Сложные акробатические упражнения типа «подъема игуаны» и «бабочки на шесте», растяжки и шпагаты не слишком вяжутся с женщиной в положении. Но Светлана на фото выглядит просто потрясающе красиво и изящно. И не похоже, чтобы она выделывала все эти трюки с трудом.
«Я своим примером хотела показать, что беременность при благополучном ее протекании – не повод прекратить привычный ход жизни, сесть на диван и дожидаться наступления родов, – рассказывает Светлана. - Но, конечно, поул-спорт нельзя рекомендовать беременным, если девушка никогда им не занималась раньше (я танцевала больше трех лет уже до беременности), если имеются противопоказания и т. д. Каждый случай индивидуален, нужно слушать себя и свое тело. В моем случае было действительно больше энергии и самочувствие было лучше благодаря занятиям на пилоне. А еще, кстати, я и на работу ходила до 9-го месяца! Ну люблю я работу свою, а дома скучно сидеть!»
Сейчас у пары уже двое детей, старшему Тео уже три года, а младшему Лео недавно месяц исполнился. Родился он крепким, большим и здоровеньким.
Активная мамочка уже возобновляет тренировки – месяц прошел, чувствует, что можно! Хотя пока не получается уделять столько времени спорту – все-таки двое малышей.
Кстати, тренер, с которым занимается Светлана, не швед, а преподаватель из родного Краснодара.
«Мы подружились со Светой три года назад, когда она была на каникулах в Краснодаре, – рассказывает тренер Виктория Леусенко, преподаватель школы Angel Dance Studio. - Она попросила дать ей несколько индивидуальных уроков. А потом мы стали проводить онлайн-тренировки. Света – очень талантливая, старательная, активная ученица, я ее всегда ставлю в пример. Поэтому, когда она забеременела вторым ребенком, мы не прекратили занятия. Просто с шестого месяца пересмотрели программу, убрали те элементы, которые неудобно делать с животиком. И занималась она до самых родов!»
1 /2
Маленький Лео уже тренируется с мамой.
Надо сказать, что вся семья Светланы – ее мама, супруг, сын – очень поддерживают и гордятся такой спортивной мамой.
«Муж сам купил ей пилон и установил его дома, он находился на занятиях, подстраховывал на всякий случай, – продолжает Виктория. - В Швеции вообще увлечение беременных этим видом спорта никакого резонанса не делает, хотя отмечу, что школа пилона в России сильнее. При этом у нас до сих пор многие обыватели путают pole-dance со стриптизом.
Но, кстати, сейчас среди моих клиенток есть и другие беременные. Девушки понимают, что спорт и разумные физические нагрузки, которые дает пилон, только на пользу. Рожать нашим спортсменкам легче, у них поддерживается хорошее самочувствие, нет проблем с кислородом, да и после родов мыщцы сокращаются в 2 раза быстрее, а значит. и легче вернуться в форму».
Обсудим? Совместимы ли беременность и откровенные танцы
- Подробнее
Несмотря на слова о том, что на необычные увлечения беременных в Швеции внимание не особо обращают, Светлана это самое внимание все-таки привлекла. О ней написали уже несколько газет, в том числе и Daily Mail с ее миллионами подписчиков. У нас же немедленно припомнили историю про беременный тверк . Девушку, помнится, воспитывал каждый, проходящий мимо ее странички в соцсети. Все якобы очень переживали за ее малыша. А на самом деле, похоже, просто изливали на будущую мамочку свои представления об идеальном материнстве (см. «мамшейминг »).
Как вы думаете, уместны ли откровенные танцы во время беременности?
- Почему бы и нет? Лишь бы нравилось и не во вред здоровью
34,5%
- Если только это не выглядит вульгарно, во всем нужно меру знать
Был обычный питерский не особо солнечный день. Мы с Машкой шли из школы, и вдруг она, моя десятилетняя дочь, говорит: мама, я хочу научиться танцевать на пилоне. Я споткнулась от неожиданности и сбилась с шага. Мысли заметались. Если бы она сказала это, глядя какой-нибудь сюжет по телевизору или увидев рекламу, например, ну то есть сиюминутно — о, мам, круто, я тоже так хочу! Я бы отшутилась и перевела стрелки. Но когда она выдает вот так, упрямо и выжидательно, явно всё обдумав и не раз, - я уже знаю, что перевести стрелки не получится. А значит нельзя сразу сказать «нет», если на это нет сильных аргументов, после которых не растут даже сорняки. И нельзя сказать «да», потому что все, мною усвоенное об этих танцах до этой минуты, просто вопило во мне: нет! Нет и точка! Но мне пришлось взять себя в руки и ответить на два простых вопроса: откуда ребенок узнал об этих танцах и что именно он узнал. Интернет? Ну кто бы сомневался.
Сначала увиденное и прочитанное меня не обрадовало и отнюдь не укрепило в желании пойти ребенку навстречу. О нет, сказала я себе, я не хочу вот этих вот кривляний, когда девочки пытаются изображать взрослых теть со взрослыми же посылами: полюбуйтесь на нас, какие мы клевые и сексуальные. О да, сексуальные. Это дети-то. Просто смешно, если не было бы так грустно. Холодея от ужаса, что мой ребенок увидел это и теперь именно это хочет, все больше укрепляясь в мысли - запретить, запретить немедленно, отлучить от интернета навсегда! - я опять взяла себя в руки и наконец нашла то, что именно заинтересовало мою дочь: вот другая девочка на пилоне, примерно ее возраста. Ее движения плавны и отточенны, они завораживают и восхищают, и в них явно читается вызов, как в любом другом спортивном состязании: смотри, я могу! а ты можешь?
Вот на этот вызов и повелась Машка. Ее привлекли сила, контроль, ощущение полета. И, конечно, красота напоказ, куда без этого. Но какая? Красота как результат упорной работы, возможности преодолеть себя. Дисциплина тренировок. Признание твоей работы. Конечно, Машка этого не понимала, когда смотрела. Она видела только результат - танец, гармонично собранный из силовых элементов. Это я, уже со взрослой точки зрения, разложила результат на составляющие, чтобы посмотреть на него изнутри. И поняла: если ставить работу над собой во главу угла, тогда этот танец - в первую очередь для себя, показать себя - себе. И только потом - для публики, если захочешь. В этом и есть гармония - и ни капли показушности или пошлости. Это уважение к себе, это достоинство в каждом движении. И никому не придет в голову унизить его.
К счастью, именно такое видео было у Машки в закладках, до других, благодаря установленному на ноутбуке родительскому контролю, она не добралась.
Ладно, ребенок. Надеюсь, я тебя поняла. Конечно, мои страхи и сомнения так быстро не уйдут, а некоторые не уйдут никогда. Хочешь танцевать - танцуй. Правда, надо еще выкроить время в твоем убийственном графике, а главное - убедить папу...
впечатление реального человечка и прекрасной мамы)
Одни превозносят детский pole dance, другие ругают из морально-этических соображений. Но никто, слышите, никто! Никто еще не озаботился влиянием этого спорта на формирование растущего детского организма.
Лично меня в первую очередь волнует тема здоровья и гармоничного развития ребенка. Давайте попробуем очень коротко разобраться в этом вопросе.
Симметрично развивающих видов спорта не существует. Poe dance – наверное, самый несимметрично развивающий спорт, не смотря на то, что в идеале вы должны уметь выполнять все элементы на обе стороны. Асимметрично непропорциональное тело под любыми физическими спортивными нагрузками будет работать неравномерно. Сильная его часть будет накачиваться, слабая – отставать больше и больше до тех пор, пока не наступит декомпенсация.
Декомпенсация (от лат. de… - приставка, обозначающая отсутствие, и compensatio - уравновешивание, возмещение) - нарушение нормального функционирования отдельного органа, системы органов или всего организма, наступающее вследствие исчерпания возможностей или нарушения работы приспособительных механизмов.
Тренер организует процесс тренировки, рассчитанный на рост спортивных результатов, а не на оздоровление. Оценка ребенка «перспективный, одаренный» не означает «здоров».
Как же формируется опорно-двигательный аппарат?
Опорно — двигательный аппарат состоит из скелета (костей), мышц, связок и суставов. Эти структуры образуют полости для внутренних органов, защищают их, а также обеспечивают двигательную активность.
Отдельные кости и даже части скелета созревают в разные периоды. До 14 лет окостенением охвачены только средние части позвонков. Другие их отделы остаются хрящевыми, и только в 21-23 года они полностью становятся костными. К этому же периоду в основном завершается окостенение и большинства других костей скелета. Важным этапом в развитии скелета человека является формирование и закрепление сгибов позвоночника. Различные отклонения от развития нормальных форм позвоночника и грудной клетки могут негативно влиять не только на осанку тела, но и нарушать нормальное развитие внутренних органов.
К отклонениям форм позвоночника и грудной клетки у детей могут приводить:
- неправильное сидение за партой или столом;
- неправильная поза при стоянии и ходьбе (опускания одного плеча ниже второго, опускание головы, сутулость);
- физические перегрузки, особенно подъем и перенос тяжелых вещей, в том числе, в одной руке.
На последний пункт хочу попросить вас обратить особое внимание. В pole dance и взрослые и дети постоянно работают с собственным весом. Многие элементы исполняются на одной руке, либо одна рука является опорной.
Нормальному развитию позвоночника способствуют рациональные физические упражнения. Теперь вы можете задать вопрос вашему тренеру, какие упражнения он считает рациональными для детей, и почему.
С 5-6 лет начинается сращивание позвонков крестцового отдела позвоночника и костей таза, которое завершается в 17-18 лет. До этого возраста поднятие тяжестей может привести к смещению костей таза и их неправильному росту. Особенно это опасно для девочек.
Мышечная система человека состоит из трех типов мышц: мышц скелета, мышц сердца и гладких мышц внутренних органов и сосудов. Активной частью опорно-двигательного аппарата являются скелетные мышцы, общее количество которых в организме около 600. В процессе развития ребенка отдельные мышцы и мышечные группы растут неравномерно . Неравномерность развития силы различных групп мышц необходимо учитывать при организации тренировок у детей и подростков. Примерно с 9-10 лет дети способны выполнять движения с точностью на уровне взрослых.
Развитие многих двигательных качеств у детей происходит в период младшего школьного возраста.
Это всё очень поверхностная и краткая информация для нашего быстрого ознакомления.
А что знает ваш тренер о детской физиологии? Об анатомии? О педагогике и психологии?
В которых девушки могут найти занятия по Pole Dance (танцы на пилоне). В таблицах указаны школы и стоимость разового занятия на пилоне. На страницах портала можно найти и цены на абонементы. В описании танцевальной школы находится адрес и телефон заведения, доступные танцевальные направления. Весьма интересны отзывы о занятиях на пилоне, оставленные ученицами преподавателей.
Как найти уроки танцев на шесте и пилоне в Москве?
Мастерство, грация и пластика – это неизменные составляющие pole dance или танца на пилоне. Он покоряет поклонников направления удивительно гармоничным сочетанием разных танцевальных стилей, своей чувственностью и красотой. Однако это внешняя легкость требует большой выносливости и силы, так как это не просто танец – это акробатика на пилоне. Плавны движения пол дэнс научат любить и чувствовать свое тело, ощущать себя неотразимой и сексуальной.
Танец с шестом. Что такое пилон?
Под пилоном предполагается вертикально установленная труба из металла. Ее ставят в ночных клубах, барах или в специальных танцевальных залах для танца вокруг нее или исполнения различных трюков. В зависимости от конструкции пилон может быть статическим и вращающимся, стационарным или съемным. Однако не стоит объединять в одном месте шестовой стриптиз, для которого тоже требуется шест, и танец на пилоне. Это два разных направления.
Что такое танцы на пилоне?
Занятия Pole Dance – это особый жанр танцевального искусства, сочетающий в себе элементы акробатики и элегантность танца, строящиеся вокруг пилона и на нем. К основным особенностям пол дэнс относится «вертикальность», при которой танец исполняют на трех уровнях.
- Верхний уровень – все трюки танцовщица выполняет на пилоне высоко над полом.
- Средний уровень – сюда входят облеты, элементы пластики и закрутки вокруг шеста, в том числе более 360 градусов.
- Нижний уровень – партер, включающий использование пола в трюках.
Необходимо учесть, что действительно красивый танец на пилоне имеет мало общего со стриптизом. В последнем случае акцент делается на демонстрации обнаженного тела и эффектное раздевание. Танцы с шестом же больше являются спортом, искусством с эротическими элементами. С 2003 года даже проводятся соревнования и чемпионаты по этому танцевальному направлению, в которых участвуют не только девушки, но и мужчины.
Обучение танцам на пилоне – особенности процесса
Со стороны обучение танцу на пилоне выглядит довольно простым, так же как и сам танец. Однако это далеко не так. Танцы пол дэнс требуют серьезной выносливости, координации, гибкости и ловкости от ученика. Во время занятий преподаватель будет обучать стандартным и оригинальным связкам элементов. Ученицы, выбирающие танец на шесте для начинающих, быстро приобретают прекрасную растяжку, повышают общий мышечный тонус, увеличивают силу мышц нижней и верхней части тела.
Занятия на пилоне сочетают в себе аэробные и анаэробные упражнения, которые будут в дальнейшем применяться в связках и отдельных танцевальных движениях. Чтобы получить значительный результат, стоит подготовиться к длительному обучению – потребуется несколько месяцев, чтобы танцы с пилоном получать элегантно и легко. Опытный педагог может ускорить процесс, проводя грамотные занятия на шесте для начинающих.
В которой сочетается хореография, акробатика и спортивная гимнастика.
«Летидор» попросил российского полдэнсера, серебряного призера Чемпионата мира по Pole Art 2017 Алину Сайфутдинову разложить по полочкам информацию о танцах на пилоне для детей. Алина - одна из самых известных представительниц шестовой акробатики в России, в 2016 году она участвовала в шоу «Танцы на ТНТ», у нее есть своя школа танцев Polёt.
Алина, расскажите, чем отличается танец на пилоне и шестовая акробатика? Как правильно называть то, чем вы занимаетесь?
Общепринятого названия для нашего вида деятельности пока нет, все скорее оперируют названиями направлений – Pole Sport, Pole Art, Pole Dance…
Термин «шестовая акробатика» тоже вполне применим – но именно как к виду спорта.
Когда ребёнку стоит начинать заниматься и какое направление больше всего подходит?
Я считаю, что оптимальный возраст для этого – от 6 лет. Детям доступны все направления, всё зависит от желания самого ребенка и его родителей. Но я считаю, что начинать всё-таки стоит с Pole Sport, чтобы выучить акробатические основы.
Детям это в принципе более интересно – лазать, покорять вершины.
Звучит здорово! Но некоторые родители всё ещё считают, что на пилоне не место детям: слишком уж сильный сексуальный подтекст, напоминает эротические шоу и так далее…
На самом деле, я каждый раз удивляюсь, почему после выступлений Оли Трифоновой на «Минуте славы» у кого-то ещё остаются вопросы и предубеждения. Но раз остаются, значит, есть сомнения у людей.
Я постоянно повторяю одно: танцы в клубе исполняются для мужчин, у них особенная специфика и – никакой акробатики.
Ну и, конечно, главный упор делается на раздевание и эротику, чего в наших занятиях на пилоне нет.
Нужно понимать, что цели у этих двух видов деятельности абсолютно разные. Простой пример: в некоторых клубах также используют цирковые кольца, но почему они не ассоциируются у людей со стриптизом? Это лишь оборудование, которым можно распоряжаться как угодно. То же самое с пилоном или, скажем, с гимнастическим «козлом».
Если какому-нибудь особо оригинальному владельцу клуба придет в голову, что девушка, которая сидит на «козле», раздевается и раздвигает ноги, – это сексуально, разве уберут его из школьных спортзалов?
Людям просто нужно понять, что это снаряд, который можно использовать совершенно в разных целях. И когда мы используем его для спорта – не может быть никаких предубеждений.
В вашей школе Polёt есть группы для детей. Расскажите, как они обычно к вам приходят? Наши детские группы забиты довольно плотно. Многие приходят к нам из более «традиционных» видов спорта, например, спортивной гимнастики. Им интересно попробовать себя на новом снаряде, лазать, выполнять различные трюки и элементы.
Новичков, конечно, тоже много. Есть у нас, например, малышки, которым по 3-4 года, и для них это первый вид спорта. Их приводят родители, которые узнают о пилоне от знакомых или видят по телевизору. Сначала просто из интереса, попробовать – а потом им нравится, и они остаются.
А мальчики у вас занимаются? Кажется, все привыкли, что пилон – исключительно для девушек.
Маленькие мальчики к нам приходят, но их очень мало, к сожалению. Тут, видимо, стереотипы разрушить сложнее. А жаль! Если в художественной гимнастике мужское ответвление выглядит довольно странно и – действительно – женственно, то в Pole Sport различия куда более чёткие.
iconmonstr-quote-5 (1)
Им даются кардинально разные трюки, и, если правильно детей направлять и тренировать, наш спорт скорее похож на спортивную гимнастику.
Мужчина занимается мужским видом гимнастики, женщина – женским, и точно так же это устроено в Pole Sport.
** Насколько это всё безопасно? Как представишь, что ребенок, пытаясь выполнить трюк, с пилона упадет…**
Ответ прост: большие, толстые, качественные маты. Мы выбираем их очень скрупулезно, их можно положить вокруг каждого пилона – всё максимально продумано. К сожалению, каких-то дополнительных мер безопасности на пилоне быть не может – это только маты и, разумеется, страховка от тренера. Тренер, который ведет детские группы в нашей школе, обязательно подойдет к каждому ребенку и подстрахует во время выполнения трюка.
