ธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ: เหตุผลและวิธีรับมือ

พระเจ้าในอุปมาเรื่องหนึ่งของพระองค์ตรัสว่า จงดูนกในอากาศเถิด พวกมันไม่ได้หว่าน ไม่ได้เก็บเกี่ยว หรือรวบรวมไว้ในยุ้งฉาง และพระบิดาของท่านในสวรรค์ทรงเลี้ยงดูพวกเขา คุณไม่ได้ดีกว่าพวกเขามากนักเหรอ? แล้วใครในพวกคุณที่เอาใจใส่จะสามารถเพิ่มความสูงของเขาได้อีกหนึ่งศอก? (มัทธิว: 26-28)
ฉันได้เขียนไปแล้วเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าอุปมาแต่ละเรื่องในพระคัมภีร์มีระดับความเข้าใจที่แตกต่างกัน มีอยู่ การตีความที่แตกต่างกันคำอุปมานี้และคำอุปมาอื่นๆ ทั้งหมดด้วย แต่สำหรับเราเช่นเคยการพิจารณาด้านจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้หมายความว่า? มันค่อนข้างง่าย พระเจ้าทรงเรียกเราให้ปลดปล่อยตนเองจากสภาวะความวิตกกังวล ซึ่งในระดับภายนอกแสดงให้เห็นว่ามีความกังวลมากเกินไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง พระองค์ทรงเรียกเราให้อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้เสมอ สภาพที่น่าทึ่งนี้คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร? ในสภาวะนี้บุคคลย่อมสมบูรณ์ เขาอยู่ด้วยทั้งความเป็นอยู่ในสถานการณ์ที่มอบให้เขา เขาใช้ชีวิตมันอย่างครบถ้วน และมันไม่ได้สำคัญเลยสักนิดว่าธรรมชาติของเหตุการณ์คืออะไร นี่อาจเป็นช่วงเวลาของการสื่อสารโดยตรงกับบุคคลอื่น หรือเป็นสภาวะของการมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่าง กิจกรรมสร้างสรรค์ บางทีนี่อาจเป็นการคิดถึงปัญหา ค้นหาวิธีแก้ไข หรือตัวอย่างเช่น การวางแผน พรุ่งนี้- กระบวนการเตรียมสารภาพของเราที่เกี่ยวข้องกับการพิจารณาอดีตของเราก็สามารถกลายเป็นเหตุการณ์เช่นนี้ได้ (การอยู่ร่วมกัน - การดำรงอยู่ร่วมกัน) สภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือการที่เราอยู่ร่วมกัน สื่อสารกับตัวเราเอง หรือในกรณีของการอธิษฐาน สื่อสารกับพระเจ้า... เมื่อมองแวบแรก เหตุการณ์ทั้งหมดเหล่านี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในการสำแดงภายนอก พวกเขารวมกันอย่างแม่นยำโดยการปฐมนิเทศภายในมุ่งเน้นไปที่กระบวนการการมีส่วนร่วมสูงสุดของบุคคลในสิ่งที่เขาเกี่ยวข้อง ช่วงเวลานี้ยุ่ง. นี่คือสถานะที่มักเรียกกันว่าที่นี่และเดี๋ยวนี้
ในความเป็นจริงการบรรลุสถานะนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด จิตสำนึกของเราทำงานตลอดเวลาเหมือนกับคอมพิวเตอร์ที่มีหลายโปรแกรมทำงานพร้อมกัน บางโปรแกรมอยู่บนหน้าจอมอนิเตอร์ และหลายโปรแกรมอาจทำงานในพื้นหลัง
พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับความรู้สึกเหนื่อยล้าและความเฉื่อยภายใน บางครั้งรัฐเหล่านี้เข้าครอบครองเราในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด ดูเหมือนว่าตอนนี้เป็นเวลาที่สะดวกในการทำบางสิ่งที่จำเป็นและสถานการณ์กำลังดี แต่น่าเสียดายที่ความแข็งแกร่งกำลังไปที่ไหนสักแห่งและฉันไม่ต้องการทำอะไรเลย ความรู้สึกคือปัญหาในชีวิตประจำวันจะค่อยๆสะสมและตกบนบ่าของคุณเหมือนเป็นภาระหนักจนทนไม่ไหว
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? กลับมาที่หัวข้อการปิดเกสตอลอีกครั้ง บทความที่แล้วพูดถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ไม่มีชีวิตชีวา แต่คำศัพท์ทางจิตวิทยาหมายถึงการปิดท่าทางนั้นกว้างกว่ามาก นั่นคือสาเหตุที่ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจึงเป็นหัวข้อที่ต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด จากการวิจัยของนักจิตวิทยา พบว่าสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อบุคคลในลักษณะเดียวกัน โดยไม่อนุญาตให้เขาอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ และไม่ว่าเราจะบังคับตัวเองได้มากเพียงใด ไม่ว่าเราจะมีกำลังใจมากแค่ไหนในการอยู่ในสภาพนี้ เราก็จะประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จนกว่าเราจะทุ่มเทเวลาให้กับธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จมากพอ ไม่เช่นนั้น เราก็จะ "ช้าลง" ตลอดเวลาตามตัวอย่างคอมพิวเตอร์ (คุณคงสังเกตเห็นว่าหลายรายการพร้อมๆ กัน แอปพลิเคชันที่ทำงานอยู่ทำให้คอมพิวเตอร์ช้าลง) ถ้าโหลดจนสุดมันจะค้างเลย

การทำงานที่ค้างอยู่ให้เสร็จหมายถึงการมีพลังงานเหลือเฟือในการใช้ชีวิตที่นี่และเดี๋ยวนี้

บทความ “จัดบ้านให้เรียบร้อยและรอโชคชะตาของคุณ” พูดถึงความจำเป็นในการเคลียร์พื้นที่นอกบ้านจากขยะ และการจัดสิ่งของให้เป็นระเบียบในอพาร์ทเมนต์ของคุณนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต ใช่แล้ว. แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือต้องใส่ใจกับพื้นที่ภายในของคุณไปพร้อม ๆ กัน
และตอนนี้เรากำลังพูดถึงวิธีจัดพื้นที่ภายในของคุณให้เป็นระเบียบ ความปรารถนาที่ยังไม่บรรลุผลใด ๆ รวมถึงในรูปแบบของการกระทำที่ยังไม่เสร็จสิ้น ความต้องการที่ยังไม่บรรลุผล ความตั้งใจที่ไม่บรรลุผล มีลักษณะเฉพาะคือความจริงที่ว่ามันใช้พลังงานไป มันเกิดขึ้นเช่นนี้ ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม จิตสำนึกของเรา อย่างที่เคยเป็น ตลอดเวลาที่เกิดขึ้นภายในตัวมันเอง สถานการณ์ที่สิ่งต่าง ๆ ยังไม่สมบูรณ์ เราจำเหตุการณ์ที่ไม่ได้แสดงอารมณ์ออกมา... และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ จิตวิญญาณของมนุษย์มุ่งมั่นที่จะฟื้นคืนความซื่อสัตย์ที่เคยสูญเสียไป นั่นคือสาเหตุที่ทำให้เราถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิดและความเครียดสะสม เรารู้สึกหดหู่ใจเมื่อรู้ว่าเราวางแผนอะไรบางอย่างบางทีถึงกับเริ่มทำแต่ยังทำไม่เสร็จ... และเกิดความรู้สึกสงสัยในตนเอง และสิ่งที่เรียกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ... โดยธรรมชาติแล้ว การเคารพตนเอง ก็ตกเช่นกัน
นักจิตวิทยาตระหนักดีถึงสิ่งที่เรียกว่า "ปรากฏการณ์ Zeigarnik" สาระสำคัญของการค้นพบนี้คือหากการกระทำถูกขัดจังหวะ (ไม่สมบูรณ์) ระดับหนึ่ง ความเครียดทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการขาดการปลดปล่อยเนื่องจากความไม่สมบูรณ์มีส่วนช่วยในการรักษาการกระทำนี้ไว้ในความทรงจำ
“ เอฟเฟกต์ Zeigarnik” ปรากฏดังนี้: เราสามารถลืมได้อย่างรวดเร็วแม้กระทั่งความสำเร็จที่สำคัญของเราซึ่งเราต่อสู้ดิ้นรนมาเป็นเวลานาน แต่เราจะกลับมาเป็นเวลานานและเจ็บปวดในความทรงจำของเราและเล่นซ้ำสถานการณ์ในหัวของเรา เมื่อเราไม่ทำตามที่ใจปรารถนา ไม่ทำตามที่เริ่มไว้ก็พ่ายแพ้ ถ้าเราพูดถึงองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของลักษณะทางจิตวิทยานี้ ก็ชัดเจนว่ารากเหง้าอยู่ในอัตตาที่น่าภาคภูมิใจเช่นเดียวกันของเรา ต้องขอบคุณเขาที่เราลดคุณค่าของความสำเร็จ (เราเปรียบเทียบความสำเร็จของเรากับความสำเร็จของผู้อื่น) ไม่สามารถรักษาของขวัญที่พระเจ้ามอบให้เราไว้อย่างถ่อมตัว เราบ่นและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง เราไม่สามารถตกลงกับอดีตของเราได้ ...
จะทำอย่างไร? เป็นที่ชัดเจนว่าเพื่อแก้ไขปัญหาในระดับจิตวิญญาณ การกลับใจ การสารภาพบาป และการมีส่วนร่วมเป็นสิ่งจำเป็น
แต่เราจะทำอะไรได้บ้างในระดับจิตวิทยา?
เราทุกคนมีท่าทางที่ยังไม่เสร็จ ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเผชิญกับปัญหานี้ เราจะแก้ไขปัญหานี้ตามลำดับ ในการทำเช่นนี้คุณควร:
1. เขียนรายการทุกสิ่งที่เคยถูกขัดจังหวะหรือเลื่อนออกไป แยกกันคุณควรจัดการกับงานที่ขัดจังหวะและแยกงานที่ถูกเลื่อนออกไป
2. จำทุกสิ่งที่คุณเคยวางแผนจะทำ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นโปรเจ็กต์ขนาดใหญ่ งานเล็กๆ การโทร การประชุม หรือกิจวัตรประจำวันทั่วไป ทุกสิ่งทุกอย่างที่เรากังวลและสิ่งที่เรายังไม่ได้ทำ
3. หากคุณใส่ใจกับสิ่งนี้มากพอ รายการนี้อาจกลายเป็นรายการที่น่าประทับใจทีเดียว ดีจัง.
4. ต่อไปตรงข้ามกับสิ่งสำคัญแต่ละอย่างที่เราวางแผนจะทำแต่ไม่ได้ทำเราควรเขียนการกระทำ (ขั้นตอน) บางครั้งก็เพียงพอที่จะร่างขั้นตอนแรกที่นำเราไปสู่ความสำเร็จของงาน บางครั้งจำเป็นต้องเขียนขั้นตอนเหล่านี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น นี่อาจมีหลายจุด ตัวอย่างเช่น ฉันวางแผนมานานแล้วที่จะเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช่แค่ออกกำลังกายในศูนย์ออกกำลังกายเท่านั้น ก้าวแรกของฉันจะเป็นอย่างไร?
· ค้นหาชุดแบบฝึกหัดที่ฉันสนใจบนอินเทอร์เน็ต
· แสดงคลิปวิดีโอนี้จากแล็ปท็อปของคุณไปยังหน้าจอทีวี
· วางเสื่อฝึกซ้อม...
เท่านั้นแหละ... ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว... เริ่มเรียนได้เลย สิ่งที่เหลืออยู่คือรวมสิ่งนี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้ชั้นเรียนเป็นระบบ มันง่ายมาก แต่ทำไมฉันไม่สามารถเริ่มทำเช่นนี้เป็นเวลาหลายเดือนได้? เหตุใดฉันจึงหลีกเลี่ยงและเลื่อนออกไป? เห็นได้ชัดว่าการหลีกเลี่ยงนำไปสู่การสะสมความไม่พอใจในตนเองในจิตวิญญาณ และฉันก็พร้อมที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายคงเกินกำลังของฉัน ถึงเวลาที่ต้องยอมมีน้ำหนักเกิน และ รู้สึกไม่สบาย…
การทำเช่นนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งไปพร้อมๆ กัน (มีบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย) ท้ายที่สุด จนกระทั่งขั้นตอนมีรายละเอียด มีความรู้สึกกลัวว่างานที่ฉันต้องแก้ไขนั้นซับซ้อนเกินไปและเป็นสากล...
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราทำสิ่งที่เราจดไว้เสร็จบ่อยกว่าสิ่งที่เราเก็บไว้ในหัว

ต้องจำไว้ว่างานที่เสร็จสิ้นแล้ว แม้แต่งานเล็กๆ น้อยๆ ก็จะช่วยเสริมแรงจูงใจให้เราทำงานต่อไปต่อไป

· กรณีพิเศษเมื่อมีบางสิ่งติดอยู่ในรายการของเรา และมันก็ผ่านไป เวลานานแต่เราไม่เคยเริ่มทำงานกับพวกเขาเลย บางทีคุณควรถามตัวเองด้วยคำถาม - คุ้มไหมที่จะทำสิ่งนี้? มันคุ้มที่จะจบสิ่งที่คุณเริ่มไว้หรือเปล่า?
· ในกรณีนี้ คุณต้องยอมรับกับตัวเองว่าไม่มีประโยชน์ที่จะดำเนินการต่อ หรือว่าเรื่อง (หรืองาน) สูญเสียความเกี่ยวข้องไปแล้ว จำเป็นต้องตัดสินใจอย่างมีสติ - ฉันปฏิเสธที่จะปฏิบัติตาม และนี่จะเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ท่าทางสมบูรณ์ด้วย
· อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับที่เราแบ่งงานที่ซับซ้อนออกเป็นขั้นตอน และแต่ละขั้นที่นำเราไปสู่ผลลัพธ์ขั้นกลางคือ ท่าทางที่สมบูรณ์ชนิดหนึ่ง
· สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อเราทำอะไรบางอย่างสำเร็จ เราก็เริ่มต้นอย่างอื่นด้วย สภาวการณ์ของชีวิตเป็นเช่นนั้นพระเจ้าจะทรงกำหนดงานใหม่ให้เราเสมอ

หากเราต้องการที่จะอยู่ในสภาพที่มั่งคั่ง หากเราต้องการสร้างชีวิตของเราในลักษณะที่รัฐที่นี่และตอนนี้กลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับเรามากกว่าประสบการณ์ที่หายาก เราต้องจำไว้ว่าอย่าลากท่าทางที่เปิดกว้างไปกับเรา . ท้ายที่สุดแล้ว หางทางอารมณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จจะดึงพลังงานทางจิตของเราออกไป
ชัดเจน พื้นที่ภายในปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิดทางประสาท ยุติการแก้ไขงานที่วางแผนไว้ - เราสามารถทำทั้งหมดนี้ได้

งานที่ยังไม่เสร็จกองทับถม ยุ่งวุ่นวาย ทั้งบ้าน งาน หัวเรา พวกมันหมุน หมุน หมุนในหัวของคุณ กินพื้นที่ เอาไปแทนที่สิ่งใหม่ พวกมันแทะสมองของเราและป้องกันไม่ให้เรามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

เวลากำลังต่อต้านคุณอยู่ กาลครั้งหนึ่งทุกอย่างเริ่มต้นจากกองเล็กๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็เติบโตขึ้นจนกลายเป็นภูเขาขนาดใหญ่

งานที่ยังไม่เสร็จเหล่านี้ดูยากและจะง่ายกว่ามากหากคุณจัดการกับมันทันทีเมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก แต่ตอนนี้พวกเขากลายเป็นปัญหาที่แท้จริงแล้ว

จะทำอย่างไร?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสำเร็จ? เพื่อให้เสร็จสิ้น สร้างห้อง - ทั้งตามตัวอักษรและเป็นรูปเป็นร่าง เคลียร์โต๊ะทำงานของคุณให้ยุ่งเหยิง ปลดปล่อยสมอง ปลดปล่อยเวลาของคุณ

ถ้ามันง่ายขนาดนั้น! ต้องใช้เวลาและความพยายามในการทำเรื่องที่ยังไม่เสร็จเหล่านี้ให้เสร็จ และยังมีไม่เพียงพอสำหรับสิ่งใหม่และสำคัญคำถามคือ ฉันจะหาเวลาและพลังงานได้ที่ไหนเพื่อทำสิ่งเก่าให้เสร็จสิ้นและมุ่งเน้นไปที่สิ่งใหม่

การทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จให้สำเร็จต้องใช้เวลาและความพยายาม คุณสามารถหาพวกมันได้ที่ไหนหากความแข็งแกร่งทั้งหมดของคุณถูกดูดไปจากงานที่ยังทำไม่เสร็จ?

นอกจากนี้ บางสิ่งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจบสิ้น - พวกมันติดอยู่ในบริเวณขอบรกและแขวนอยู่ และพวกเขากด พวกเขากด พวกเขากด...

และบางคนก็เข้ามาในหัวของเราครั้งแล้วครั้งเล่า บางครั้งคุณทำบางสิ่งที่สำคัญและพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในเวลาเดียวกัน ไม่สำคัญ แต่น่ารังเกียจ! หรือเศร้า. ชัดเจนว่าเราต้องเอาเรื่องนี้ออกไปจากหัว แต่มันก็ไม่ได้ผล!

แล้วจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?

เราต้องการวิธีการที่ดี - วิธีทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ

ดังนั้น:

• ไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากเกินไป เรียบง่าย.
• จะทำงานเพื่อสิ่งที่ตอนนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะเสร็จสิ้น
• ช่วยให้ฉันหลุดพ้นสิ่งเหล่านั้นที่เข้ามาในหัวของฉันครั้งแล้วครั้งเล่าและจะไม่ดับลง

และมีวิธีดังกล่าว!

ฉันใช้มันและใช้งานได้ดีกับสิ่งต่างๆ ช่วยกำจัดเคส เอกสาร และทุกสิ่งที่สะสม

วิธี “ทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จให้สำเร็จ”

ธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จก็สามารถสำเร็จได้ ติ๊กในใจ - !

3 ขั้นตอนในการทำให้เสร็จ:

1. สิ่งสำคัญคือการสรุปในหนึ่งประโยค
2. ประเมินข้อดีข้อเสีย
3. อะไรต่อไป - 3 ตัวเลือก:

1) คดีสิ้นสุดแล้ว
2) ขั้นตอนนี้จบลงแล้ว แต่งานยังต้องดำเนินต่อไป
3) ตัวเลือกนี้ใช้ไม่ได้ เราแลกเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง

ตอนนี้เรามาดูแต่ละจุดโดยละเอียดมากขึ้น

1. สิ่งสำคัญคือการสรุปในประโยคเดียวตัวอย่าง:

• มันเสร็จแล้ว มันกลับกลายเป็นเรื่องดี
• ขอบคุณพระเจ้า มันจบแล้ว ยอดเยี่ยม! ทิ้งมันไปและลืมมันเหมือนฝันร้าย
• มีความก้าวหน้าไปด้วยดี มาต่อกันดีกว่า
• ฉันกำลังถอยหลัง เราจำเป็นต้องเพิ่มมากขึ้น
• ดอกหินไม่ออกมา! บางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง

2. ผลลัพธ์ - ข้อดีและข้อเสีย

• ฉันมักจะเขียนข้อดีและข้อเสีย 3 ข้อ บางครั้งก็กลายเป็นมากขึ้น
• แม้ว่ามันจะจบลงด้วยไม่ดี แต่ก็มีสิ่งที่คุณทำได้ดีเสมอหรืออย่างน้อยก็ไม่แย่ สิ่งเหล่านี้ควรค่าแก่การจดบันทึกเพื่อทำซ้ำในอนาคต
• และถึงแม้ว่างานจะจบลงอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็ยังมีบางอย่างผิดพลาดหรือควรจะทำแตกต่างออกไปอยู่เสมอ เราเขียนไว้เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีกในอนาคต

• ทุกอย่างเสร็จสิ้นแล้ว ปิดคดีแล้ว ไปฉลองกันเถอะ
• แค่นั้นแหละขั้นตอนนี้จบลงแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการกลับมาทำธุรกิจอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์ (หรือในหนึ่งเดือน หรือในหกเดือน เป็นต้น) เพิ่มลงในปฏิทินและทำเครื่องหมายที่ช่อง "เสร็จสิ้น"
• ตัวเลือกนี้ไม่ทำงานตามที่คาดไว้ เราเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น เราได้คำนึงถึงข้อดีและข้อเสียแล้ว ตอนนี้เรากำลังหันหลังกลับและก้าวไปในทิศทางใหม่

หากเรื่องเสร็จสิ้นทุกอย่างก็ง่าย แต่ถ้าไม่มีที่สิ้นสุดและทุกอย่างผิดพลาดล่ะ? อาจมีหลายตัวเลือกอีกครั้ง

• เราก็แค่ละทิ้งเรื่องนี้ไป
  - เช่น เลื่อนออกไปสักพัก กลับมาอีกครั้งในสามเดือน (เขียนลงในปฏิทิน)
  - ภายในสามเดือนอาจกลายเป็นว่าเรื่องได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง หรือว่าตอนนี้ทุกอย่างจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ หรือว่าเราจำเป็นต้องเปลี่ยนแนวทางการดำเนินการของเรา
  - สำหรับตอนนี้ - เรื่องมันจบแล้ว คุณสามารถเอามันออกไปจากหัวของคุณได้ เมื่อถึงเวลาคุณก็จะกลับมา
• ตัวเลือกอื่น - มันใช้งานไม่ได้ แต่เราต้องดำเนินต่อไป
  - คุณสามารถเปลี่ยนหลักสูตรได้ เช่น เริ่มเรียนทุกวันสัก 2-3 ชั่วโมง เปลี่ยนครู.. หรือระดมความคิดและหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม

ในความเป็นจริงมีตัวเลือกมากมาย มีอะไรสำคัญ?

ด้วยวิธี Finish Unfinished Tasks คุณจะบอกตัวเองและสมองว่างานนี้เสร็จสิ้นแล้ว หากจำเป็นฉันจะกลับไปหาเขา (ภายใน 12 วันหรือภายใน 4 ชั่วโมง) แต่ตอนนี้ที่แห่งนี้เป็นอิสระแล้ว

วิธีนี้ทำให้คุณมีพื้นที่ เวลา และพลังงานมากขึ้นสำหรับสิ่งใหม่ๆ และคุณสามารถทำได้อย่างสงบและมีสมาธิโดยไม่มีการรบกวน โดยไม่คิดว่า “โอ้ นั่นไม่ใช่วิธีที่ฉันตอบเขา!” ฉันควรจะพูดแบบนี้!”

ตัวอย่างเช่น นี่คือการบันทึกของฉันเรื่อง "การสิ้นสุด" ซึ่งเป็นบทสนทนาที่ไม่พึงประสงค์

1) หลัก- คุณทำมัน!

2) การประเมินผลลัพธ์:
ข้อดี:
- เสร็จสิ้น - อย่างสงบและไม่ยุ่งยาก
— แทนที่จะทะเลาะกันนาน ทุกอย่างเสร็จภายใน 1 วัน
— สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือการกำหนดสิ่งที่คุณต้องการอย่างชัดเจนและการประนีประนอมแบบใดที่เป็นไปได้

ข้อเสีย:
1) คุณกำลังแสดงปฏิกิริยามากเกินไป
2) ตอนแรกฉันเกือบจะเป็นโรคฮิสทีเรีย จากนั้นฉันก็เริ่มคิดและกำหนดมันขึ้นมา
3) ข้อเสียเปรียบหลักคือมันยากสำหรับคุณที่จะสงบสติอารมณ์ ฉันจะว่าอย่างไรได้? ฝึกฝน.

ในทำนองเดียวกัน สามารถใช้วิธีการทำให้เสร็จสมบูรณ์กับงานใดๆ ที่คุณต้องการทำให้สำเร็จได้ ตัดสินใจ; ดำเนินการออกแบบเว็บไซต์ใหม่ซึ่งล่าช้าไปหลายเดือน แก้ไขปัญหากับบริษัทประกันภัย เริ่มหรือสิ้นสุดการซ่อมแซม คัดแยกกองเอกสารและรวมเอกสารสำคัญทั้งหมดไว้ในที่เดียว ฯลฯ

เมื่อคุณเริ่มทำภารกิจที่ห้อยอยู่เหนือจิตวิญญาณของคุณให้สำเร็จ คุณจะสังเกตเห็นบางสิ่งที่สำคัญ:

• เมื่อคุณทำงานที่ยังทำไม่เสร็จเสร็จ คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างมาก ราวกับว่าพื้นที่ในชีวิตถูกปลดปล่อยออกมา เพื่อสิ่งใหม่ๆ
• ปรากฎว่าหลาย ๆ สิ่งที่ทำให้คุณเบื่อมาเป็นเวลานานสามารถสำเร็จได้ง่ายกว่าที่คุณคิด เราเพียงแต่กลัวที่จะเริ่ม และเมื่อเราเริ่มต้น เราก็ต้องทำมันให้เสร็จ

วิธีการทำให้เสร็จสิ้นไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามพิเศษใดๆ จากคุณ คุณสามารถใช้มันตามที่อธิบายไว้ คุณสามารถเปลี่ยนได้ตามที่คุณต้องการ เรื่องเล็กๆ น้อยๆ:

เลือกงานที่ยังไม่เสร็จหนึ่งงาน สิ่งที่ง่ายและไม่ซับซ้อนจะดีที่สุด ทำให้มันเสร็จสมบูรณ์ จากนั้นเลือกอันถัดไป - และอื่นๆ

ลองดูและสร้างพื้นที่ในชีวิตของคุณสำหรับสิ่งใหม่และน่าสนใจ

คนส่วนใหญ่มักจะเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ อย่างกระตือรือร้น แต่ไม่ได้ทำให้สำเร็จ คุณภาพนี้มีอยู่ในตัวคุณหรือไม่ คุณสามารถตรวจสอบได้ง่ายๆ โดยดูที่โต๊ะข้างเตียง ชั้นวางหนังสือ อุปกรณ์จัดระเบียบ และ สมุดบันทึก- แน่นอนว่าจะต้องมีหนังสือที่ยังไม่ได้อ่าน หมายเหตุเกี่ยวกับแผนการที่ยังไม่ได้บรรลุผล ข้อความอีเมลที่รอดำเนินการซึ่งเราไม่ได้ใช้เวลาอ่าน ฯลฯ

หากคุณคุ้นเคยกับสิ่งนี้ คุณอาจพบว่าเคล็ดลับด้านล่างนี้มีประโยชน์

1. คุณใช้พลังงานในการคิดมากขึ้น ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จสิ้นแทนที่จะจัดการกับพวกเขา

การคิดต้องใช้พลังจิตพอๆ กับการกระทำ พลังงานที่ใช้ไปหลายวันในการคิดถึงงานที่ยังทำไม่เสร็จอาจจะเพียงพอที่จะทำให้งานเสร็จไม่เสร็จสมบูรณ์ แต่อย่างน้อยก็ทำให้มีความก้าวหน้าอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้น ครั้งต่อไป ก่อนที่คุณจะล้มเลิกบางสิ่งบางอย่างไปครึ่งทาง ลองคิดดูก่อนว่าการลงมือทำนั้นต้องใช้พลังงานมหาศาลมากกว่าการลงมือทำเสียอีก

2. การเริ่มต้นนั้นยากกว่าการจบ

การเริ่มต้นบางสิ่งบางอย่างถือเป็นความสำเร็จที่สำคัญในตัวมันเอง หลายๆ คนติดอยู่ในขั้นตอนการคิดและไม่เคยไปถึงจุดที่พยายามทำตามความคิดของตนเลย แม้ว่าคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายเพียงเล็กน้อย นั่นก็คือความก้าวหน้า คุณมาถูกทางแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือก้าวต่อไป... และต่อไป... และทีละเล็กทีละน้อย คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ

3. ความสมบูรณ์แบบเป็นศัตรูของความสมบูรณ์

คุณสามารถปรับเปลี่ยนและปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ ได้ตลอดชีวิต มันเป็นกระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุด ไม่ว่าคุณจะรู้วิธีทำอะไรดีแค่ไหน แต่ก็มีโอกาสที่จะแก้ไขงานของคุณอยู่เสมอ ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ ให้จัดการงานใดๆ ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ตั้งแต่แรกเห็น และทำการปรับเปลี่ยนในภายหลังหากจำเป็น

ทำอย่างไรจึงจะเสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้น?

อย่าเสียสมาธิเป้าหมายส่วนใหญ่ยังไม่เสร็จเพราะงานอื่นๆ เข้ามาขวางทางและหันเหความสนใจของเราไปที่ตัวเอง แต่การจัดการโปรเจ็กต์ต่างๆ มากเกินไปในคราวเดียวเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถปล่อยให้โปรเจ็กต์ส่วนใหญ่ยังสร้างไม่เสร็จได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งความสนใจไปที่งานหนึ่งหรืองานจำนวนเล็กน้อย อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกอิทธิพลจากเรื่องที่ดูเหมือนเร่งด่วนและสิ่งรบกวนสมาธิโดยไม่จำเป็น

กำจัดการรบกวนทำการทดลองเล็กๆ น้อยๆ ดูตัวเองสักพักแล้วระบุอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดสามประการในชีวิตของคุณ อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การดูทีวีไปจนถึงการพูดคุยกับเพื่อนๆ ทาง Skype คุณจะจัดการกับการเสียเวลาเหล่านี้ได้อย่างไร? คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงสมาธิและผลผลิตของคุณ?

ทำ ดำเนินการให้เสร็จสิ้น หรือมอบหมายใช้เวลา 5-10 นาทีเพื่อเขียนรายการสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำทั้งหมด เมื่อคุณทำสิ่งนี้เสร็จแล้ว ให้ตรวจสอบแต่ละรายการอย่างละเอียด และประกาศว่าเสร็จสมบูรณ์ (ขีดฆ่าออก) หรือตั้งเป้าหมายที่จะทำให้เสร็จสมบูรณ์โดยเร็วที่สุด (โดยวางไว้ข้างๆ) เครื่องหมายอัศเจรีย์) หรือมอบหมายงานให้กับบุคคลอื่น (เขียนชื่อบุคคลนั้นไว้ข้างงาน) จัดเรียงงานสำคัญทั้งหมดที่ต้องทำให้เสร็จและรวมเข้าด้วยกัน รายการใหม่เพื่อว่าภายในสิ้นเดือน (ไตรมาสหรือปี) จะสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อิสระจากความไม่สมบูรณ์มากขึ้น

ผัดวันประกันพรุ่งอย่างมีสติใครก็ตามที่เลื่อนงานออกไปจะรู้ดีว่าสิ่งนี้มักนำไปสู่ความจริงที่ว่างานที่เลื่อนออกไปนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ เป็นที่พึงปรารถนาที่การเลื่อนบางสิ่งบางอย่างออกไปนั้นเป็นการกระทำที่มีสติ ไม่ใช่แค่สูญเสียมันไปกับสิ่งอื่นๆ มากมาย จากนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะกลับมาทำมันให้เสร็จหรือลบออกจากหน่วยความจำโดยไม่จำเป็น

คิดในแง่ของ "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย"คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการคิด “ทั้งหมดหรือไม่ทำเลย” กำลังจำกัดตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องทำให้ความพยายามของคุณเสร็จสิ้น มันก็อาจเป็นประโยชน์ได้ หากคุณลองคิดดู คุณจะเห็นว่าการกระทำของคุณมีเพียงสองผลลัพธ์เท่านั้น คือ เสร็จสมบูรณ์หรือไม่ก็ได้ และถ้าไม่ ก็ไม่สำคัญว่างานจะเสร็จแล้วครึ่งหนึ่ง เกือบเสร็จแล้ว หรือใกล้เสร็จแล้ว ยังไม่เสร็จ ดังนั้น จงทำให้เป็นหน้าที่ของคุณ: ทุกงานที่คุณเริ่มจะต้องทำให้สำเร็จ ไม่ขอโทษ. ไม่มีข้อยกเว้น.

รับผิดชอบตัวเองโดยปกติแล้วเราจะถูกกระตุ้นให้ทำงานให้สำเร็จหากคนอื่นคาดหวังจากเรา หาใครสักคนที่จะทำให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายทางอาชีพหรือส่วนตัวของคุณ กำหนดกำหนดเวลาสำหรับแต่ละงานและสื่อสารกับคู่ค้าหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ

สวัสดีผู้อ่านที่รัก!
ฉันเริ่มเขียนบทชีวิตของฉันชื่อ “เกี่ยวกับธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ” ในวัยเด็กตอนต้น ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน มีการแจกรายชื่อวรรณกรรมที่ต้องอ่านจึงจะเขียนเรียงความได้ในภายหลัง ฉันเริ่มอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง อ่านไม่จบ และเริ่มอ่านเล่มถัดไป จากนั้นฉันก็ยอมแพ้ทุกอย่าง หลังจากนั้นไม่นานฉันก็เริ่มต้นอีกครั้งและหยุดอีกครั้ง

มันช่างเจ็บปวดเหลือเกินที่หนังสือไม่ได้อ่าน! ฉันรับสิ่งใหม่ๆ แต่ภาระในการอ่านไม่จบก็มีภาระหนักมาก ในที่สุดฉันก็รวบรวมสติและอ่านหนังสือให้จบ และช่างเป็นสิ่งมหัศจรรย์จริงๆ! มันกลายเป็นเรื่องง่ายอย่างเหลือเชื่อ! พลังงานเพิ่มขึ้นมากมาย ราวกับว่าปีกได้เติบโตขึ้น

ตั้งแต่นั้นมา ฉันพยายามทำทุกอย่างให้สำเร็จเพราะฉันค้นพบความลับ: งานที่ยังไม่เสร็จจะใช้พลังงานไป และงานที่ทำเสร็จจะเพิ่มพลังงาน

ในบทความนี้ เราจะมาพูดคุยกันว่างานใดที่มักยังคงอยู่ในขั้นตอน "ฉันจะทำให้เสร็จทีหลัง..." และวิธีทำให้เสร็จ

พูดถึงเรื่องที่ยังทำไม่เสร็จ...

แต่ละคนมีรายการงานที่ยังไม่เสร็จของตนเอง ข้อกังวลนี้ ชีวิตประจำวันความสัมพันธ์ส่วนตัว กระบวนการทำงาน การดำเนินการตามแผน ตัวอย่างเช่น:

• การซ่อมแซมที่ยังไม่เสร็จ
• ภาพยนตร์ที่ยังไม่ได้ดู
• หนังสือที่ยังไม่ได้อ่าน
• ผ้าพันคอที่ยังไม่ได้ถักหรือชุดที่ยังไม่เสร็จ
• บทความที่ยังไม่เสร็จ
• โครงการที่ยังไม่เสร็จ
• คำสัญญาที่ไม่ได้ผลกับตัวเองและคนที่คุณรัก
• ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
• สถานการณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข

รายการไปบนและบน. ธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จก็เหมือนกระเป๋าหนักๆ บนบ่าของคุณ พวกเขาคือปีศาจที่ดึงพลังงานและความแข็งแกร่งออกไป เราคิดถึงพวกเขามากขึ้นและไม่ได้เริ่มทำมันให้สำเร็จ และสภาวะนี้ทำให้เหนื่อยมากอย่างไม่น่าเชื่อ และถ้าความเกียจคร้านของพระองค์ยังมาพร้อมกับความไม่สมบูรณ์ - แค่นั้นก็ขอให้โชคดี! (อย่างไรก็ตาม คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ในบทความของเราบนเว็บไซต์ของเรา

อีกด้านหนึ่งของตาชั่งคืออะไร? คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกของการปลดปล่อย การหลบหนี และความสุขเมื่อคุณสลัดภาระอันหนักอึ้งของธุรกิจที่ยังสร้างไม่เสร็จไปจากจิตวิญญาณ (หรือร่างกาย) ของคุณในที่สุด
คุณรู้สึกว่า:

• ความพึงพอใจ;
• ความรู้สึกเบา;
• การไหลเข้าของพลังงาน

และที่สำคัญคือคุณรู้สึกว่าตอนนี้คุณสามารถเริ่มงานใหม่ได้อย่างง่ายดายและมีความสุขแล้วและไม่มีความคิดหนัก ๆ เกี่ยวกับงานที่ยังไม่เสร็จจะทำให้คุณตกนรกแห่งความทุกข์
และนี่คือหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญในชีวิตเพื่อรับมือกับความไม่สมบูรณ์ ลองนึกภาพว่าธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร เสร็จแล้วจะรู้สึกยังไงบ้าง? สูง ขับเคลื่อน ปลดปล่อยความมีชีวิตชีวาและอารมณ์?
การทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จมักจะนำมาซึ่งอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ เพิ่มพลัง เพิ่มความนับถือตนเอง: “ฉันทำได้” “ฉันทำได้” “ฉันก็ทำได้เช่นกัน!”

คุณต้องการที่จะสัมผัสกับความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองหรือไม่? อืม...แรงจูงใจยังขาดอยู่หรือเปล่า? จากนั้นเราไปยังจุดถัดไปของบทความของเรา

///
วิธีควบคุม Tomorrowman อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เอาชนะ Tomorrowman ในราคาเพียง $1อีวาน ซิมบิตสกี้

เทคนิคการจบสิ่งที่คุณเริ่มไว้

และตอนนี้เรามาดูจากทฤษฎีเกี่ยวกับธุรกิจที่ยังไม่เสร็จมาสู่การปฏิบัติกันดีกว่า

ก่อนอื่นเลยบนกระดาษเราจะเขียน "โครงการที่ยังไม่เสร็จ" ทั้งเล็กและใหญ่ทั้งหมดของเรา ขั้นตอนแรกนี้จะช่วยคลายศีรษะของคุณและทำให้ "กระเป๋าบนไหล่ของคุณ" เบาลง ไม่จำเป็นต้องจำสิ่งเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้อยู่ต่อหน้าต่อตาคุณแล้ว ซึ่งหมายความว่าง่ายต่อการจดจำ
ต่อไป ถัดจากแต่ละงาน เราจะเขียนสิ่งที่ต้องทำหรือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราดำเนินการนี้หรือการกระทำนั้น

เช่น คุณเย็บชุดไม่เสร็จเพราะคุณไม่ได้เลือกลูกไม้มาตกแต่งหรือติดกระดุมสวยๆ หรือซ่อมก๊อกน้ำไม่เสร็จเพราะไม่ได้ซื้อซีล

สิ่งที่มักขัดขวางไม่ให้คุณทำงานให้เสร็จสิ้นก็คือ คุณต้องดำเนินการมากกว่าหนึ่งอย่างจึงจะเสร็จสมบูรณ์ได้ ด้วยเทคนิคนี้ ห่วงโซ่การกระทำทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้น และเส้นทางสู่ความสำเร็จจะง่ายขึ้นและสั้นลง

จากรายการที่คุณได้รับ ให้เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุด: สิ่งที่จะทำให้คุณพึงพอใจมากขึ้นและจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ในขั้นตอนนี้ คุณจะเห็นสิ่งต่างๆ ที่ไม่มีประโยชน์หรือไม่เกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไป ขีดฆ่าพวกเขาออกไปโดยไม่เสียใจ! นอกจากนี้คุณยังจะพบสิ่งต่างๆ มากมายให้ทำโดยใช้เวลาไม่เกินหนึ่งวันจึงจะเสร็จสิ้น ทำเร็วขึ้นแล้วคุณจะรู้สึกว่าพลังงานจากผลลัพธ์นั้นเติมความแข็งแกร่งใหม่ให้กับคุณ!

อย่างไรก็ตาม ความไม่สมบูรณ์ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้พลังงานของคุณหมดไปหลุมลึกที่ความเข้มแข็งและอารมณ์ของคุณหมดลงคือความกลัว เราเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้บนเว็บไซต์ของเรา

และในวิดีโอนี้ คุณยังสามารถเรียนรู้วิธีการทำงานที่เริ่มต้นและงานที่ยังไม่เสร็จให้เสร็จสิ้นได้อย่างรวดเร็ว

เราหวังว่าเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณผู้อ่านที่รัก เริ่มคิดว่างานที่ยังไม่เสร็จเป็นสิ่งที่คุณสามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณปลดปล่อยศีรษะและชีวิตของคุณจากภาระผูกพันเหล่านี้ ให้พื้นที่ว่างเต็มไปด้วยแนวคิดใหม่ๆ และอารมณ์เชิงบวก
มีอะไรที่ยังทำไม่เสร็จกำลังกลืนกินพลังงานของคุณ และคุณจะจัดการกับมันอย่างไร? เรายินดีเป็นอย่างยิ่งหากคุณแบ่งปันสิ่งนี้ในความคิดเห็น

บทความนี้น่าสนใจและมีประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่? แล้วแชร์ให้เพื่อนๆ ของคุณได้ที่ ในเครือข่ายโซเชียลโดยคลิกที่ปุ่มด้านล่าง!

หนังสือของโจ ดิเพนซ่า "พลังแห่งจิตใต้สำนึกหรือวิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 4 สัปดาห์"

สมองไม่ได้แยกแยะเหตุการณ์ในโลกภายนอกจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความคิดของเรา สิ่งนี้ทำให้เรามีอิสระในการสร้างชีวิตของเราเอง แต่เราต้องรู้และสามารถใช้เครื่องมือที่เหมาะสมได้ คุณจะพบเครื่องมือเหล่านี้ในหนังสือของ Joe Dispenza นักเขียนขายดีระดับนานาชาติเกี่ยวกับการพัฒนาสมองและความสามารถ แพทย์ด้านไคโรแพรคติกและสรีรวิทยาประสาท<<<

รายการงานที่ยังไม่เสร็จ- รายการงานที่ต้องทำให้เสร็จ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างพวกเขาต้องย้ายจากวันต่อวัน ใช้พลังงานไป บ่อนทำลายความมั่นใจในตนเอง และก้าวไปข้างหน้า

ความเกี่ยวข้อง

เราแต่ละคนมีสิ่งที่เราทำไม่ได้ ตามกฎแล้วเราเองก็เลื่อนการทำสิ่งต่าง ๆ ออกไปในภายหลังเนื่องจากความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านั้นเชื่อมโยงกับอารมณ์อื่น ๆ ของเรา โดยทั่วไปปัญหาจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• เป็นงานที่ยาก (เช่น การเริ่มเตรียมตัวสอบ ทำความสะอาดทั่วไปในอพาร์ทเมนต์ เรียนภาษาต่างประเทศ ฯลฯ)
• มันเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์ที่ต้องอาศัยความพยายามภายในจากเรา (โทรหาน้องสาวของเราและสร้างสันติภาพ ล้างหน้าต่าง ไปพบทันตแพทย์ ฯลฯ)

อาจมีสาเหตุอื่น มีเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญ - คุณต้องการค้นหาความเข้มแข็งในการแก้ปัญหาเหล่านี้เพื่อที่พวกเขาจะหยุด "แขวนคอ" กับคุณ ทำให้เกิดความรู้สึกสงสัยในตัวเอง รู้สึกผิดที่ซับซ้อน ทำให้คุณเสียสมาธิจากเรื่องสำคัญ นำคุณมากมาย อารมณ์เชิงลบ

การจัดกลุ่มงานที่ยังไม่เสร็จและการทำงานกับรายการ

กรณีที่ยังไม่เสร็จสามารถจัดกลุ่มได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ขั้นแรก คุณสามารถจัดกลุ่มสิ่งต่างๆ ได้ ตามเวลาที่ใช้ในการทำให้เสร็จ- เช่น จัดทำ to-do list หรือไฮไลท์สิ่งที่สามารถทำให้เสร็จได้ด้วยปากกามาร์กเกอร์สีเดียวกัน...

• ใน 15 นาที
• ใน 30 นาที
• ภายใน 1 ชั่วโมง

หากงานต้องเสร็จนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ควรแบ่งงานออกเป็นชิ้นๆ เพื่อให้งานง่ายขึ้น คุณจะแปลกใจเมื่อเห็นว่าหลายสิ่งหลายอย่างต้องใช้เวลา 3-5 นาทีจริงๆ แต่ "ค้าง" อยู่ในรายการของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์ติดต่อกัน ซึ่งทำลายอารมณ์ของคุณ ปัญหาที่สองคือเรามักจะพูดเกินจริงถึงความซับซ้อนของคดี ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าในขั้นตอนแรกของการดำเนินการ อุปสรรคบางอย่างจะเกิดขึ้น เช่น คุณคิดว่าคุณจะไม่ได้รับข้อมูลบางอย่างและอาจต้องการคำขอเพิ่มเติม ซึ่งจะต้องใช้เวลาและความพยายาม อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้เกิดขึ้นได้ในจินตนาการของคุณเท่านั้น เมื่อคุณเริ่มทำงาน คุณจะประหลาดใจที่พบว่าปัญหาที่คาดไว้นั้นไม่ได้เกิดขึ้น แต่แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้น แต่การเลื่อนการรวบรวมข้อมูลออกไปจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น - อย่างที่พวกเขาพูด ยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเสร็จเร็วเท่านั้น

วิธีการทำงานกับกรณีที่มีระยะเวลาต่างกัน?

• คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองให้ทำงานสั้นๆ ทั้งหมดที่ต้องใช้เวลา 5-10 นาทีให้เสร็จได้อย่างรวดเร็ว รายการสามารถลดลงได้เกือบครึ่งหนึ่ง และคุณจะถอนหายใจเฮือกใหญ่ด้วยความโล่งอก
• คุณยังสามารถกำหนด "เกณฑ์" ให้กับงานที่มีความยาว 2-3 ชั่วโมง (นั่นคือ ชิ้นส่วนของโครงการขนาดใหญ่) ในแต่ละวันได้ หากคุณไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้ ให้ตั้งค่างานเป็นงานใหญ่งานเดียว และงานเล็กๆ สามงาน เป็นต้น
• หากคุณไม่รู้ว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดในการทำงานให้เสร็จสิ้น คุณสามารถตั้งเวลาและดำเนินการตามระยะเวลาที่กำหนด เช่น ครึ่งชั่วโมง หากงานไม่เสร็จสิ้น ให้จดลงในรายการอีกครั้ง ข้อดีก็คือเรื่องนี้ได้ก้าวไปข้างหน้าแล้ว และบางทีคุณอาจมีความกระจ่างชัดเจนกับตัวเองไม่มากก็น้อยว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใด

สะดวกในการทำงานกับสิ่งต่าง ๆ โดยใช้ตัวจับเวลา มัน "ติ๊ก" เป็นจังหวะ คุณทำงานด้วยสมาธิ และคุณรู้ว่ามีแสงสว่างอยู่ข้างหน้า "อุโมงค์"

ประการที่สอง คุณสามารถจัดกลุ่มงานที่ยังไม่เสร็จได้ ตามพื้นที่- เช่น งานที่ไม่สำเร็จในที่ทำงาน งานบ้าน กีฬา หรือภาษาต่างประเทศ กลุ่มดังกล่าวให้อะไร? ประการแรก เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกคุกคามจากงานจำนวนมาก คุณสามารถให้อิสระกับตัวเองโดยปล่อยให้ตัวเองทำงานหนึ่งงานจากแต่ละหมวดหมู่ที่คุณเลือกให้เสร็จ ความสม่ำเสมอดังกล่าว (นั่นคือการอุทิศเวลาไม่เพียงแต่ในเรื่องงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพ การพัฒนาตนเอง และการทำความสะอาดบ้านด้วย) สร้างความรู้สึกของชีวิตที่กลมกลืนกัน และแน่นอนว่ามันขับเคลื่อนสิ่งต่างๆ ไปด้วย

การจัดการกับคดีที่ซับซ้อน

• สำหรับงานที่ซับซ้อนทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึกขั้นตอนต่างๆ การเขียนขั้นตอนแรกสำหรับกรณีดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญมาก ก้าวแรกนั้นทำได้ง่ายเมื่อเทียบกับ “ถนน” ทั้งหมดที่คุณต้องผ่าน แต่บ่อยครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มเพื่อที่คุณจะได้ไม่อยากเลิกอีกต่อไป แต่ต้องการจบให้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่อยากทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของคุณจริงๆ อย่างน้อยก็ควรชักชวนตัวเองให้ดูดฝุ่นมัน ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณสามารถกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้ทั้งหมด และการทำความสะอาดพื้นหลังจากนั้นจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย

• มันมักจะเกิดขึ้นว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ต้องเตรียมการมากมาย ตัวอย่างเช่น คุณจะส่งรายงานไปนานแล้วหากแผนกอื่นๆ ให้ข้อมูลทั้งหมดแก่คุณตรงเวลา เริ่มเตรียมตัวสำหรับงานโดยจด “เส้นทาง” เป็นจุดแยก
• มีหลายสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด เช่น การเรียนภาษาต่างประเทศ หากคุณไม่กำหนดเกณฑ์ความสำเร็จให้กับตัวเอง คุณจะรู้สึกว่าไม่ได้บรรลุเป้าหมายมาตลอดชีวิต เรื่องจะ “ค้าง” ในใจเหมือนก้อนหินหนัก ในกรณีเช่นนี้ การกำหนดเกณฑ์ในการทำงานให้สำเร็จเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น เรียนรู้การสนทนาในภาษาต่างประเทศในหัวข้อพื้นฐาน (เช่น "การช็อปปิ้ง" "การเดินทาง" "ที่สนามบิน")

• หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีวางแผนงานหรือกิจกรรมอื่นๆ ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ให้รักษาเวลาไว้สักระยะหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการล้างหน้าต่าง ปกติคุณอาบน้ำ นานแค่ไหนในการอ่านหนังสือธุรกิจทุกๆ 10 หน้า (เพื่อให้คุณสามารถคำนวณได้โดยประมาณว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการล้างหน้าต่าง) จนจบเล่ม)
• หากคุณต้องการนำแรงบันดาลใจมาพิจารณามากขึ้นเมื่อทำสิ่งต่างๆ ให้กำหนดเวลาที่เหมาะสมกับตัวเองเสมอเพื่อทำงานให้เสร็จ และอย่าผัดวันประกันพรุ่งจนวันสุดท้าย แม้ว่าหลายคนอ้างว่า "การเตรียมการนำเสนอทั้งหมดในคืนเดียว" ทำให้พวกเขามีความสุขเป็นพิเศษและไม่มีใครเทียบได้ แต่วิธีนี้ใช้พลังงานทั้งหมดของคุณ - หลังจากการนำเสนอคุณจะไม่มีพลังงานเหลือสำหรับสิ่งใดเลย นอกจากนี้ วิธีการนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของข้อผิดพลาด ปัญหาทางเทคนิค ความเครียด และความระคายเคืองของฝ่ายบริหาร เป็นการดีกว่าเสมอที่จะเผื่อเวลาไว้เพื่อให้คุณมีเวลาแก้ไขและทำงานเพื่อความสุขของคุณเอง ท้ายที่สุดแล้ว ผู้คนไม่เพียงทำงานเพื่อผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังทำงานเพื่อกระบวนการด้วย ขอให้ทั้งคู่นำความสุขมาให้คุณ!

ลิงค์

• จะทำอย่างไรกับรายการงานที่ยังไม่เสร็จ โซเชียลเน็ตเวิร์กสตรี myJulia.ru