Розвиток позитивного мислення та настрій на позитив. Що таке позитивне мислення? Як розвинути в собі позитивне мислення

Знаєте, як визначити психолога-дилетанта? Він буде говорити вам про важливість позитивного мислення і сам щиро віритиме в цю безпросвітну нісенітницю. Як тільки хтось почав вам втирати, що потрібно мислити позитивно, ставте хрест – він може бути дуже милою людиною і добрим другом, але про життя він не знає нічого і нічого дійсно цінного ніколи вас не навчить.

Віра в позитивне мислення – це ще один прояв культу карго, віз поставлений попереду коня. Загальна зовнішня позитивність людей, які здобули мир із собою і знайшли своє місце в житті, - це лише наслідок, побічний ефект, до того ж, трактований не зовсім вірно.

Не позитивне мислення привело цих людей до щастя та спокою, а досягнуте кров'ю і потім умиротворення, навчило їх філософськи дивитися на життя і спокійно приймати те, що є, як воно є. Називати їх погляд на життя позитивним, хоч він і може виглядати таким із боку, – велика помилка. Насправді він ніякий.

А спроба штучно копіювати їхню видиму "позитивність" - це чудовий приклад магічного мислення або того, як попуаси будують подобу аеродрому в надії, що боги пошлють їм бажані літаки з чудовими речами та продуктами. І навіть гірше. Літакопоклонство загалом нешкідливе. Речів та продуктів не додається, але й не сильно зменшується. А позитивне мислення та спроба притягнути за вуха добро, або не працює взагалі, або працює абсолютно симетрично і притягує рівно стільки ж зла, скільки добра.

Неможливо отримати ніякого добра, не хапавши при цьому стільки ж зла. І якщо "позитивна" людина цього не бачить, і йому здається, що за допомогою своєї позитивності йому вдається порушити баланс добра і зла на користь першого, то домагається він цього виключно самообманом і свідомо упередженим трактуванням наявних фактів.

Добро і зло ніколи не гуляють окремо, а завжди йдуть рука об руку і знаходяться в повній рівновазі. Не розуміти і не бачити цього є пряме визнання власної життєвої некомпетентності. І якщо для звичайної людини це можна пробачити, то для практикуючого психолога це відверта ганьба.

Позитивне мислення – свідомо помилковий, непрацюючий алгоритм, що продається дилетантами від психології, як секрет успіху та щастя. І мало того, що він не працює, то він ще зміцнює інфантильну віру в те, що налагодити своє життя і вирішити свої реальні проблеми можна за допомогою магічних ритуалів та чарівних пігулок.

Ні, не можна! Щоб зменшити кількість проблем та полегшити своє життя, мислити потрібно не позитивно – мислити потрібно тверезо та реалістично. Тільки прямий і чесний погляд на речі виводить людину новий рівень буття. А позитивність… залиште магічні практики тим, хто не збирається дорослішати.

Позитивне мислення– це найголовніша ознака самовдосконалення. Воно має безліч переваг, якщо правильно ним керувати. Наприклад, якщо людина має намір серйозно працювати над собою та своєю особистістю, то її завжди мають бути позитивними. Незважаючи на помилки, його думки будуть чистими, проте людина не повинна дивитися на всі навколишні речі крізь рожеві окуляри і обманювати себе, коли все навпаки.

Позитивне мислення – це суцільний оптимізм. Оскільки людина має бути завжди позитивною, винахідливою, і навіть у найскладніший час мати залізну волю, ніколи не падати духом.

Позитивне мислення щодня

Якщо людина заряджена позитивними емоціями, то вона все оточуючі речі бачить реальними, а будь-які ситуації, включаючи найскладніші, готовий вирішувати з гарним настроєм і впевненістю в успішності справи. Він має бути спокійним і переконаним у тому, що все добре вирішиться. Саме так проявляються основні переваги позитивного мислення. Є багато причин серйозно оцінювати позитивне мислення, і кожен день практикувати його.

Позитивне мислення покращує увагу

Використовуючи позитивне мислення, ви можете концентруватися на вирішенні важливих проблем, виключаючи будь-які негативні емоції, які витрачають ваші сили та час. Так ви швидко повертаєтеся у свій робочий стан і думаєте таким чином, щоб стан не був знесилений, думайте та дійте. Ніколи не прокручуйте в голові кілька разів емоції гніву, жалю і роздратування, а займайтеся пошуком рішень з творчим підходом.

За допомогою позитивного мислення контролюйте себе

Позитивне мислення допоможе утримати вас від безрозсудних вчинків та неправильних рішень, похмурих міркувань та дурної поведінки, втрати контролю та негативних емоцій. Практично кожна людина так реагує, коли перебуває в поганому стані, або на когось злиться. У вас були ситуації, коли на погану подію ви дратувалися і відгукувалися негативними емоціями, у результаті все виходило гірше, ніж раніше? Подумайте, скільки сил і часу ви витрачали через це. Тому не потрібно недооцінювати важливість того, щоби постійно контролювати себе і більше не робити дурних вчинків. Найгірше, що ви здатні зробити - це закопатися по вуха в неприємності.

Ви магніт та притягуєте все бажане

Дає вам саме те, на що спрямована ваша увага та наміри. Наприклад, якщо ви завжди будете з негативними емоціями та сконцентровані на негативних подіях, то отримаєте одні неприємності у житті. А якщо ви позитивно міркуєте, то залучатимете до себе тільки хороші, позитивні події. Адже позитивне мислення спрямовує ваші думки на краще. Постійно практикуйтеся у позитивному мисленні та отримайте для себе кращу реальність. Пояснюється така закономірність тим, що позитивні думки позитивні вчинки. У свою чергу добрі вчинки призводять до досягнення поставленої мети.

Позитивне мислення покращує сприйняття та поінформованість людини

Якщо ви практикуватимете позитивне мислення, то найпростіші речі відкриються вам в іншому світлі, а чужі стануть для вас помітними. Пояснюється така закономірність тим, що у вас змінюється фокус та склад розуму. Наприклад, якщо у житті у вас станеться щось жахливе, то ви бачитимете не лише один негатив, а й зворотний бік цієї ситуації. Можливо, ви отримаєте з цього свою користь. Практикуючись позитивом, ви будете звертати увагу на позитивні сторони подій, що відбулися, а також на те, як це все виглядає в загальному понятті світу.

Якщо ж людина звикла завжди бути негативно налаштованою, то в усіх ситуаціях вона бачитиме лише негатив, а все добре піде від неї, навіть якщо плюси події очевидні. Якщо думка вже побудована, то складно зрозуміти речі, які далеко за його гранями. Причому найголовніше не в усуненні негативних перспектив, а також у концентрації благодійності та позитиву, ви повинні завжди знаходитися в душевному спокої, вірі та знаннях того, що всі ситуації, що відбуваються в житті – це відмінний життєвий досвід, навіть якщо він гіркий.

Як розвинути позитивне мислення: Відео

Раджу вам подивитися пізнавальний відео ролик про те, як стати успішним і як розвинути в собі позитивне мислення.

Причому все, що ви отримаєте у майбутньому після використання позитивного мислення, подарує безліч вигод. Якщо вам вдасться збудувати правильний склад розуму, то ви виробите звичку позитивно мислити і станете просто безстрашним. Ви перестанете боятися того, що з вами станеться щось страшне, ви зустрінете будь-які негаразди з позитивом та гарним настроєм. Маючи рішучість, ви зустрічатимете життєві ситуації без страху, а така якість сьогодні на вагу золота.

З людьми, наповненими життєлюбством, завжди легко та приємно спілкуватися. Та й життя у них складається благополучно: гарна робота, приємне оточення, мир у сім'ї. Здавалося б, ці особи мають особливий дар. Безумовно, успіх має бути присутнім, але насправді людина сама формує своє щастя. Головне - правильний життєвий настрій та позитивне мислення. Оптимісти завжди налаштовані позитивно і не скаржаться на життя, просто щодня покращують його, а це під силу кожному.

Мислення інтровертів та екстравертів

Перш ніж розібратися у тому, як змінити спосіб мислення на позитивний, необхідно зрозуміти свій психічний склад. Інтроверт - особистість, розв'язання завдання якої спрямоване у внутрішній світ. Людина намагається розібратися, що від неї потрібно зараз. Він працює з інформацією, не намагаючись чинити опір обставинам або людям, які завдали дискомфорту. Енергетичний потік при цьому не виходить назовні у вигляді образ, а залишається всередині.

Екстраверти усвідомлюють, що всі випробування переборні та потрібні для досконалості особистості. Впоратися з ними допоможе зміна якихось рис характеру чи підвищення професійних знань. Такий підхід можна порівняти зі знаходженням людини в школі життя, де вона може перейти на новий рівень. Таким чином, можна сказати, що позитивне та негативне мислення характеризують особистість як екстраверта чи інтроверта.

Особливості негативного мислення

Сучасна психологія умовно поділяє розумовий процес на негативний та позитивний і вважає його інструментом індивіда. Від того, наскільки він володіє, залежить його життя.

Негативне мислення - низький рівень здібностей людського мозку, заснований на минулому досвіді індивідуальності та оточуючих. Це, як правило, досконалі помилки та розчарування. В результаті чим дорослішим стає особистість, тим більше в ній накопичується негативних емоцій, при цьому додаються нові проблеми, і мислення стає ще негативнішим. Цей вид характерний для інтровертів.

Негативний тип мислення заснований на запереченні тих фактів, які є неприємними для особистості. Думаючи про них, людина намагається уникнути повторної ситуації. Особливість у тому, що у разі він ще більше бачить те, що йому неприємно, і помічає позитивних сторін. Зрештою особистість починає бачити своє життя в сірих фарбах, і дуже складно довести, що воно сповнене прекрасних подій. Люди з негативним мисленням завжди знайдуть багато фактів, які спростовують таку думку. За своїм світоглядом вони мають рацію.

Характеристика негативно мислячого

Акцентуючись на негативному, індивід постійно шукає винних та намагається знайти причину того, чому все так погано. При цьому він відкидає нові можливості покращення, знаходячи в них масу недоліків. Через це часто упускається хороший шанс, який не видно через минулі проблеми.

До основних характеристик людей з негативним типом мислення можна віднести:

• прагнення жити звичним способом життя;
• пошук негативних сторін у всьому новому;
• відсутність бажання отримувати нову інформацію;
• потяг до ностальгії;
• очікування більш важкого часу та підготовка до нього;
• виявлення підступів у своїх та чужих успіхах;
• хочеться отримати все й одразу, при цьому нічого не робити;
• негативне ставлення до оточуючих і небажання співпрацювати;
• відсутність у реальному житті позитивних сторін;
• наявність вагомих пояснень того, чому неможливо покращити життя;
• скупість у матеріальному та емоційному плані.

Людина з негативним ставленням до всього ніколи достеменно не знає, що хоче. Його бажання - зробити своє життя, яке має зараз, легше.

Оптимістичний настрій – успіх у житті

Позитивне мислення - більш висока щабель розвитку розумового процесу, яка базується на виборі вигоди у всьому, що оточує людину. Девіз оптиміста звучить так: «кожна невдача – крок до перемоги». У тих випадках, коли люди з негативним мисленням здаються, індивіди докладають удвічі більше зусиль, щоб досягти бажаного результату.

Позитивне мислення дає шанс особистості експериментувати, отримувати нові відомості та приймати додаткові можливості у навколишньому світі. Людина постійно розвивається, і жодні страхи не стримують її. Оскільки відбувається фокусування на позитиві, навіть у невдачах особистість знаходить собі вигоду і підраховує те, чого вдалося навчитися завдяки поразці. Розглянутий зазвичай характеризує екстравертів.

Особливості людини із позитивним типом мислення

Особу, яка бачить у всьому навколишньому лише позитивне, можна охарактеризувати так:

• пошук переваг у всьому;
• великий інтерес до отримання нової інформації, оскільки це є додаткові можливості;
• невгамовне прагнення покращувати своє життя;
• створення ідей, планування;
• прагнення багато працювати задля досягнення поставленої мети;
• нейтральне та позитивне ставлення до оточуючих людей;
• спостереження за успішними людьми, завдяки чому враховується їхній досвід та знання;
• пошук відповіді питання, чому заплановане обов'язково реалізується;
• спокійне ставлення до своїх здобутків;
• щедрість в емоційному та матеріальному плані (з дотриманням почуття міри).

З вищесказаного можна сміливо дійти невтішного висновку у тому, що скоєні людиною відкриття і досягнення - результат копіткої роботи людей, які мають позитивний спосіб мислення.

Як сформувати оптимістичний настрій?

Для якого з кожної ситуації можна витягувати щось корисне, людина повинна налаштовувати себе позитивно. Як це зробити? Потрібно частіше повторювати позитивні твердження та спілкуватися з людьми-оптимістами, навчатися їхньому світогляду.

Для сучасних громадян такий підхід до життя зовсім не звичний, оскільки вони виховані по-іншому. Є різні упередження та негативні установки, які отримують з дитячих років. Тепер треба змінювати свої звички і частіше говорити своїм дітям, щоб вони нічого не боялися та вірили у себе, прагнули стати успішними. Це і є оптимістичні виховання, завдяки якому відбувається формування позитивного мислення.

Сила думки – основа настрою

Сучасне покоління дуже освічене, і багатьом відомо, що все, про що людина думає, вищі сили йому дають. Неважливо, чи хоче він цього, важливим є те, що він посилає певні думки. Якщо вони повторюються багаторазово, обов'язково збуваються.

Якщо ви бажаєте зрозуміти, як змінити мислення на позитивне, то слід дотримуватися рекомендацій прихильників фен-шуй. По-перше, треба завжди думати про позитивне. По-друге, у своїй промові та думках виключити вживання негативних частинок та збільшити кількість ствердних слів (отримую, виграю, маю). Необхідно бути твердо впевненим у тому, що все обов'язково вийде, і тоді позитивна установка втілиться у життя.

Бажаєте стати оптимістом? Не бійтеся змін!

Кожна людина звикає до повсякденного життя, і багато хто сильно це навіть може перерости у фобію, на якій ні в якому разі не можна концентруватися. Слід звертати увагу на позитивні якості, які особистість набуде, а не зосереджуватись на негативних переконаннях. Їх просто треба проганяти геть.

Наприклад, з'являється можливість перейти іншу роботу. Песиміста це сильно насторожує, і з'являються такі думки: «на новому місці нічого не вийде», «я не впораюся» і т. д. Людина, яка має позитивний спосіб мислення, розмірковує так: «нова робота приноситиме більше задоволення» я навчуся чогось нового», «я зроблю ще один важливий крок до успіху». Саме з таким настроєм підкорюють нові вершини у житті!

Яким буде результат від змін долі, залежить від самої особистості. Головне – починати новий день із позитивного мислення, насолоджуватися життям, посміхатися. Поступово світ навколо стане яскравішим, і людина обов'язково стане успішною.

Тибетське мистецтво позитивного мислення: сила думки

Крістофер Хансард написав унікальну книгу про розглянутий спосіб розумового процесу. У ній сказано, що правильне мислення здатне змінити життя як самої людини, а й його оточення. Особистість зовсім не підозрює, які великі можливості в ній закладені. Майбутнє формується за рахунок випадкових емоцій та думок. Стародавні тибетці прагнули розвивати силу думки, поєднуючи їх із духовними знаннями.

Мистецтво позитивного мислення, як і раніше, застосовується в даний час і так само ефективно, як і багато років тому. Одні недоречні думки притягують себе інші. Якщо людина бажає змінити своє життя, вона має почати з себе.

Тибетське мистецтво: чому потрібно боротися із негативом?

На думку К. Гансарда, весь світ є однією великою думкою. Перший крок до використання його енергії – зрозуміти ступінь впливу песимістичного настрою на життя. Після цього – вивчення способів вигнання небажаних фантазій.

Дивно те, що негативні думки можуть опанувати людину ще до її народження (в утробі матері) і впливати протягом усього життя! В цьому випадку потрібно скоріше позбавлятися їх, інакше кількість проблем тільки наростатиме, а здатність радіти простим моментам буде втрачена. Негативність завжди маскується за всіма надмірно ускладненим, щоб її не викрили. Порятунком стане лише позитивний спосіб мислення, але для досягнення нового рівня знадобиться докласти зусиль.

Вправа №1: «Ліквідація перешкод»

У книзі про мистецтво Тибету позитивного мислення К. Хансард дає читачеві багато практичних рекомендацій. Серед них є проста вправа, що сприяє знищенню перешкод у житті. Найкраще його робити у четвер вранці (день усунення перешкод за бонськими правилами). Воно виконується протягом 25 хвилин (за бажанням довше) за описаним далі алгоритмом.

1. Сісти у зручне положення на стілець чи підлогу.
2. Зосередьтеся на проблемі.
3. Уявити, що перешкода розсипалася на дрібні шматочки від удару великого молота або згоріла в полум'ї вогню. У цей час необхідно дозволити негативним думкам, що ховаються під неприємностями, вийти на поверхню.
4. Думати про те, що все погане знищується завдяки вибуху позитивної енергії, що утворився.
5. Після завершення вправи треба спокійно посидіти, підносячи потік подяки вищим силам.

Продовжувати вправу необхідно протягом 28 днів з інтервалом не менше 1 тижня. Чим більше воно триває, тим більше відбувається розвиток позитивного мислення.

Вправа №2: «Перетворення негативної ситуації на позитивну»

Людина з позитивним сприйняттям навколишнього світу іноді стикається з необхідністю зробити несприятливу ситуацію вигідною собі, щоб продовжувати рухатися вперед. Зробити це можна за допомогою досить потужної позитивної енергії розумового процесу.

Насамперед індивід повинен зрозуміти причину виникнення проблеми і те, наскільки довго вона триває, подивитися реакцію інших людей (що стосуються проблеми): чи вірять вони в її усунення, які можуть бути результати, якщо перетворити негативний випадок на позитивний, як довго триватиме ефект. Після того, як будуть дані чесні та продумані відповіді на всі ці питання, застосовується наступна техніка.

1. Присісти у спокійному місці.
2. Уявити перед собою вогнище, що горить, оточене приємними ароматами.
3. Уявити, як причина виникнення проблеми потрапляє в язики полум'я та плавиться від сили думки та високої температури вогню.
4. Подумки перетворити причину на щось позитивне, корисне.
5. Змінюється ситуація, разом з нею іншим стає багаття: замість помаранчевого полум'я з'являється сліпучий біло-блакитний стовп світла.
6. Новий об'єкт входить у тіло через хребет і розподіляється у голові та серці. Тепер ви є джерелом світла і позитивної енергії, що виходить в навколишній світ.

Після виконання цієї вправи результат не змушує на себе довго чекати.

Вправа №3: ​​«Успіх для вашої родини»

Тибетська мислення дозволяє допомогти близьким у пошуках хорошої роботи, друзів і знайти щастя. Головне – бути чітко впевненим у тому, що буде принесена лише користь та наміри щирі (піклування не про себе). Для виконання вправи необхідно спрямувати уявну енергію на ту особу, про яку потрібно подбати (звільнити від перешкод). Далі треба побачити та відчути, як усі бар'єри в житті зникають під впливом сильної думки. Після цього направити білий промінь уявної енергії в серце людини, в якому починає прокидатися позитивна енергія, що приваблює успіх. Так стимулюється життєва сила близьких людей. Після завершення необхідно голосно ляснути в долоні 7 разів.

Виконувати вправу «Створення удачі для вашої родини» необхідно протягом тижня, починаючи з неділі. Повторити тричі. Тоді людина, для якої прямує допомога, почне робити перші кроки до досягнення нових вершин і робити правильні вчинки.

На підставі всього вищевикладеного можна зробити висновок про те, що успіх, позитивне мислення і воля людини - три взаємопов'язані між собою елементи, здатні покращити його життя.

Сьогодні я розпочинаю серію статей, присвячених темі позитивного мислення. Особисто мені ця тема дуже цікава, оскільки бачу, який колосальний вплив мають думки на наше життя, і яких дивовижних результатів можна досягти, якщо змінювати спосіб свого мислення в правильному напрямку. Тому я планую висвітлити цю тему досить глибоко. Попереду на Вас чекає багато цікавого та корисного. Будуть рекомендації, практичні вправи – загалом, все, що необхідно для того, щоб самостійно почати формувати у себе позитивне мислення.

Але почати я хочу не з практичних вправ. Почати я хочу з обговорення того, що ж являє собою позитивне мислення. Це словосполучення начебто всім знайоме, і сенс його зрозумілий. Проте насправді не все так просто. Часто поняття «позитивне мислення» дуже спрощують, часом роблячи це настільки сильно, що втрачається вся початкова суть.

У цій статті я хочу дати характеристику основним ознакам, які, як на мене, притаманні позитивному мисленню. Якщо Ви прагнете навчитися мислити позитивно, сподіваюся, це Вам допоможе чіткіше побачити мету, якої варто прагнути.

Отже, переходимо до ознак позитивного мислення.

1. Позитивне мислення є джерелом позитивних емоцій та заряду енергії.

З одного боку, це дуже простий і зрозумілий принцип, але мало хто з нас замислюється, який величезний вплив він робить на наше життя. Пропоную провести невеликий експеримент. Подумайте про лимон. Уявіть собі, як Ви його ріжете, і крапельки соку стікають ножем. У Вас пішла слина? Тільки уявіть, який вплив наші думки на наш внутрішній стан! Ви тільки подумали про лимон – і у Вас уже виділилася слина!
Думки здатні впливати не лише на слиновиділення. Колосальний вплив вони надають на емоції.

Наведу приклад ситуації, яка, напевно, багатьом знайома. Припустимо, Вам на роботі чекає якась неприємна розмова, і ця перспектива викликає у Вас безліч переживань. Ви знаходитесь вдома, у спокійній та душевній обстановці, зараз вечір п'ятниці, попереду усі вихідні. Ви насолоджуєтеся спілкуванням з близькими, або зайняті якимось приємним клопотом. На душі у Вас легко та радісно. Аж раптом… щось нагадало Вам про роботу. І думка про майбутню розмову боляче Вас пронизує, а всередині поселяється неприємне тяжке почуття. Усього одна думка – і ось, будь ласка, емоційний стан змінюється миттєво.

Це була невелика наочна ілюстрація того, як наші думки впливають на емоції. А тепер подумайте: щохвилини в нашій голові народжується величезна кількість думок, більшу частину з яких ми навіть не встигаємо усвідомити. Щось сталося, у відповідь спала на думку, залишила ледь помітний слід у душі і зникла. І так стається постійно.

Наприклад, так.
Ви йдете вулицею, мигцем кидаєте погляд на кущ, з якого облетіло майже все листя, і з сумом думаєте про те, що вже осінь, і попереду три похмурі місяці зими. Повз пропливають обличчя перехожих, а Ваші думки несуть неприємну ситуацію, яка сталася кілька годин тому. Ви прокручує її знову і знову, по колу проживаючи неприємні миті. У Вас з'являються думки про те, що якби Ви не були таким розтяпою і невдахою по життю, ситуація склалася б зовсім по-іншому. Від цього Вам стає ще сумніше, і Ви ніяк не можете відключитись від роздумів про свої неприємності.

Або так.
Ви йдете вулицею, мигцем кидаєте погляд на кущ, з якого облетіло майже все листя, а потім Вашу увагу привертає симпатична вивіска кафе-кондитерської, і Ви із задоволенням думаєте про те, що коли наступного разу будете в цьому районі міста, варто зазирнути туди, тому що в кафе з такою вивіскою швидше за все дуже затишна атмосфера. Повз пропливають обличчя перехожих, і Ви раптом згадуєте неприємну ситуацію, яка сталася кілька годин тому.

Ви припускаєте, що в цій ситуації можна було б повестися інакше, і все склалося б інакше. Але Ви знаєте, що помилки допускає кожен, тому вибачаєте собі можливі помилки. Ви також думаєте про те, що трохи пізніше варто ще раз проаналізувати ситуацію, щоб у майбутньому при такому збігу обставин вибрати найкращу лінію поведінки. Адже Ви впевнені, що у Вас достатньо здібностей та якостей для того, щоб правильно реагувати у подібних ситуаціях. Поміркувавши про це, Ви легко перемикаєтесь на планування вихідних, із задоволенням продумуючи варіанти цікавого відпочинку.

Отже, кожна швидкоплинна думка, що виникла в нашій голові, породжує швидкоплинну емоцію. Але з таких думок, що нічого не значать, складається наш уявний потік, а з швидкоплинних емоцій народжується наш настрій. Потік позитивних думок породжує позитивні емоції та дарує заряд енергії.

2. Позитивне мислення народжується зсередини, людина не змушує себе мислити позитивно.

Часто трапляється така історія. Людина відчуває, що її думки негативно впливають на її емоції, настрій, поведінку, відносини з іншими людьми тощо. Тоді він вирішує, що з цим треба щось робити і настав час вчитися мислити позитивно. Він починає заміщати свої "погані" думки на "хороші", прагне у всьому бачити світлу сторону. І що ж виходить у результаті? Дуже часто це перетворюється на постійну боротьбу, коли людина бореться зі своїми власними негативними думками, намагаючись вирвати їх із коренем і насадити замість них щось, на його погляд, позитивніше.

Проблема полягає в тому, що походження негативних думок зазвичай має свою тривалу історію, і їхнє коріння, відповідно, дуже часто виявляється довгим, пронизує глибокі верстви психіки, і просто так взяти і видерти їх за фактом виявляється не просто неможливо, але навіть і шкідливо. Тому описані спроби виростити у себе позитивне мислення, як правило, ні до чого не призводять.

Про те, як же формувати позитивне мислення, ми поговоримо в наступних статтях. Тут мені хочеться підкреслити, що позитивне мислення ніколи не виходить зі спроб змусити себе мислити певним чином. Сила волі тут ніяк не допоможе. Якби все було так просто, переважна більшість людей вже давно навчилася б мислити позитивно.

3. Позитивне мислення реалістичне.

У людському житті відбуваються різні, і далеко не завжди радісні, події. У ній бувають сварки та конфлікти, невдачі та падіння, хвороби, втрати. Так ось позитивне мислення - це в жодному разі не мислення людини, що дивиться на світ через рожеві окуляри.

Людина, яка по-справжньому вміє позитивно мислити, здатна подивитися прямо не тільки на хороше. Бачити хороше, по суті, вміє багато людей. Але мало хто вміє дивитися просто у вічі непривабливому боці життя, залишатися наодинці з власним болем і намагатися від нього втекти, у своїй зберігаючи віру у себе, продовжуючи довіряти світу й шукати позитивні шляхи руху вперед.

Позитивне мислення - це здатність побачити ситуацію такою, якою вона є, і знайти в ній ресурси, якою б ця ситуація не була.

4. Позитивне мислення надихає дій.

Це твердження є продовженням ідеї про тісний зв'язок позитивного мислення з реальністю. Якщо думки людини ніяк не пов'язані з її діями та поведінкою, то вони не мають жодного сенсу, хоч би якими позитивними на перший погляд вони здавалися. Наш розум - це інструмент, який дозволяє нам орієнтуватися в реальності та будувати свою поведінку найкращим для нас чином. Якщо більше думок так і залишається думками, відбувається відрив від реальності, і людина йде у світ фантазій. Тому, працюючи над формуванням позитивного мислення, частіше варто ставити собі питання: «Як мої позитивні думки впливають те що, як дію?».

5. Позитивне мислення творить дійсність.

Ще одне твердження про зв'язок позитивного мислення із реальністю. Через внутрішній настрій та дії наше мислення створює нашу реальність. В езотериці є такий принцип: реальність – це дзеркало того, що відбувається у нашій свідомості. У побуті ми часто використовуємо вираз: «Наші думки матеріальні». Тому якщо у Вашій реальності Вас щось не влаштовує, варто звернутися до себе та спробувати зрозуміти: що всередині Вас формує саме таку реальність?
Цікаве ось яке питання: а чому наші думки мають такий величезний вплив на реальність? І на це питання є як мінімум дві відповіді.

Відповідь №1. Він простіший і наочніший. Адже ми говорили, що наше мислення пов'язане з нашим внутрішнім станом і нашими діями. Людина діє виходячи зі своїх уявлень про світ, свою віру у можливість тих чи інших подій, своїх надій чи своїх страхів. Як правило, сам того не усвідомлюючи, він формує свою життєву ситуацію у повній відповідності до своїх переконань. У класичній психології є навіть такий термін: «пророцтво, що самовиконується». Він якраз про це.

У повсякденному житті можна знайти чимало ілюстрацій щодо цієї закономірності.

«Всі мужики – сволоти!» - думає жінка, виявляючи підозрілість і приховану агресію до кожного представника протилежної статі, який зустрівся на її шляху і, по суті, відштовхуючи своєю поведінкою будь-якого чоловіка, готового до нормальних здорових відносин.

«Я не володію достатньою кількістю талантів і здібностей для того, щоб досягти цієї мети», - думає хтось і справді, зустрівшись із труднощами на своєму шляху, він бачить у цьому підтвердження своїх переконань і відмовляється від подальшого руху вперед, жодного разу не задумавшись про тому, що перешкоди майже завжди і в усіх зустрічаються при досягненні значної мети.

Найскладніше в такому пророцтві те, що для людини ситуація виглядає таким чином. У нього є певне переконання, потім його переконання підтверджується в реальності, і він зміцнюється на думці, що це переконання є вірним. Виходить замкнене коло. Переконання формує реальність, а реальність, що вийшла, у свою чергу, підтверджує вірність переконання.

Відповідь №2. Ця відповідь не настільки наочна, як перша, але особисто я не раз переконувалася і у власному житті, і на прикладах інших людей, що закономірність, про яку я зараз розповім, працює. Ця закономірність описується езотеричними знаннями, і сенс її наступного.

У наше життя притягуються ті події, обставини, люди, які є відображенням того, що відбувається у нашій свідомості. Це досить важко повністю пояснити з погляду сучасної науки. Тому простіше це вірити, або вірити. Мій досвід говорить мені про те, що ця закономірність працює і справді існує. Не має значення, як її можна пояснити. Набагато важливішим є те, що знання про неї можна продуктивно використовувати.

Якщо мене щось не влаштовує в моєму житті, я завжди запитую себе: що всередині мене може створювати те, що мені не подобається? Варто сказати, що відповідь на це питання далеко не завжди очевидна, і часом на його пошуки може витрачатись досить багато часу. Тим не менш, знайдена відповідь - це перший крок до позитивних змін, які, як Ви вже, мабуть, зрозуміли, стосуються внутрішньої реальності (свідомості). А через зміни у внутрішній реальності неминуче змінюється і зовнішня реальність.

6. Позитивне мислення – це спосіб життя.

Зазвичай, робота над позитивним мисленням починається так. Людина усвідомлює, що спосіб її думок негативно впливає на якусь одну чи кілька сфер її життя. Бажаючи змінити такий стан речей, людина береться за роботу над собою. Якщо все відбувається правильно, то поступово спосіб думок дійсно змінюється, а в тих життєвих сферах, де були проблеми, з'являються позитивні зміни. Але такі зміни – це не кінець внутрішньої роботи, а лише початок.

Справа в тому, що, працюючи над собою, людині необхідно частіше і уважніше прислухатися до себе, заглядати вглиб себе. І в процесі такого прислухання до себе обов'язково відкриваються нові й нові горизонти. Все більше починають усвідомлюватись ті негативні думки, які до цього не усвідомлювалися взагалі, або яким не надавалося жодного значення. З'являється все більше розуміння того, як ці думки впливають на внутрішній стан, поведінку та життєві обставини. І звичайно ж з'являється бажання зробити свій внутрішній простір чистішим, позбавившись негативних думок.

Негативна думка стоїть за будь-яким необґрунтованим роздратуванням, за будь-якою образою, почуттям провини та багатьма іншими емоційними реакціями. Трансформуючи своє мислення, навчаючись мистецтву мислити позитивно, людина обов'язково вчиться позитивно приймати себе, інших людей, навколишній світ та життєві обставини. Він навчається ставиться з любов'ю до себе та оточуючих. Він навчається довіряти собі та світу. Він навчається бути мудрим. Погодьтеся, що такі трансформації – це вже не зміни у якійсь одній життєвій сфері. Це вже щось набагато глибше, що торкається глибинних людських цінностей і впливає на весь спосіб життя.

Такі, як на мене, ознаки позитивного мислення. Сподіваюся, що знайомство з ними допоможе Вам працювати над собою. А в наступній статті ми розглянемо, які пастки чатують на людину, яка починає вчитися мислити позитивно. Рекомендую ознайомитись. Адже якщо попереджений – значить озброєний!

Для успіху необхідно опанувати різні навички і виробити певні якості. Позитивне мислення у тому авангарді. Чому воно настільки важливе в нашому житті? Чи можна обійтися без оптимізму? Наскільки важко змусити себе позитивно дивитися на світ? Скільки часу може піти на розвиток такого мислення? Чи відомі прості та ефективні прийоми, що допомагають одягнути «рожеві окуляри»? Чи потрібно їх періодично знімати? Чи можна постійно перебувати на позитиві? Про все це поговоримо у публікації.

Що таке позитивне мислення?

Позитивне мислення - це оптимістичний погляд на світ і події, що відбуваються. Яскравим прикладом служить аналогія з мухою та бджолою. Для першої світ - смітник з відходами. Для другої – пахучі квіткові галявини. Головне, що мають рацію обидві, оскільки це їхні світи. Також і в житті людини є місце, як «смітникам», так і «квітам». І тільки від нього залежить, що стане реальним. Думати позитивно – отже, не впускати у свій розум негатив.

Вираз «рожеві окуляри» багатьма сприймається негативно. Воно асоціюється з наївністю, приписується людям «не від цього світу». З іншого боку, більшість винахідників, успішних бізнесменів і взагалі людей, які досягли чогось у цьому світі, виявляли завидну впертість там, де інші відступили. Безумовно, вони не були наївними простачками, але їхні «рожеві окуляри» допомогли їм розглянути можливістьтам, де інші бачили лише перешкоди.

Іноді «рожеві окуляри» варто знімати, щоб критично оцінювати події, що відбуваються, зіставляти отримані результати з очікуваними. Але це зовсім не означає, що слід перетворюватися на песиміста. Просто потрібно звертати увагу на допущені помилки, щоб якнайшвидше їх усувати.

Сила позитивного мислення

Справа в тому, що у світі діє принцип зворотного зв'язку, згідно з яким людина притягує до себе те, у що вірить. Той, хто впевнений у перемозі, її й здобуває. Інший, чиї думки переповнені комплексами та страхами, так і залишається не при справах.

Сила позитивного мислення всебічно розглянута у відомій книзі американського письменника Наполеона Хілла «Думай та багаті». У ній автор скрупульозно зібрав безліч прикладів, коли люди досягали успіху виключно завдяки своїй вірі в успіх. У цій книзі зібрано десятки біографій мільйонерів, видатних винахідників та керівників, які змогли досягти висот, розвиваючи позитивне мислення.

Слід пам'ятати, що успіх приходить лише до тих, хто докладає максимальних зусиль для його досягнення. Це тернистий шлях, на якому зустрічається багато приводів для сумнівів та апатії. Часто доводиться стикатися з нерозумінням оточуючих. Це випробування, яке перевіряє людину на міцність. Якщо він не згорне з обраного шляху, то нагородою стане те, чого він прагнув усією душею. Позитивні думки – своєрідна нитка Ареадни, яка не дає заблукати.

Непотрібно звертати увагу на тих, хто сміється з спроб людини покращити своє життя. Найчастіше – це невдахи, чиї імена не зберігатимуться в історії. По-справжньому гідні люди завжди підтримають іншогоу його прагненні до саморозвитку. Саме до них варто прислухатися, зважати на їхню думку. Позитивне мислення притягує до життя придатних людей, виконує роль магніту для хороших.

Розібравшись у важливості цього питання, слід зрозуміти, як можна навчитися оптимізму.

Як мислити позитивно?

Хороше питання, враховуючи велику кількість негативних факторів, що оточують людину. Погана політична та економічна ситуація в країні, низькі соціальні стандарти, погіршення екології та багато іншого не сприяє оптимізму. У таких умовах поганий настрій та негатив – ще більше вганяють людину в депресію. Позитивне мислення – найважливіший спосіб боротьби з недосконалістю світу.

Щоб розвинути в собі цю навичку, підійдуть наступні прийоми:

• Мотивуючі книги та відео;
• Спілкування із позитивними людьми;
• Щоденник успіху;
• Очищення мови від негативних слів;
• Вміння дякувати;
• Афірмації та аформації;
• Проактивна життєва позиція.

Все це розвиває позитивне мислення та оптимізм. Бажано застосовувати названі методи разом, комбінуючи та взаємодоповнюючи їх.

Мотивуючі книги та відео

Подібно до знань, які приходять до нас із зовнішніх джерел, так і окремі якості особистості починають розвиватися, коли людина дізнається про таку можливість. Наприклад, хтось виростає у сім'ї, де домінує песимізм. Він навіть не знає, що є й інший погляд на світ. Друзі сім'ї дотримуються відповідної життєвої установки лише зміцнюючи такий тип мислення. Випадково ця людина знаходить мотивуючу книгу, яка пропагує позитивне мислення. Ця нова можливість знаходить відгук у душі, перевертаючи світогляд і кардинально змінюючи подальше життя. Черпаючи натхнення та ідеї в історіях людей, які досягли успіху, можна багато чому в них навчитися, тим самим притягуючи добрі події у власне життя.

Спілкування з позитивними людьми

Не менш важливо оточити себе тими, хто з оптимізмом дивиться у майбутнє. Фраза "з ким поведешся, від того і наберешся" актуальна завжди. Добре, коли є люди, які своїм прикладом налаштовують на позитив. З ними завжди приємно та комфортно. Спілкування приносить задоволення, приваблює позитивні думки. Такі люди ніколи не тягнуть донизу, не «підрізають крила». Навпаки, вони впевнено рухаються життям, надихаючи й інших до експериментів і творчості. Сім'ю, однокласників та одногрупників люди не обирають, але з ким дружити, будувати стосунки чи працювати – свідоме рішення кожного. Тож у ситуаціях, коли вибір є, краще зробити його на користь тих, хто надає впевненості у своїх силах.

Щоденник успіху

Для того щоб підтримувати позитивне мислення щодня, бажано регулярно нагадувати собі про свої, нехай і незначні, перемоги. З цією метою рекомендується завести Щоденник успіху. У нього слід записувати всі свої здобутки, починаючи зі шкільних років, а можна ще й раніше. Перечитуючи цей щоденник, людина зміцнює віру у себе та свої можливості, створює якийсь позитивний емоційний ореол. Працює за принципом логічного висновку. Якщо виходило раніше, відповідно виходитиме і далі. Найважливіший такий щоденник у періоди невдач, коли людина починає розчаровуватися у собі. Буквально п'ятихвилинне підживлення позитиву відновлює впевненість у собі, підігріває бажання досягти поставленої мети.

Очищення мови від негативних слів

Слова – це ідентифікатори людських думок та світогляду. Крім того, що вони сингалізують іншим про особливості нашого внутрішнього світу, то ще й «промивають мізки» нам самим. Чим частіше людина вимовляє певні слова, тим більше вони впливають на її підсвідомість. Як мислити позитивно, якщо звучить суцільний негатив? Причому звучить із власного рота. Необхідно раз і назавжди прибрати зі свого лексикону весь песимізм та невпевненість, а також нецензурні слова. Так і інші почнуть сприймати людину позитивно, і вона сама додатково відгородиться від негативу.

Вміння дякувати

Подяка – одне з найважливіших явищ у світі. До речі, її можуть випробовувати навіть тварини. Бути вдячним, значить цінувати те, що є в житті. За принципом зворотного зв'язку, раз добрі вчинки викликають почуття вдячності, то й подяка людини у відповідь притягує до неї добро.

Охоче ​​допомагають тому, хто це цінує та вміє сказати спасибі. Тим більше що в момент подяки людина додатково підкреслює для себе, що їй є за що дякувати. Позитивне мислення укріплюється позитивними словами. І сказати людині «дякую» – найкраще з побажань у її бік, означаючи фразу «Врятуй Бог».

Подяка сіє зерно радості та щастя в душі тієї людини, до якої вона звернена. Таким чином, добро повертається тим, хто його несе у світ. Якщо дотримуватись цього принципу, то менше місця залишиться в житті для негативу.

Афірмації та аформації

Психологічні хитрощі, що допомагають займатися самонавіюванням. Афірмації – це регулярне повторення життєстверджуючих фраз, а аформації – позитивно поставлені собі питання. Наприклад, «Співробітники мене цінують та поважають» (афірмація) або «Чому мене цінують та поважають співробітники?» (Аформація). Є кілька варіантів, щоб розвивати позитивне мислення: відео, аудіо або самостійно. В Інтернеті викладено багато відеоматеріалів та аудіозаписів з афірмаціями на кожен день. Але найефективніші – ті, які людина вимовляє сама, вкладаючи у них свою власну енергетику.

Дія афірмацій полягає в «перепрошивці» своєї підсвідомості, коли людина вольовими зусиллями змушує себе повірити в те, чого хоче. Афформації спрямовані на логічне підтвердження своєї мети. Людина знаходить відповіді, які задовольняють її запитам, цим додатково зміцнюючи віру у себе.

Проактивна життєва позиція

Позитивне мислення тісно пов'язане з розумінням, що погані та добрі події в житті людини значною мірою визначаються ним самим. Безумовно, метеорит, що «приземлився» на голову – навряд чи можна назвати особистим вибором, але в більшості випадків людина сама вирішує, як їй жити. Вміння брати відповідальність за своє життя на себе – і є проактивністю. Як мислити позитивно, якщо «пливеш за течією» та проявляєш пасивність? Активна життєва позиція відганяє песимізм, оскільки людина усвідомлює, що саме від неї залежить, чи буде успіх чи ні. Для досягнення поставленої мети він бере під контроль свої думки, позитивно починає оцінювати свої можливості. Успіх приходить до того, хто чекає та вірить у нього.

У житті є місце для багатьох закономірностей. Принцип зворотного зв'язку – один із найбільш базових та універсальних. Позитивне мислення притягує аналогічні події, і навпаки. Досягнення успіху стає можливим, тільки якщо в нього вірити і прикладати для цього всі можливі зусилля, відганяючи тінь сумнівів.