir a extremos - para não desnecessariamente repreender, ou vice-versa, para não ver suas deficiências? Como encontrar um equilíbrio entre o primeiro e o segundo?
Em primeiro lugar, o que é autocrítica?
A autocrítica é uma avaliação independente das atividades de alguém. Alternativamente, isto também pode ser o resultado da auto-estima – compreensão dos próprios pontos fortes e fracos, autoconhecimento.
Coloco a autocrítica e a autoestima no mesmo nível, a essência é a mesma, autoestima - avalia-se como pessoa, a autocrítica avalia as próprias ações. E de onde vêm as ações? A personalidade dá origem a ações correspondentes, a autocrítica vem, de uma forma ou de outra, da autoestima. Portanto, esses dois conceitos estão interligados.
A origem da autocrítica
Qualquer crítica expressa quão bem algo corresponde a um determinado padrão ou ideal. Mas com a autocrítica, na minha opinião, é mais difícil. Destaco dois critérios de avaliação das ações: avaliação subjetiva ou objetiva e, de outra forma, dependência pessoal ou social.
Avaliação subjetiva e pessoal das ações de alguém
Quando uma pessoa avalia a si mesma e suas ações, ela compara as primeiras, de acordo com seus sistemas de valores, crenças, crenças. É como comparar o “eu” ideal com o “eu” atual que fez isso...
Nesse caso, como se avaliar corretamente? Baseia-se, de uma forma ou de outra, no sistema de valores, no que significa “ uma pessoa ideal ", de acordo com ela. Se o sistema de valores estiver inflado, a autocrítica será correspondente. Se não estiver lá, é ainda pior...
Conclusão prática - você precisa incutir valores cotidianos bons e competentes. Mas haverá outra questão: o que são valores letrados?
Avaliação objetiva, avaliação socialmente dependente de si mesmo
Antes. Você conhece as diferenças entre objetivo e subjetivo? Resumidamente, uma representação matemática lírica, Objetivo é a média aritmética da massa subjetiva.
Ao contrário da autoestima pessoal (autocrítica) - onde o principal critério é o sistema de valores, aqui a pessoa se avalia com base na forma como a sociedade e seu ambiente a avaliam.
Felizmente, há menos confusão aqui. E como mostra a prática, na psicologia e na sociologia de muitas autoridades, é o critério mais preciso para a autocrítica e o mais correto. Ou seja, em outras palavras, uma pessoa se avalia da mesma forma que a maioria das pessoas ao seu redor a avalia. Também há erros aqui... (por exemplo, este é um dos princípios da ideologia do comunismo)
Autocrítica e autoestima corretas - como melhorar
Em primeiro lugar, para avaliar corretamente a si mesmo e às suas ações, você precisa ter “ correto» escala de avaliação, a escala depende do sistema de nossos valores e crenças. Para se julgar corretamente, você precisa ter as pessoas certas valores de vida. Estamos procurando por eles...
Em segundo lugar, o que o nosso ambiente, especialmente as pessoas que são importantes para nós, pensam sobre nós é um critério importante para nos avaliarmos. Alcançamos boa fama através de boas ações...
PS. Eu mesmo me confundo com a autocrítica e a autoestima em geral, a autocrítica é um caso especial de autoestima. A autoestima é uma grande autoanálise de si mesmo como pessoa como um todo, a autocrítica está mais relacionada aos particulares - ações, em categorias - sejam elas boas ou ruins...
Olá, queridos leitores do meu blog! Às vezes, duvidar de si mesmo não é tão ruim; permite avaliar suas ações, decidir o que pode ser mudado para melhor e o que deve ser abandonado. A autocrítica pode ser uma ferramenta útil e destrutiva. Do que isso depende? Como aprender a se avaliar com sensatez e entender: a autocrítica é boa ou ruim?
Entendendo os conceitos
Como a autocrítica depende diretamente da autoestima, recomendo que você preste atenção ao livro de Tomas Chamorro-Premuzic “ Autoconfiança, como aumentar a autoestima, superar medos e dúvidas».
Como em qualquer questão, aqui temos três lados: a autocrítica, a autocrítica saudável e o narcisismo. Todos esses conceitos estão relacionados à atitude em relação a si mesmo e às suas ações. Quando uma pessoa é demais, isso se reflete em seu comportamento, na comunicação com os outros, no trabalho e nas relações pessoais. O mesmo pode ser dito de uma pessoa que se subestima.
A autocrítica saudável é a capacidade de uma pessoa avaliar de forma realista e confiável suas realizações, ver sucessos e trabalhar em erros e fracassos. Tal mecanismo só ajudará no autoaperfeiçoamento. Muitas pessoas acreditam que a autocrítica atrapalha uma pessoa. Mas se for racional e correto, pelo contrário, só ajuda.
Mas a sua completa ausência ou autocrítica excessiva causa, na verdade, sérios danos à saúde mental de uma pessoa. Vejamos os dois lados desta moeda com mais detalhes.
Autocrítica
As críticas também podem ser aplicadas a aparência, ao caráter, ao trabalho, ao comportamento. Tudo está sob estrita censura deste crítico. Às vezes, essas pessoas se envolvem em autocrítica mesmo do nada. Simplesmente porque já se tornou um hábito envenenar-se constantemente.
Além disso, nessas pessoas muitas vezes pode-se notar um sentimento irracional de culpa. Você pode aprender sobre isso em detalhes no meu artigo “”. Como resultado, essas pessoas são forçadas a fazer algo que não desejam.
Em seguida, você precisa aprender a ver algo bom e positivo em si mesmo. Você pode pedir a amigos e familiares que escrevam sobre suas qualidades mais marcantes. Acredite, obter uma perspectiva externa pode ser muito útil. Pense por si mesmo o que você faz bem, o que gosta de fazer, em que sente sua força.
Se você não consegue lidar com a situação sozinho, não deve desistir. Você pode procurar ajuda de um psicólogo ou fazer um treinamento psicológico. Lá você conhecerá pessoas que têm problemas semelhantes. Muitas vezes, estranhos que estão em situação semelhante nos ajudam a resolver nossos conflitos internos.
Narcisismo
Como você deve ter adivinhado, o outro lado da moeda é o narcisismo. Tal pessoa, pelo contrário, praticamente não ouve a voz calma de seu crítico interior. Ele faz tudo certo, faz tudo bem e é ótimo em tudo. Isso acontece em pessoas com autoestima elevada, o que também não é bom.
Qual é o sinal principal? Total indiferença às opiniões de outras pessoas. Tal pessoa não ouve conselhos, não leva nada para o lado pessoal, exceto elogios, é claro. Ele não se importa com os sentimentos e emoções dos outros.
Claro que há algum lado positivo. Essa pessoa tem confiança em si mesma, avança com ousadia, não acredita na derrota, é decidida e enérgica. Muitas vezes isso é combinado com atrevimento e bravata.
E se uma pessoa estiver confiante em si mesma e nos resultados, provavelmente alcançará o sucesso. Onde podemos encontrar essas pessoas com mais frequência? Sobre altos cargos, na política, no show business.
Média dourada
Muitas pessoas acreditam que ser excessivamente confiante é muito melhor do que duvidar constantemente de si mesmo. Mas não há uma resposta definitiva aqui. Afinal, o narcisismo também tem as suas armadilhas.
Por exemplo, quando uma pessoa tem uma opinião muito boa sobre si mesma, ela pode em determinado momento parar de se desenvolver e não fazer mais nada, porque já acredita que já é boa demais. Quem duvida de si mesmo, ao contrário, pode continuar tentando melhorar.
De qualquer forma, você deve sempre tentar pesquisar. Você terá que se esforçar para adquirir uma autoestima saudável e, com isso, aprender a trabalhar corretamente com o seu crítico interior, pois esta é uma qualidade extremamente útil para qualquer pessoa.
Tente prestar atenção ao sucesso com mais frequência e, se ocorrer um fracasso, aceite a responsabilidade com calma e sem emoções negativas desnecessárias, pense no que deu errado e como evitá-lo no futuro.
Nunca pare. Se você atingiu o máximo em uma coisa, encontre algo novo e interessante para você, no qual ainda possa alcançar o sucesso.
A autocrítica não é ruim nem boa. É uma ferramenta que você deve aprender a usar a seu favor.
Você tem problemas com autoestima? Quais ações você critica com mais frequência? Os outros criticam você?
Ame a si mesmo, procure seus pontos fortes e lados fracos e trabalhe em si mesmo.
Boa sorte para você!
A autocrítica é boa ou ruim? Ou deveria haver alguma medida nisso? E como a autocrítica difere da autocrítica?
A autocrítica, além de afirmar a inferioridade, também pode levar a “mudanças positivas” no plano externo (melhoria da figura e da aparência, manifestações em relação às pessoas, ao trabalho e outras responsabilidades), principalmente se a pessoa for obstinada . Mas tentaremos descobrir se isso é “bom ou ruim” para a nossa Alma.
Todo mundo tem deficiências (em nossa compreensão humana). E antes de tudo, você precisa se permitir ser uma pessoa NÃO IDEAL. Ou seja, aceite-se. Se isso foi feito honestamente, não é difícil entender observando o que está acontecendo dentro de nós. Se a observação (ou descoberta) de algum tipo de imperfeição em si mesmo leva a um GRANDE (duradouro) desconforto emocional interno, a pessoa fica chateada, preocupada, seu humor piora, sua autoestima diminui e, de fato, muitas vezes ela fica deprimido com sua imperfeição, então tal autocrítica ( ou autocrítica, chame como estiver mais próximo de você) definitivamente fala de nossa idealização, da qual precisamos nos livrar e que é prejudicial à nossa Alma. O grau dessa rejeição, é claro, pode variar. Dependendo disso, “avaliamos” se estamos nos prejudicando gravemente ou não. Embora, para seu próprio benefício, você deva se livrar de sentimentos não muito fortes sobre isso. E lembre-se, é claro, que algumas de nossas manifestações imperfeitas podem fazer parte do plano Divino em relação aos nossos entes queridos e a nós mesmos, não para assumir que SEMPRE escolhemos tudo nós mesmos, mas para CONFIAR. E com base nessa confiança - aceite.
Alguém, depois de ler isto, pensará que sou contra trabalhar em mim mesmo. Claro que não. Mas o truque é (ou melhor, esta é uma das leis do Universo) que quando paramos de nos esforçar demais pelo ideal, fica mais fácil alcançá-lo.
A autocrítica não é auto-rejeição, é uma visão dos próprios erros e erros. Esta é uma vontade de mudar. Mas a autocrítica é insatisfação eterna e baixa autoestima.
Você pode dizer isso... Ou você pode argumentar. O que são “erras”? O que são “bugs”? Agora acredito que eles não existem, mas apenas EXPERIÊNCIA. Quem somos nós para nos comprometermos a julgar as nossas próprias ações, e especialmente as dos outros, e chamá-las de “erros”? O homem é tão cego em seu destino (provavelmente para seu próprio benefício - não vou julgar isso), não podemos saber o que nos espera na próxima “curva”, e temos pressa em ficar chateados e nos entregar ( e outros) avaliações negativas. Só há uma saída: CONFIAR no que está acontecendo. Você definitivamente não pode errar com isso.
A propósito, apenas no tópico! Um dos membros do nosso grupo me enviou algumas citações e pensamentos maravilhosos. pessoas famosas, e uma delas é: “Não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam." As palavras pertencem a Thomas Edison. Se alguém tiver vontade de discutir com esse homem, pesquise seu nome no Google e descubra sua extensa lista de realizações pessoais. Quantos de nós que desenvolvemos a “autocrítica” conseguimos fazer pelo menos parte disso? Acho que essa pessoa é confiável no assunto em discussão.
Autocrítica pode ser benéfico, ao mesmo tempo que há verso medalhas. Autocrítica pode aplicar dano serio! Continue lendo para mais detalhes.
A autocrítica é uma qualidade humana que ajuda a avaliar objetivamente as próprias ações, pensamentos e planos. Veja seus erros e possíveis fragilidades de determinadas ações. De certa forma, a autocrítica é um indicador de uma personalidade madura que está pronta para assumir a responsabilidade sobre si mesma e não transferi-la para outra pessoa.
Em quantidades razoáveis, criticar a nós mesmos pode nos ajudar a nos tornarmos pessoas melhores. Por exemplo, se de repente começarmos a transferir a nossa responsabilidade por um projecto falhado para circunstâncias externas, é pouco provável que isso ajude alguém a influenciar a situação. Mas, ao mesmo tempo, as pessoas que estão prontas para admitir para si mesmas que foram a causa desses erros e fracassos são capazes de crescer acima de si mesmas e evitar falhas semelhantes no futuro.
Portanto, a autocrítica moderada pode ser chamada de visão sóbria do mundo e será boa qualidade para qualquer gerente.
Quanto mais autocrítica e autoflagelação, mais ferrado você fica.
- A autora do livro “Força de Vontade” Kelly Maggonigal escreve que sentimentos de culpa, autoflagelação excessiva e auto-inflação constante não farão nada de bom, exceto minar a força de vontade e o aparecimento do efeito “que diabos”. É quando uma pessoa, tendo cometido um erro, decide dar tudo de si.
- No livro “Mindfulness”, o autor também destaca que nem a culpa nem a escavação constante no passado dificilmente podem ser uma base sólida para a paz de espírito. Eles oferecem técnicas de meditação para aprender a estar presente no momento atual.
- A autora do livro “Carisma”, Olivia Fox Cobain, fala sobre como as pessoas ao nosso redor interpretam nosso humor por meio de sinais não-verbais. E se você se critica demais em seus pensamentos, sofre de sentimentos de culpa, isso se manifestará em seus movimentos. Simplificando, o seu será questionado por outros.
Então, autocrítica excessiva é um fracasso, mano.
Devemos admitir que quando você começa a fazer algo novo, as pessoas ao seu redor podem, às vezes, minar nossa fé em nós mesmos. Muitas vezes não precisamos ser autocríticos. Seremos mais do que criticados pelo nosso meio ambiente. Isso é especialmente perceptível quando você administra seu próprio canal no Youtube.
A que leva a falta de autocrítica?
Mas o que pode acontecer com uma pessoa que, ao contrário, é muito autoconfiante e não quer ouvir a si mesma ou às críticas ao seu redor. O excesso de confiança pode levar à perda de conexão com a realidade. E um novo projeto empresarial pode falhar. E ao mesmo tempo a pessoa não calculou esse cenário. Ele era muito autoconfiante e parou de pensar com o cérebro.
Assim, descobrimos que a autocrítica excessiva leva à diminuição da autoestima, ao surgimento da autoflagelação e da autocrítica. Isso pode levar à dúvida, à inação e à falta de iniciativa. Se a autocrítica constante se tornar um hábito, pode levar à depressão e até... Uma pessoa que constantemente se envolve em autocrítica se acostuma a pensar muito duramente consigo mesma. E tal pensamento ocorre inconscientemente, como mau hábito. Neste estado é mais fácil para uma pessoa.
Autocrítica (Autocrítica) como qualidade de personalidade - habilidade avalie suas ações com sobriedade e admita erros; uma tendência a identificar deficiências no trabalho e no comportamento.
Um homem procurou um mestre e perguntou: - O que devo fazer para me tornar sábio? A professora respondeu: - Saia e fique aí. E estava chovendo lá fora. E o homem ficou surpreso: - Como isso pode me ajudar? Mas quem sabe tudo pode acontecer... Ele saiu de casa e ficou ali, e a chuva caía e caía. O homem estava completamente molhado, a água penetrou em suas roupas. Dez minutos depois ele voltou e disse: “Fiquei aí, e agora?” O mestre perguntou-lhe: - O que aconteceu? Enquanto você estava lá, alguma revelação foi dada a você? O homem respondeu: - Descoberta? Eu apenas pensei que parecia um idiota! O mestre disse: - Esta é uma grande descoberta! Este é o começo da sabedoria! Agora você pode começar. Você está no caminho certo. Se você sabe que é um tolo, então a mudança já começou.
“A pessoa mais inteligente, na minha opinião, é aquela que se diz idiota pelo menos uma vez por mês - uma habilidade até agora inédita! – escreveu F.M. Dostoiévski.
O desenvolvimento da personalidade baseia-se em grande parte na autocrítica. Para crescer e melhorar pessoalmente, você precisa ser rigoroso e autocrítico consigo mesmo. A crítica aos outros deve ser suprimida, a autocrítica a si mesmo deve ser incentivada, sem se transformar em autoflagelação e autocrítica. O resultado da autocrítica deve ser algum tipo de voto, ascetismo, auto-estudo, e não um exame de consciência infrutífero e auto-humilhação.
A autocrítica negativa não adianta. A autocrítica pela autocrítica é uma ação indigna da razão. Causa apenas danos, expressos em um golpe na autoestima e na formação de numerosos complexos. A autocrítica é boa se, com sua ajuda, diagnosticarmos a manifestação de traços de personalidade perversos em nós mesmos e começarmos a nos engajar ativamente na autoeducação - cultivando em nós virtudes que, tornando-se mais fortes, neutralizam os vícios identificados. Ou seja, a tarefa da autocrítica é identificar a voz das qualidades viciosas do indivíduo e cobri-las com virtudes em desenvolvimento.
A vantagem da autocrítica é que ela permite que você se olhe com sobriedade e sem preconceitos. Depois disso, uma pessoa não pode olhar tendenciosamente o mundo. A crítica unilateral é sempre falha devido à sua superficialidade e saturação de orgulho. Dá uma visão distorcida e ilusória do mundo, gera egoísmo e vaidade. François de La Rochefoucauld escreveu: “Nós nos repreendemos apenas para sermos elogiados”.
Tendo desenvolvido a autocrítica, a pessoa passa a viver de acordo com sua consciência e, com isso, vê mais pureza e beleza no mundo. Ao criticar-se dentro de limites razoáveis, a pessoa passa a respeitar mais os outros. A presença da autocrítica é considerada uma condição para a saúde mental do indivíduo. Uma avaliação objetiva e realista de seus próprios pontos fortes e fracos, pontos fortes e fracos faz parte de uma autoaceitação saudável.
Os psicólogos acreditam que a autocrítica é “a capacidade de ter um olhar imparcial e avaliar a si mesmo e às suas ações; veja seus próprios erros e corrija-os, se possível. A autocrítica é uma atitude em relação aos pensamentos, palavras e ações de alguém, sem prejuízo de sua própria correção. A autocrítica é uma avaliação sóbria de si mesmo e de suas ações em diversas circunstâncias, é uma combinação de inteligência que permite ver seus erros e coragem que permite admiti-los. A autocrítica é a ausência de narcisismo na presença de respeito próprio. A autocrítica é um desejo ativo de crescimento pessoal.”
A autocrítica é um sinal de que a pessoa está sob a influência da energia do bem. As pessoas sob a influência da energia da paixão e da ignorância, via de regra, acreditam que só elas são boas e o resto é um monte de vícios. Eles repreendem o mundo, seu ambiente, procuram falhas nos outros e mostram insatisfação com tudo e todos. Uma pessoa boa vê falhas em si mesma. Isso é autocrítica ativa. Corrigir-se, levando em conta seus erros, é muito mais fácil do que mudar outras pessoas. Em outras palavras, uma pessoa de bem se envolve em uma autocrítica ativa e eficaz, porque vê suas próprias deficiências e cultiva suas virtudes. Influenciado pela energia da paixão, critica quem não está com ele. Uma pessoa ignorante critica a todos indiscriminadamente. Para ele, só existe um Deus – ele mesmo.
A autocrítica razoável é uma admissão honesta das próprias deficiências. A autocrítica não deve de forma alguma estar associada a um complexo de inferioridade e a um sentimento destrutivo de culpa. A complexidade é o resultado de uma autocrítica estúpida. A professora Melanie Fennell escreve: “Pessoas angustiadas rotulam-se como ‘estúpidas’, ‘incompetentes’, ‘pouco atraentes’, ‘uma mãe imprestável’) por causa de qualquer dificuldade ou fracasso. Essa atitude consigo mesmo provoca um total desrespeito pelas qualidades positivas. Como resultado, uma pessoa se vê apenas de um lado. Daí a autocrítica excessiva.”
A autocrítica na amizade com a razão é um sinal de uma personalidade espiritualmente desenvolvida. Quando uma pessoa sintoniza humildemente não com suas próprias justificativas e autoengano, mas com a energia de seu mentor espiritual, ela encontra uma explicação para seu comportamento, e o que deveria ser, e não o que deseja. Percebendo sua lascívia, ele começa a se arrepender. Ou seja, a autocrítica é implementada corretamente se a pessoa tiver a atitude certa - sem ressentimento, orgulho e estupidez. A autocrítica é eficaz desde que a pessoa acredite em si mesma. Sem autoconfiança, isso se transforma em autodestruição e autodestruição.
A autocrítica é a capacidade de pessoas desenvolvidas, maduras e holísticas. Uma pessoa que não consegue admitir que está errada em algum lugar é uma pessoa com deficiência de autocrítica. Ou seja, ele não é capaz de introspecção, autopesquisa, autocrítica. Uma pessoa madura olha o mundo com calma e benevolência, não invade ninguém, não tenta pressionar, mudar ou ensinar ninguém.
Uma pessoa verdadeiramente autocrítica entende que não é perfeita, que, como todas as outras pessoas, possui deficiências de forma manifestada ou não manifestada, portanto, ao se aceitar, permite-se ser imperfeito, ao mesmo tempo que faz todo o possível para nivelar suas desvantagens com virtudes cultivadas e cuidadosamente cultivadas.
A autocrítica não deve paralisar uma pessoa. Se, ao criticar a si mesmo, uma pessoa passa por estresse, atropela sua autoestima e rasteja para a depressão, significa que ela não está engajada na autocrítica, mas na autodestruição, o que significa que foi atacada por idealizações e vários excessos, extremos e excessos. A autocrítica correta leva a pessoa a avançar mais em termos de crescimento pessoal. Você não pode se olhar de forma autocrítica e sentir desrespeito por si mesmo. O poeta Igor Guberman escreveu a esse respeito:
Bonito, inteligente, ligeiramente curvado,
Cheio de visões de mundo.
Ontem eu olhei para mim mesmo
E ele saiu enojado.
Certa vez, um jovem escritor disse a Mark Twain que estava perdendo a confiança em seu talento para escrever. -Você já teve essas sensações? - perguntou o escritor. “Sim”, respondeu Twain. - Um dia, quando já escrevia há quinze anos, de repente percebi que era absolutamente medíocre. - E o que você fez? Você desistiu de escrever? - Como eu poderia? Naquela época eu já era famoso.
Petr Kovalev 2014
