Тренинг не возможен без упражнений. Но упражнения упражнениям рознь. Есть упражнения обычные , которые забываются участниками уже через несколько дней после тренинга. А есть , те, которые вызывают бурю эмоций на тренинге и на долгое время запоминаются участникам. Интересные упражнения — это упражнения, которые «цепляют» участников. К которым возвращаешься мысленно ещё много дней после тренинга и продолжаешь делать из них выводы. неизменно вовлекают участников, поднимают их тонус и мотивацию на обучение.
Мы, команда профессионалов сайт, тщательно отбираем только интересные упражнения для тренингов и делаем то, чего не делает никто: описываем скрытую тренерскую методику проведения этих упражнений , раскрываем все секреты тренерского мастерства. представлены в разделе "".
А здесь мы подобрали для вас 5 интересных упражнений , которые можно найти в открытом доступе.
1. Упражнение для тренинга «Воздушные замки»
Цель : Упражнение интересно тем, что не только тренирует навыки совместной деятельности, но и проходит в веселой и дружественной атмосфере.
Время : 25-30 минут
Размер группы : 10-30 участников
- Участники делятся на мини-группы по 4-6 человек
- В центр комнаты кладется пачка бумаги и озвучивается следующая инструкция: «Каждой команде необходимо за следующие 15 минут построить из этой бумаги башню. Ничего, кроме бумаги, использовать нельзя. Башня должна быть выше одного метра в высоту. Побеждает команда, которая построит самую высокую башню».
Итоги упражнения:
- Довольны ли вы своей башней?
- Что помогало вам работать в команде?
- Что мешало вам работать в команде?
- От чего зависел результат?
2.Упражнение для тренинга «Выйди из скорлупы»
Цель: Интересное упражнение, дающее участникам возможность потренироваться в навыках убеждения. Упражнение помогает «встряхнуть» участников, создает в группе позитивную и веселую атмосферу.
Время : 10-30 минут
Размер группы : 12-20 человек.
- На полу мелом либо бумажной клейкой лентой очерчивается круг диаметром около 1 м. Тренер просит одного добровольца встать в этот круг.
- После этого дается задание группе: нужно убедить водящего выйти из круга. Нельзя использовать физическую силу для того, чтобы, к примеру, вытолкнуть его из круга, можно что-то предлагать взамен, торговаться, объяснять, почему он должен выйти, давать обещания и т. д.
- После того как водящий вышел из круга, проводится разбор техник и приемов влияния, которые были использованы и которые помогли добиться результата.
Варианты:
- Можно сделать 4-5 раундов с разными людьми.
- Можно снять упражнение на видеокамеру, после чего просмотреть отснятый материал с обсуждением того, как группа убеждала стоящего в кругу выйти из него, какие приемы убеждения были использованы.
3. Упражнение для тренинга «Переправа»
Цель:
Интересное и запоминающееся упражнение, которое тренирует навыки обсуждения и принятия совместного решения, помогает увидеть, кто в команде занимает лидерские роли и что помогает, а что мешает данной команде достигать совместных результатов.
Время: от 20 до 60 минут в зависимости от того, насколько «сработана» и эффективна в совместной деятельности данная команда.
Размер группы : 12-20 человек.
Необходимые материалы : две веревки длиной около 1,5 метров каждая. Также для этого упражнения участники должны быть одеты в удобную, не стесняющую движений одежду.
- Веревки кладут на пол параллельно друг другу таким образом, чтобы расстояние между ними было около 4-5 метров. Вся группа становится за одну из веревок (не между ними).
- Группе дается следующая вводная: «Вы всей командой путешествовали на космическом корабле и потерпели крушение. К счастью, на помощь вам пришел другой космический корабль, который готов принять всех вас у себя на борту. Область за обеими веревками — безопасная зона, где вам нужно всем оказаться. Область между веревками — опасная область, которую вам нужно преодолеть. Ваша цель — всей командой оказаться за второй веревкой. При этом вы не можете ногами касаться пола между веревками, если это произойдет — вся команда возвращается на линию старта. Также вы не можете использовать для переправы никакие предметы, такие как стулья, столы и т. п.».
Итоги упражнения:
- Кто занимал наиболее активную позицию при поиске решения? Кто ничего не делал?
- Кто координировал деятельность группы, а кто вносил беспорядок?
- Лидерства и инициативы было слишком много (у всех была своя точка зрения на то, что следует делать, и много времени было потрачено на споры) или слишком мало (все стояли и не знали, что делать)?
- Что помогало и что мешало эффективной деятельности команды?
- Какие нормы взаимодействия можно ввести для того, чтобы в будущем действовать более эффективно?
4. Упражнение для тренинга «Витязь на распутье»
Цель:
Интересное упражнение, в котором в рамках «сказочной легенды» эффективно отрабатываются презентационные навыки участников тренинга, умение убеждать.
Время : 25-30 минут
Размер группы : 10-15 человек.
- Вся группа делится на команды по 3-4 человека, кроме одного участника, который будет играть роль Ильи Муромца.
- Тренер рассказывает группе свой вариант русской сказки, в которой Илья Муромец видит на распутье камень, на котором написано: «налево пойдешь — коня потеряешь, направо пойдешь — голову потеряешь, прямо пойдешь — женатым будешь». В этом упражнении каждой команде нужно будет убедить Илью Муромца, что следует пойти именно в ее направлении. Первая команда будет уговаривать Муромца поехать налево, вторая — направо, а третья — прямо. У каждого направления есть свои преимущества, ведь даже в варианте «голову потеряешь» можно вспомнить о тех приключениях, которые ждали в сказке богатыря, выбравшего этот путь, или объяснить, что на самом деле он потеряет голову от любви. Командам нужно показать именно их направление в максимально выгодном свете.
- Группам дается 10 минут на подготовку, после чего один представитель от каждой группы выступает перед Ильей Муромцем. Муромец решает, куда он поедет, и дает обратную связь о том, что ему понравилось, а что не понравилось в каждом выступлении.
Вариант . Можно снять выступления на видеокамеру и сделать разбор того, какие приемы убеждения использованы.
5. Упражнение для тренинга «Билет на Гавайи»
Цель:
Интересное упражнение, в котором отрабатывается умение убеждать, находить аргументы в пользу своей позиции и при этом упражнение хорошо оживляет участников и настраивает их на активную работу.
Время: 15-20 минут
Размер группы : Любой
- Вся группа делится на команды по 3-4 человека, которым дается следующая инструкция. «Вашей команде каким-то образом достался билет на Гавайи. Билет только на одного человека, и его нельзя продать, обменять, полететь всем вместе и т. д. Решите, пожалуйста, кто из вас полетит, и почему».
- Группы совещаются в течение 5 минут, после чего рассказывают всем о своем решении.
Итоги упражнения:
- Какие приемы и методы убеждения были использованы?
- Что сработало?
- Что было не эффективно?
- Что ещё можно было сделать?
Конечно же, самые интересные упражнения невозможно найти в свободном доступе. Их берегут и тщательно хранят.
Если вам понадобятся:
- эксклюзивные и самые интересные упражнения , известные только малому кругу тренеров-профессионалов
- упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения , раскрывающей всю «подводную часть» тренерской работы, все тренерские «фишки» и секреты,
то вы всегда можете найти такие упражнения для тренингов в нашем разделе "".
Прекрасное упражнение-разминка
, быстро повышающее энергетику, активность и вовлеченность участников тренинга, повышающее уровень доверия в группе. Это одновременно и яркая разминка, и упражнение-вызов, которое повышает мотивацию участников на обучение и красивым и запоминающимся образом подводит группу к теме следующей лекции.
Особая прелесть упражнения в том, что оно универсально, подходит для большинства популярных тем тренингов: продажи, переговоры, командообразование, управленческие тренинги, тренинги лидерства, влияния, целеполагания.
Мощное упражнения для тренинга достижения целей или тренинга переговоров.
Упражнение наглядно демонстрирует участникам тренинга их привычные модели поведения
при достижении целей или при необходимости вести переговоры. Помогает вскрыть негативные установки, убеждения
, которые мешают им легко достигать своих целей или вести переговоры. Дает участникам тренинга новые ресурсы.
Эксклюзивное упражнение — разработка профессора психологии Н. И. Козлова. Тренерская методичка упражнения содержит массу уникальных рекомендаций, подсказок и тренерских «фишек», позволяющих провести упражнение с максимальным результатом. Такого вы не найдете больше нигде!
Крайне эффективное командообразующее упражнение, требующее участия и тотальной вовлеченности всей группы. Перед участниками ставится сложнейшая задача, решить которую можно только совместными усилиями, мобилизовав все свои личностные качества, деловые навыки и умение работать в команде.
«Титаник» особенно подходит для тренингов командообразования и тренингов личностного роста. Будет также отличным упражнением для тренировки участников, которым в жизни часто приходится решать задачи, требующие проявления лидерских качеств, креативности, активности в нестабильных обстоятельствах.
Уникальная авторская технология от доктора психологических наук, профессора Н. И. Козлова.
Сильное и глубокое упражнение, в процессе которого участники тренинга наглядно видят, насколько они удовлетворены различными сферами своей жизни, выбирают свои приоритетные цели и ставят конкретные задачи на определенный промежуток времени.
«Колесо жизни» — одна из лучших технологий , помогающая осознанно организовать свою жизнь, определить свои жизненные цели и приоритеты развития на ближнюю, среднюю и дальнюю перспективы.
Первоклассный пример упражнения-вызова , способного повысить энергетику группы, активизировать ее творческий потенциал и настроить на максимально заинтересованное восприятие теории. Реальное испытание способности участников тренинга договориться между собой.
Чем лучше всего проверить способность договариваться? Делением денег . Дайте участникам возможность поделить между собой пусть даже теоретические суммы, поставьте интересные условия и они задействуют все свои навыки, способности и личное обаяние, чтобы добиться максимального результата.
Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:
- Упражнение для тренинга переговоров "Шишки"
Сильное и запоминающееся упражнение-вызов, мощным и наглядным образом показывающее участникам, что успешность переговоров зависит от их умения слушать, выяснять интересы партнера
и находить общее решение.По своей легенде упражнение похоже на хороший экономический детектив, что сразу вовлекает участников тренинга, поднимает их уровень заинтересованности и мотивацию на дальнейшее обучение. Упражнение «Шишки» гарантированно «цепляет» участников и обычно запоминается как одно из самых ярких упражнений тренинга.
Упражнение идеально подходит для тренингов продаж и переговоров, как открытых, так и корпоративных.
- Найди любимую работу
Упражнение для тренинга рекомендовано профессиональным тренером Д.Швецовым, автором книги "Укрепление личности".
Качественное целевое упражнение для тренингов личностного роста, профориентации, целеполагания или тренингов открытия своего дела. Упражнение в короткие сроки помогает решить один из наиболее волнующих вопросов : «Как выбрать работу (дело, профессию), заниматься которой было бы не только прибыльно, но и приятно, интересно? Как найти свое призвание?». Конкретная технология, подробно описанная в данном упражнении для тренинга, поможет участникам поверить, что сочетание «любимая работа» очень даже возможно.Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Это не просто упражнение для тренинга, это уникальная тренерская методичка, включающая подробную инструкцию проведения упражнения, разбор сложных ситуаций и возражений, рекомендации, советы и подсказки тренеров-экспертов. Такого вы не найдете больше нигде!
Бонусы! Упражнение содержит подробный блок теории и аудио-запись "живого" упражнения! - Разминка "Дом и Жилец"
Динамичное и интересное упражнение-разогрев, которое позволяет за короткое время заметно повысить уровень энергетики, внимания и активности в группе .
Э то упражнение можно использовать для тренингов любой направленности . Упражнение станет хорошей подводкой к темам о различных стратегиях поведения в той или иной ситуации, об активности в достижении цели , о лидерской позиции , о быстроте принятия решений в меняющейся обстановке.
У пражнение "Дом и Жилец" легко снимает усталость , позволяет найти силы для разбора новой важной темы даже в конце тренингового дня. Это одно из лучших упражнений-разминок для тренингов, помогающих быстро поднять энергетику и активность группы с помощью физической активности.Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.
Бонус! К методичке прилагается аудио-файл с записью упражнения и подходящее музыкальное сопровождение!
Разминки для тренинга Командообразование могут быть двух типов:
1. На знакомство, помогающие участникам лучше узнать друг друга, познакомиться.
2. Двигательные, активные. Цель таких разминок – расшевелить группу, снять напряжение, включить в работу.
В зависимости от того, какая перед вами группа (активная-пассивная, большая-маленькая, знакомая-незнакомая) и какие задачи стоят на тренинг, выбор разминок в каждом случае может быть разный.
Иногда я совмещаю разминки. Сначала даю разминку на знакомство, потом двигательную.
Разминки подбираются в зависимости от ситуации и могут чередоваться.
Разминки для знакомства
- Просите каждого участника представиться, назвать имя, и на первую букву имени придумать качество, которое его характеризует . Например, Ольга- общительная. Если буква редкая и возникают сложности, то можно попросить других участников помочь. Довольно веселое и легкое упражнение.
- Групповое знакомство в группе или мини группах (по 5 человек) просите найти и записать 10 общих факторов , которые их объединяют. Далее кто-то от группы озвучивает список.
- Цели на тренинг. Можно разбить группу на мини группы пор 3 человека и попросить, чтобы каждая группа написала цели на тренинг. Далее отобрала 3 общих цели (самых важных). Далее объединяются мини группы 3+3, также нужно выбрать три цели. Так мини группы объединяются до одной общей группы, которая также должна представить общий список из 3 целей. Кто-то их участников их озвучивает.
Двигательные разминки
- Шеренга . В данной разминке задания можно брать разные: пожалуйста, постройтесь по росту, по цвету волос (от темного к светлому), по продолжительности работы в этой компании (от самого “старого” сотрудника), по дате рождения и т.д. Участники должны быстро выстроиться в шеренгу, в зависимости от заданной категории.
- Приветствие. Участники перемещаются по залу и должны поприветствовать каждого. Два условия – нельзя разговаривать и каждый раз приветствие должно быть разным. Если мало место для ходьбы, то можно использовать вариант с мячом. Передайте мяч соседу, каждый раз передавать нужно новым способом, итак по кругу.
- Пальцы. На счет три просите участников показать любое количество пальцев на двух руках. Просите посмотреть друг на друга внимательно и на следующий счет постараться показать одинаковое количество пальцев (договариваться нельзя). Продолжайте считать, пока все участники не покажут одинаковое количество пальцев, например по 10.
- Встаньте те, кто.. Просите тех, для кого подходит данное утверждение втать и поменяться местами. Один стул убираете, чтобы кто-то оставался всегда без стула и ему приходилось придумывать новое задание, чтобы сесть на освободившейся стул. Например, встаньте те, кто утром чистил зубы.., кто любит кофе.., у кого есть кошка.. и т.д. Те, кто встал должны поменяться местами и сесть на новое свободное место. Кто-то всегда будет водить. Тренер может остановить упражнение, закончив его на себе, оставшись стоять. Довольно активное упражнение!
Перед разминкой нужно сказать несколько слов о целях.
Очень важно, что когда вы даете разминку, прежде, чем перейти к инструкции, надо сказать несколько слов о цели данной разминки, чтобы в группе не было замешательства, зачем нам сейчас строиться по росту..?
Вступление может быть такое: а сейчас для того, чтобы поближе познакомиться проснуться и включиться в работу, мы с вами сделаем небольшую разминку. Нужно.. (даете инструкцию). В конце разминки желательно поблагодарить группу. Спасибо, замечательно справились, заодно немного проснулись лучше узнали друг друга и т.д.
Разминки, как правило, используются в начале тренинга, перед основной частью или после каждого перерыва.
Также, разминку можно сделать после долгой сидячей, умственной работы группы , если вы видите, что участники устали, им тяжело. В данном случае можно предложить сделать небольшую зарядку, например руками в воздухе нарисовать цифры от 1-10 (цифры должны быть большие, около метра). Тренер выполняет вместе с группой и ведет счет.
Банк психологических разминок
1 .Разминка «Что бы это значило?»
- Его вешают, приходя в уныние; его задирают, зазнаваясь; его всюду суют, вмешиваясь не в своё дело. (нос)
- Не цветы, а вянут; не ладони, а ими хлопают, если что-то не понимают; не бельё, а их развешивают доверчивые и любопытные.(уши)
- Он в голове у легкомысленных, несерьёзных людей, его советуют искать в поле, когда кто-нибудь бесследно исчез, на него бросают слова и деньги, кто их не ценит. (ветер)
- Её заваривают, затевая какое-либо неприятное, хлопотливое дело, а потом расхлёбывают, распутывая это дело; её не сваришь с тем, с кем трудно сговориться; её «просит» рваная обувь.(каша)
- Её толкут в ступе или носят решетом те, кто занимается бесполезным делом; её набирают в рот, когда молчат; ею нельзя разлить неразлучных друзей; в неё прячут концы нечестные люди, иногда они выходят их неё сухими(вода)
- Его проглатывают, упорно не желая о чём – нибудь говорить; он хорошо подвешен у человека, который говорит бойко, легко; за него тянут или дёргают, настойчиво заставляя высказаться; его держат за зубами, когда не хотят говорить лишнего.(язык)
2. Разминка «Объяснялки» - по трём характерным действиям надо угадать слово.
Растёт в огороде, кладут в «Оливье», бывает на платье (горошек)
С ней любят пить чай, шофёр её крутит, это жена барабана (баранка)
Туда иногда садятся, сейчас ими пользоваться немодно, раньше все их надевали в дождь (галоши)
Это есть у девочек, она бывает из песка, в деревне нужна в июле (коса)
Её любят все ученики, туда все спешат, после неё тяжело бегать (столовая)
Она растёт в огороде, есть такая игра, когда на неё похож нос (картошка)
Все ждали, когда же он кончится, неприятность между переменами, она говорит: «Это будет тебе на всю жизнь…» (урок)
В классе их четыре, измеряются транспортиром, место для наказания (угол)
3. Разминка « Земля, вода, воздух ».
Когда я буду говорить «земля» вы постараетесь сказать название одного животного, при слове «вода» - называете обитателей воды, «воздух» - обозначает, что вы должны назвать птицу. Важно слышать своих товарищей, чтоб не повторяться.
4. Разминка « Загадки»
Как называется человек в морской форме?
Кто строит дом?
Кто лечит людей?
Как называется человек, который добывает нефть?
Как называется человек, который убирает улицы и дворы?
Как называется человек, который ремонтирует автомобили?
Что держит в руке почтальон?
Стеклянный домик для рыб?
Посуда, из которой едят суп?
Что больше куст или дерево?
Усложним задачу
Что наступает, когда заканчивается ночь?
Какой транспорт ездит по рельсам?
Что обычно пишут на конверте?
Кто плавает в аквариуме?
5. Разминка « Аналогии»
Подберите пару к слову. Я буду говорить пары слов. В первой паре я скажу оба слова, а во второй одно, а второе вы будете отгадывать.
Лето – жарко, зима … Утро – вечер, день …
Орел – птица, щука … Овца – домашнее животное, волк…
Левый – правый, верх … У солнца – лучи, у дождя …
6. Разминка « Чем похожи и чем отличаются».
Тетрадь и книга
Сапоги и кроссовки
Рыба и птица
7. Разминка « Назови одним словом».
Суп, каша, котлета Юла, пирамидка, кукла
Орел, воробей, ворона Стул, диван, шкаф
8. Разминка «Зачем»
Зачем нужен телефон?
Для чего нужны книги?
Зачем мама ходит на работу?
Для чего нужны ножницы?
Почему масло тает на раскаленной сковородке?
Почему вода в морозилке замерзает?
Мальчик пролил варенье на пол. Что ему теперь сделать?
В воскресенье к нам придут гости. Что мы должны сделать?
Катя пошла, гулять и заблудилась. Что ей надо сделать?
9. Разминка «Кем был?»
Лошадь (жеребенком)
Бабочка (гусеницей)
Женщина (девочкой)
Шуба (мехом)
Собака (щенком)
Лед (водой)
Хлеб (мукой)
Цветок (семенем)
Рыба (икрой)
Платье (тканью)
Овца (ягнёнком)
Кефир (молоком)
Колбаса (мясом)
Олень (оленёнком)
Река (ручейком)
Шарф (пряжей)
Варенье (ягодами)
Птица (птенцом)
Мужчина (мальчиком)
Каша (крупой
10. Разминка «Небылицы»
Огурцы играют в прятки
Малыши растут на грядке
Щуки плавают по дну
Волки воют на луну
Стрижи на севере во льдах
Моржи в болоте в камышах
Коты мечтают о мышах
Чижи охотятся в горах
Коты плывут в крутых волнах
Ослы расселись на кустах
Усложним задание
Люди весь год гуляют в шубе
Яблоки красного цвета
Ночь наступает с рассвета
В море глубже, чем в ложке
Мышка больше чем кошка
Рыбы не тонут в речке
Холод в горящей печке
Зимою цветы распускаются
День когда – то кончается
11. Разминка « Подскажи слово»
Огурец – это овощ, а тюльпан – это…
Что длиннее – час или сутки?
Какое время года бывает перед осенью?
Какое число стоит между числами 5 и 7?
После какого дня недели наступает пятница?
Автомобиль, самолет, пароход, автобус – это…
Перед тем, как идти гулять, я зашел, к другу. Что было раньше?
Вместо того чтобы надеть сапоги, я надел носки. Что надо было надеть?
12. Разминка «Назови лишнее слово»
Василий, Федор, Семен, Иванов, Петр
Понедельник, среда, март , пятница, воскресенье
Лист, почка, кора, чешуя , ветка
Темный, светлый, голубой , яркий, тусклый
Гнездо, нора, курятник, сарай , берлога
Молоко, сыр, сметана, сало , простокваша
Береза, сосна, дуб, тюльпан , ель
Секунда, час, год, вечер, неделя
Самолет, пароход, коньки , поезд, автобус
Роза, тюльпан, ромашка, лимон , гвоздика
- Хирург, окулист, продавец , стоматолог, педиатр
Книга, газета, журнал, слово , брошюра
Книга , портфель, чемодан, кошелек
Печка, костер, свеча, электроплитка
Часы, очки , весы, термометр
Самолет, гвоздь , пчела, вентилятор
Дедушка, учитель, папа, мама
Иней, пыль , дождь, роса
Яблоко , книга, шуба, роза
Молоко, снег, вата, уголь
13.Разминка«Карандаши»
Детям раздаются карточки разных цветов - белого, черного, серого, красного, зеленого, желтого, синего, голубого, розового. Дается словесная инструкция: «Посмотрите, какого цвета карточка вам досталась. А теперь послушайте стишок. Каждый, услышав свой цвет, хлопает в ладоши один раз. Вот так: (хлопок). Будьте внимательны! Итак...»
Как-то раз мне подарили
Коробок карандашей:
Можно все раскрасить ими,
Всех, от пяток до ушей.
Белый, розовый, зеленый,
Желтый, красный, синий, черный,
Серый (или же простой)
И небесно-голубой.Взял я чистую тетрадку,
Нарисую по порядку:
Небо светло-голубое,
Солнце желтое, большое.
Белым крашу облака,
Синий - для тебя, река!
Красный мак, зеленый луг.
Огляделся я вокруг...
«А почему меня не взял?!» -
Какой так карандаш сказал?(Дети: «Серый!», «Черный!», «Розовый!»)
А ну-ка, лист переверну
И все сначала я начну.
Пожалуй, нарисую дом.
Простым - ну серым - дым столбом,
Зеленым - крышу, красным - дверь.
Так. Что осталось мне теперь?
Раскрашу розовым окошки,
Пусть черной с белым будет кошка,
На окнах - желтые цветы,
Пускай растут для красоты!
Совсем я выбился из сил...
Какой я карандаш забыл?(Дети: «Синий!», «Голубой!»)
Тогда решил я сделать вот что:
Пожалуй, нарисую площадь.
На площади - большой парад,
И всех цветов флажки висят!
Желтый, серый, черный, белый,
Реет синий гордо, смело.
Голубой, зеленый, красный,
Ярко-розовый. Прекрасно!
Все цвета отметил я?(Да!)
Все теперь мои...
(Друзья!)
14. Разминка «Половинки»
Инструкция: Сейчас я вам прочту один стишок. Слушайте внимательно, и услышите задание, которое вам предстоит выполнить .
Чудеса творятся в мире!
Я заснул в своей квартире
И увидел вдруг в оконце
Полумесяц-полусолнце...
На столе, возле кровати,
Где лежала полускатерть,
Громоздились в беспорядке
Все мои полутетрадки,
Полукнижки, полуручки
И другие полуштучки...
Разом прыгнули в окошко
Полумышки-полукошки;
Полульвы и полутигры
Заиграли в полуигры,
Похватали понарошку
Полувилки-полуложки,
И ныряли эти звери
В полуокна-полудвери.Навострили полуушки
Все мои полуигрушки.
Вой поднялся тут на славу:
Полу-гав, а полу-мяу...Я ворочался в постели -
Ну приснится, в самом деле!
Испугался - без вранья:
Вдруг уже я - полу-Я?!
Наконец, совсем проснулся,
Облегченно улыбнулся,
Отогнал свои тревоги:
Руки целы, целы ноги...
Долго я считать пытался,
Да со счета все сбивался.
Так скажите же на милость,
Сколько «полу-» мне приснилось?После первого прочтения я спрашиваю: «Так что же нам с вами предстоит сделать?»
Выслушав детей, повторяю: «Да, нам нужно сосчитать, сколько же в этом забавном сне слов, начинающихся с «полу-» (20).
Я читаю стихотворение еще раз.
15. Разминка ««Чего на свете не бывает»
Ребята! Думали вы когда-нибудь о синем яблоке, кошке с крыльями или говорящем чайнике? Давайте поиграем в игру, где вы придумаете ответ на вопрос «Чего на свете не бывает?». Ведущий становится в центр круга, в его руках - шляпа. Под музыку все двигаются по кругу, взявшись за руки. Как только музыка прерывается, ведущий надевает шляпу любому из игроков, задавая вопрос.
16. Разминка «Чайнворд» : называем слова, каждое новое слово должно начинаться на последнюю букву предыдущего слова. Например, БуратинО, ОзерО, ОчисткА…
17 . Разминка «Апельсин»:
- У меня в руках апельсин. Сейчас он покатится по нашему кругу. Как только он попадает в ваши руки, вы должны дать ему определение, ответив на вопрос: «Какой он?». Повторять слова нельзя. Применяйте нестандартные определения.
18. Разминка « Зверь-птица-небылица»:
Сейчас поиграем в интересную игру. Сначала ведущей буду я, а потом кто-то из вас. Ведущий становится в центр круга, начинает тихонько рассчитывать игроков: «Зверь, птица, небылица». Внезапно он останавливается возле одного и громко произносит одно из этих слов. Играющий должен назвать то, что ему выпало, в течение 5-ти секунд. Если выпадает небылица, нужно назвать, чего не бывает на свете.
19. Разминка «Шестерка» : учащиеся считают по порядку числа, кому достается число 6, число, делящееся на 6, или число, содержащее 6, должен не называть его, а вместо этого сказать слово «Бам».
20. Разминка «Шалаш-тропинка-кочки»
Давайте разделимся на три группы и поиграем. По команде «Шалаш»- поднимаем руки вверх, «Тропинка» - останавливаются, выстраиваются в ряд, положив руки на плечи впереди стоящему игроку, «Кочки» - всем присесть. Пока не звучит команда – все свободно двигаются.
21. Разминка « «Зачем?»
- Сейчас подумайте, как из привычного сделать неожиданное, новое, ответив на вопросы:
Зачем пекут пироги?
Зачем празднуют дни рождения?
Зачем играют на музыкальных инструментах?
Зачем ходят в школу?
Зачем люди ссорятся?
Зачем дарят подарки?
Зачем ездят в путешествия?
Зачем ходят в баню?
Зачем делают причёски?
22. Разминка «Возможная причина»:
Я предлагаю вам выполнить интересное задание для тренировки умения выдвигать гипотезы. Я называю события, а вы предположите, почему это происходит.
Звонят колокола;
Трава пожелтела;
Вертолёт весь день кружит над лесом;
Полицейский автомобиль весь день стоит у дороги;
Медведь зимой не заснул, а бродил по лесу;
Друзья поссорились.
23. Разминка «Найди и коснись»
Сейчас вам предстоит активно отдохнуть. Сначала распределитесь по всему кабинету. Я буду читать вам задания, вы же должны в течение 5 секунд их выполнить. Опаздывающие выбывают из игры.
Найди и коснись чего-то стеклянного,
Деревянного,
Что весит около 5- кг.,
Чем можно украсить дом,
Что в два раза ниже тебя,
Прозрачного и лёгкого,
Шершавого,
С чем нужно обращаться осторожно,
Что приносит пользу для здоровья,
Влажного,
Относящегося к виртуальности,
Что весит около 100 кг.
24. Разминка «Мяч в круге»:
Ребята, перебрасывайте мяч по кругу, задавая при этом самые разные вопросы: от пустяковых и шуточных до серьёзных и объёмных. (Что сейчас у тебя в голове? какие игры тебе нравятся? и т.д.)
25. Разминка « Разные социальные роли»:
Каждый день нашей жизни наполнен разнообразными ситуациями, мы выполняем разные дела, посещаем многообразные учреждения, можно сказать, играем большое количество ролей. Я буду называть место, а вы соответственно свою роль в этом месте.
Школа, улица, аптека, кафе, Дом культуры, тундра, магазин, спортзал, автобус, пляж.
26. Разминка « Птицы – рыбы- звери»
Давайте рассчитаемся на «три». Первые номера-птицы, вторые – рыбы, третьи – звери. Выберите себе существо, а затем представьтесь « А знаете ли вы, что я…»
27. Разминка «Если весело живётся, делай так…» - (каждый придумывает движения, - все повторяют.
28. Разминка «Пословицы шутят»
Я бросаю каждому мяч с пословицей, в которой есть шутка. Вы возвращаете мне мяч с исправленной пословицей.
Два сапога – тара,
Ус хорошо, а два лучше,
Голод – не щётка,
Один в золе не воин,
Трус своей лени боится,
Толочь в ступе соду,
Трус кормит, а лень портит,
Нашла коза на камень,
Не зная броду, не суйся в моду,
Крутится, как булка в колесе,
От бобра бобра не ищут,
Не делай из муки слона,
Лось человека не красит.
29.Разминка «Узнай по голосу»:
Сейчас станем все в круг, а в середину – водящий, ему завязываем глаза. Теперь идём по кругу, выполняем движения, затем останавливаемся и поём:
Мы немножко поиграли,
А теперь в кружок мы встали.
Ты загадку отгадай, кто позвал тебя – узнай!(Молча указать на одного участника, который окликает водящего. Водящий должен назвать его имя (можно изменять голос). Все должны побыть в роли водящего.
30. Разминка «Зеркало»:
- Сейчас мы поиграем в интересную игру, где каждый из вас будет исполнять роли «Зеркала» и того, кто в него смотрится. Условие: нужно будет показывать движения и мимику по определённой теме, которую я назову. «Зеркало» не должно просто так простаивать, движения нужно делать непрерывно. Даже если трудно будет придумать новое, нельзя останавливаться.
31.Разминка «Никто не знает, что я …» - рассказать о каком-то событии, случае, интересном факте из своей жизни. («Никто не знает, что я сегодня проснулся раньше родителей»)
32. Разминка « «У соседа тоже» - (По кругу говорят все, что у кого есть: «У меня есть ухо (показывает на ухо), у соседа тоже (показывает у соседей справа и слева ).
33. Разминка « Скульптура – движение – звук» - рассчитаться на «3», каждому номеру – своё задание: 1- изобразить скульптуру, 2- показать движение, 3- произнести звук.
34. «Тренируем эмоции»
Нахмуриться, как осенняя туча
Изобразить рассерженного человека
Позлиться, как злая волшебница
Изобразить двух баранов на мосту
Голодный волк
Ребёнок, у которого отняли мяч
Испугаться, как заяц, увидевший волка
Птенец, выпавший из гнезда
Котёнок, на которого лает злая собака
Улыбнуться, как кот на солнышке
Изобразить хитрую лису
Как будто увидел чудо
Покапать, как маленький частый дождик
Полетать, как воробей
Полетать, как чайка
Походить, как старая бабушка
Попрыгать, как весёлый клоун
Пройти, как маленький ребёнок
Пройти по кочкам через болото
Пройти, как кот Гарфилд
35. Р азминка «Аргентинский дождь» - предлагается послушать звуки дождя: для этого нужно выполнить в тишине движения.
Потереть ладони, щёлкнуть пальцами, похлопать по коленям, топнуть одной ногой (повторять несколько раз)
36. Разминка «Слон – Пальма –Крокодил» - произносятся команды – дети должны показывать нужные движения: «слон» - левой рукой взяться за кончик носа, правую пропустить сквозь образовавшееся кольцо, сжав ладонь в кулак. «Пальма» - руки над головой в виде пальмы. «Крокодил» - руками изображать пасть. (команды менять быстро, стараясь запутать детей)
37. Разминка «Кто родился в мае»:
У кого голубые глаза- три раза подмигнуть
Кто родился летом, тот возьмёт соседа справа за руку и улыбнётся
Кто любит мороженое, тот скажет шёпотом: «Ребята! Давайте жить дружно!»
Кто любит собак, трижды пролает
Кто любит кошек, трижды мяукнет
Кто пьёт кофе с сахаром и молоком, заглянет под свой стул
У кого есть веснушки, пусть пробежит по кругу
У кого есть брат, тот похлопает в ладоши
У кого есть замужняя сестра, пусть скажет соседу « Это тебя не касается»
Кто летал на самолёте, тот помашет руками, как крыльями
Кто утром съел вкусный завтрак, погладит себя по животу
Кто любит рисовать, возьмёт себя за нос
38. Разминка «Я беру с собой»
Каждый из вас, собираясь в школу, берёт с собой какие-то вещи. Я буду предлагать вам различные вещи. Если вы согласны, поднимайте руку, а если нет- машите головой слева направо. Будьте внимательны: у вас может появиться возможность принести в школу ненужные вещи!
Портфель, сумку
Диванную подушку
Сменную обувь
Краски, кисти и костюм маляра
Воздушный шар
Ручки и карандаши
Дневник и учебник
Самовар
Двойки
Тетрадь,ручки
Несколько гвоздей
Мыло и мочалку
Улыбки
Мешочек лени
Улыбку
Желание учиться
39. Разминка «Запрещённое движение». «Запрещённое слово »- жёлтый, вместо него нужно говорить слово «абракадабра»
Море синее, а луна? Какого цвета у ромашки лепестки? А серединка? Какого цвета апельсин? Какого цвета лимон? Какой нужно взять карандаш, чтобы нарисовать солнце? Каким цветом можно раскрасить деревья летом? А осенью? Какого цвета пенал, ручка, заколка, резинка и т. д. у …? Назовите цвета радуги. Из каких цветов можно получить оранжевый цвет? Каким цветом вы рисовали своё настроение? Какое слово было запрещённым?
40. Разминка «КАРЛИКИ-ВЕЛИКАНЫ
Участники игры стоят в кругу. Ведущий говорит «карлики» или «великаны». На слово «карлики» все приседают, на слово «великаны» все встают. Те, кто ошибся, встают внутрь круга, а потом выполняют какое-либо задание.
Игра развивает внимание и координацию движений.41. Разминка « ПАРАД-АЛЛЕ»
Участники садятся в круг и под музыку «Парад-алле», сидя, маршируют, в руках держат знамена. Улыбаются и дарят воздушные поцелуи. Ведущий играет роль конферансье и объявляет номера, случайно выбирая из круга участников. Номера могут быть следующие:
· медведи на мотоцикле;
· клоуны;
· канатоходец;
· дрессированный червячок и т.д. (используйте все, что помните из цирковых номеров).
Ведущий может помогать участникам исполнять их роли. Заканчивается игра общим выходом - парадом-алле.42. Разминка « РАЗ МОБИЛА...
Раз мобила, два мобила
(ладони внешней стороной поочередно прикладываются к противоположному уху),Пейджеры, пейджеры
(ладони внутренней стороной поочередно прикладываются к противоположному бедру).За рулем автомобиля женщина, женщина
(описывается силуэт женского тела).Все в порядке, все нормально
(демонстрируется жест «ОК»).Пальчики, пальчики
(демонстрируется жест с вытянутыми указательным пальцем и мизинцем).Ну-ка дружно, ну-ка вместе:
Девушки кричат:
«Девушки!»
Молодые люди кричат:
«Пацаны!»43. Разминка « РАЗ ЦВЕТОЧЕК...»
Ведущий проговаривает определенные слова и сопровождает их движениями, участники запоминают слова и движения и делают их вместе с ведущим. Юноши и девушки соревнуются, кто громче кричит. Слова следующие:
Раз цветочек, два цветочек
(руки поочередно сгибаются в локтях, кисти на уровне головы, не сгибая руки в запястьях, совершаем круговые движения кистями),Ежики, ежики
(обе руки сгибаются в локтях, кисти на уровне головы, не сгибая руки в запястьях, совершаем круговые движения кистями),Наковальня, наковальня
(руки сжимаем в кулачки и стучим поочередно одним об другой),Ножики, ножики
(руки согнуты в локтях на уровне талии, ладонями вниз и двигаются поочередно одна над другой),Бег на месте, бег на месте
(руки, согнутые в локтях, двигаются на уровне талии, имитируя бег),Зайчики, зайчики
(ладошки над головой изображают ушки)Ну-ка дружно, ну-ка вместе:
Девочки кричат:
«Девочки!»
Мальчики кричат:
«Мальчики!»44. Разминка « РЕГУЛИРОВЩИК»
Среди играющих выбирается ведущий - «регулировщик». Все поют песню, а он поднимает руку вверх и совершает ею движение по часовой стрелке вниз.
Три правила:
· рука вверх - поют песню громко (или прыгают и топают);
· рука в горизонтальном положении - песня стихает;
· рука внизу - поют песню «про себя».
«Регулировщик» медленно поднимает руку, и начинается игра.
Ведущему необходимо удерживать высокую динамику игры, для этого можно постоянно менять темп игры, чтобы участники следили за движениями «регулировщика» и четко следовали инструкциям.45. Разминка « ЯЩИКИ - ХРЯЩИКИ - СПИЧКИ»
Участники делятся на три группы. Первая группа кричит: «Ящики!», вторая: «Хрящики!», третья: «Спички!». Сначала группы пробуют крикнуть громко и дружно по отдельности. Потом по знаку ведущего все три группы кричат одновременно. Ведущий отвечает: «Будьте здоровы! Вот как чихает слон».
Ведущий акцентирует внимание на последней фразе, потому что участникам, проговаривающим свои слова, не очень хорошо слышен результат.46. Разминка «Х ЛОПКИ »
Игра реализует двигательную потребность детей, развивает у них слуховое внимание, организует их.
Если дети в начале урока никак не могут успокоиться после перемены, учитель может хлопнуть в ладони в определенном ритме и попросить самого расшумевшегося ученика повторить хлопки. Затем тотчас предложить повторить эти же хлопки любому, кто услышал заданный ритм. Далее все дети повторяют хлопки. Ведущий выбирает детей взглядом.
Потом хлопки задаются в новом ритме, и игра продолжается.
Правило: кто хлопает, не поймав взгляд, тот пропускает ход.
Вместо хлопков можно использовать постукивание пальцами и др.
47. Разминка « СТРЕЛКА»
Дети стоят в кругу. У каждого на одежде закреплен цветной кружок (диаметр около 5 см) - красный, оранжевый, зеленый, синий, желтый, фиолетовый и т.д. В центре круга находится ребенок, изображающий стрелку (вытянутая в сторону рука). Дети все вместе произносят слова, под которые вращается «стрелка»:
Стрелка, стрелка, покружись,
Всем кружочкам покажись,
И какой тебе милей,
Укажи нам поскорей! Стоп!На последнем слове «стрелка» останавливается и называет цвет кружочка, на который она указывает. Ведущий задает вопросы, например: «Какие овощи и фрукты оранжевого цвета вы знаете? Какие цветы не бывают синего цвета? Что бывает желтым?» и т.д. Правильно ответивший ребенок получает фишку. Выигрывает тот, кто наберет больше всех фишек.
Художник-фантазёр
Педагог предлагает ребятам представить себя на минутку художниками - мысленно взять в руки кисть и палитру и в воздухе перед собой (на воображаемом листе бумаги) нарисовать… Далее педагог читает стихотворение, по ходу жестами изображая действия.
Я художник – просто чудо!
В руки кисть беру и краски. (движет рукой с воображаемой кистью)
Рисовать сейчас я буду
Замечательную сказку!
Вот огромный купол неба. (размашистые круговые движения воображаемой
кистью на воображаемом листе)
Вот на нем кружочек солнца
И оранжевого цвета
От него отходят кольца! («рисует» солнце, лучи, кольца света)
Вместо облака хлопушку
Нарисую ярко синим. (движения, копирующие работу художника – «рисуем» и
«раскрашиваем»)
«Бац!» - и хлопнула как пушка! (резкий взмах вверх кистью)
И пошёл зелёный ливень! (прерывистые движения «кистью»)
Лимонадный дождик с неба
Льёт на травку из хлопушки,
А в траве лежит конфета – (плавные, округлые движения «кистью» – рисуем
конфету)
Шоколадная вкуснюшка!
Стала, вдруг, расти конфета. (круговые движения «кистью», конфета растёт)
Выше, выше! Вверх и вверх!
Разделю её я кистью,
По кусочку чтоб на всех! (размашистые «крест-накрест» движения рукой)Встреча
Педагог предлагает ребятам соседям по парте повернуться друг к другу и представить себе встречу друзей-весельчаков, которые не виделись целый год.
Здравствуй, друг мой дорогой! (изображаем радость, удивление, объятия)
Год не виделись с тобой.
Я здороваться могу-
Другу крепко руку жму! (жмём друг другу руки)
И по-дружески хочу
Друга хлопнуть по плечу. (изображаем похлопывание)
Улыбнусь ему задорно, (улыбаемся)
Рожицу сострою, (строим рожицы)
И потопаю, как будто
Марширую в строе. (топаем ногами)
Я руками помашу – (машем руками как крыльями)
Другу спину почешу. (чешем друг другу спину – просто весело!)
Воротник ему поправлю, (поправляем воротнички друг другу)
Громко песенку спою (поём: ля-ля-ля)
Мы теперь с ним вместе, рядом
Хлопнем мы в ладони – хлоп! (хлопаем)
Подмигнем, удобно сядем
… И продолжим наш урок.Шаронадуватель
Педагог обращается к ученикам: «Ребята! Я предлагаю всем нам сделать небольшую паузу. Отдохнуть и поиграть в игру «Шаронадуватель». Шаронадуватель – это профессия, которую придумали в сказочной стране (а может быть, просто, в сказке). Я расскажу вам о ней в стихотворении, а вы постарайтесь поддержать меня вдохами и выдохами (таковы правила игры). Просто слушайте внимательно. Я буду вам подсказывать – делать вдох и выдох, вы – повторяйте за мной». Итак, начали:
Я не летчик, не швея,
Даже не спасатель.
А профессия моя
Шаронадуватель!
Я вдыхаю глубоко… (глубокий вдох)
Выдыхаю смело… (выдох)
Разноцветные шары
Делаю умело!
Вот надую первый шар… (вдох, выдох, вдох, выдох)
Шар красивый красный.
Яркий словно огонёк,
Вовсе не опасный.
Вот надую шар второй… (вдох, выдох, вдох, выдох)
Что-то очень он тугой… (вдох, выдох, вдох, выдох)
Ох, какой упрямый!
Шар – зелёный самый!
А теперь и третий шар… (вдох, выдох, вдох, выдох)
Желтый словно солнце…(вдох, выдох, вдох, выдох)
Ой! Взметнулся и пропал –
Улетел в оконце! (машем ему рукой)
И четвертый я беру
Вам его я подарю!
Ярко-бирюзовый
Надуваю снова…(вдох, выдох, вдох, выдох)
Непослушный ты какой
Что сопротивляешься?
Воздух больше наберу…(глубокий вдох, выдох)
Что не надуваешься? ... (глубокий вдох, выдох)
Вот растет, растет мой шар…(глубокий вдох, выдох)
Наравне со мною стал! …(глубокий вдох, выдох)
Бах! Бабах! Как сто хлопков! (все делают хлопок в ладоши)
Лопнул шар на сто клочков! (глубокий выдох)Главное – не унывать!
Будем новый надувать! (все хлопают в ладоши)Спортсмены
Педагог объявляет минутку разгрузки: «Ребята! Внимание! Спортивная минутка! Совсем недавно по телевизору вся наша страна наблюдала Олимпиаду в Пекине. Мы переживали за наших спортсменов. Очень хотелось, чтобы они одержали победу в каждом виде спорта. А сейчас давайте дружно представим себя на их месте. Я читаю вам стихотворение – речёвку, а вы повторяйте те действия, о которых в них говорится. Внимание! Спортсмены! Приготовились! Начали! ».
По дорожке я иду, (все идут спортивным шагом)
И спортивную ходьбу
Я отлично знаю.
Раз-два, раз-два!
Шаг я прибавляю! (идут быстрее)
Раз-два, раз-два!Я плывун,
Иду в заплыв
Волны разгоняю… (действия руками)
Раз-два, раз-два!
С головой ныряю! (действия шеей и плечами)Я гимнастка.
Раз, два, три!
Как красиво, посмотри
Делаю наклоны. (делаем наклоны вправо, влево, вперёд, назад)
А потом поклоны. (кланяемся)Я силач-тяжеловес.
Поднимаю до небес
Двести сорок килограмм (наклон туловища вперёд, напрягаемся, изображаем
поднятие штанги)
Привезу медали вам!Я – футбольная команда. (все бегут)
Много я забью голов. (изображаем ведение мяча по полю)
Пусть все знают,
Что нет лучше
Нас – российских игроков!Ура, ребята!
Мы победили! (прыжки на месте – ура!)Дождик
Педагог: «Ребята! Давайте на минутку отвлечёмся от урока. И послушаем дождик».
Для выполнения этого упражнения дети кладут пальцы на край стола, за которым сидят. Педагог предлагает тихонечко побарабанить пальцами по столу и показывает, как это делается, читает стихотворение, состоящее из вопросов. Педагог: «Ребята! Каждый из вас мысленно отвечает на заданные вопросы. Если ответ на вопрос «да» или «это Я», то дробь по столу усиливает тот, к кому это относится. Получится, что дождь в одни моменты нарастает и превращается в весёлый ливень, в другие – утихает, становится еле слышным. Итак, послушаем наш дождь!»- Кто родился летом?
- Кто весной?
-…осенью?
-…а кто – зимой?- Кто из вас, ребятки
Любит шоколадки?- Кто в косички ленты заплетает?
- Кто по полю мяч гоняет?- Кто умеет шевелить ушами?
- Кто по дому помогает маме?- У кого в квартире кот?
- …или пёс (наоборот)?- Кто поёт неплохо?
- У кого есть брат?
- …а сестренка-кроха?
-…огород?
-…и сад?- Кто рисует?
- …лепит?
-…клеит?
- Кто всех рассмешить умеет?- Кто читает вслух стихи?
- Кто у нас – ученики?На концерте
Педагог читает, а ребята хлопают в ладоши, в соответствии строкам стихотворения.
Мы сегодня на концерте.
Зрители хорошие.
Аплодировать артистам
Будем мы в ладоши.Вот на сцене пианист.
Виртуозно как играл!
Аплодируем ему!
Аплодирует весь зал.А теперь поёт малышка
Про собаку и про книжку.
Аплодируем и ей
Аплодируем сильней.Вот маститый, знаменитый
К микрофону вышел бас
Удивил вокалом нас.
Аплодируем ему,
На весь зал, на всю страну!Клоун выбежал вприпрыжку!
Вместо носа – с ёлки шишка,
Вместо шляпы – с банки крышка.
На плече сидит мартышка.
Мы ему похлопаем.
Мы ему потопаем!Завершает наш концерт
Удивительный эксперт
По различным чудесам -
Фокусник явился к нам.
Раз и палочкой взмахнул
В класс обратно нас вернул.Аплодируем всем нам –
Восхищённым зри-те-лям!Полёт
Педагог: «Друзья! Давайте представим, что у нас выросли крылья! Мы можем летать. Как бы мы это сделаем? – Мы подвигаемся, покружимся, поиграем в полёт!»
У меня есть крылья за спиной (руки - за спину)
Я летать умею над землёй. (руки – вверх)
Я взмываю ввысь и мир - Эгей! (руки – высоко вверх, делаем взмахи)
На ладошке умещается моей.Покружу немного в облаках. (машем руками, кружимся вокруг себя)
Устремлюсь стрелою вниз и – Ах! (приседаем)
Оседлаю кучевую тучу
Поскачу на ней к небесной круче! (делаем короткие приседания – скачем!)С кручи я вприпрыжку вниз сбегу. (бег на месте)
Крылышки почищу, отдохну. (руки опускаем вниз)
Пальчики как перышки расправлю, (встряхиваем кисти рук)
Распрямлюсь, встряхну себя немножко. (распрямляем спину, раздвигаем лопатки,
вытягиваем шею)
…Вам на память перышко оставлю
Мягкое, пушистое в ладошке. (сдуваем с ладошки воображаемое пёрышко, делаем
глубокий вдох и выдох)Цветок
Педагог: «Ребята! Представьте, как здорово быть …цветком! Вырасти из крохотного семечка, и радовать всех вокруг красотой и гармонией! Чувствовать, как тебя наполняет свет, сила и покой. Давайте прикоснёмся к таким ощущениям! Слушайте и повторяйте движения».
Семечко упало в землю (сели на корточки, склонили голову, охватили голову руками)
Тихо до весны спало. (ровно дышим – вдох и выдох, вдох и выдох)
Встрепенулось и проснулось, (встрепенулись, «подрожали», подняли голову)
Только солнышко взошло.Потянулось: утро ль это? (потянули руки вверх, «к солнышку»)
И пошёл наверх росток (медленно встаем)
Посмотреть на лучик света
Воздуха вдохнуть глоток. (поднимаемся в полный рост, дышим ровно и глубоко)Распустил листочки-ручки.
Ах, прекрасное растенье! (раскинули руки в стороны)
Набежали в небе тучки
И закапал дождь весенний. (плавно подвигали плечами, локтями, пальцами)А потом бутон красивый
Стал готовиться к раскрытью. (покачали головой, сделали наклоны головы вправо, влево,
вперёд, назад)
Рос, крепчал, копил все силы –
Бах!!! Открылся! Посмотрите! (резко вскинули руки вверх, встали на цыпочки)И качает ветерок
Первый луговой цветок! (раскачиваемся вправо, влево, улыбаемся!!!)Котята
Педагог обращается к ребятам: « Знаете, ребята, когда мы пишем, читаем, над чем-то очень серьёзно размышляем – мышцы нашего лица напрягаются. И тогда лицу нужна своя гимнастика. А что это за гимнастика такая? А вот и давайте с вами попробуем! Нужно просто примерять разное выражение лица – удивлённое (демонстрирует), грустное, весёлое, даже сердитое(!) и конечно не забыть про улыбку!»
У меня живут котята.
Удивляюсь я, ребята, (удивлённое выражение лица: брови приподняты, глаза широко
раскрыты)
Если вижу как они
В мяч играют, шалуны.Злюсь порой и хмурю брови, (сердимся: брови сдвинуты, уголки губ опущены)
Если бедокурят, спорят,
И шнурок от кед моих,
Ловко делят на двоих.Хохочу над ними, если (хохот: рот раскрыт широко, глаза прищурены)
Ловят муху на лету.
…Когда спят, обнявшись вместе –
Я на цыпочках иду.
Как по тоненькому льду.
Сон кошачий берегу. (выражение лица сосредоточенное, напряженное)Вот проснулись. Кис-кис-кис!
Кубарем скатились вниз! (улыбка)
Ушибётесь! Осторожно!
…А погладить вас мне можно? (поднимаем брови – вопросительное выражение лица)Муха
«Ребята! – обращается педагог к детям. – Я предлагаю сделать небольшую гимнастику для наших глаз. Ведь они сегодня столько работали – помогали нам читать, писать, рассматривать рисунки, схемы! Ничего особенного делать не нужно. Просто воспользуемся своим воображением и представим следующую картину» (упражнение для зрачков глаз)
К нам с утра явилась гостья
Из открытого окна,
Сон наш сладкий прервала.
Зажужжала, забрюзжала,
Прямо в ухо! Прямо в ухо!
Уличная небольшая,
Но назойливая муха. (наблюдаем за воображаемой мухой – перемещаем зрачки влево,
вправо)Вверх взлетела к потолку, (подняли зрачки вверх)
Вниз спикировала к нам, (опустили зрачки вниз)
На подушку слева села, (зрачки – влево)
Перебралась на диван.Справа пес лежал Атос,
Так она к нему на нос. (зрачки – вправо)Покружила надо мной, (движение зрачков: влево – вверх – вправо – вниз)
И хотела покусать. (зажмурились)Передумала: на кухню
Полетела зав-тра-кать. (открыли глаза)Отдохнули? Здорово! С новыми силами – дальше!
Разминка «Да» и «Нет» не говорить!
Вы сегодня завтракали? Ваша прическа вам нравится?
Вы сегодня не опоздали на занятия? Вы левша? Кино вы любите?
Какие цветы вам нравятся, а какие не нравятся? Почему?Поезд летает? Бабочка с рогами? Мышь бывает серая? Ночью люди спят? У вас есть телефон? Курить – здоровью вредить? Кот взбирается на крышу? Сейчас уже май? Скоро каникулы? Птицы весной вьют гнёзда? Ты любишь мороженое?
Ты выбрал свою будущую профессию? Много сладкого есть вредно? Ты можешь быть внимательным?
в помощь педагогу, психологу и воспитателю
Я надеюсь, Уважаемый Читатель, что мы с Вами относимся к тем людям, которые что бы они ни делали, чем бы ни занимались - всё время ненавязчиво развивают свой творческий, креативный потенциал и так же ненавязчиво помогают это делать своим друзьям и знакомым.
Чаще и естественней всего в этот процесс включаются волей неволей матери, воспитывающие своих пока ещё маленьких детей и не унылые, творческие педагоги, работающие со школьниками в летних лагерях.
Однако, я хочу обратить Ваше внимание на существование некоторого досадного шаблона, характерного для нашего скупого на шутку Отечества: почему всё это «креативное развитие» творят у нас только матери и только применительно к своим маленьким детям?
Вот когда наше общество изживёт этот шаблон и начнёт развивать свой творческий потенциал «и млад и стар», вот тогда у нас произойдёт долгожданная «психотерапевтическая революция», которой лично я, например, жду с нетерпением. А результатом этой «революции» будет то, что люди на наших улицах будут улыбаться и демонстрировать более раскованное поведение (не в смысле - лежать на парковой скамейке в пьяном виде), потому что будут счастливы, как дети, и без какого-либо ядовитого допинга...
Итак, сегодня я хочу предложить Вашему вниманию несколько моих любимых интеллектуальных игр, которые широко используются в психологии как сами по себе, так и в качестве психотерапевтической разминки перед любой серьёзной командной деятельностью.
Два слова об интеллектуальных играх, прежде чем мы начнём.
Интеллектуальные игры - это игры, которые развивают воображение, комбинаторные функции интеллекта, гибкость, а также ассоциативное мышление - расширяют ассоциативное поле.
Интеллектуальные игры - это все игры со словами, в этот обширный класс можно отнести, например, кроссворды. Однако мы с Вами начнём играть в подвижные телесно-ориентированные интеллектуальные игры (наподобие известной подвижной интеллектуальной игры для самых маленьких - «съедобное-несъедобное»).
Интеллектуальная игра «Алгоритм Цицерона»
Эта игра в слова - самая простая, и она отлично подходит для роли «первой игры разминки» перед любой серьёзной творческой групповой работой.
Группа играющих садится в кружок (обязательное условие - это условие так называемого «круглого стола», то есть помещение играющей группы в круг, который обеспечивает равенство всех участников и тем самым - их психологический комфорт).
Сев удобно в кружок, группа получает задание: рассказать совершенно любую историю, опираясь на знаменитый «Алгоритм Цицерона», то есть на серию последовательных вопросов:
- Зачем?
- Когда?
Внимание!
Алгоритм Цицерона Вы можете использовать и для развития своих (и чужих) «писательских» способностей. (Собственно, именно для этого он и придуман!) Если Вы никогда в жизни не писали рассказы, сядьте и поработайте с Алгоритмом Цицерона - вот увидите, из-под Вашего пера неожиданно выйдет шедевр!
Ведите эту интеллектуальную игру в несколько раундов. Через несколько раундов игры, после серии неудачных и незначительных реплик, игроки начнут «творить», вот тогда и начинайте записывать то, что говорят участники игры - такими «плодами» коллективного драйва нельзя пренебрегать!
Интеллектуальная игра «Цепочка ассоциаций»
Данная интеллектуальная игра проводится с мячом, сидя на стульях. Вне игры находятся Ведущий и его Помощник - они оценивают правильность хода игры. Для выбора Помощника игроки тянут жребий. Помощник в этой игре нужен лишь для того, чтобы игра не была или не казалась чересчур авторитарной, не напоминала «школу», из-за того, что в ней «судит» один человек, зачастую - старший.
Сидя в круге, играющие по очереди посылают друг другу мячик, выкрикивая любое пришедшее им на ум слово. Тот, кому послали мяч, должен АВТОМАТИЧЕСКИ ответить пришедшей ему на ум ассоциацией и тут же послать мяч другому.
В этой игре НЕЛЬЗЯ:
- создавать паузы,
- разрывать цепочку ассоциаций.
При несоблюдении этого правила, игрок удаляется Ведущим и его Помощником из игры.
Игра продолжается до тех пор, пока в ней не останется один человек - Победитель.
В ходе выбывания игроков, выбывшие присоединяются к жюри и получают право вместе с жюри кричать «Зачёт!» или же «Не зачёт!».
Внимание:
В этой интеллектуальной игре возможны конфликты и следующие за ними разбирательства. Это возможно потому, что часть людей выдаёт шаблонные стереотипные ассоциации, а часть (кстати, наиболее творческих людей) даёт очень сложные ассоциации, которые порой воспринимаются как нарушение правила игры, как разрыв той самой «цепочки».
Например: если на слово «Клубника» кто-то выкрикивает «сливки» или «Аллергия» или «июнь», или «дача», то это не вызывает ни у кого вопросов.
Но если на слово «Клубника» я выкрикиваю в ответ «автозагар», то это, разумеется, требует пояснений.
Для этого в игру вводится
дополнительное правило
Услышав «спорную» ассоциацию, Ведущий имеет право бросить реплику: «Поясни!»
Игрок, давший спорную ассоциацию, должен в сжатые временные сроки, чётко и лаконично объяснить-убедить жюри, прояснить группе свою ассоциацию. Раскрыть ход своих мыслей. Если ему это не удалось, он всё-таки - выбывает.
Нестандартно мыслящий игрок, таким образом, решает в этой игре положенные ему «задачи повышенной сложности», что и справедливо, и полезно для хода всей игры, так как скоро (под воздействием тенденции к подражанию) вся группа перейдёт на уровень игры повышенной сложности - выкрикиванию сложных ассоциаций с лаконичными и доходчивыми пояснениями.
Пример
- Клубника!
- Автозагар!
- Поясни!
- «Клубничка» это фото обнажённых красоток. Обнажённые красотки пользуются автозагаром.
Интеллектуальная игра «Море волнуется»
Это довольно сложная, но невероятно интересная игра, с элементами телесно-ориентированной терапии. Я бы рекомендовала играть её «третьей» по счёту. Она требует предварительных разминок, в качестве которых можно использовать и предыдущие две игры.
В этой интеллектуальной игре активно тренируется краткосрочная память и быстрота телесных реакций - одновременно.
Стулья расставляют в ряд (как в театре), игроки занимают стулья. Ведущий становится напротив игроков, лицом к ним. В комнате выбирается «база», некоторое отдалённое от основного пространства игры место, куда Ведущий будет отводить игроков.
Начало. «Слова».
Каждый игрок придумывает одно слово (имя существительное) и по цепочке громко называет своё слово вслух - Ведущему.
Самый последний в ряду игрок называет своё задуманное слово и становится Рассказчиком.
Продолжение. «Рассказ Рассказчика».
Последний игрок, который стал Рассказчиком, начинает плести небылицу - то есть рассказывать связный рассказ. В этот рассказ он должен вставить поочерёдно все прозвучавшие в игре слова.
Как только звучит «его слово», игрок, это слово произносивший, поднимается со своего места и идёт, держась за руку Ведущего к «базе» - то есть, подальше от основного пространства игры.
Так, все игроки выстраиваются Ведущим в «Цепочку-очередь».
Последний аккорд. «Море волнуется!»
Перебрав все прозвучавшие слова, включая и своё слово, Рассказчик ЛОГИЧЕСКИ завершает свой выдуманный рассказ фразой: «Море волнуется!»
Как только звучит эта фраза, все игроки, отведённые к базе, должны броситься к своим стульям, чтобы успеть занять свои места, потому что Ведущий бежит вместе с ними, стремясь занять место опоздавшего к своему стулу игрока.
Тот, чей стул занял Ведущий, становится Ведущим в следующем раунде игры.
Внимание:
Главную интригу в этой игре создаёт Рассказчик. Он должен путать слушателей своим рассказом: заставлять вначале долго ждать «ключевое слово», а затем выдавать несколько слов подряд, чередуя тем самым томительное ожидание и радостную суету.
Интеллектуальная игра «Театр Аббревиатур»
Эта игра относительно лёгкая, однако требует от её участников «актёрского мастерства», а значит, раскованности каждого, сплочённости группы в целом - то есть, требует предварительной разминки.
Водящий выходит за дверь. Игроки, посовещавшись, придумывают сообща слово.
Это слово должен будет отгадать Ведущий, когда вернётся. Буквы, из которх состоит это слово, распределяются между игроками.
Каждая буква должна соответствовать определённому типу поведения, черте характера, социальному типу. Лучше, если Вы будете играть во что-нибудь одно, например, только черты характера или только типы или профессии людей
З -зависть,
Ж - жадность,
О - озорство,
Когда Ведущий возвращается в комнату, участники игры представляют ему пантомимы. Водящий должен угадать, что же ему пытаются показать, а из первых букв угаданных слов - сложить и разгадать задуманное в начале игры СЛОВО.
Интеллектуальная игра «Строчка из песни»/«Строчка из стихотворения»
Эта игра немного сложнее, но и интересней предыдущей.
Ведущий выходит за дверь, а участники сообща загадывают строчку из песни или стихотворения и распределяют меду собой слова.
Ведущий входит в комнату. Ведущий должен заготовить (или спонтанно придумать по ходу игры) вопросы к участникам игры - по одному вопросу на каждого игрока.
Ведущий задаёт свой вопрос.
Игрок, которому вопрос задан, должен ответить на вопрос так, чтобы в ответе прозвучало то слово из задуманной строчки, которое ему досталось по жребию.
Задуманная строчка: «Дети, в школу собирайтесь, петушок пропел давно».
Маша (выпало по жребию слово ДЕТИ)
Ведущий: Маша, сколько будет дважды два?
Маша: Ну, это знают даже дети и блондинки: дважды два - четыре.
(Пусть ведущий гадает, какое же слово спряталось в этом высказывании).
Если Вы сумеете в ближайшее время провести все пять предложенных мною интеллектуальных игр, Вы справитесь и со всеми остальными жизненными трудностями.
Начните с организации праздника, праздника, который приносит пользу людям...
Самопрезентация. Знакомство участников друг с другом. Развитие групповой сплоченности. Снятие эмоционального напряжения, зажатости. Формирование установки на взаимопонимание. Совершенствование коммуникативной культуры. Выработка навыков сплоченных действий. Несколько вариантов грамотного завершения тренинга. Несколько вариантов начала тренингового занятия. Процедура группового психологического тренинга. Участники придумывают дурацкие причинно-следственные связи. Процедура группового психологического тренинга. Участники соревнуются между собой – кто придумает наиболее длинный хиатус (череда гласных букв в осмысленном предложении). Рефлексия ситуации тренинга. Знакомство с группой. Знакомство участников друг с другом. Приветствие и легкая разминка. Формирование доверительного стиля общения в процессе налаживания контактов. Создание позитивных эмоциональных установок на доверительное общение. Знакомство участников, разряжение обстановки. Позволяет участникам лучше познакомиться друг с другом и создает более доверительную атмосферу. Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия. Диагностика состояния членов группы. Процедура предназначена для раскрепощения тренинговой группы, пробуждения рефлексии, развития умения находить в повседневном некие общие закономерности. Задание состоит в том, что следует написать небольшое сочинение, конец которого уже известен (определяется ведущим с помощью жребия). Эмоциональная разрядка в конце тренингового занятия. Знакомство, стимулирование участников на быстрое запоминание друг друга. Разминка. Разрядка. Формирование в группе доверительных отношений, пробуждение интереса к теме профессионального самоопределения. Помогает узнать участникам о том первом впечатлении, которое они производят на окружающих. Разминка, разрядка, анализ манипуляций. Сплочение группы, формальное открытие тренинга, самопрезентации участников, получение участниками обратной связи. Раскрепощение участников, тренировка умения привлекать внимание. Разминка. Настрой участников на переходное, трансовое состояние. Раскрепощение участников. Диагностика работоспособности группы. Знакомство участников друг с другом, повышение доверия друг к другу. Развитие прогностических возможностей и интуиции. Формирование у членов группы установки на взаимопонимание. Совершенствование навыков координации и взаимодействия на психомоторном уровне. Развитие воображения и эмпатии. Помощь участникам ближе узнать друг друга. Демонстрация участникам важности таких качеств как энергичность, физическое здоровье. Разминка, выработка навыков сплоченных действий. Совершенствование навыков невербального общения. Совершенствование коммуникативной культуры. Раскрепощение. Приветствие. Рефлексия способов приветствия. Разминка, приветствие участников друг друга. Рефлексия настроения. Стимуляция групповой сплоченности, снятие эмоционального напряжения. Разминка. Разрядка. Знакомство, создание доверительной атмосферы. Разминка. Улучшение атмосферы в группе. Взаимная рефлексия. Разрядка. Интонирование. Развитие наблюдательности. Процедура группового психологического тренинга. Участники знакомятся между собой, перебрасывая друг другу мячик. Иногда для разрядки атмосферы психологического тренинга достаточно просто всем по очереди рассказать какой-нибудь короткий анекдот из жизни. Процедура группового психологического тренинга. Участники вспоминают афоризмы и поговорки, придумывают к ним контрафоризмы и контрпоговорки. Упражнение позволит "расшевелить" уставших, расслабленных участников группового психологического тренинга. Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают свою обыденную деятельность. Процедура группового психологического тренинга. Участники соревнуются между собой, кто точнее засечет минуту времени. Процедура группового психологического тренинга. Участники сооружают «веселую композицию», чтобы показать как им весело. Процедура группового психологического тренинга. Участники пишут на листах пожелания друг другу, а потом делают бумажные самолетики. Если в процессе группового психологического тренинга участники начинают проявлять рассеянность, невнимательны к словам ведущего и других участников, можно провести упражнение на повышение концентрации внимания. Процедура группового психологического тренинга. Участники "обмениваются" своими личными качествами. Процедура группового психологического тренинга. Участники перекидываются мячиками, стараясь, чтобы их было как можно больше. Процедура группового психологического тренинга. Участники соревнуются, кто лучше изобразит из себя грустного клоуна. Процедура группового психологического тренинга. Участники фантазируют на тему, о каком диване и вообще какой атмосфере отдыха они мечтают. Упражнение позволит размяться физически участникам тренинга, а также снять негативные эмоциональные переживания, если таковые имеются. Процедура группового психологического тренинга. Участники настраивают друг друга на позитивный лад. Небольшая физическая разминка в процессе группового психологического тренинга. Процедура группового психологического тренинга. Участники пытаются по произносимым звукам угадать друг друга. Процедура группового психологического тренинга. Участники в своем воображении раскладывают вещи по карманам. Процедура группового психологического тренинга. Участники изображают качку на корабле. Процедура группового психологического тренинга. Участники пытаются обозначить своими телами как можно больше квадратов. Процедура группового психологического тренинга. Участники придумывают себе по три личных качества, которые вместе образовали бы своего рода "композит". Упражнение предназначено для физической разминки в процессе группового психологического тренинга, настроя на дальнейшую плодотворную работу. Процедура группового психологического тренинга. Участники пишут на карточках три своих самых любимых фильма. Другие должны угадать, кто это написал. Упражнение предназначено для небольшой физической разминки участников тренинга. Рекомендуется включать в программы тренингов разного рода (и интеллектуальных, и коммуникативных, и личностного роста и других), если в них невелика физическая активность участников. Процедура группового психологического тренинга. Участники запоминают на ощупь руки друг друга. Процедура группового психологического тренинга. Проводится в начале очередного тренингового дня – участники как-то необычно, модно приветствуют друг друга. Процедура группового психологического тренинга. Участники берутся за руки и пробуют передать друг другу "музыкальный сигнал". Процедура группового психологического тренинга. Участники "избавляются" от негативных эмоций. Упражнение разминки в процессе группового психологического тренинга, призванное снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом. Процедура группового психологического тренинга. Участники произносят неожиданные ассоциации. Упражнение разминки позволит участникам группового психологического тренинга немного пройтись по залу и проявить остроумие. Если в процессе группового психологического тренинга участники слишком долго занимались рефлексией, обсуждением сложных вопросов, может понадобиться немного разрядить атмосферу, сбить с участников лишнюю серьёзность (особенно при переходе к новому предмету тренинга). Разминка участников группового тренинга. Полезно в том числе для того, чтобы разговорить "молчунов" и развить навыки слушания. В процессе группового тренинга иногда возникают случаи, когда участники слишком засиделись на одном месте. Для того, чтобы их немного взбодрить, а также для небольшой разминки мозга предназначено это упражнение. Процедура группового психологического тренинга. Участники ходят по залу и ищут самую комфортную для себя точку. Упражнение предназначено для создания в группе доброй, благожелательной атмосферы в начале тренингового дня. Можно использовать во второй и последующие дни тренинга. Процедура группового психологического тренинга. Участники делятся на произвольные подгруппы, другие участники должны угадать основание деления. Процедура группового психологического тренинга. Участники пробуют смотреть сквозь стены.
