โรงอาบน้ำรัสเซีย - ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและกฎสำคัญ โรงอาบน้ำรัสเซีย - ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและกฎสำคัญไปที่ห้องอาบน้ำกฎสำคัญหลายประการ

องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้กลายเป็นสุขภาพที่ดีขึ้นน้องแข็งแรงและสงบลง การอาบน้ำของรัสเซียเป็นงานที่แท้จริงของสุขภาพของบุคคลใด ๆ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยปรับปรุงสถานะของเรือช่วยกำจัดจำนวนมากโรคทางเดินหายใจ, ประสาท,ระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโรคของข้อต่อก่อให้เกิดการเผาผลาญเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการปรับปรุงการนอนหลับ

อากาศร้อนและไอน้ำในห้องอาบน้ำรูขุมขนเปิดอย่างสมบูรณ์แบบทำความสะอาดผิวหนังการกำจัดการอุดตันผิวหนังและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับความสุขและออกมาจากการอาบน้ำเพื่อจิตวิญญาณและร่างกายและร่างกายก็พูดไม่ได้ ไม่มีอะไร: "ฉันล้างด้วย Banke, Reborn" กระถางในอ่างอาบน้ำในฐานะที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดทำให้สารที่เป็นอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกายซึ่งสามารถสะสมได้เนื่องจากการขาดอากาศบริสุทธิ์บริสุทธิ์และอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงวิธีการทางเคมีต่าง ๆ ที่มีผลต่อร่างกายในชีวิตประจำวันและธรรมชาติ การกำจัดสารพิษที่ดีกว่าจะได้รับการส่งเสริมโดยชาสมุนไพรที่มีสีน้ำผึ้งและสมุนไพร

การกำจัดสารอันตรายจากร่างกายนั้นดีที่สุดเนื่องจากการใช้อโรมาเธอราพีที่มีความสามารถ วิญญาณในห้องแฮร์รี่นั้นเต็มไปด้วยรสชาติและสมุนไพรธรรมชาติเช่นเดียวกับเฟอร์, สน, โก้, ซีดาร์, จูนิเปอร์, วิญญาณมนุษย์, มะนาว, ดอกคาโมไมล์ทุกคนมีคุณสมบัติการรักษาและฆ่าเชื้อโรคไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ

ดังที่คุณทราบพิธีกรรมอินทิกรัลในห้องอาบน้ำคือการทุ่มตลาดของน้ำเย็นหลังจากที่จอดรถที่ดีมันก่อให้เกิดการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมของเรือซึ่งกำลังขยายตัวจากความร้อนจากนั้นทอดจากความหนาวเย็นจึงกำจัดคอเลสเตอรอล ในฤดูหนาวคุณสามารถวิ่งออกจากห้องอบไอน้ำและกระโดดลงไปในหิมะหรือสูญเสียหิมะด้วยหิมะและวิ่งกลับ! ผลลัพธ์จากอุณหภูมิดังกล่าวจะไม่ทำให้ตัวเองรอคอยเป็นเวลานานปอดจะหายไปและตามเรือเป็นอิสระจากโล่คอเลสเตอรอลเลือดจะทำงานเลือดและการเผาผลาญจะเพิ่มขึ้น แต่อย่าลืมว่าคนที่มีหลอดเลือดเรื้อรังและโรคอื่น ๆ จากสุดขั้วนั้นดีกว่าที่จะละเว้นสิ่งนี้สามารถจ่ายได้เพียงอ่าวที่มีประสบการณ์เท่านั้น การรวมกันของน้ำร้อนอุ่นน้ำเย็นและไอน้ำก่อให้เกิดการขยายของเยาวชนและความงาม

ไม่มีการอาบน้ำรัสเซียที่เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการได้หากไม่มีไม้กวาดมันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเร่งปรากฏการณ์การประสานที่หลากหลายในร่างกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญผลประโยชน์ที่แตกหักแต่ละครั้งและสุขภาพ เขาชอบวิซาร์ดต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมดและน้ำมันหอมระเหยที่ตกลงมาบนผิวเพื่อฟื้นฟูมันทำให้ยืดหยุ่นและเนียนนุ่มขึ้น น้ำที่เบิร์ชและไม้กวาดไม้กวาดเป็นยาต้มที่รักษาผมของคุณพวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นเปราะน้อยลงจะเขียวชอุ่มและเงางาม

ว่าห้องอาบน้ำเป็นเพียงขั้นตอนที่มีประโยชน์เท่านั้นจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

อย่าไปอาบน้ำในขณะท้องว่างคุณควรทานอาหารสีเขียวเบา ๆ เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงเช่นสลัดผักหรือผลไม้

ก่อนที่จะไปที่ห้องอบไอน้ำครั้งแรกล้างใต้ฝักบัวอย่าเปียกหัวและให้แน่ใจว่าสวมผ้าโพกศีรษะ - หมวกรู้สึก

5-7 นาทีเป็นครั้งแรกจะเพียงพอ จำเป็นต้องอุ่นเครื่องเพื่อให้หัวเข่าร้อน ผ่อนคลาย 10-15 นาที

จากนั้นคุณสามารถไปที่ทั้งคู่ด้วยไม้กวาดและไอน้ำปีนขึ้นไปเรื่อย ๆ เวลาสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 20 นาทีโดยความเป็นอยู่ที่ดี

อย่าลืมอาบน้ำหรือปฏิเสธจากกระดูกเชิงกรานหลังจากการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแต่ละครั้ง พักผ่อนอย่างน้อย 15-20 นาที ควบคุมชีพจร ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เย็นหรือค่าธรรมเนียมสมุนไพรและชา

สำหรับชุบแข็งมันเป็นไปได้ที่จะนอนในหิมะเช็ดหิมะไม่เกิน 2-3 นาที จากนั้นอีกครั้งภายใต้ห้องอาบน้ำอุ่นและแผ่น

ในห้องอาบน้ำไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวที่คมชัด - รีบเข้าไปในน้ำอย่างรวดเร็วพิงด้วยน้ำน้ำแข็ง ทุกอย่างควรจะอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล

การเพิกเฉยต่อกฎสำหรับการเยี่ยมชมซาวน่าแทนผลประโยชน์จะก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก อยู่ในห้องซาวน่าที่มีหัวเปิดที่เปียกชื้นตลอดระยะเวลานานหรือการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำบ่อยครั้งการใช้เครื่องดื่มร้อนและอาหารแคลอรี่การบริโภคของเหลวไม่เพียงพอในกระบวนการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำไม่ได้รับอนุญาต !!!

2. มีหลายรุ่นในที่มาของการอาบน้ำ ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้: หยดฝนข้ามหลังคาเก่าตกลงบนหินร้อนของเตาโฮมเมดและคู่ที่ประหลาดใจที่ห่อหุ้มคนที่มีความอบอุ่น หรือกลับมาจากการล่าที่เหนื่อยล้าบรรพบุรุษที่ห่างไกลของเรานั่งลงเพื่อผ่อนคลายใกล้กับวิญญาณที่ร้อนแรงจากใต้โลกและรู้สึกว่ากองกำลังฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

3. อาบน้ำรัสเซียถือว่าเปียกมากที่สุด มันร้อนถึง 60 หรือมากกว่านั้นเกือบจะมีความชื้น 100 เปอร์เซ็นต์ ชีพจรถึง 170 ครั้งต่อนาทีความดันเพิ่มขึ้น ทั้งคู่ควรไม่เกิน 5-7 นาที

4. อาบน้ำรัสเซียเป็นเครื่องจำลองการหายใจที่ยอดเยี่ยม อากาศที่ชุ่มชื้นร้อนส่งผลกระทบต่อกล่องเสียงและเยื่อเมือกของจมูก การหายใจนั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเพื่อสุขภาพที่ดีอาบน้ำการฝึกฝน

5. อ่างอาบน้ำญี่ปุ่นที่ทันสมัย \u200b\u200b(ซานโต) เป็นสระว่ายน้ำขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยน้ำร้อน โอกาสและหลังการนวดด้วยถุงมือแข็งโดยใช้เกลือปลูกหยาบ จากนั้นสระว่ายน้ำและวันหยุดครึ่งชั่วโมงบนแทชที

6. ซาวน่าขี้เลื่อยร้อนที่ผิดปกติ - Offro คุณแช่อยู่สิบนาทีในการผสมผสานความร้อนของขี้เลื่อยซีดาร์รำข้าวซึ่งมีการเพิ่มสมุนไพรมากกว่า 60 อันและสมุนไพรบำบัด
สิ่งที่ญี่ปุ่นดีแล้วชาวยุโรปอาจไม่อยู่ภายใต้อำนาจ บุคคลที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ในญี่ปุ่น "การอาบน้ำ" จะยาก แต่มันเป็นวิธีการเยียวยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคไขข้อหวัดและความเครียด

7. อ่างอาบน้ำตะวันออกทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นตุรกีหรือเอเชียกลางต้นกำเนิดจากการอาบน้ำโรมัน (พร้อมพื้นร้อนและเรือข้ามฟากเปียก) ผ่านรูพิเศษที่ระดับหนึ่งและครึ่งเมตรจากพื้นไอน้ำออกมา เริ่มนึ่งด้วย 30 องศาและค่อยๆนำอุณหภูมิถึง 100

8. ในอ่างอาบน้ำไม่จำเป็นต้องโหลดส่วนเกินดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มชาสมุนไพรหรือน้ำผลไม้ การนวดในห้องอาบน้ำเพิ่มปฏิกิริยามอเตอร์ช่วยเพิ่มการประสานงานการไหลเวียนโลหิต

9. อ่างอาบน้ำไอริชเป็นเรื่องธรรมดามากในยุโรป อุณหภูมิปานกลางอากาศโกรธไหลผ่านท่อซึ่งตั้งอยู่ใต้พื้นและในผนัง หินอุ่นพิเศษดูร่างกายทั้งหมด นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคหลายโรคและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

10. ในศตวรรษที่ 18 ชาวเยอรมันไปอาบน้ำกับทั้งครอบครัว: ภรรยาเด็กและสุนัข

11. จักรพรรดิโรมันคนใหม่แต่ละคนที่เข้ามามีอำนาจพิจารณาหน้าที่ของเขาในการสร้างห้องอาบน้ำสาธารณะใหม่ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่จะได้รับความนิยมในหมู่ประชากร

12. ขั้นตอนการอาบน้ำช่วยกวนใจจากประสบการณ์และความกังวลของวัน บุคคลที่ถูกตั้งข้อหาด้วยอารมณ์เชิงบวกทำให้เกิดปัญหาง่ายขึ้น แพทย์แนะนำให้ไปที่โรงอาบน้ำกับคนที่มักจะขอร้องหรือทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง

13. ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันชาวอินเดียโบราณมากขึ้นได้รับการรักษาด้วยไอน้ำ: พวกเขาเข้าไปในหินอุ่นใน Vigvam และกระเด็นกับพวกเขาด้วยน้ำ - ผู้ป่วยครอบคลุมสโมสรของคู่รัก

14. ในฐานะผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบุคคลที่ดำเนินการอย่างถูกต้องทุกขั้นตอนการอาบน้ำสูญเสียน้ำหนักเป็น 2 กิโลกรัมสำหรับการเยี่ยมชมครั้งเดียว นอกจากนี้ความร้อนทำให้ผิวเรียบเนียนยืดหยุ่นและยืดหยุ่นให้เงาที่มีสุขภาพดี

15. ฟินแลนด์เป็นผู้นำที่ไม่มีเงื่อนไขในจำนวนซาวน่า ในประเทศนี้ที่มีชีวิตเพียง 5 ล้านคนที่มีชีวิตประมาณ 2 ล้านห้องซาวน่า

16. ตามสถิติ 20% ของรัสเซียไปอาบน้ำหรือซาวน่ารายเดือน!

17. เมื่อเร็ว ๆ นี้บันทึกได้กำหนดเวลาในการอาบน้ำ ผู้หญิงรัสเซียคนหนึ่ง (ใครและในกระท่อมการเผาไหม้และม้าในการแข่งขัน) เลื่อนตำแหน่งในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 26 ชั่วโมงติดต่อกัน!

18. นักภาษาศาสตร์บางคนเชื่อว่าคำว่า "อาบน้ำ" เกิดขึ้นจากคำภาษาละติน "Balneum" - "ความเจ็บปวดและความเศร้า"

19. การค้นหาในห้องอาบน้ำบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากสิ่งเร้าทั้งหมด: ความร้อน, ไอน้ำ, น้ำ, การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ, - และมันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์เริ่มตอบสนองต่อปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมด

20. เนื่องจากขั้นตอนการอาบน้ำความดันโลหิตมีเสถียรภาพ: มันลดลงโดยความดันโลหิตสูงและการเพิ่มขึ้นของ hypotonists ผู้ประสบความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้นนั้นได้รับการยอมรับจากอ่างอาบน้ำอย่างดี

21. อ่างอาบน้ำช่วยให้ง่ายต่อการพกพาธรรมชาติผ่านระยะเวลาการปรับสภาพเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายความอดทนและความต้านทานต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์

22. ผลในเชิงบวกมีขั้นตอนการอาบน้ำและระบบประสาทของมนุษย์ เลือดออกในสมองลดลงซึ่งจะช่วยลดกิจกรรมทางอารมณ์บรรเทาความตึงเครียดประสาท ผ้ากล้ามเนื้อของคนที่ผ่อนคลายร่างกายถูกพักสมองหัวล้านซึ่งจะได้รับโอกาสในการฟื้นฟูความแข็งแกร่งของพวกเขา

23. ผู้กำกับที่รู้จักกันดี Eldar Ryazanov เป็นผู้เขียนวลี: "... ทุกปีในวันที่ 31 ธันวาคมเราไปที่โรงอาบน้ำกับเพื่อน ๆ ... " - จากประชดประชันชะตากรรมหากมีคนไม่เข้าใจ ดังนั้น Ryazanov ไม่ได้ไปอาบน้ำจากวัยเด็กมากเมื่อเขาเกือบจะหลงทางในจิตสำนึกของไอน้ำเมื่ออายุเจ็ดขวบ ตั้งแต่นั้นมาไม่มีเท้า

24. การเฉลิมฉลองใด ๆ ในรัสเซียจำเป็นต้องมีการรณรงค์แคมป์ปิ้ง จัตุรัสที่มีการไม่อนุมัติดูที่ผู้ที่ไม่ชอบไปอาบน้ำ

25. ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ดูการอาบน้ำบ่อยครั้งมากกว่า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เนื่องจากผลกระทบลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อาบน้ำรัสเซียถือว่าเป็น weta เองเนื่องจากความร้อนถึงอุณหภูมิสูง (60 S และสูงกว่า) ด้วยความชื้น 100 เปอร์เซ็นต์ ด้วยเหตุนี้ชีพจรถึง 200 นัดต่อนาทีความดันสูงขึ้นและในห้องอบไอน้ำไม่ควรอยู่มากกว่า 5-7 นาที

เมื่อสร้างอ่างอาบน้ำรัสเซียภายในด้วย "อ่างอาบน้ำ" หินของต้นไม้เช่น: เบิร์ช, สน, ลินเด็น, ไม้โอ๊คซึ่งในระหว่างเขื่อนขอทานการรักษาน้ำมันและเรซิน

ใน Rus ทุกอย่างไปที่ Bani จาก Mala ถึง Great แต่ในยุโรปที่ตรัสรู้พวกเขาต้องการทำคะแนนน้ำหอมในน้ำหอมและไม่ต้องล้าง

ในระหว่างการเข้าพักของ Peter I ในปารีสในปี 1717 ตามคำสั่งของซาร์ปีเตอร์อาบน้ำสำหรับทหารรัสเซียถูกสร้างขึ้นบนชายทะเล พวกเขาพุ่งสูงขึ้นแล้วก็รีบว่ายน้ำไปที่แม่น้ำ เมื่อคนฝรั่งเศสสงสัยว่าทหารจะไม่ไล่ตามกษัตริย์ตอบว่าอากาศฝรั่งเศสนุ่มนวลและอาบน้ำรัสเซียนั้นแข็งแกร่งขึ้น

อาบน้ำเป็นสีดำหนึ่งในพันธุ์ของการอาบน้ำรัสเซีย มันเป็นลักษณะของความจริงที่ว่าไม่มีปล่องไฟในเตาอบและควันเข้าไปในอ่างอาบน้ำที่เกิดขึ้นบนผนังอุ่นเครื่องและฆ่าเชื้อโรค ปรากฎว่าเด็ก ๆ ให้กำเนิดในวันเก่า ๆ ในห้องอาบน้ำเช่นนี้เพราะพวกเขาถือว่าอ่างอาบน้ำในสเตปไลต์สีดำ!

ไม้กวาดสำหรับการอาบน้ำเป็นสิ่งประดิษฐ์ของรัสเซียดั้งเดิม เฉพาะในการอาบน้ำรัสเซียที่ลอยอยู่ด้วยไม้กวาดเพื่อขับไล่ตะกรัน

การอาบน้ำสาธารณะแห่งแรกสำหรับประชาชนเริ่มที่จะถูกสร้างขึ้นโดยพระราชกฤษฎีกาของกษัตริย์อเล็กซี่มิคาอิวิชในศตวรรษที่ XVIII พวกเขาเป็นของบุคคล

อ่างอาบน้ำที่มีประสบการณ์ไม่ดื่มเบียร์และวิญญาณอื่น ๆ : แอลกอฮอล์และสาโทอย่างรุนแรงเพิ่มการขาดน้ำและบล็อกเอาต์พุตของตะกรัน

ชาวต่างชาติมักจะประหลาดใจกับชาวรัสเซียหลังจากอาบน้ำโดยเฉพาะในฤดูหนาววิ่งหนีไปและกระโดดลงไปในหลุม ปรากฎว่าการอาบน้ำดังกล่าวถูกเผา 1,000 แคลอรี่

อีกเปลือกตากลับมาเรียกผู้หญิงผู้หญิง "The Banner" ถือว่าเป็นการดูถูกเหยียดหยามเพราะคำว่า "The Bankway" และ "Prostitute" มีความหมายเหมือนกัน

ในรัสเซียตั้งแต่ปี 1743 พระราชกฤษฎีกาวุฒิสภาถูกห้ามใน "การช็อปปิ้ง" อาบน้ำเพื่อล้างผู้ชายพร้อมกับผู้หญิง นั่นคือเหตุผลที่รัสเซียหลีกเลี่ยงการระบาดของโรคซิฟิลิสซึ่งเป็นมหาอำนาจของยุโรปทั้งหมด

ก่อนที่งานแต่งงานในหมู่บ้านมีประเพณีให้กับเจ้าสาวและแม่ของเจ้าบ่าว ที่ดูว่ามีสุขภาพที่ดีและไม่ว่าลูกสะใภ้ในอนาคตจะบริสุทธิ์

หลังจากได้รับค่าจ้างที่ดีคนปฏิบัติตามขั้นตอนการอาบน้ำอย่างถูกต้องสูญเสียน้ำหนักน้ำหนักเป็น 2 กิโลกรัมต่อการเข้าชม

เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำของรัสเซียและคุณสามารถพูดคุยได้มากและเป็นเวลานาน แต่ทุกคนรู้ ..

นอกเหนือจากสุขอนามัยแล้วอ่างอาบน้ำยังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหลายชนิดช่วยในการลบตะกรันและสารพิษออก

ในรัสเซียมันถูกเรียกว่า "Ring Harbour"

การแสดงออก "ด้วยไอน้ำเบา" เป็นการทักทายและต้องการสุขภาพที่ดีต่อคนที่เพิ่งแบ่งปันหรือล้าง

การหมุนเวียนนี้มีสองรุ่น:

1. ในห้องอาบน้ำของรัสเซียสถานที่ที่ร้อนแรงที่สุดเกือบจะอยู่ภายใต้เพดานมากที่สุดที่ชั้นวางเป็นท่อที่พวกเขาพุ่งสูงขึ้น คู่กุหลาบจากหินร้อนด้วยน้ำ คู่อ่อน ๆ ที่ต้องการอาบน้ำนั่นคือคู่เช่นที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากหินร้อนขึ้น

2. ในการอาบน้ำคู่สามารถผสมกับคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งคนมักทิ้งขยะ คู่นี้ตรงกันข้ามกับปอดคู่ที่ดีถูกเรียกว่าหนัก ดังนั้นพวกเขาต้องการคู่เบา

เราไปอาบน้ำกฎสำคัญหลายประการ

มันไม่มีความลับที่อ่างอาบน้ำมีผลการรักษา

แต่วิธีการอาบน้ำในห้องอาบน้ำของรัสเซียเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ? หลังจากทั้งหมดบางครั้งคน ๆ หนึ่งมาถึงห้องอาบน้ำและไม่รู้พื้นฐานของกระทิงสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายของมันด้วยการโหลดครั้งเดียวที่บ้าและพูดตลอดไป: "ไม่" หมายถึงความมหัศจรรย์เช่น Berezova, Oak Lee Venik

ดังนั้นสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นให้พิจารณาสำหรับการเริ่มต้นกฎง่ายๆเล็กน้อย:

☀ก่อนที่ห้องอาบน้ำไม่ควรโอเวอร์โหลดร่างกายของอาหารของคุณ เพื่อปราบปรามความอยากอาหาร - กินอะไรง่าย ๆ

☀ในวัตถุประสงค์ที่ถูกสุขลักษณะก่อนเริ่มต้นขั้นตอนการอาบน้ำอาบน้ำ แต่อย่าเปียกหัวของคุณมิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการเรียกมันว่าร้อนเกินไป

☀ถ้าเป็นไปได้ให้ถอดอุปกรณ์เสริมทั้งหมดออกจากตัวคุณเอง

เมื่อเข้าสู่คู่อย่าลืมใส่หมวกหรือหมวกบนหัวซึ่งจะป้องกันความน่าจะเป็นที่เกิดความร้อนสูงเกินไป

☀เวลาที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนการอาบน้ำเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวภาพของคุณ อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่าในตอนเช้าร่างกายนั้นเตรียมพร้อมที่สุดสำหรับขั้นตอนประเภทนี้ อย่าลืมว่าอ่างอาบน้ำด้วยวิธีการที่ถูกต้องสามารถยืนถัดจากการออกกำลังกายเช่นการวิ่งและเดิน

ไม้กวาด

หากคุณตัดสินใจที่จะรักษาขั้นตอนทั้งหมดและบรรลุผลสูงสุด - อย่าลืมเกี่ยวกับไม้กวาด การเลือกไม้กวาดเป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมดแน่นอนดีกว่าถ้าคุณเตรียมมันในเดือนมิถุนายน - กรกฎาคม แต่ถ้าคุณไม่มีโอกาสดังกล่าวคุณสามารถซื้อได้โดยเลือกสีและขนาด - คุณภาพทั้งหมดตามที่พวกเขาพูด "บนใบหน้า"

ปัจจุบันมีไม้กวาดหลากหลายชนิดสำหรับการอาบน้ำ: มะนาว, เบิร์ช, โอ๊ก, ยูคาลิปตัส, โคนม ... และพวกเขาทั้งหมดที่โดดเด่นด้วยอิทธิพลของพวกเขา ตัวอย่างเช่น:

ไม้กวาดเบิร์ชส่งผลกระทบต่อผิวหนังทำให้รูขุมขนแคบลงและมีผลการรักษา ไม้กวาดยูคาลิปตัสช่วยในการรับมือกับความเย็นและการเจ็บป่วยของระบบทางเดินหายใจส่วนบน เป็นต้น เป็นต้น

☀การเลือกสิ่งที่ถูกต้องในความคิดเห็นของคุณอย่าลืม "แรงกล้า" ก่อนเริ่มต้นขั้นตอนการอาบน้ำ

ในการทำเช่นนี้ปริมาณน้ำร้อนที่เพียงพอจะถูกเทลงในกระดูกเชิงกรานที่วางไม้กวาดเพื่อแช่ ทันทีที่ไม้กวาดนุ่มของคุณพร้อมสำหรับการทำงาน

☀บนห้องอาบน้ำคุณต้องใช้เวลาพอสมควรในขณะที่อยู่ในห้องอบไอน้ำอย่ารีบร้อนและเพลิดเพลินไปกับเป้าหมายหลายประการ

☀ไปที่ห้องอบไอน้ำ 2-3 ครั้งด้วยการหยุดเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากนั้นมีการพักระยะยาว

☀หากไม่แข็งแรงอาบน้ำจะดีกว่าที่จะถ่ายโอนในครั้งต่อไป

☀ในห้องอาบน้ำสิ่งที่สำคัญคือภาระที่ค่อยเป็นค่อยไปดังนั้นคุณไม่ควรโยนหินร้อนทันทีที่ครึ่งน้ำ

☀ถ้าใครสนุกกับความแตกต่างของอุณหภูมิมันสามารถกระโดดลงไปในสระว่ายน้ำหรือหายไปในหิมะ

☀ต้อนรับการอบแห้งตามธรรมชาตินั่นคือการนั่งในยุคก่อนหน้าโดยไม่ต้องใช้ผ้าขนหนูคุณต้องทำให้ตัวเองแห้ง

☀ปล่อยให้ค่าจ้างควรผ่านอย่างน้อย 20 นาทีก่อนที่คุณจะออกจากอากาศบริสุทธิ์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถไม่รีบซักอาบน้ำอาบน้ำเก็บสิ่งของของคุณ

☀ระยะเวลาของวิธีการที่ดีที่สุดในห้องอบไอน้ำที่อุณหภูมิ 90 องศาและความชื้น 10 เปอร์เซ็นต์คือ 10 นาทีตามด้วยวันหยุด 10 นาที

☀ไม้กวาดใช้กับฉันไปที่แนวทางที่สองในคู่

☀บนหินน้ำถูกเทด้วยขอบเขตพิเศษ 0.2 ลิตร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหม แต่เนื่องจากความชื้นเพิ่มขึ้นมันจะยากที่จะหายใจ

☀หลายคนหลังจากค่าแรงเกิดความรู้สึกกระหาย ดังนั้นคุณสามารถดื่ม kvass น้ำแร่ มีประโยชน์มากในกรณีเช่นนี้คือชาเขียว แต่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจากอาบน้ำอย่าใช้ของเหลวเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

วิธีไอน้ำ

Stroking, Glazing, Popping Akin อย่างใจจดใจจ่อที่คล้ายกับการนวดในปัจจุบันที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างเหงื่อออกและค่าใช้จ่ายพลังงาน การเคลื่อนไหวควรอ่อนนุ่มยืดหยุ่นและไม้กวาด - สัมผัสกับร่างกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้นความร้อนของเส้นประสาท เป็นสิ่งสำคัญที่จะเปียกและปุยเสมอ

ความเข้มของวอร์ดกำหนดอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำ ถ้ามันสูงไม้กวาดก็ปรากฏขึ้นเบา ๆ ถ้าไม่มาก - บีบ โดยปกติเรามักจะเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ลูบจากต้นขาและกระเพาะอาหารหน้าอกและคอ จากนั้นใส่ขาท้องหน้าอกและแขนอย่างจริงจัง เสร็จสิ้นด้วยการถู: มือข้างหนึ่งติดไม้กวาดหนึ่งมือข้างหนึ่งถูกกดไปยังใบไม้กับร่างกาย สูดกลิ่นของมันบ่อยขึ้นมันจะกลายเป็นการนวดที่แท้จริงสำหรับปอด

เหงื่อใช้เวลาสูงสุดที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตราย ด้วยวิธีการดังนั้น Banknets ที่มีประสบการณ์จะไม่เช็ด แต่พวกเขาเชื่อว่ามีขูดพิเศษเพื่อให้เหงื่อไม่ดูดซับกลับ

และนั่นคือเหตุผลที่ในห้องอาบน้ำที่คุณต้องดื่มมาก: ของเหลวทั้งหมดที่ได้รับจะออกมาด้วยสารพิษมลพิษและสิ่งสกปรกอื่น ๆ นอกจากนี้ความร้อนจะกำจัดความตึงเครียดผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทา

อะไรและวิธีการเสิร์ฟในไอน้ำ

สเปรย์สมุนไพรไม่เพียง แต่มีกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ แต่ยังมีผลประโยชน์ต่อร่างกาย โมเลกุลของพืชที่จำเป็นก่อนอุ่นได้เพิ่มกิจกรรมของพวกเขาซ้ำ ๆ เพื่อให้เราออกจากห้องอบไอน้ำในความรู้สึกที่แท้จริงในการชุบด้วยผลประโยชน์

ตัวอย่างเช่นคู่ยูคาลิปตัสมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ 40 ชิ้น มิ้นท์ช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาประสาท LIPA ช่วยเพิ่มเหงื่อออกและรักษาความเย็น มีคนรักเบียร์เด็กและแม้แต่ยาสูบยาสูบ ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยาสูบที่ชงปฏิบัติต่อผิวที่มีปัญหา

ในขั้นต้นหินควรมีน้ำร้อนให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้น - เจือจางด้วยการแช่และหลัง - น้ำอีกครั้ง ผนังและพื้นสามารถโรยด้วยการแช่ แต่คุณไม่ควรรดน้ำปัจจุบัน - ผสมจากนั้นเขาจะให้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

ในบันทึกย่อ

ความร้อนสูงเกินไปมักเกิดขึ้นเนื่องจากเหงื่อออกต่ำ

ความจริงก็คือว่าเหงื่อเย็นลงโดยผิวของเราเข้าสู่ห่วงโซ่ที่เรียกว่าเทอร์โมนัล

หากไม่ปรากฏอุณหภูมิของร่างกายและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และสัญญาณร่างกายเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะนี้

เพื่อเปิดใช้งานเหงื่อออกนวดร่างกายด้วยนวมหรือผ้าเช็ดตัวที่อ่อนนุ่ม ช่วยและน้ำผึ้งได้ดี

กรดผลไม้ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันกำลังอ่อนล้าผิวให้ปลดปล่อยรูขุมขนจากมลพิษและอำนวยความสะดวกเหงื่อออก

โดยหลักการแล้วขั้นตอนการขัดผิวการดำเนินการใด ๆ ช่วย (วิธีที่ง่ายที่สุดในการปอกเปลือกภายใต้ห้องอาบน้ำในด้านหน้าของโอกาส) เช่นเดียวกับ Sweatsets

ชาดำและกาแฟในห้องอาบน้ำจะดีกว่าที่จะดื่ม: พวกเขาตื่นเต้นกับระบบประสาทที่ร่างกายที่ผ่อนคลายไม่มีอะไรทำอย่างแน่นอน

มันถูกดูหมิ่นโดยการอาบน้ำในอดีตและเบียร์: แอลกอฮอล์และสาโทที่รุนแรงของเครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มการคายน้ำของร่างกายและปิดกั้นการส่งออกของสารพิษ ในห้องอาบน้ำมันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำแร่หรือชาสมุนไพร

อ่างอาบน้ำมีมูลค่าทั่วโลกเพื่อประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์และจิตวิญญาณ บทความนี้จะหารือเกี่ยวกับความโปรดปรานของห้องอาบน้ำ: สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีโรคต่าง ๆ ในการป้องกัน ฯลฯ

ใน Kievan Rus, Bath Brooms ได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งใน "ยาเสพติด" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดการใช้ซึ่งช่วยให้ผู้คนรักษาจากโรคร้ายแรงแม้กระทั่งร้ายแรง เมื่อเวลาผ่านไปคุณสมบัติการรักษาของขั้นตอนดังกล่าวได้รับการยืนยันจากมุมมองทางการแพทย์และวันนี้ขอแนะนำไม่เพียง แต่ในการรักษาและการป้องกัน

ไม่นานที่ผ่านมาสิ่งที่แปลกใหม่ที่แท้จริงปรากฏขึ้นสำหรับห้องอบไอน้ำ - ไม้กวาดจากไม้ไผ่ รูปร่างมือสมัครเล่นหลายแห่งโฉบเป็นครั้งแรกที่ก้านที่เกี่ยวข้องกันบ่อยครั้งมักคิดว่าพวกเขาสามารถได้รับบาดเจ็บและคำพูดไม่สามารถไปเกี่ยวกับความสุข

แอตทริบิวต์ที่สำคัญของการอาบน้ำใด ๆ คือการจัดหาน้ำเย็นและน้ำร้อน ในกรณีของน้ำเย็นคุณสามารถติดตั้งท่อประปาส่วนกลางได้ แต่ความร้อนที่ร้อนแรงในการอาบน้ำโดยตรงในถังพิเศษ เกี่ยวกับความสามารถในการระบายน้ำในอ่างอาบน้ำที่ดีกว่าที่จะใช้สำหรับการทำน้ำร้อนและมันจะติดตั้งได้อย่างไรขอบอกในภายหลังในวัสดุ

อ่างอาบน้ำแบบดั้งเดิมของรัสเซียที่มีอุณหภูมิสูงและอากาศเปียกไม่เพียง แต่ในผู้ชาย แต่ยังอยู่ในผู้หญิง ประการแรกห้องอาบน้ำผู้เข้าชมทุกคนต้องการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเช่นเดียวกับกำจัดความหนาวเย็นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แต่ละคนในอดีตพัฒนาประเพณีต่าง ๆ ที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของคนในท้องถิ่นเป็นหลัก นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นกับห้องอาบน้ำเช่นอาบน้ำรัสเซียโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของคู่เปียกหนาที่เต็มไปด้วยรสชาติของเบิร์ชโอ๊กและจูนิเปอร์

หลายคนชอบที่จะเยี่ยมชมคู่ แต่เพื่อที่จะผ่อนคลายได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากขั้นตอนและในเวลาเดียวกันไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณคุณต้องรู้ว่าอุณหภูมิที่ดีที่สุดในห้องอาบน้ำ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงระดับของความชื้นและคุณภาพของไอน้ำ

อ่างอาบน้ำเป็นสถานประกอบการในอุดมคติชั่วขณะหนึ่งหลังจากวันทำงานหนักและเพียงแค่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนต่อไปเพื่อความหลากหลายของอาชีพประจำวัน บทความจะพูดถึงวิธีการอาบน้ำในห้องอาบน้ำที่มีประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของร่างกายและศีลธรรม

แอตทริบิวต์ที่ไม่เปลี่ยนแปลงและสัญลักษณ์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของค่าจ้างรัสเซียแน่นอนเขาเป็นไม้กวาดอาบน้ำ! เพื่อให้ได้การใช้งานสูงสุดในกระบวนการใช้งานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีเพิ่มไม้กวาดไปอาบน้ำซึ่งจะกล่าวถึงในบทความนี้

ไม้กวาดอาบน้ำสามารถเรียกว่าแอตทริบิวต์คงที่และเป็นสัญลักษณ์ของห้องอบไอน้ำของรัสเซีย เกี่ยวกับวิธีการเตรียมและวิธีการทำลายไม้กวาดเบิร์ชสำหรับการอาบน้ำเรามาบอกคุณในรายละเอียด

จนถึงปัจจุบันเมื่อเปรียบเทียบกับการอาบน้ำของรัสเซียซาวน่าฟินแลนด์ไม่เป็นที่นิยมน้อยลง และตามพลังของผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกายก็มีประสิทธิภาพมาก เกี่ยวกับวิธีการอาบน้ำในห้องซาวน่าและจำเป็นต้องคำนึงถึงเมื่อเยี่ยมชมเราจะบอกคุณเพิ่มเติม

รายละเอียดที่สำคัญในการตั้งครรภ์ใด ๆ ที่แขวนอยู่ ทำจากวัสดุที่มีอยู่อาจเป็นสำเนียงที่ยอดเยี่ยมในการตกแต่งภายใน เกี่ยวกับวิธีการทำไม้แขวนเสื้อในอ่างอาบน้ำด้วยมือของคุณเองและสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้เราจะบอกต่อไป

หลังจากห้องอบไอน้ำที่ทรหดความปรารถนาอันยิ่งใหญ่เกิดขึ้นกับความเย็น ไม่เคยมีทะเลสาบอ่างเก็บน้ำอื่น ๆ หรือสถานที่ติดตั้งแบบอักษร - ในการเชื่อมต่อกับผู้ที่ชื่นชอบการอาบน้ำนี้มีการคิดค้นอุปกรณ์ที่ล้าสมัยเป็นพิเศษคือความจุที่สามารถเคลื่อนย้ายขนาดใหญ่ถังอ่าวติดตั้งที่ความสูงเพื่อให้สามารถเป็นน้ำ จากความง่าย

การอาบน้ำของรัสเซียมีชื่อเสียงในโลกที่มีคุณสมบัติการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์และชื่อเสียงนี้จะไม่เช่นนี้โดยไม่ต้องใช้ไม้กวาดอาบน้ำที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อใช้ขั้นตอน บทความที่เราจะพูดถึงวิธีการเก็บเกี่ยวไม้กวาดอย่างถูกต้องสำหรับการอาบน้ำ: กำหนดเวลาวิธีการผสมพันธุ์ความแตกต่างของการอบแห้งและประเภทของต้นไม้ที่ใช้

อ่างอาบน้ำเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนจำนวนมากที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่ชื่นชมในโลกสมัยใหม่ บ่นคนที่คุ้นเคยกับโรคหวัดของพวกเขาคุณอาจได้ยินคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับการเยี่ยมชมห้องอาบน้ำ

เห็นด้วยมันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงบุคคลที่ไม่เคยอยู่ในอ่างอาบน้ำ ดีหรืออย่างน้อยในห้องซาวน่า! ด้วยความจริงที่ว่าวันนี้จะจ่ายขั้นตอนที่มีประโยชน์และน่ารื่นรมย์เหล่านี้สามารถทุกคนได้ นอกจากนี้ยังมีห้องอาบน้ำแบบรัสเซียแบบดั้งเดิมซาวน่าฟินแลนด์และห้องโดยสารอินฟราเรดและบาร์เรลญี่ปุ่น ... ทุกคนทำหน้าที่แตกต่างกันในร่างกายของเรา แต่ผลลัพธ์ของผลกระทบนี้คือหนึ่ง - คุณได้รับพลังงานอย่างไม่น่าเชื่อของพลังงานและทิ้งการสะสมทั้งหมด ความเหนื่อยล้า ไม่ได้อยู่ในไร้สาระพวกเขาเคยพูด "ฉันล้างในอ่างอาบน้ำ - เมื่อเกิดมาอีกครั้ง" ด้วยสิ่งนี้บางทีคุณอาจจะไม่โต้แย้ง แต่ด้วยวิธีการที่เมื่อใดและวิธีการใช้ขั้นตอนการอาบน้ำแบบเดียวกันนี้ - ได้โปรด! มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแค่ซื้อไม้กวาด แต่ยังเพื่อเรียนรู้วิธีการอาบน้ำที่ถูกต้อง จากนั้นวันอาบน้ำครั้งแรกของคุณอาจกลายเป็นคนสุดท้ายในแง่ที่ว่าคุณไม่เคยเห็นด้วยกับการทรมานดังกล่าวอีกต่อไป ทั้งหมดเพราะพวกเขาไม่รู้ไม่ได้อ่านไม่ได้ฟังคำแนะนำที่ดีของคนเหล่านั้นที่สิ่งที่อาบน้ำเป็นเรื่องของชีวิตของพวกเขา ยิ่งไปกว่านี้เมื่อเคล็ดลับเหล่านี้คุณไม่ต้องค้นหาช่องว่างที่ไม่มีที่สิ้นสุดของอินเทอร์เน็ตและพวกเขาทั้งหมดจะถูกรวบรวมในที่เดียวในเว็บไซต์เดียว ความงาม! ที่นี่คุณจะบอกคุณเกี่ยวกับ Scoops และรับหมวกและพวกเขาจะสอนไม้กวาดเพื่ออาบน้ำและแม้กระทั่งคณะกรรมการสำหรับการก่อสร้างตู้อาบน้ำจะให้ ... ดีเท่าที่พวกเขาพูดใกล้ชิดกับร่างกายมากขึ้น! ตอบสนอง: Banners Master - พอร์ทัล "ทั้งหมดเกี่ยวกับซาวน่า"

เราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตอยู่ในอ่างอาบน้ำ ไม่? ดังนั้นในห้องซาวน่ามีความแม่นยำ ขั้นตอนเหล่านี้เป็นที่น่าพอใจและมีประโยชน์ในปัจจุบันโชคดีที่มีให้สำหรับทุกคน ห้องอาบน้ำและซาวน่าแตกต่างกัน: ห้องซาวน่าฟินแลนด์และห้องอาบน้ำรัสเซียกระท่อมอินฟราเรดแบบใหม่และไม่ใช่ทุกคนในขณะที่คุ้นเคยบาร์เรลญี่ปุ่น พวกเขามีผลกระทบต่อพวกเขาที่แตกต่างกันทั้งหมดและทั้งหมด - ทั้งหมดได้รับสะสมต่อวันหรือแม้กระทั่งหนึ่งสัปดาห์มันจะหายไปที่ใดที่หนึ่งและร่างกายของคุณได้รับพลังงานในเชิงบวกและบวกอย่างมาก

จำคำพูด? "ในอ่างล้างมือ - เมื่อมันเกิดอีกครั้ง" เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับมัน เราจะไม่ไป คำถามอื่นคือขั้นตอนการอาบน้ำไม่ได้เป็นเช่นนั้น คุณต้องสามารถใช้ขั้นตอนการอาบน้ำและรู้ว่าเมื่อไหร่และใครสามารถทำได้และควรทำ

ซื้อไม้กวาดง่ายมาก แต่ใช้งานได้อย่างถูกต้อง - มันยากขึ้นแล้ว สำหรับบางคนวันอาบน้ำแรกกลายเป็นการทรมานและฝันร้าย คนเหล่านี้ไม่เคยเห็นด้วยที่จะไปเที่ยวอ่างอาบน้ำ

คุณจะถามว่าทำไม คุณแค่บอกว่าอ่างอาบน้ำมีประโยชน์อย่างไร "

แก้ไขอย่างถูกต้อง คนเหล่านี้ไม่ทราบว่าไม่ได้อ่านหรือไม่ได้ฟังคำแนะนำของคนที่มีประสบการณ์ เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ธุรกิจอาบน้ำคือความหมายของชีวิตและกรณีของชีวิต

แต่ทุกคนไม่คุ้นเคยเช่นนี้ และจินตนาการว่าคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดและประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่สะสมโดยมนุษยชาติในเรื่องของกล่องอาบน้ำจะถูกเก็บรวบรวมในเว็บไซต์เดียว?

ใช่มันเป็นเพียงการค้นหา! คุณจะได้รับการสอนให้รับหมวกสำหรับอาบน้ำใช้ไม้กวาดเลือกไม้กวาดมากนี้ ต้องการสร้างอ่างอาบน้ำของคุณเองหรือไม่? เราให้คำแนะนำและในปัญหานี้ ถึงเวลาที่จะพบกันแล้ว พอร์ทัลคือ "ทุกอย่างเกี่ยวกับซาวน่า" Bath Business Business Master ของคุณ

ประวัติศาสตร์ ธุรกิจอาบน้ำมีหลายพันปี เรายังเด็กมากพอที่จะเปรียบเทียบกับช่วงเวลานี้ เริ่มทำงานในเดือนพฤษภาคม ตอนนี้เราเป็นคลังความรู้ที่แท้จริง นอกจากนี้เราพัฒนาอย่างรวดเร็ว

และมันจะเป็นอย่างไรถ้าเราทุกคน - คนไม่แยแสหรือแม้แต่คู่รักในอ่างอาบน้ำและซาวน่า นี่เป็นสิ่งแรกที่แตกต่างจากเว็บไซต์อื่น ๆ แล้วมีอะไรอีก และความจริงที่ว่าเราไม่ได้ขายอะไรเลยและไม่ซื้อ ผู้เชี่ยวชาญและมืออาชีพทำงานเพื่อให้ผู้อ่านสามารถกระโดดเข้าสู่โลกแห่งสุขภาพได้ คุณทำงานอย่างไร? รวบรวมข่าวและแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองกำหนดและบอกคุณเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำเขียนบทความที่ไม่ซ้ำกัน ทั้งหมดนี้เพิ่มอยู่ในเว็บไซต์อย่างต่อเนื่อง