Modern farmasötik teknolojileri, erektil disfonksiyonla mücadele etmek için geniş bir araç yelpazesi sunmaktadır. Çok çeşitli ilaçlar, halk ilaçları ve besin takviyeleri her erkeğin cinsel iktidarsızlık sorununu çözmesine olanak tanır. Potens için sitrülin alınması tavsiye edilir; yardımıyla kan akışı normalleştirilir ve gerekli ereksiyon seviyesi sağlanır.
Sitrulin nedir: kompozisyon
Sitrulin, nitrik okside dönüşüm sürecinde ortaya çıkan bir amino asittir. Kandaki yüksek sitrülin içeriği, normal kan dolaşımı için gerekli olan nitrik oksit üretimini aktive etmeye yardımcı olur. İkincisi kavernöz cisimlerin doldurulmasına katkıda bulunur.
Spor ve tıbbi amaçlar için, %55-60 L-sitrulin ve %40-45 malat içeren sitrülin malat endikedir. İkincisi malik asit tuzlarından başka bir şey değildir. Aktif olarak kullanılan gıda endüstrisi koruyucu olarak. Sitrulin ile bağlantılı olarak malatlar, yutulduğunda bileşiğin kimyasal stabilitesinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca şiddetli yorgunluk sonrası fiziksel iyileşme hızı üzerinde de olumlu etkisi vardır.
Bir dizi imalat şirketi takviyeyi faydalı maddelerle tamamlamaktadır:
- İlave vasküler stimülasyon için arginin;
- Normal kalp fonksiyonunu destekleyen karnitin;
- Oksidatif süreçlerin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini nötralize etmek için gerekli olan karnosin;
- Kazanımı hızlandıran kreatin kas kütlesi;
- B vitaminleri ve çinko.
Erkek vücudu üzerindeki etkisi
Her şeyden önce sitrülin insan vücudundaki metabolik süreçleri düzenler. Onunla:
- Esansiyel arginin üretimini hızlandırır;
- Kas büyümesi aktive edilir ve kas dokusuna gerekli besinler sağlanır;
- Bağışıklık sistemi güçlendirilir;
- Erkek cinsel fonksiyonunu iyileştirir;
- Azot dengesi korunur;
- Vücudun tonu artar;
- Fiziksel dayanıklılık artar.
Kullanım endikasyonları
Sitrulin spor ve tıpta kullanılır. İlk durumda kuvvet ve aerobik sporlarla uğraşan sporcuların diyetine dahil edilir. Vücut geliştiriciler ve halterciler için besin takviyesi yoğun kas gelişimini destekler.
Koşucular ve yüzücüler, normal kan basıncını koruma yeteneği ile birlikte dayanıklılığı artırmak için sitrülin malat kullanırlar. Buna dayalı ilaçların hormonal seviyeleri bozmadan vücuttaki protein eksikliğiyle başarılı bir şekilde başa çıktığı kanıtlanmıştır. Uzmanlara göre besin takviyesinin aşırı ağır yükler ve yoğun antrenmanlar sırasında kullanılması gerekiyor.
Tıpta sitrülin malat bir dizi hastalığın tedavisinde endikedir. Aralarında:
- Kronik sendrom;
- Bilinmeyen etiyolojinin artan uyuşukluğu;
- Metabolik bozukluklar;
- Çeşitli kökenlerden asteni.
İlaç ayrıca ameliyat veya ciddi hastalıklardan sonra rehabilitasyon süresini hızlandırmak için de reçete edilir. Yaşlılıkta mükemmel bir onarıcı görevi görebilir.
Sitrülinin potens üzerindeki etkisi
Diyete sitrülin malat içeren gıda takviyeleri veya ilaçlar eklendiğinde, kanda L-argininin ortaya çıkması nedeniyle güç artar. Amino asit, vasküler lümenlerin genişlemesini destekleyen nitröz oksidi sentezler. Benzer bir etkinin kalp hastalığı, tıkalı arterler veya erektil disfonksiyon üzerinde de olumlu etkisi vardır.
İÇİNDE ikinci durumİlacın etki mekanizması kavernöz cisimlerin kanla tamamen doyurulmasını sağlamaktır. Doldurulduklarında genişlerler, bu yüzden .
Çözüm pratiktir. Zorluklar yalnızca ilacın bileşenlerinden birine aşırı duyarlılık olması durumunda ortaya çıkar. Görünmesi de mümkündür. Vücudun kana giren aktif maddelere karşı alerjik tepkisinde ifade edilirler. ÖNEMLİ: Tedavi kursunun başlangıcında bazen karın bölgesinde ağrı meydana gelir.
Hangi ilacı seçmeliyim?
Sitrülin çeşitli imalat şirketleri tarafından üretilmektedir. Üreticiye bağlı olarak L-sitrulin veya Stimol adı görünebilir. Ancak her durumda hakkında konuşuyoruz Sitrulin malat bileşiği hakkında.
Ürün toz halindedir ve suda iyi çözünür. Rengi beyazdır ve sonrasında ekşi bir tat hissedilir.
Rus şirketleri eczanelere, minimum 1 g'lık poşetlerde paketlenmiş Stimol adlı ilacı sağlıyor. günlük doz 6 gr olup, kutuda 18 paket bulunmaktadır. Buna göre üstelik bir paket 3 gün için yeterli oluyor. Uzmanlara göre aktif maddenin konsantrasyonu tam etki sağlamak için yeterli değil.
- PrimaFORCE;
- Alman Wirud şirketi tarafından üretilen L-sitrulin;
- İngiliz üretici MyP'den sitrulin
Sitrulin nasıl alınır: talimatlar
Yaşa ve sitrulinin çözmek için tasarlandığı görevlere bağlı olarak dozaj ve dozaj rejimi değişir. İlacın gün içerisinde en fazla 3 defa kullanılması tavsiye edilir.
Sporcular için önerilen doz aynı zamanda problem çözücüler kas geliştirme, dayanıklılığı artırma ve ereksiyonları güçlendirme: 5-10 g tozu sıvı içinde eritin ve egzersizden yarım saat önce, egzersiz sırasında ve gece için. Son yemekten bu yana zaman geçmiş olması önemlidir.
Araştırmaya göre, yalnızca azalmış etki gücüyle mücadele eden erkekler için kesin dozaj belirlenmemiştir. İngiliz bilim adamları tarafından yapılan klinik testler, günde 2 ila 15 g'lık bir dozun hastalar tarafından iyi tolere edildiği ve olumsuz sonuçlara neden olmadığı sonucuna varmıştır.
Etkinin ortaya çıkması ne kadar sürer?
L-sitrulin bir saat içerisinde arginin üretimini sağlar ve bu etki sonraki 20 saat boyunca devam eder. Buna göre takviyenin etkisinin ilk belirtilerinin bu dönemde görülebildiği sonucunu çıkarabiliriz.
Çalışmalar, takviyenin 1 ay boyunca düzenli kullanımından sonra istikrarlı bir pozitif sonucun ortaya çıktığını doğruladı. İlacın uzun süreli kullanımıyla etkinlik önemli ölçüde artar.
Aşırıya kaçmamak önemli, en fazla 3 ay sonra aynı ara.
Sitrulin malat nasıl alınır: uygulama, özellikler, faydalar. Bu spor beslenme ürününün sağlığınızı ve kas kazanımınızı nasıl etkilediğini öğrenin.
Sitrülin, bazı protein ürünlerinde bulunan, esansiyel olmayan bir amino asittir. BCAA'lar gibi diğer spor takviyeleri ile birçok yararlı sinerjistik etkiye sahiptir.
Doğal haliyle sitrülin karpuzlarda büyük miktarlarda bulunur. O önemli konu Diyet ve spor beslenmesi konularında.
Sitrülinin fizyolojik rolü
Sitrülinin birçok fizyolojik işlevi vardır, ancak asıl işlevi nitrik oksit üretimini arttırmaktır.Karaciğerde sitrülin diğer amino asitlerden oluşturulabilir. Çoğu memelilerde karaciğerde bulunan amonyak ve diğer azotlu toksinlerin kandan uzaklaştırılmasında özellikle önemli olan üre döngüsünün önemli bir bileşenidir. Azotun parçalanma ürünleri, proteinin tüketimi, asimilasyonu ve metabolizması sırasında oluşur.
Oral sitrülinin plazma arginin konsantrasyonlarını arttırdığı ve dolayısıyla arginin türevi metabolitlerin (nitrit, ornitin, kreatinin vb.) üretimini arttırdığı gösterilmiştir.Sitrik, aspartik asit ve magnezyum ile etkileşime girdiğinde sitrülin, nitrojen metabolitlerinin uzaklaştırılmasını teşvik eder.
Sitrulinemi adı verilen nadir bir insan hastalığı, kanda amonyak seviyesinin artmasına neden olur.
Ancak araştırmalar çinko almanın karaciğerde bulunan sitrulini arginine dönüştürmeye yardımcı olduğunu ve böylece amonyak konsantrasyonunu azalttığını gösteriyor.
Ek olarak piridoksin (B6 vitamini), üre döngüsü sırasında transaminazları (bir amino asidi diğerine dönüştüren enzimler) aktive eder. Karaciğer arızasından şüpheleniyorsanız piridoksin almak çok etkili olabilir (ancak önce doktorunuza danışmalısınız).
Sitrulin malat içeren spor beslenmesinin faydaları
Sitrulin malat almak fiziksel durumda çok sayıda iyileşmeye yol açar. Sitrulin, üre döngüsüne katılımının yanı sıra insan vücudu üzerinde aşağıdaki faydalı etkilere sahiptir.
- Vazodilatasyon (kan damarlarının duvarlarındaki düz kasların gevşemesi) ve kan akışı üzerinde olumlu etkisi olan hücre içi nitrik oksit üretimini artırır.
- Emilimi artırıreğitim sırasında.
- Antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandırır, kas ağrısını azaltır.
- Toksik nitrojen metabolitlerinin uzaklaştırılmasını iyileştirir.
- Sitrulin yerine plasebo alan kişilere göre antrenman sonrası büyüme hormonu düzeylerini artırır.
- Yüksek yoğunluklu egzersiz sonrası plazma insülin düzeylerini azaltır.
Sitrulin malat almanın olası yan etkileri
Neyse ki sitrülin, hiçbir tehlikeli yan etkisi olmayan oldukça güvenli bir takviyedir. Nispeten yaygın olan tek şey mide rahatsızlığıdır, ancak bu yalnızca bu takviyeyi aç karnına alırken meydana gelir.
Sitrulin alınmalıdır:
- vücut geliştiriciler;
- aerobik veya anaerobik sporlarla uğraşan sporcular;
- powerlifter'lar;
- Antrenman sırasında daha fazla pompalama elde etmek isteyenler için.
Sitrulin almak için en iyi zaman ne zaman?
Sitrulin almak için en uygun zaman antrenmandan 15-30 dakika öncedir. Fakat istenirse arkasından da alınabilir.
Faydalı makale: "»
Sitrulin almayla ilgili sık sorulan sorular
Sitrulin almak yerine sadece karpuz yemek mümkün mü?
Sitrulin'in çoğu karpuzun kabuğunda bulunur, bu nedenle gerekli miktarda sitrülini karpuzdan elde etmek zordur.
Sitrülinin libidoyu iyileştirdiği ve iktidarsızlığı tedavi ettiği doğru mu?
Bu sitrülin almanın faydalarından biridir. Artan nitrik oksit, kan damarlarını gevşetir ve kan akışını iyileştirir (bu, diğer şeylerin yanı sıra, ereksiyonların iyileşmesine de yardımcı olur).
Sitrülinin aç karnına alınması gerektiği doğru mu?
Olası mide rahatsızlığını önlemek için sitrülin'i yemekle birlikte almak daha iyidir.
Sitrulin almanın etkilerini hissetmek ne kadar sürer?
Bu oldukça bireyseldir ancak toksinlerin uzaklaştırılması gibi bazı önemli etkiler ilk dozdan sonra ortaya çıkmaya başlayacaktır. Ancak örneğin kuvvet antrenmanından sonra kuvvette bir artış ve kas ağrısında bir azalma hissetmek birkaç hafta sürebilir.
Yorgun hissetmek tüm insanlarda görülen ortak bir durumdur. Bazı insanlar sonuç ve güzel bir vücut peşinde koşarak sürekli antrenman yapmaktan yorulur, bazıları için bu durum aşağıdakilerle ilişkilidir; klinik semptomlarçeşitli hastalıklar. Tüm bu durumlarda “Citrulline malate” isimli ilaç imdadımıza yetişecektir.
Madde nedir
Sitrülin, laktik asit ve amonyağın vücuttan atılması sürecinde rol oynayan bir amino asittir. İnsanlarda kas yorgunluğuna neden olan bu maddelerdir. Bir sitrülin molekülü, bir organik tuz olan malat molekülüne bağlanarak sitrülin malat maddesini oluşturur. Özünde malat, vücudun enerjiyi artırmak için işleyerek kullandığı malik asitten başka bir şey değildir.
Sitrülin malat nitrik okside dönüşerek kasların daha fazla glikoz tüketmesini sağlar ve yorgunluk birikimini önler. Enerji üretiminden sorumlu olan hücresel mitokondrilerin sayısı nitrik oksit artışıyla birlikte artar. Sonuç olarak kaslar daha iyi kasılmaya ve gerekli maddeleri taşıyan ve atık ürünleri kullanan daha fazla kan almaya başlar.
Maddenin en önemli amacı nitrik oksidin büyümesini uyaran arginin üretimini artırabilmesidir. Bu nedenle ilacın aşırı yorgunluk sendromunu önlemek ve hafifletmek için kullanılmasına odaklanılıyor.
İlacın bileşimi ve özellikleri
Katkı maddesi yalnızca adında yer alan bileşenlerden oluşur. Yaklaşık %55-60'ı sitrülin, geri kalan %40-45'i ise malattır. Etkiyi arttırmak için ilaca çeşitli bileşenler eklenir:
- kas damarlarını uyaran arginin;
- kas kütlesini artıran kreatin;
- Oksidatif süreçlerin kaslar üzerindeki etkisini ortadan kaldıran karnosin;
- kalp fonksiyonunu iyileştiren karnetin;
- Tüm metabolik süreçlerin bağlantı halkası olan B grubu vitaminleri ve çinko.
Maddenin ana özellikleri şunlardır:
- vücutta arginin sentezi;
- kas kütlesini arttırmak ve beslenmesini arttırmak;
- enerji potansiyelinin arttırılması;
- bağışıklığın güçlendirilmesi;
- normal nitrojen dengesinin korunması;
- erektil fonksiyonun iyileştirilmesi.
Sitrulin malatın insan vücudundaki birçok metabolik sürecin düzenleyicisi olduğunu ve onu sadece sağlıklı değil aynı zamanda güzelleştirmeyi de mümkün kıldığını söyleyebiliriz.
Sporda uygulama
Son zamanlarda sporcuların antrenmanlarında sitrülin malat kullanılmaya başlandı. Spor beslenmesi, kas inşa etmek için kuvvet sporlarında egzersiz öncesi bir kompleks olarak kullanılır. Buna vücut geliştirme, halter, fitness vb. dahildir. Maddenin kullanımı kan akışını iyileştirerek kas yorgunluğunun azaltılmasına yardımcı olur. Aerobik egzersizlerde (koşma, yüzme) ilaç sporcunun dayanıklılığının artmasına yardımcı olur. Basınç normal kalıyor.
2015 yılında Amerikalı bilim adamları, sitrülin malatın hormonal bozukluklara neden olmadan vücuttaki protein eksikliğini giderebildiğini kanıtladı. Uzmanlar, ilacın çok yoğun egzersizler ve artan stres sırasında kullanılmasını tavsiye ediyor. Bir kas grubuyla çalışmak için etki önemsiz olacaktır.
Tıpta uygulama
Sitrülin malat tıbbi olarak aşağıdaki durumların tedavisinde kullanılır:
şeker hastalığı;
metabolik asidoz;
bilinmeyen etiyolojinin uyuşukluğu;
kronik yorgunluk sendromu.
İlacın ameliyat sonrası hızlı iyileşme için kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca incelemeleri çoğunlukla olumlu olan sitrülin malat yaşlılara ve hamile kadınlara asteni için reçete edilir.
İlaç tonik ve adaptojen grubuna aittir. Sitrulin malat bazlı en ünlü ilaç Stimol'dur. Enjeksiyon için tabletler ve çözelti şeklinde sunulur.
Bireysel hoşgörüsüzlük dışında herhangi bir kontrendikasyon tespit edilmedi. Tek yan etkisi kullanım başlangıcında epigastrik bölgede oluşan rahatsızlıktır.
Dozaj ve kullanım özellikleri
Uzmanlar, sporda kullanımı Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanan sitrülin malatın günlük olarak tüketilmesini öneriyor. Antrenmandan yarım saat önce bir doz ve uyandıktan sonra ve yatmadan önce 1-2 doz daha alın. Takviyenin tek bir dozajı en az 6 g olmalıdır.
İlacın etkisini arttırmak için yemeklerden önce, tercihen talimatlara göre oranlarda su ile seyreltilerek alınması tavsiye edilir. Kullanmadan önce, dozajın ilacın minimum miktarına karşılık gelmesi için takviyenin bileşimini incelemek önemlidir. Aksi takdirde, alımın etkinliği önemsiz olacaktır.
Sitrülin malat hem yetişkinler hem de çocuklar için tıbbi amaçlar için önerilmektedir. Nasıl alınacağı ilacın talimatlarında açıklanmaktadır. Tipik olarak yetişkinler için kullanım, 200 mg'lık tek bir dozla ve günde 1 ila 3 kez dozaj sıklığıyla sınırlıdır. Tedavi süresi 12 günü geçmemelidir. 5 yaşın altındaki çocuklara günde bir kez 200 mg reçete edilir. 5 ila 15 yaş arası - 2 dozda 400 mg. İlacı kullanırken, ilaç sodyum içerdiğinden hasta tuzsuz bir diyet uyguluyorsa dikkatli olunmalıdır.
Doğal Sitrülin Yedekleri
En büyük miktarda sitrülin malat karpuzda bulunur. Bu özel meyveyi kullanan araştırmalar, amino asitlerin enerji kaynağı olarak incelenmesine yol açtı. artan içerik aynı zamanda aşağıdakilerle de karakterize edilir:
- fasulye;
- balık;
- et;
- süt;
- soğan ve sarımsak.
Fasulye sitrülin bitki kaynağıdır. Karpuzun özellikle kabuğu ve tohumları bu madde açısından zengindir.
Sitrulin malatın hem sporda hem de tıbbi amaçlarla kullanılması vücudun bir bütün olarak işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: bağışıklık sistemini güçlendirirken yorgunluk semptomlarını hafifletmenize ve mükemmel atletik performans elde etmenize olanak tanır.
Sitrülin lat'tan gelir. Citrullus, ilk kez 1930'da izole edildiği karpuzun adı. Sitrülin, yapı proteinlerinin bir parçası olmayan ancak çok sayıda fizyolojik etkiye sahip bir amino asittir. İlaç vücudun performansını artırır, kaslara kan akışını iyileştirir, temel fonksiyonların restorasyonunu hızlandırır, böylece beden eğitiminin etkinliğini arttırır. Güçlü enerji potansiyeli sağlayan amino asitleri antrenmandan önce alıyorum.
Sitrülinin Etkileri
Vücut dokularındaki periferik kan dolaşımını iyileştirir.
Metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur.
Vücudun spesifik olmayan koruyucu faktörlerinin aktivasyonunu teşvik eder.
Vücudun doğal amino asit arginin üretimini sağlar ve kaslardaki kan akışını iyileştirir.
Bağışıklık sistemini uyarır.
Laktik asit ve amonyağı giderir, antrenmandan sonra ATP ve fosfokreatin rezervlerini geri kazandırır.
Azot dengesini ve dolayısıyla kas büyümesini korur.
Pompalama sağlar
Dayanıklılığı artırır ve kas beslenmesini iyileştirir
Sitrulin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir ve vücudun enerji potansiyelini artırır.
Sitrulin özel enzimlerde bulunur ve ciltte, saçta ve sinir kılıflarında bulunur.
Vücutta pozitif nitrojen dengesini korumak için sitrulin gereklidir.
Sitrülin, performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve kaslara kan akışını iyileştirmek için vücut geliştirme de dahil olmak üzere sporda yaygın olarak kullanılır. Sitrulin malat (lat. Sitrulin malat) formunda mevcuttur.
Sayesinde modern araştırma Günde yaklaşık 6 g dozunda sitrülin'in somatotropin (büyüme hormonu), kreatin ve insülin sentezi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceği, vücut bir amino asidi diğerine çevirdiği için sitrülinin bir amino asit olarak kullanılabileceği bulunmuştur. arginin alternatifi.
Sadece 6 g sitrülin alındığında adenozin trifosfat (ATP) seviyelerinin %34 arttığı bulundu. Ayrıca fiziksel aktivite yapıldıktan sonra fosfokreatinin konsantrasyonu %20 artar ve kas yorgunluğu azalır.
Kuşkusuz sitrülin malat, antrenmanları daha yoğun hale getiren, kuvvet gerektiren sporlarda sonuçları iyileştiren ve vücuttaki iyileşme süreçlerini aktif olarak hızlandıran güçlü bir enerji artırıcıdır. Bu, sitrülin'i aerobik sporlarda (koşma, yüzme ve benzeri disiplinler) vazgeçilmez kılmaktadır, çünkü sporcunun gücünü hızlı bir şekilde geri kazandırır ve aşırı antrenmanın etkisinin gelişmesini önler.
Sitrülinin nitrojen donörü olarak arginine göre daha avantajlı olduğu, çünkü daha iyi emildiği ve sindirim sisteminden emildikten sonra karaciğerde yok edilmediği kanısındayız. Ek olarak sitrülin, nitrik oksidi parçalayan enzimleri inhibe edebilir. En iyi seçenek arginin ve sitrülin kombinasyonudur.
Sitrülinin maksimum etkisi, uygulamanın 15. gününde ortaya çıkar, ancak ilk olumlu duyumlar, uygulamanın 3-4. gününde zaten ortaya çıkar. Önerilen kurs süresi 1-2 aydır. Sitrülin ara vermeden sürekli olarak alınabilir. Powerlifter'lar eğitimin karşılığının farkındadır.
Sitrulin nasıl alınır
Sitrulin'in antrenmandan 20-30 dakika önce aç karnına alınması tavsiye edilir. Sabah ve yatmadan önce ek bir porsiyon alınabilir. Sitrülinin etkilerinin çoğu arginin seviyelerindeki artışa bağlı olduğundan, uygulama özellikleri de aynıdır.
Sitrulin dozajı
Minimum etkili sitrülin dozu günde 6 g'dır. Bununla birlikte, bazı çalışmalarda sitrülin günde 18 gramlık dozlarda kullanılmış ve önemli ölçüde daha iyi sonuçlar elde edilmiştir. "Dikkat" Birçok spor takviyesinin son derece küçük miktarlarda sitrülin içerdiğini ve bu durumun ondan maksimum faydayı elde etmenize izin vermediğini lütfen unutmayın.
Sitrulinin yan etkileri
Şu ana kadar klinik çalışmalarda sitrülinin herhangi bir yan etkisi tespit edilmemiştir. Sitrulin kullanan sporculardan da herhangi bir rapor alınmamıştır.
Sitrülini Diğer Takviyelerle Birleştirmek
Sinerjistik veya güçlendirici etkiler yoluyla genel etkinliği artırmak için sitrülin ile birleştirilebilecek birkaç farklı takviye vardır. Kombinasyon için en çok tercih edilen spor beslenmesi:
Karnosin - laktik asidi tamponlayarak anaerobik eşiğin artmasına yardımcı olur ve ayrıca kasları oksidatif strese karşı korur.
L-karnitin - yağ metabolizmasına dahil olması nedeniyle enerji üretimini artırır. İyileşmenizi sağlar fiziksel göstergeler, kardiyovasküler sistemi korur.
Kreatin - gücü ve kas büyümesini artırır.
Arginin - nitrik oksit üretimini artırarak kas beslenmesini iyileştirir. Büyüme hormonu ve insülin üretimini artırır.
Vitaminler ve mineraller neredeyse tüm metabolik süreçlerde yer alan elementlerdir. Sitrülin özellikle B vitaminleri ve çinko ile iyi birleşir.
Sitrulin(eng. L-sitrulin), nitrik oksidi aktive eden sitrülin üretimi için gerekli bir amino asittir. Karaciğer hücrelerini yok eden amonyağın detoksifikasyonunda kullanılır. Sitrulin Vücuttaki metabolik süreçler için önemlidir. Amino asit eksikliği, güç kaybına ve kas yorgunluğuna neden olur. Bu nedenle ilacın ilave kullanımı tavsiye edilir.
Sitrulin: bir amino asit
Sitrulin, karbamoil fosfatın kombinasyonu sonucu ve idrar döngüsü sırasında oluşan, esansiyel olmayan bir amino asittir. Bu şekilde azotlu atıklar bertaraf edilir. Vücudun kendisinde belirli bir miktar bulunduğu için değiştirilebilir olarak adlandırılır.
Sitrulin: formül
Sitrulin aşağıdakiler var kimyasal formül– C₆H₁₃N₃O₃.
Genel bir tonik ve adaptojen olarak sınıflandırılır. Vücudun performansını ve dayanıklılığını arttırır. Amino asit ilk olarak karpuzdan izole edildi, bu nedenle ona bu meyvenin Latince adı verildi. Vücutta deride ve saçta bulunur ve böbreklerde üretilir.
Sitrulin: malat
Sitrulin farklı olabilir: ve sitrülin malat(eng. Sitrülin malat).
Kaslara oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur ve yorgunluğa neden olan amonyağın giderilmesinde önemli rol oynar.
Basitten farklı olarak sitrülin malat malik asit eklenir. Bu bileşen sporcunun vücudunun enerji üretimini arttırır. Sitrulin malat kaslara giden kan akışını ve dolayısıyla oksijeni önemli ölçüde artırır. Bunun sonucunda antrenman performansı artar.
Etki çalışmaları sitrülin malatÇok uzun zaman önce yapılmaya başlandı, ancak ilk sonuçlar şimdiden etkileyici. European Journal'da yer alan bilimsel bir makale, halterci antrenmanından önce 8 gram ilacın alınmasının, başarısızlığa kadar olan tekrar sayısını birkaç pozisyon arttırdığını bildirdi. Aynı 8 gram maddenin alınması, antrenman sonrası kas ağrısını önemli ölçüde azaltır.
Her iki bileşenin de vücut üzerinde olumlu etkisi vardır, ancak etki sitrülin malat daha güçlü.
1). Şirket Primaforce bir ilaç sunuyor Sitrulin Malat, tatlandırıcı içermeyen “Citrulline Malate, Aromasız” (200 g). İçerir sitrülin malat. Bu besin takviyesi, kan akışının artmasına ve amino asitlerin iskelet kaslarına verilmesine yardımcı olur, bu da kas kütlesinin artmasına neden olur. Ek aynı zamanda bir arginin oluşumu kaynağıdır.
Sitrulin: bileşim
İlacın bileşimi Sitrulin malat Genellikle yaklaşık %57 ve yaklaşık %43 DL-malat dahildir.
Karpuz meyveleri, özellikle kabuğu ve tohumları amino asitler açısından zengindir. Aşağıdaki ürünler de değişen konsantrasyonlar içerir:
- Balık ve et.
- Yumurta ve süt.
- Fasulye ve soya fasulyesi.
- Fıstık ve soğan.
Sitrulin: özellikleri
Sitrulin proteinlerin bir parçası değildir ancak yine de özellikleri nedeniyle vücutta hayati işlevleri yerine getirir. Bilim adamları bunun kan basıncını düşürmek ve Alzheimer hastalığını önlemek için doğal bir çare olduğu sonucuna vardılar. Şu da ortaya çıktı:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kas büyümesine yol açan nitrojen dengesini düzenler.
- Vücuttaki metabolik süreçleri destekler.
- Periferik bölgelerde kan dolaşımını uyarır.
- Amonyak ve laktik asidin uzaklaştırılmasını sağlar.
- Arteriyel tıkanma ve kalp hastalığı durumunda kan damarlarının açıklığını artırmaya yardımcı olur.
- Vücudun genel tonunu artırır.
Sitrulin: uygulama
Sitrulin hemen hemen hiçbir yan etkisinin olmamasıyla farklılık gösterir. Bu, bazik asit dengesinin bozulması durumunda hamile kadınlar tarafından kullanılmasına izin verir.
- Operasyonlardan ve uzun süreli hastalıklardan sonra iyileşme için reçete edilir.
- Şu tarihte: şeker hastalığı ve metabolik bozukluklar.
- Kronik yorgunluk sendromunun tedavisi için.
- Yaşlılıkta ilaç genel bir tonik olarak reçete edilir.
- Gündüzleri sürekli güç kaybı ve artan uykululuk ile.
Çoğu zaman sporcular tarafından antrenman sürecini optimize etmek ve istenen sonuçlara hızlı bir şekilde ulaşmak için kullanılır.
Sitrulin: etki gücü için
Sitrulin potens için - bu ilacı almanın başka bir göstergesidir. Sitrulin kan akışını arttırır, böylece gücü arttırır. Amino asit tarafından sentezlenen nitrik oksit, kan damarlarının duvarlarını genişletir. Erektil disfonksiyon için ilaç, corpora kavernosanın kan doygunluğunu sağlar. Sonuç olarak genişlerler ve stabil bir ereksiyon meydana gelir. Bu madde insan vücudunda zaten mevcut olduğundan erkek sağlığı için güvenlidir.
Sitrulin: sporda
Sitrulin Genel olarak zorlu egzersizler ve spor sırasında kasların kanla dolmasını harekete geçirir. Hidrojen aktivitesi azaldığında kas asitlenmesi meydana gelir ve yorgunluk oluşur. Antrenman sırasında kaslar, ortadan kaldırılmasını hızlandıran amonyak üretir. Bu, hidrojen aktivitesinin daha uzun süre azalmasını ve yorgunluğun daha sonra ortaya çıkmasını önler.
Çalışmalar, bu ilacı alan sporcuların yoğun fiziksel aktivite sonrasında komplikasyon yaşama olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir. Bu, ilacın egzersiz sonrası toparlanmaya yardımcı olduğunu ve aşırı antrenmanın etkilerini azalttığını kanıtlıyor. Sitrülinin egzersiz sırasında kas korsesi üzerindeki etkisini arttırdığı da kanıtlanmıştır.
Sitrulin aerobik spor yapan sporcular için etkilidir: bisiklete binme, koşma, yüzme; ayrıca powerlifter'lar ve vücut geliştiriciler.
Sitrulin: vücut geliştirmede
Sitrulin Uygulamadan sonraki ikinci saatte vücutta doğal arginin oluşumunu sağlar. Bu, vücut geliştirme antrenmanı sırasında kaslara giden kan akışını artırır. Arginin kasları güçlendirir, onları hormonlar, oksijen ve besinlerle doyurur.
Vücut geliştiriciler için kas büyümesini hızlandırmak için spor beslenmesine ihtiyaç vardır. Sitrulin yoğun bir antrenman sırasında daha uzun süre yorulmanızı önlemek için kullanılırlar. Sitrulin Eğitim sürecinde pompayı artırmak için giderek artan bir şekilde ek olarak dahil edilmektedir.
Takviyeyi düzenli olarak almak, yoğun egzersiz sonrası kas ağrısını azaltacaktır. Eğitim süresinin arttırılması mümkün olacaktır.
Mide rahatsızlığı meydana gelebileceğinden takviyeyi aç karnına almamak önemlidir.
Sitrulin: ve arginin
Antrenman öncesi takviye komplekslerinde arginin eşit olarak kullanılır. Özellikleri benzerdir ancak birbirlerinin yerini tutamazlar. Gerçek şu ki doğrudan kan dolaşımına giriyor. Arginin sindirim sisteminden geçer, karaciğerde ve ince bağırsakta emilir ve ancak o zaman kana girer. Ayrıca vücuda herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Bilim adamları, takviyenin arginin ile zenginleştirmede tek başına arginin almaktan daha büyük bir etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır. Sitrulin Arginin üretmek için vücudun kendisini uyarır.
2). Şirket Şimdi Yiyecekler besin takviyesi arginin ve "Spor, Arginin ve Sitrulin" kapsülleri (500 mg/250 mg, 120 kapsül) sunar. İlaç 2 amino asit içerir: arginin ve. Bunları birleştirmek metabolizmayı hızlandırmaya ve kas dokusunu güçlendirmeye yardımcı olur. Her ikisi de üre oluşumu ve amonyak giderimi döngüsündeki ana halkalardır.
Sitrulin: sporcu beslenmesi
Sitrulin V sporcu beslenmesiüç yönde çalışır:
- Antrenmanınızın süresini artırır.
- Yorgunluk anını geciktirir.
- Egzersiz sonrası kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Kuvvet antrenmanının etkinliğini arttırmak ve kas kütlesinin büyümesini hızlandırmak için antrenman öncesi takviyelerin kullanımı tanıtılmaktadır. Bu tip besin takviyesi sporcunun performansını arttırmayı amaçlamaktadır. Kompleks, kaslara kan akışını uyaran elementleri ve uyarıcı maddeleri içerir.
3). Şirket BSN Egzersiz Öncesi Ateşleyici, Kafeinsiz, Meyve Punch'ı (548 g, kepçeli toz) sunar.
Kompleks şunları içerir:
- L-sitrulin malat,
- Fosfor,
- Sodyum,
- (kök),
Ayrıca diğer bitkisel maddeler. Kompleks dayanıklılığı arttırır ve antrenmanda maksimum performans elde edilmesine yardımcı olur.
Sitrulin: eczanede
Eczaneden gerçeğini satın almak çok zordur. Uyuşturucu pazarında büyük sayı sahteler Preparatta düşük oranda amino asit bulunmasıyla ayırt edilirler.
Saygın şirketler, ürünlerini uzun yıllardır faaliyet gösteren ve tüketicilerin güvendiği güvenilir çevrimiçi mağazalar aracılığıyla dağıtmaktadır. Bu mağazalardan birinin linki aşağıda verilmiştir. Kalitesi kanıtlanmış ürünler için uygun fiyatlar mevcuttur.
Sitrulin: talimatlar
Almadan önce talimatları okuduğunuzdan ve bir eğitmen veya doktora danıştığınızdan emin olun.
Sitrulin: nasıl alınır
Sitrülin güçlü bir enerji artırıcıdır. Maksimum etkisi uygulamadan bir saat sonra ortaya çıkar, bu nedenle takviyenin antrenmandan yarım saat önce alınması gerekir.
Optimum takviye miktarı günde 6 g'dır. Yetişkinler için önerilen doz iki hafta boyunca 1-3 kez 500 mg'dır. Sporculara antrenman öncesi ve sonrası 5-10 gr.
Sitrülin: kontrendikasyonlar
Sitrulin: yorumlar
İlacın etkinliği hakkında konuşuyorlar olumlu yorumlar alıcılar. Jimnastik dersleri sırasında dayanıklılığın arttığını, çalışma fırsatının olduğunu belirtiyorlar. büyük terazi daha sonra kas ağrısı veya gözle görülür bir azalma yaşamadan. Tüketicilerin kombine alımı sitrülin sitrülin:
1. Düşük fiyata ve garantili olarak satın alın yüksek kalite Rusya ve BDT sakinleri tarafından çok sevilen ünlü Amerikan çevrimiçi organik mağazasına gidebilirsiniz (ruble, Grivnası vb. Olarak satın alın, her ek için Rusça incelemeler).
2. Ayrıntılı adım adım talimatlar sipariş vermek için (çok basit): !
3. İlk siparişinizde yeni müşteriler için %10, mevcut müşteriler için %30'a varan indirim alırsınız! Kesinlikle kullanmanızı öneririz, çünkü... ikinci siparişte indirim olmayacak ve böyle bir indirim sağlayamayacaklar çünkü... fiyatlar çok düşük! Aynı zamanda en büyük çevrimiçi mağazalardaki promosyonları ve indirimleri ziyaret edin:
