Эстрадная певица, заслуженная артистка Российской Федерации, к тому же успешная актриса Анжелика Варум считается по праву одной из миниатюрных и сексапильных представительниц отечественного сообщества звезд. Её изящная фигура с течением времени абсолютно неизменна, в том числе после рождения дочки. Существует ли специальная диета Анжелики Варум, или же певица хорошей фигурой обязана генам? Об этом мы поговорим сегодня.
Генетика
Сама Анжелика говорит, что с весом никаких проблем она не испытывала никогда. Можно считать, что певица не обманывает, ведь ее рост составляет всего 164 см, а при нем малейшие весовые изменения отражаются сразу на фигуре. Одно время Варум испытывала серьезные проблемы с акустической травмой уха, в тот период она очень сильно похудела. Врачи посоветовали Анжелике попробовать бессолевую диету, что стало результатом похудения. Сама Анжелика позже призналась, что похудела всего на 2 килограмма. Видимо, организм певицы уже привык к тому, чтобы поддерживать планку веса всегда на устойчивом уровне.
Правильное питание
Подобное меню нормализует обменные процессы в организме, улучшает настроение, повышает работоспособность.
Примерное меню ежедневной диеты Анжелики Варум
- Завтрак: омлет на пару, салат из с .
- Второй завтрак: любые .
- Обед: суп с овощами и , с добавлением .
- Ужин: порция либо , травяной отвар либо бокал .
Экстренная диета Анжелики Варум
Хотя весовая планка, как это уже говорилось, у Варум всегда остается примерно на одном уровне, подкорректировать фигуру звезде все же иногда приходится. Если такая потребность в похудении все же возникает, то Анжелика сразу стремится воспользоваться собственным методом, который уже за одни сутки уносит сразу килограмм лишнего веса. Продукты, входящие в состав диеты, состоят только из 4-5 и 400 грамм отварного мяса постных сортов. Все это разделяется на 4 трапезы, которые повторяются через 3-4 часа. Чтобы добиться лучших результатов, солить мясо не стоит.
Анжелика Варум и спорт
Анжелика говорит, что физические нагрузки ей не по душе в тренажерном зале, зато она любит посещать бассейн. Другим пристрастием певицы считаются продолжительные прогулки на велосипеде.
И судьба вознаградила ее по достоинству за ее старания. Песни с ее альбомов и сейчас звучат на просторах российских и иностранных радиостанций. За всю карьерную деятельность она выпустила 14 альбомов, снялась в кино, создала рекорд-компанию Varum Records Company.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Анжелике Варум
Анжелика Варум прекрасная, стройная дама. По ее подтянутой коже, отличной физической подготовке, Анжелике не дашь больше 35 лет. Почти всех фанатов интересует, какой-никакой рост, вес, возраст, сколько лет Анжелике Варум. Родилась она в творческой семье 26.03.1969 года. Свое 49-летие певица будет праздновать в этом году.
Её рост составляет 167 см., а вес 49 килограммов. Благодаря такому росту и весу, она видится со сцены такой маленькой, её можно сопоставить с «Дюймовочкой». По знаку Зодиаку Анжелика — Близнецы. Дамы этого знака Зодиака всегда желают находиться в центре внимания и обладают мощной сексуальной энергией.
Биография Анжелики Варум
Биография Анжелики Варум насыщенна фактами и событиями. Но, как и в каждой семье есть тайны, которые скрыты за семью замками. Настоящее имя певицы - Мария. Родилась она в семье творческой интеллигенции. Родители часто гастролировали, и Машу воспитывала бабушка. Бабушка – полячка часто называла ее Анжел, что в переводе означает Ангел. Поэтому, когда Мария стала восходить на большую сцену она взяла псевдоним Анжелика.
В родительском доме всегда царила творческая атмосфера. Как утверждает Анжелика: «Дома звучала разнообразная музыка от высококачественной классики до рок-музыки». Отец сходу увидел, что у его дочери необычный тембр голоса, что впоследствии стал её визитной карточкой на музыкальной сцене. Школу музыкальных искусств девочка не посещала, из-за радикальных взглядов отца. Папа девочки считал, что советская школа музыкальных искусств чрезвычайно сдержанна в музыкальном образовании. В домашних условиях овладела игрой на музыкальных инструментах, таких как пианино и гитара.
В театральный институт имени Бориса Щукина Анжелика решает поступить после получения аттестата об окончании школы. Но, мечте сбыться не удалось, она проваливает экзамены из-за её говора. Анжелика не падает духом и идет работать «бэк-вокалисткой» к своему родному отцу. Под руководством папы Варум записывает свою первую дебютную песню «Здравствуй и прощай», которая становится хитом тех лет. В 1991 году Анжелика издаёт 1-ый альбом «Good Bye, мой мальчик», который принес певице популярность. Впоследствии она выпустила ещё 13 альбомов.
В 1996 году на парфюмерных лавках появляются духи под название «Анжелика Варум». Певица сама выбрала флакон, цвет и запах духов. Аромат духов напоминает саму певицу, он был нежным, женственным, романтичным, как и сама Анжелика.
Анжелика настолько амбициозна, что решила попробовать себя в облике актрисы. Она играла в театре, снималась в телесериалах, была телеведущей. В 1997 году ей была присвоена премия «Чайка» за отличное актерское мастерство.
Российская певица, как и все дамы, мечтала о тихом семейном счастье, но первый брак не оправдал ожидания. А второй брак оказался для певицы подарком судьбы, где она обрела красивую дочь, уют, и просто любовь к себе, как к женщине. Леонид Агутин не только лишь был опорой и поддержкой в семейном быту, но и в творческой деятельности.
Личная жизнь Анжелики Варум
Личная жизнь Анжелики Варум несет в себе множество загадок, которые прикрыты за семью замками. Но, все же, что нам известно? Варум была замужем два раза. Первый муж – Максим Никитин. По профессии он был фотографом. Их любовь длилась еще со школьной скамьи. Однако, этот брак не увенчался успехом, спустя 8 лет совместной жизни пара разошлась.
Нынче певица замужем за певцом Леонидом Агутиным. Знакомство произошло в далеком 1997 году, когда пара решила спеть дуэтом. Два года они жили в гражданском браке, но позже зарегистрировать свой союз. Через три года пара зарегистрировала союз. Свадьба была скромной, но будущий муж пообещал роскошный медовый месяц. В 1999 году родилась дочь – Елизавета.
Семья Анжелики Варум
Семья Анжелики Варум живет врознь. Сама Варум проживает с супругом, а их дочь Лиза живет за океаном. Родители часто летают к дочери на выходные. Сама Лиза в России бывает очень редко. Анжелика, вспоминает о своих родителях с любовью и трепетом. Ее отец – Юрий Варум, принимал большое участие в воспитание дочери.
Он был прекрасным аранжировщиком, композитором, а для Анжелики стал еще и продюсером. Ее мать — Галина Михайловна Шаповалова была режиссером в театре. Анжелика вспоминает, что очень любила находиться в театре, когда ее мама работала с очередной пьесой. У Варум есть младший брат Миша, который, как и сестра стал творческой натурой, он пишет песни. Для Анжелики Варум, он написал песню «Этюд» которая вошла в его альбом. Песня стала хитом.
Дети Анжелики Варум
Любая женщина грезит о счастливой семье и детях, и Анжелика мечтала об этом. Хотя, первый брак не принес ей материнского счастья, ей пришлось сделать аборт. Но она пообещала, если она второй раз забеременеет, то обязательно будет рожать.
И вот, во втором браке с Леонидом Агутиным рождается прекрасная дочь Елизавета. Дети Анжелики Варум были всегда лучиком света, и она очень жалеет, что в молодости совершила большую глупость, сделав аборт. Родители уделяют большое внимание в воспитание, заботе и любви к Лизе.
Дочь Анжелики Варум — Елизавета
Дочь Анжелики Варум – Елизавета. Девочка была долгожданным ребенком в семье. Появление на свет маленького ангела только сблизило родителей. С полуторагодовалого возраста Лиза живет в Майами вместе со своим дедушкой. В 2014 после кончины старшего Варум, Елизавета решила жить самостоятельно. Девочка, как и ее родители, стала творческой натурой.
Она сочиняет музыку, пишет стихи. Сейчас обучается в майямском колледже. Лиза бывает редко в России, и она по праву себя считает американкой. Дочь Варум имеет опыт в выступлениях на концертах совместно со своими родителями, которые приезжают с гастролями в Америку. Однако, у Елизаветы есть своя школьная рок — группа, с которой она выступает на школьных концертах.
Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин
Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин. Это была ее школьная любовь. С ним она познала вкус первого поцелуя, ночные прогулки, а так же первый секс. Максим любил Анжелику (тогда еще Марию) и готов был следовать за ней на край света. Однако, родители Варум были против их любовных отношений, девочку отправляют из родного города в Москву. Большая любовь преодолеет все препятствия, Никитин едет вслед за Анжеликой. Он поступает в текстильный институт, но в скором времени его забирают в армию. Анжелика отважно ждала свою любовь целых 2 года. После возвращения из армии Максим с Анжеликой поженились. Никитин работал совместно с Варум, он был осветителем. Эта любовь не была гладкой, пара часто ругалась и даже расходились, но все же, потом опять мирились и сходились. После того как Анжелика встретилась с Агутиным парень сразу же понял, что это любовь и решил уйти в тень. После 8 лет брака Анжелика разводится с мужем и обретает новую любовь. После развода Максим ударился в религию, где обрел для себя уют и уединение.
Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин
Второй муж Анжелики Варум — Леонид Николаевич Агутин. Пара уже вместе более 20 лет. Но как все начиналось? После того, как Леонид услышал песни Анжелики. Он пришел к ее отцу и предложил спеть совместно дуэтом. Юрий Варум сомневался в успехе этого дуэта, но решил попробовать. В 1997 Леонид Агутин и Анжелика Варум выступили вместе. Публика окрестила их на брак. Но, творческий дуэт не торопился объявлять себя парой, так как каждый имел за плечами горький опыт от предыдущих отношений.
Все же, в 1997 году пара сходится и начинает жить гражданским браком, за это время у них рождается дочь. А 15 июня 2000 года Леонид и Анжелика решила официально зарегистрировать свой брак в России и отправится в свадебное путешествие по Венеции. За это время Анжелика призналась, что с Леонидом они мечтают о втором ребенке, но все только пока в мечтах. Пара вместе уже 20 лет. Анжелика поделилась секретом долгих отношений. В их семье есть пять правил, которые помогают сохранить любовь и благополучие. А конкретно: не растрачивать время на ссоры, не обижаться друг на друга, дарить только желанные подарки, не командовать мужчиной и иметь общее хобби.
Фото Анжелики Варум до и после пластической операции
Посмотрев на эту стройную особу, почти все дамы завидуют ей. В свои годы она имеет подтянутую фигуры, упругую грудь, ни одной морщины на личике. Анжелика Варум приверженец здорового образа жизни, она много времени проводит в спортивном зале, а также большое внимание уделяет здоровому питаю, поддерживает водно – питьевой баланс в организме. Певица посещает косметические салоны. Она говорит: «Ей не жаль и 1000 – 2000 долларов, но что бы ее шея была в прекрасном виде».
О пластических операциях певица старается не афишировать, но из слов пластических хирургов мы знаем, что певица делала две операции по увеличению груди. Операции проводились в иностранных больницах, а конкретно Швейцарской клинике пластической хирургии. Фото Анжелики Варум до и после пластической операции встречаются на просторах интернет ресурсов.
Можно заметить, что Анжелика с каждым годом становится все привлекательней. Просмотрев множество фотографий знаменитости, не грех увидеть фотографии, где голая Анжелика Варум. Данными фотографиями, она доказывает, что даже в 49 лет можно выглядеть молодо и подтянуто.
Инстаграм и Википедия Анжелики Варум
Очень много отечественных звезд можно встретить на просторах соц. сетей. И наша эстрадная певица не стала исключением. Инстаграм и Википедия Анжелики Варум – это единственный достоверный источник, где вы можете с точностью познакомиться с ее творчеством и повседневной жизнью.
Анжелика Варум зарегистрирована в знаменитой социальной сети Инстаграм. Ее аккаунт avarum. В ленте Инстаграма имеется возможность следить за повседневной жизнью певицы. В других социальных сетях Анжелика заявляет, что не зарегистрирована.
Анжелика Варум является одной из популярных певиц. Она стала знаменитой ещё в начале 90-х годов прошлого столетия. Девушка выступала на множестве музыкальных фестивалей, неизменно получая главные премии.
В настоящее время звезда отечественной эстрады счастлива в браке с Леонидом Агутиным. Женщина часто гастролирует вместе с супругом. Она поёт с ним дуэтом. Несмотря на 20 лет совместной жизни, Анжелика и Леонид производят впечатление любящих супругов. Они являются одной из красивых пар российского эстрадного бомонда. В крепком союзе родилась дочь Елизавета.
Артистка сыграла в нескольких кинофильмах. В настоящее время женщина мечтает снять вместе с мужем мюзикл о современной российской действительности.
В начале 90-х годов прошлого столетия Анжелика Варум исполнила несколько песен, которые сразу же вознесли её на вершину музыкального Олимпа. У популярной исполнительницы появилось большое количество поклонников, которых стало интересовать всё, что касается артистки, в том числе какой у неё рост, вес, возраст. Сколько лет Анжелике Варум – вопрос, вызывающий неизменный интерес. Исполнительница стоит на пороге своего 50-летия, но поклонники, узнав об этом, сомневаются в реальности этих данных. Она внешне выглядит на десяток лет моложе своего биологического возраста.
Анжелика Варум, фото в молодости и сейчас которой представлены в большом количестве, обладает идеальной фигурой. При росте в 169 см весит всего 49 кг. Популярная артистка придерживается с юности раздельного питания. Она ест немного, но часто, благодаря чему вес её неизменно снижается.
Биография Анжелики Варум
Дочь в семье Варум появилась в конце 60-х годов прошлого столетия. Её решили назвать Машенькой. Отец – Юрий Варум писал эстрадные песни. Мать-Галина Шаповалова работала в театре, где писала сценарии для драматических постановок. Так как родители были постоянно заняты на работе, воспитанием девочки занималась бабушка. Она очень любила свою внучку и называла её Энжел, что можно перевести как Ангел. В честь своей бабули девушка и стала называться Анжеликой.
В 5-летнем возрасте Маша стала учиться музыке. Она научилась играть на пианино. Учила девочку любимая бабуля. В 7 лет девочка играла не только на фортепиано, но и гитаре.
В первый класс Варум пошла в первый класс одной из львовских школ. Она любила учиться, в особенности ей нравилось читать, считать. Творческая биография артистки началась ещё в школьные годы. Девушка ездила вместе с родителями на гастроли. Помимо музыки, Анжелика стала играть в постановках школьного драматического кружка.
Получив аттестат, вчерашняя выпускница отправляется покорять столичные театральные вузы. Из-за украинского говора её отказываются принять в артистки.
Потерпев фиаско на вступительных экзаменах в театральные вузы страны, будущая звезда эстрады не отчаялась. Она стала работать в музыкальной студии отца. Сначала Анжелика избавилась от украинского говора. В начале 90-х девушка спела композицию «Полуночный ковбой», после чего она стала активно выступать. Анжелика победила в «Утренней звезде», после чего о девушке заговорили профессионалы. А поклонники, число которых неизменно росло, стали ждать её новых песен.
Биография Анжелики Варум стала успешной. Она выступает на различных мероприятиях, вызывая бурные овации у публики. На сегодняшний момент певица записала 14 музыкальных альбомов, последний из которых вскоре услышат российские жители. Анжелика Варум выступает и на заграничных площадках, вызывая восторг публики. Её гастроли расписаны на несколько месяцев вперёд.
Помимо музыки, популярная певица успешна в бизнесе. Она с конца 90-х годов прошлого столетия стала выпускать туалетную воду, которую стали приобретать женщины. Парфюмерия певицы отличается нежностью, женственностью и романтичностью.
Артистка снялась в нескольких кинофильмах, за один из которых ей вручили премию профессионального жюри.
Личная жизнь Анжелики Варум
Личная жизнь Анжелики Варум с середины 90-х годов прошлого столетия связана с популярным исполнителем Леонидом Агутиным. Мало кому известно, что эти отношения были не первыми для звезды эстрады. Она в первый раз состояла в браке с фотографом Максимом Никитиным. Молодые люди полюбили друг друга ещё в школьные годы. Вскоре после получения аттестата влюблённые зарегистрировали брак официально. Прожив в течение 8-лет, супруг расстались, сохранив дружеские отношения.
Вскоре после знакомства с популярным певцом Леонидом Агутиным Анжелика Варум подружилась. Их сначала связывали только дружеские отношения. В середине 1997 года они решили жить вместе. Вскоре был зарегистрирован брачный союз, на торжестве присутствовали лишь родные и друзья.
В настоящее время Анжелика и Леонид всё так же счастливы. Они вместе проводят свободное время и работают.
Семья Анжелики Варум
Семья Анжелики Варум занималась творчеством. Отцом популярной артистки был знаменитый музыкант и аранжировщик Юрий Варум. Он с большой любовью относился к дочери, развивая её творческий потенциал. Мужчина написал множество композиций, которые полюбились слушателям. Он был причастен к популярности «Городка», «Художника, что рисует дождь» и других. В начале нового тысячелетия Юрий Варум переехал за океан. Недавно он ушёл из жизни, оставив после себя песни, которые любят слушатели в течение многих лет.
Мамой Анжелики является Галина Шаповалова. Женщина в течение многих лет проработала в театре. У Анжелики есть младший брат Михаил, который написал большое количество эстрадных песен. Мужчина пишет песни, которые исполняют самые популярные эстрадные исполнители, в том числе Нюша, Анжелика Варум, Лариса Долина и другие.
Популярная исполнительница счастлива в семейной жизни. Её брак с Леонидом Агутиным длится в течение 20 лет. В семье родилась дочь Елизавета, которая в настоящее время живёт в Соединённых Штатах Америки. Она учится в одном из лучших учебных заведений, приезжая в Россию очень редко. Родители, как только позволяет им неимоверная занятость, навещают любимую дочурку.
Дети Анжелики Варум
Дети Анжелики Варум в первом браке не родились. Она решила прервать беременность. Что привело к этому, неизвестно до настоящего времени. Звезда эстрады говорит об этом своём поступке, как о большой ошибке, совершённой ею в силу юношеского максимализма.
После первого аборта Анжелика Варум мечтала о детях. После встречи с Леонидом певица в скором времени стала мамой чудесной девочки, которую решено было назвать Лизой. Артистка мечтала о втором ребёнке, но этого так и не произошло.
Своими детьми исполнительница называет и детей одного из столичных детских домов, который она с супругом курирует с начала нового тысячелетия.
Дочь Анжелики Варум - Елизавета Агутина
В первый раз стала мамой эстрадная певица в конце 90-х годов прошлого столетия. Она была очень рада рождению дочери. Воспитанием внучки стал заниматься отец звезды – Юрий Варум. Он забрал её в Майами. Родители лишь изредка навещали девочку. После ухода из жизни любимого дедушки дочь Анжелики Варум – Елизавета Агутина живёт самостоятельно, хотя родители ей предлагали вернуться в Москву. Девушка занята сочинением песен, играет на нескольких музыкальных инструментах.
В настоящее время Елизавета учится в одном из элитных американских институтов. В будущем мечтает сыграть в кино. Девушка исполняет песни в составе своей группы в стиле рок.
Сейчас Елизавета живёт с молодым человеком, за которого собралась выйти замуж. Недавно она познакомила с молодым человеком родителей.
Бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин
В первый раз артистка влюбилась в школьные годы. Её возлюбленным становится одноклассник по имени Максим. Молодые встречались, несмотря на недовольство родителей юной невесты. После получения аттестата девушку отправляют в столицу, родители надеялись, что отношения окончились. Максим отправляется вслед за Марией. Он становится студентом одного из столичных вузов. Вскоре молодого человека призывают в вооружённые силы. В течение 2 лет девушка ждала его из Армии.
Когда бывший муж Анжелики Варум – Максим Никитин демобилизовался, влюблённые поженились. Они вместе работали и отдыхали. В браке супруги в течение 8 лет. Это время было наполнено не только любовью, но и скандалами и ссорами. В конце концов Анжелика и Максим расстались. В настоящее время они не общаются.
Известно, что Никитин стал прихожанином одной из столичных церквей. В настоящее время он собирается служить во блага церкви, мечтает жить в уединённом приходе.
Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин
В середине 90-х годов прошлого столетия артистка познакомилась в Леонидом Агутиным. Он был на несколько лет старше. Незадолго до этого он расстался с супругой, которая вместе с дочерью певца уехала в Италию.
Леонид и Анжелика исполнили песню дуэтом, после чего появилась информация об их романтических отношениях. Но на самом деле, по признанию звёзд, они вместе стали жить с 1998 года. Когда Анжелика забеременела, они зарегистрировали брак, проведя медовый месяц в Венеции.
Муж Анжелики Варум – Леонид Агутин активно гастролирует вместе с супругой. Он к ней выказывает постоянную любовь. Супруги прожили вместе 20 лет, но не поссорились ни разу. В настоящее время они часто навещают дочь в Майами.
Фото Анжелики Варум в журнале Максим появлялись не раз. Популярная эстрадная певица в первый раз снялась в 90-е годы. Мужчины с большим интересом рассматривали фотографии девушки, на которых она позировала в обнажённом виде. В 2017 году голая Анжелика Варум появилась на страницах издания ещё раз. Она без стеснения показывала своё совершенное тело, несмотря на свой возраст.
Пикантные снимки популярной артистки часто появляются на её странице в Инстаграм. На них звезда снимается на отдыхе в Майами. Здесь женщина изображена в купальнике и без него. Тело певицы совершенно. На странице множество комментариев, написанных поклонниками. Они желают исполнительнице длительной молодости.
Инстаграм и Википедия Анжелики Варум
Инстаграм и Википедия Анжелики Варум пользуются популярностью. Эти ресурсы часто посещают многие почитатели её таланта.
Википедия даёт возможность узнать, как девушка стала знаменитой. На странице содержится информация, как Мария стала Анжеликой. Здесь можно прочитать, сколько альбомов выпустила женщина.
Популярная эстрадная певица зарегистрирована в социальных сетях. Она сама ведёт страницу в Инстаграм, выкладывая здесь фотографии в кругу семьи и композиции, исполненные ею.
Другие страницы, по заверениям Анжелики, ведёт не она. Лишь в Одноклассниках есть поклонник, который работает по разрешению звезды, сообщая о ней самую полную информацию.
Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.
Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.
Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.
Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.
Чем же питается Варум?
Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.
Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.
Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.
Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.
Рассмотрю более подробно меню певицы :
Завтрак
: приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак
: скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед
: сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин
: отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.
Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.
Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.
И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.
Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.
А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.
По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.
Слухи о диете Варум
Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.
Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.
За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.
Чуть ранее певице присваивали авторство винной диеты. Она заключалась в том, что разгрузочный день проходил на красном вине и обезжиренном сыре. Также писали и о рисовой, банановой, яблочной и кефирной методике для похудения.
Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.
Заключение
Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
