Быть красивой и стройной мечтает любая женщина. Обычно эти мечты сводятся к обладанию идеальной фигурой, а вот про лицо все думают в последний момент. А ведь при желании лицевые мышцы можно тренировать отдельно. Как похудеть в щеках при помощи специальных упражнений, и существуют ли другие способы?
Худеем с умом
Совершенно нормальное явление - лицо с выраженными щечками при общей склонности к полноте. Если к фигуре у ее обладательницы имеются претензии, имеет смысл начать с комплексного похудения. Пересмотрите свой взгляд на питание, выбирайте полезные продукты, дарящие чувство насыщения надолго. А вот присутствие в рационе жирного, мучного и откровенно ненатуральной и вредной пищи лучше свести к минимуму. Постарайтесь также отказаться от привычек есть между делом и наедаться перед сном. Если вы хотите узнать, как похудеть в щеках, у нас для вас хорошая новость - чаще всего лишние килограммы начинают уходить именно с верхней части тела. Для того чтобы ускорить эффект от диеты, можно также начать заниматься спортом и стараться больше двигаться постоянно.
Отеки всегда «налицо»
Очень часто на пухлые щеки жалуются девушки, имеющие достаточно В чем причина подобной аномалии? Скорей всего, все дело в банальных отеках. Для того чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве и предотвратить ее накопление, нужно пить достаточно чистой воды. Врачи и специалисты по питанию советуют ежедневно употреблять не менее 1,5-2 литров. Сведите к минимуму употребление сильносоленых продуктов, можно попробовать и вовсе перейти постепенно на слабосоленую или несоленую пищу. Обезвоживание вызывают также спиртные напитки и кофе. Попробуйте пить их как можно меньше, и, возможно, вам не придется искать ответ на вопрос: щеках и подбородке?"
Упражнения для стройности лица
Избавиться от пухлых щек поможет и правильная организация спального места. Лучше всего спать на спине на достаточно жестких подушках. А вот при выборе мягких постельных принадлежностей во время ночного отдыха лицо как бы «расплывается», в результате чего щеки могут обвиснуть и потерять свою упругость. Вернуть тонус мышцам лица помогут специальные упражнения. Помните, эффект будет только при регулярном их выполнении.
Заниматься обязательно нужно каждый день, а желательно - 2 раза в день. Как похудеть в щеках в домашних условиях при помощи специальной Все достаточно просто, первое упражнение: медленно запрокиньте голову назад и откройте, а затем закройте рот. Желательно повторить данное движение не менее 10 раз. Второе упражнение - повороты головы, делайте по очереди в каждую сторону, старайтесь отводить голову как можно дальше, сохраняя спину прямой. Попробуйте петь все гласные алфавита, исполняя каждую букву со своей индивидуальной - произвольной мимикой. Еще одно невероятно полезное упражнение для лица - рисование. Зажмите губами карандаш и старайтесь выводить им в воздухе любые буквы, слова или целые фразы.
Вашему лицу тоже нужен массаж!
«Стройные» и румяные щеки обязательно будут у женщины, которая не поленится ежедневно правильно их массировать. Смочите полотенце среднего размера в настое трав и делайте им резкие шлепающие движения, одновременно дергая за оба конца. На следующий день для массажа можно приготовить раствор морской соли из расчета 1 столовая ложка на литр. Полотенце же обязательно следует брать махровое и достаточно жесткое. Если ваша цель - впалые щеки, чередуйте соленые и травяные похлопывания через день. Для приготовления настоя трав возьмите в равных частях ромашку, липовый цвет, шалфей и тысячелистник, на 1 столовую ложку смеси сухих трав необходимо 1,5 стакана горячей воды. Смесь можно заварить с вечера или утром, но не менее чем за 20 минут до использования.
Помочь похудеть лицу могут и косметические средства. Подберите крем, лосьон, средства для умывания и снятия макияжа, которые действительно вам идеально подходят. Помимо этого, не забывайте регулярно делать маски для лица. Можно использовать готовые средства, купленные в аптеке или косметическом магазине или приготовить ухаживающие составы своими руками. Все еще думаете, как похудеть в щеках? Попробуйте маску с глиной. Главный компонент можно купить в аптеке в виде косметического порошка. Глину требуется развести водой и добавить в нее яичный желток. Готовую смесь нанести на лицо и держать 20 минут, затем смыть водой. Попробуйте также сделать маски с яичным белком, геркулесовыми хлопьями и лимонным соком. На самом деле принесут пользу коже и любые смеси из пищевых продуктов при условии их натурального происхождения.
Что предлагают салоны тем, кто лицом?
Впалые щеки можно получить, обратившись в салон красоты. Желающим постройнеть лицом современная косметология предлагает разнообразные процедуры. Обычно это аппаратный и ручной массаж и различные маски для лица. Предлагают услуги по локальному похудению и клиники пластической хирургии. На лице при необходимости можно сделать липосакцию (убрать лишний подкожный жир), а если имеются обвисшие складки кожи - требуется подтяжка или иная более сложная операция. И все же, все эти методы можно считать экстремальными из-за их высокой стоимости и ощутимого риска. Намного безопасней и дешевле можно похудеть лицом в домашних условиях без помощи специалистов. Кроме того, теперь вы знаете, как похудеть в щеках, и вам остается только следовать предложенным выше советам.
Почему лицо плывет
От возрастных изменений, вследствие которых тело приобретает несколько другие очертания, никуда не деться. Какой активный образ жизни вы бы ни вели, как правильно ни питались бы, какими дорогими средствами по уходу за телом и лицом ни пользовались, рано или поздно отражение в зеркале перестает устраивать. И если мужчине смириться с ними удается довольно быстро, для женщины это является катастрофой.
А ведь на клеточном уровне, ни о какой катастрофе и речи быть не может. Просто меняется соотношение коллагена, эластина и воды в клетке. Для того чтобы первые два нормально функционировали, необходимо нормированное количество воды. Как только ее становится меньше, чем нужно, нарушаются процессы жизнедеятельности клетки, в том числе транспорт питательных веществ. В результате лицо будто плывет, появляется второй подбородок, припухлость щек и мешки под глазами.
Бывает и по-другому – в клетки кожи попадает слишком много воды, однако первые не могут справиться с таким количеством и быстро вывести ее. Из-за этого на лице появляется отечность.
Еще одна распространенная причина недовольства лицом – чрезмерная полнота. Жировые отложения равномерно распределяются по всему телу, и в первую очередь, на лице. К слову, похудеть на лице и мужчине, и женщине удается быстро, чего не скажешь об уменьшении других объемов.
Многие женщины с возрастом, наоборот, предпочитают набрать пару-тройку лишних килограммов, чтобы лицо стало более округлым, разгладились мелкие мимические морщинки.
И, наконец, еще одна причина того, что лицо не может похудеть, это наличие заболеваний. В первую очередь, речь идет о проблемах со щитовидной железой, которая контролирует обмен веществ. Если она не справляется со своей работой, в организме женщины начинается гормональный дисбаланс, который приводит к быстрому набору массы. У мужчины такой вариант развития событий чаще всего происходит при сахарном диабете. В крови быстро увеличивается концентрация сахара, а ткани и рабочие органы в силу разных причин не могут ее снизить. Результат – резкий набор веса, отечность, поплывшее лицо.
Комплексное решение проблемы
Чтобы похудеть, недостаточно просто записаться в спортзал или перестать есть вредные продукты (сладкое, соленое, жирное, копченое). Во-первых, само по себе средство может быть эффективным, однако через определенное время организм к нему привыкает и результат стоит на месте. Во-вторых, если делать что-то периодически, но бессистемно, все попытки похудеть заранее обречены. В-третьих, действие одного средства накладывается на действие другого (так называемый «кумулятивный» эффект), поэтому похудеть можно быстро и, главное, надолго.
Лицевая гимнастика
Лицевая гимнастика позволяет не только похудеть, но и улучшить цвет лица. Все потому, что во время выполнения упражнений задействуются мелкие мимические мышцы и увеличивается приток крови к клеткам. Кожа получает необходимое количество питательных веществ, а конечные продукты распада быстрее выводятся. Чтобы ощутить это, достаточно выполнять специальные упражнения или лицевую гимнастику.
Упражнение №1. Пропеть гласные буквы. При произношении каждой буквы максимально вытягивать губы трубочкой и напрягать мимические мышцы.
Упражнение №2. Написать алфавит. Для выполнения упражнения понадобится чистый карандаш. Последний зажать в зубах, напрячь мимические мышцы и по очереди нарисовать в воздухе буквы алфавита. Альтернативный вариант – сделать то же самое без карандаша, но при помощи кончика носа.
Упражнение №3. Нарисовать восьмерку. Чтобы выполнить упражнение, лягте на пол, спина прямая. Максимально вытянуть язык и нарисовать им в воздухе восьмерку. В положении лежа активизируются не только мимические мышцы, но шеи.
Упражнение №4. Достать языком до подбородка. Упражнение можно выполнять сидя или лежа, главное, чтобы спина была прямая и голова ровная. Максимально высуньте язык и тянитесь им до нижней точки подбородка. То же самое сделать, в направлении, к кончику носа.
Упражнения №5. Накрыть нижней губой верхнюю. Очень важно вытягивать губы максимально, напрягая мимические мышцы и шеи.
Упражнение №6. Улыбка. При выполнении упражнения максимально широко улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Удержать улыбку в течение 5-7 секунд, максимально опустить уголки губ.
Упражнение №7. Наклоны головы вправо, влево, вперед и назад. В каждом положении задержаться на 2-3 секунды.
Упражнение №8. Вытягивание челюсти. Нижнюю челюсть максимально вытянуть вперед, задержать на 2-3 секунды и вернуться в исходное положение.
Все упражнения выполнять по 4-5 раз утром и вечером. Можно разделить предложенные упражнения на две группы, каждую из которых выполнять утром или вечером. Через каждые два дня увеличивать количество повторений на 1-2 раза.
Похудение бывает разным, и часто нужно похудеть именно в отдельной проблемной зоне. Одна из таких зон - лицо, и сегодня мы расскажем, что делать, чтобы похудело именно лицо, и узнаем, как правильно похудеть лицом.
Многие женщины хотели бы сделать овал своего лица более изящным и утонченным, однако, к сожалению, сбросить излишнюю округлость лица не так-то просто. Что же делать, чтобы похудело именно лицо? Попробуем подсказать вам, какие правила похудения нужно соблюдать, чтобы ваше лицо приобрело желаемые точеные формы.
Как похудеть лицом - диета.
Одно из первых и важных правил в вопросе, как похудеть лицом - это специальная диета. Правильное питание наладит обменные процессы в организме и позволит избавиться от жировых отложений в зоне лица. Правильная диета для красивого овала лица строится на 3 основных пунктах. Вот они…
- Первый пункт всех диет, в том числе специализированных, для похудения лица - употреблять достаточное количество воды, которое должно составлять не менее двух литров в сутки. В противном случае вы рискуете спровоцировать накапливание жидкости организмом, и это накапливание очень быстро начнет проявляться именно на вашем лице в виде отеков. Чтобы похудело лицо, диетологи рекомендуют отдавать в диете предпочтение таким напиткам, как минеральная вода без газа и зеленый чай.
- Второй пункт диеты для похудения лицом - овощи и фрукты должны составлять не менее половины вашего рациона, они поддержат водный баланс организма и содержат большое количество клетчатки. Клетчатка нормализует метаболические процессы и тонизирует кожу. Чтобы похудело лицо, употребляйте фруктовые и овощные блюда как минимум трижды в день.
- Третий пункт, чтобы похудеть лицом - исключить из своего меню спиртные напитки, которые провоцируют обезвоживание организма и опять же опухлость лица. О том, к чему приводит обезвоживание, вы уже знаете, к тому же неплохо было бы позаботиться и о здоровье своей печени. Убрав алкоголь, не забывайте о пиве - из всех напитков, оказывается, для красивого лица это самый вредный.
Как похудеть лицом - массаж.
Массаж можно смело выделить вторым правилом, чтобы похудеть лицом. Массаж усиливает приток крови, вследствие чего кожа начинает получать больше питательных веществ и кислорода, обмен веществ налаживается, и лицо начинает приобретать нужные очертания. Более того, массаж лица подтягивает овал лица и придает тонус мышцам, создавая своеобразный корсет.
Самый простой массаж лица, который можно выполнить в домашних условиях - это легкие похлопывания по лицу. Техника следующая, тыльной стороной руки начните похлопывать под подбородком, прорабатывая одновременно области под скулами. После чего, подушечками пальцев помассируйте щеки идя снизу вверх. Время для массажа - 10 минут. Особенно хорошие результаты дает такой массаж, если делать его с медом. Просто подогрейте мед, чтобы он превратился в тягучую массу, и нанесите его на лицо (хватит 1 ч. л.), а затем уже знакомыми движениями проведите массаж для лица.
Также хорошо помогает похудеть лицом и такой вариант массажа лица. Возьмите полотенце и погрузите его в настой из трав: по 1 ст. ложке ромашки, шалфея, липового цвета, тысячелистника залить полутора стаканами кипятка и оставить на 20 минут. Полотенце отожмите, растяните за края и резкими, но не очень сильными движениями похлопайте им по подбородку (15 раз), а потом и по щекам (такое же количество). Соблюдайте промежутки между хлопками в 5-10 секунд и не бейте по коже слишком сильно! Чтобы ваше лицо похудело, делайте такой массаж лица регулярно по утрам. Более подробно о том, как делать массаж для похудения лица, смотрите в специальном анонсе прямо под статьей.
Как похудеть лицом - маски.
Ускоряющие обмен веществ маски просто необходимы для тех, кто хочет быстро похудеть лицом. Мы не зря выбрали третьим правилом для похудения лица маски. Маски для лица не только насыщают кожу полезными веществами, но и ускоряют обменные процессы, вследствие чего кожа лица быстрее теряет излишки жира и жидкости.
Маска для похудения лица из глины. Маска из глины подтянет кожу, поможет очистить ее от лишних шлаков и токсинов, а также снимет отечность. Для ее приготовления вам понадобится 1 ст. л. голубой глины и небольшое количество теплой температуры тела воды. Разведите глину водой до состояния густой сметаны и нанесите ее на кожу лица и шею. Дождитесь пока глина высохнет, а затем сполосните лицо теплой водой. Гораздо больше масок для похудения лица вы сможете узнать, прочитав наш специальный материал.
Маска для похудения лица из желатина. Желатин - источник природного коллагена, который не только подтянет овал лица и поможет похудеть лицом, но и избавит вас от морщинок. Для маски залейте 2 ст. л. воды 1 ст. л. пищевого желатина. Когда желатин набухнет, растопите его на медленном огне, постоянно помешивая, а затем нанесите на лицо и шею. Подержите 15-20 минут, а затем аккуратно смойте маску теплой водой. Больше рецептов масок с желатином для похудения лица в нашем специальном материале.
Маска для похудения лица с медом. Мед богат витаминами и другими полезными для похудения лица микроэлементами. Для приготовления маски возьмите 1 ст. л. меда и растопите его до жидкого состояния. Затем нанесите маску из меда на лицо и шею, подержите 20 минут, затем смойте. В это время хорошо провести небольшой массаж похлопывающими движениями, так вы повысите эффективность похудения лица. Другие эффективные маски из меда для похудения лица, вы узнаете, пройдя по ссылке.
Упражнения для похудения лица
Не забудьте включить в свой комплекс для похудения лица полезные упражнения.
Они придают тонус мышцам лица, позволяя ему избавляться от жира и корректировать овал лица. Мы предлагаем вам 3 самых эффективных упражнения для похудения лица.
1. Возьмите в рот ручку или карандаш и начните вырисовывать в воздухе слова, они могут быть любыми, например ваше имя или название любимого фильма или сериала.
2. Вытяните губы в трубочку и начинайте произносить на распев все гласные из алфавита.
3. Перекрестите руки и ухватитесь ладошками за плечи. В таком положение начните ритмично вытягивать шею вперед - назад.
На каждое упражнение тратьте примерно по 5 минут и совсем скоро вы увидите, как ваше лицо похудело и стало красивым и «стройным».
Мы рассказали вам о самых основных правилах, которые помогут вам похудеть лицом. Только не ленитесь, ведь красиво лицо - это уверенность в себе и внимание мужчин.
Для
Екатерина Красивая Все права защищены
Что еще можно сделать, чтобы лицо похудело
Как увеличить губы
. Красивые, четкой формы губы всегда привлекают внимание. Мы расскажем о домашних упражнениях, которые позволят не только немного увеличить губы и придать им желанные формы, но и окажут значительный эффект в похудении нижней части вашего лица.
Как убрать второй подбородок
. Если вам нужно не просто похудеть лицом, а решить еще и проблему второго подбородка, смотрите этот материал, где мы более подробно разберем тему о физиотерапевтических и массажных процедурах, которые необходимы для похудения лица.
Массаж лица
- важнейшая составляющая всего комплекса ухода за лицом, особенно для тех, кто хочет похудеть в лице. Массажные линии, правила проведения процедуры, масла и крема, усиливающие эффект похудения лица, вы найдете в этом материале от наших консультантов-косметологов.
Маски для лица
просто необходимы тем, кто хочет похудеть в лице - они ускоряют обмен веществ, очищают поры кожи, выводят из зоны лица излишнюю влагу, словом, делают ту самую работу, которая необходима тем, что хочет убрать лишние объемы и омолодить кожу лица.
Как похудеть за неделю в домашних условиях
. Наше лицо - показатель того, как мы выглядим вообще. Если вы задумались о том, как похудеть в лице, возможно, вас интересует общее состояние своего организма. Вы уверены, что худеть нужно только лицом, а стройная фигура не нужна?
Пухлые щечки и округлая форма лица радуют далеко не всех девушек, многие стараются избавиться от подобных черт, используя популярные и нетрадиционные средства. Перед тем, как похудеть в лице, необходимо убедиться в том, что это не результат нарушения обмена веществ или сбоя в работе почек. Только после посещения соответствующих специалистов можно делать все, что нужно, чтобы избавиться от лишнего объема в щеках.
Точно так же придется действовать и мужчине, желающему скорректировать овал лица. Не стоит верить продавцам профильных чудодейственных средств, подход не зависит от пола и возраста. Правда, эти факторы действительно могут оказать существенное влияние на конечный результат.
Базовые правила, о которых всегда нужно помнить
Чтобы в короткие сроки начать радоваться очевидным положительным сдвигам, необходимо задействовать сразу все возможные методики и продукты. Если нет желания обращаться за помощью к специалистам, в домашних условиях можно сделать следующее:
- В первую очередь осуществляется переход на правильное питание. Вопреки распространенному мнению, такого понятия, как диета для похудения лица не существует. Рацион должен быть полноценным, нужно только учесть некоторые специфические моменты.
- Перед тем, как делать что-то радикальное, нужно скорректировать свою осанку. Сутулость приводит к нарушению кровообращения, что является причиной отечности лица.
- Мягкие и высокие подушки заменяем более плотными и низкими ортопедическими конструкциями.
Совет: Чтобы одновременно улучшить осанку, избавиться от припухлостей и характерной дряблости на щеках, можно сделать подходящую подушку самостоятельно. Для этого берем скалку, несколько раз оборачиваем ее баковой пеленкой и перевязываем широкими лентами. Спать получится только на спине, что положительно скажется на всех системах организма.
- Коже лица и зоны декольте придется обеспечить повышенное внимание. Помимо регулярного применения традиционных косметических средств придется регулярно делать маски, компрессы и примочки из натуральных продуктов.
- Каждый день нужно будет проводить комплекс упражнений и специальный массаж, чтобы ускорить отток жидкости из тканей.
- Нужно забыть о привычке пить воду, сок или чай перед сном. Вредную привычку лучше заменить ежевечерними обтираниями лица растительными отварами. Утром это лучше делать черным чаем или свежим кофе, такое тонизирование позволит жидкости не застаиваться в тканях.
- За ночь женщине нужно спать около 8 часов, мужчине 7 или 9. Недосып, как и привычка много спать чаще остальных факторов приводят к отечности и появлению припухлостей.
Даже если четко соблюдать все рекомендации, как похудеть в лице, можно так и не дождаться столь желанного результата. Зачастую это случается с обладательницами широких скул и круглых лиц. В этом случае ничего не остается, как научиться правильно накладывать специальный макияж.
Питание, как первый шаг к скульптурному лицу
Сложнее всего похудеть лицом равномерно и быстро. Возможно это только при условии коррекции питания. Категорически запрещено голодать, это может только усугубить проблему, нарушив обменные процессы. Чтобы избавиться от лишнего объема на щеках и в зоне подбородка нужно придерживаться следующих правил:
- В сутки нужно пить не менее 1,5-2 л воды, только так можно наладить стремительное выведение ненужной жидкости из тканей и предупредить накапливание в них шлаков.
- Газированные напитки, особенно сладкие, под запретом. Их лучше заменить охлажденным зеленым или черным чаем без подсластителей.
- От алкоголя придется отказаться. Даже самые невинные и слабые спиртные напитки приводят к обезвоживанию тканей, что заканчивается формированием отеков.
- Поддержание водного баланса на должном уровне невозможно без полноценного и регулярного употребления свежих овощей и фруктов. Чем больше в рационе клетчатки, тем чище будет организм.
- Чрезмерное употребление соли тоже является фактором, провоцирующим формирование отеков. Минимум в течение одного месяца необходимо сильно недосаливать пищу, чтобы оценить результативность подхода.
- Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Из основного рациона и перекусов нужно полностью исключить только самые вредные продукты: колбасы, соления, копчености, консервы и полуфабрикаты.
В сезон можно попробовать провести детоксикацию организма путем употребления арбузов. В течение месяца каждую неделю выделяем день, когда едим только сочную ягоду и пьем воду. Количество продукта рассчитывается по формуле – 1 кг арбуза на каждые 10 кг массы тела.
Техника моделирующего массажа и эффективные упражнения
Ускорить процесс ликвидации лишнего объема лица можно с помощью массажа. Не обязательно подбирать сложные лимфодренажные техники, не так просто применить их самостоятельно в домашних условиях. Лучше ограничиться обычным набором поглаживаний и похлопываний, главное выполнять их без ненужного нажима. Делать массаж нужно ежедневно, лучше даже несколько раз в день непосредственно в процессе ухода за лицом. При этом нужно добиться максимального расслабления тканей и мышц, только тогда удастся получить нужную активизацию обменных процессов.
Чтобы результат был стойким, выраженным и глубоким, после массажа нужно сделать несколько упражнений. Они занимают всего несколько минут и не требуют обладания специализированными навыками, зато уже через несколько дней положительно скажутся на тонусе мышц, приведут к повышению плотности кожи и коррекции овала лица.
- Берем в зубы карандаш и начинаем писать в воздухе буквы и слова, при этом работать нужно не головой, а именно ртом. Если после одной минуты работы начинают чувствоваться мышцы лица, это указывает на качественное выполнение манипуляции. Через какое-то время можно начать захватывать карандаш не зубами, а губами, чтобы воздействие на ткани было еще более выраженным.
- Укладываем ладони рук на плечи, перекрестив локти на груди. Надавливаем руками на тело, одновременно с этим пытаясь выдвинуть голову вперед. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд, при этом должно чувствоваться напряжение мышечного каркаса лица и шеи, возвращаемся в исходное положение. Делать упражнение нужно ритмично, в течение 1-2 минут.
- Вытягиваем губы трубочкой, удерживая их в таком положении начинаем произносить гласные буквы алфавита. Нужно добиться их четкого звучания без напева, не меняя при этом выражения лица. Работаем не менее полуминуты, отдыхаем, делаем еще 4 подхода.
Несмотря на небольшой набор и простоту упражнений, первые результаты будут очевидны уже через несколько дней. При необходимости к ним можно добавить комплекс действий, направленных на ликвидацию второго подбородка, тогда эффект будет еще более выраженным и стойким.
Правильный макияж, как способ коррекции формы лица
Если рекомендации, как похудеть в лице не помогают в силу особенностей организма или на них просто не хватает времени, придется овладеть навыками корректирующего макияжа, который позволит быстро, хоть и временно исправить видимые недочеты. Помимо этого, нужно подобрать правильную прическу, способную сузить лицо и визуально уменьшить выраженность скул.
- Обладательницам пухлых щечек категорически не рекомендованы высокие прически с локонами по бокам. Объемных форм на макушке с прядями, плотно прилегающими к боковым частям лица, тоже лучше избегать.
- Классической пудры одного тона в данном случае недостаточно. Нужно приобрести еще один продукт, минимум на один оттенок темнее базы. Наносим его в минимальном количестве вдоль челюсти и подбородка, тщательно растушевывая. Непосредственно под скулы накладываем более яркие чем обычно румяна, они уберут лишний объем.
- Не стоит пытаться использовать классический прием с нанесением темного тона по нижней линии выпирающих скул. Лицо от этого не избавиться от объема, а наоборот станет немного выразительнее. В худшем случае получится эффект щек, разделенных на две отдельные части.
Современный рынок декоративной косметики переполнен различными корректорами, хайлайтерами и маскирующими пудрами. Нужно только создать свой собственный набор средств и практическим путем установить, как правильно наносить составы, чтобы добиться нужного результата.
Действенные натуральные маски, примочки и компрессы
Получение максимального эффекта похудения лица возможно только при регулярном и правильном применении профильных масок. Не обязательно экспериментировать с профессиональными составами, обещающими нужный результат за несколько часов. Некоторые готовые средства работают по принципу обезвоживания тканей, что действительно дает ожидаемый эффект, но негативно сказывается на состоянии эпидермиса. Лучше делать составы самостоятельно, из натуральных и безопасных компонентов.
Дрожжевая маска с лимонным соком
Данное средство очень активно борется с лишним объемом на щеках, применять его нужно аккуратно, т.к. компоненты довольно агрессивны. В первую неделю можно провести две процедуры, далее – не более одной в 7-10 дней, независимо от типа эпидермиса.
Для жирной кожи смешиваем три столовых ложки лимонного сока со столовой ложкой сухих дрожжей, добавляем один яичный белок, тщательно вымешиваем и настаиваем 10 минут. Для нормальной или комбинированной кожи смешиваем по столовой ложке основных компонентов, добавляем пару капсул витамина А, столовую ложку овсяной муки, вымешиваем и также настаиваем 10 минут. Полученную массу распределяем по поверхности лица, особое внимание уделяя проблемным зонам и смываем через 20 минут.
Столь действенная маска поможет и мужчине с плотной кожей, время выдержки при этом увеличивать не нужно. Но перед проведением манипуляции лицо представителям сильного пола рекомендуется распарить лицо теплым полотенцем, смоченным в отваре липы или ромашки.
Помимо этого, эффекта похудения можно добиться, если сделать маску из косметической глины по типу кожи, белковый состав с молоком или парафиновую аппликацию. Неплохой эффект дают скрабы на основе кофейных зерен, примочки и компрессы с добавлением яблочного уксуса – они в значительной мере активизируют обменные процессы. Подобрать подходящее средство не так сложно, нужно только применять его регулярно, а не время от времени.
По секрету
- Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
- И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
- Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
- И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
- Считаете, что выглядите старше своих лет...
- Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
- Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...
Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!
Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость
Что нужно, чтобы лицо похудело
Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка. Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее - на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты - массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.
Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо
Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Вот несколько простых упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим сделать лицо более худым.
Зарядка для мышц лица
1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны.
2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.
3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.
4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.
5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.
6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.
7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.
Массаж лица полотенцем
Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица - подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудь смазать лицо кремом.
Урок рисования
Необходимо зажать зубами карандаш и в воздухе прописать все буквы алфавита, старательно задействовав при этом голову и шею. Рекомендуется рисовать большие по размеру буквы, самой полезной признана буква "М".
Урок пения
Упражнение также может выполняться как в положении сидя, так и стоя. Вытяни губы трубочкой и пропой все гласные алфавита А-О-У-Э-Е-И-Ю-Ы-Я, широко открывая рот, где это необходимо. Порядок букв во время пения рекомендуется менять.
Упражнения для красивой осанки
Принять положение стоя. Правую руку положить на левое плечо, и наоборот. Надавливать руками на плечи, и одновременно стараться вытянуть шею как можно выше. В положении, когда шея максимально вытянута вверх, необходимо сделать глубокий вдох. Постараться при этом задержать дыхание на 10 секунд. Потом сделать выдох и повторить 5 раз.
Следующее упражнение также выполняется стоя. Выпрямить спину и опустить руки. Плавно наклонять голову к плечам и вперед, прижимая подбородок к груди. Выполнять медленно, совершать резкие наклоны не рекомендуется, так как может закружиться голова.
Предложенные упражнения, чтобы похудело лицо, необходимо выполнять ежедневно. Не забывай делать массаж утром и вечером, а также 5-10 минут уделять зарядке. Тогда уже через 2-3 недели лицо примет красивые четкие очертания, кожа щек подтянется, а второй подбородок не будет больше доставлять неудобств. Также рекомендуется придерживаться диетического режима питания, и пользоваться 1 раз в неделю масками с лифтинг эффектом.
