ผู้หญิงคนไหนฝันอยากสวยและผอม โดยปกติแล้วความฝันเหล่านี้มักจะมาจากการได้ครอบครองหุ่นในอุดมคติ แต่ทุกคนก็คิดถึงใบหน้าในช่วงสุดท้าย แต่ถ้าต้องการก็สามารถฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าแยกกันได้ วิธีลดน้ำหนักที่แก้มด้วยการออกกำลังกายแบบพิเศษและมีวิธีอื่นอีกหรือไม่?
ลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาด
ปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิงคือใบหน้าที่มีแก้มเด่นชัดและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน หากเจ้าของมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับรูปร่างคุณควรเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหนักอย่างครอบคลุม พิจารณามุมมองของคุณเกี่ยวกับโภชนาการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ให้ความรู้สึกอิ่มนาน แต่การมีไขมันอาหารแป้งและอาหารที่ผิดธรรมชาติและไม่ดีต่อสุขภาพอย่างตรงไปตรงมาในอาหารนั้นจะลดลงได้ดีที่สุด พยายามเลิกนิสัยการกินระหว่างและกินก่อนนอน หากคุณต้องการทราบวิธีลดน้ำหนักที่แก้มเรามีข่าวดีสำหรับคุณบ่อยครั้งที่น้ำหนักส่วนเกินเริ่มหายไปจากร่างกายส่วนบน เพื่อเร่งผลของอาหารคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายและพยายามเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
อาการบวมมักเป็น "ปัจจุบัน"
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมักจะบ่นมากพอเกี่ยวกับแก้มอ้วนสาเหตุของความผิดปกตินี้คืออะไร? เป็นไปได้มากว่าทุกอย่างเกี่ยวกับอาการบวมน้ำที่พบได้บ่อย เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกินในช่องว่างระหว่างเซลล์และป้องกันการสะสมคุณต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้บริโภคอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน ลดการบริโภคอาหารที่มีรสเค็มมากให้น้อยที่สุดคุณสามารถลองเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีรสเค็มเล็กน้อยหรือไม่มีเกลือ แอลกอฮอล์และกาแฟยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ พยายามดื่มให้น้อยที่สุดและคุณอาจไม่ต้องมองหาคำตอบสำหรับคำถาม: แก้มและคาง? "
การออกกำลังกายเพื่อหน้าเรียว
การจัดระเบียบที่ถูกต้องของที่นอนจะช่วยกำจัดแก้มอ้วน ที่ดีที่สุดคือนอนหงายโดยใช้หมอนที่แน่นพอสมควร แต่เมื่อเลือกใช้ผ้าปูที่นอนที่นุ่มในระหว่างการพักผ่อนในช่วงกลางคืนใบหน้าดูเหมือนจะ "เบลอ" ซึ่งเป็นผลมาจากแก้มที่หย่อนคล้อยและสูญเสียความยืดหยุ่น การออกกำลังกายแบบพิเศษจะช่วยในการคืนสภาพให้กับกล้ามเนื้อของใบหน้า จำไว้ว่าผลจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการทำอย่างสม่ำเสมอ
จำเป็นต้องทำทุกวันและควรทำวันละ 2 ครั้ง วิธีลดน้ำหนักแก้มที่บ้านโดยใช้แบบพิเศษทุกอย่างค่อนข้างง่ายแบบฝึกหัดแรก: ค่อยๆเอียงศีรษะไปข้างหลังและเปิดแล้วปิดปากของคุณ ขอแนะนำให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้อย่างน้อย 10 ครั้ง แบบฝึกหัดที่สองคือการหันศีรษะทำในแต่ละทิศทางพยายามขยับศีรษะให้มากที่สุดโดยให้หลังตรง พยายามร้องเพลงเสียงสระของตัวอักษรทั้งหมดแสดงตัวอักษรแต่ละตัวด้วยการแสดงออกทางสีหน้าตามอำเภอใจ การออกกำลังกายบนใบหน้าที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่ออีกอย่างคือการวาดภาพ กดดินสอด้วยริมฝีปากของคุณและพยายามวาดตัวอักษรคำหรือวลีทั้งหมดในอากาศ
ใบหน้าของคุณก็ต้องการการนวดเช่นกัน!
"เรียว" และแก้มมีเลือดฝาดอย่างแน่นอนในผู้หญิงที่ไม่ขี้เกียจนวดให้ถูกต้องทุกวัน แช่ผ้าขนหนูขนาดกลางในการแช่สมุนไพรและใช้ในลักษณะกระพือปีกในขณะที่ดึงที่ปลายทั้งสองข้าง ในวันรุ่งขึ้นคุณสามารถเตรียมสารละลายเกลือทะเลสำหรับนวดได้ในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อลิตร คุณควรใช้ผ้าขนหนูที่เนื้อเทอร์รี่และค่อนข้างเหนียว หากเป้าหมายของคุณคือแก้มที่ยุบลงให้สลับระหว่างการตบเกลือกับสมุนไพรวันเว้นวัน ในการเตรียมสมุนไพรให้ใช้ดอกคาโมไมล์ดอกมะนาวสะระแหน่และยาร์โรว์ในส่วนที่เท่ากันต้องใช้น้ำร้อน 1.5 ถ้วยต่อส่วนผสมสมุนไพรแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ สามารถชงส่วนผสมได้ในตอนเย็นหรือตอนเช้า แต่ต้องไม่น้อยกว่า 20 นาทีก่อนใช้
เครื่องสำอางยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ค้นหาครีมโลชั่นน้ำยาทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่เหมาะกับคุณอย่างแท้จริง นอกจากนั้นอย่าลืมมาสก์หน้าเป็นประจำ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ซื้อตามร้านขายยาหรือร้านขายเครื่องสำอางหรือเตรียมส่วนประกอบการดูแลของคุณเอง ยังคงคิดว่าจะลดน้ำหนักในแก้มได้อย่างไร? ลองพอกหน้า. ส่วนประกอบหลักสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบของผงเครื่องสำอาง ดินเหนียวต้องเจือจางด้วยน้ำและเติมไข่แดงลงไป ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้บนใบหน้าและทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ ลองมาสก์ด้วยไข่ขาวข้าวโอ๊ตรีดและน้ำมะนาว ในความเป็นจริงสารผสมอาหารใด ๆ จะมีประโยชน์ต่อผิวหากมีแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ
ร้านเสริมสวยเสนออะไรให้กับผู้ที่เผชิญ?
สามารถหาแก้มที่ยุบได้โดยติดต่อร้านเสริมสวย ความงามสมัยใหม่มีขั้นตอนที่หลากหลายสำหรับผู้ที่ต้องการผอมลง โดยปกติจะเป็นฮาร์ดแวร์และการนวดด้วยตนเองและมาสก์หน้าต่างๆ มีบริการลดความอ้วนในท้องถิ่นและคลินิกศัลยกรรมตกแต่ง หากจำเป็นคุณสามารถทำการดูดไขมันบนใบหน้า (เอาไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินออก) และหากมีรอยพับของผิวหนังที่หย่อนคล้อยจำเป็นต้องมีการดึงหน้าหรือการผ่าตัดอื่น ๆ ที่ซับซ้อนมากขึ้น อย่างไรก็ตามวิธีการทั้งหมดนี้ถือได้ว่ารุนแรงเนื่องจากมีต้นทุนสูงและรับรู้ความเสี่ยง การลดน้ำหนักบนใบหน้าที่บ้านปลอดภัยกว่าและถูกกว่ามากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ตอนนี้คุณรู้วิธีลดน้ำหนักที่แก้มแล้วและคุณต้องทำตามคำแนะนำข้างต้น
ทำไมหน้าลอย
ไม่มีการหลีกหนีจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายได้รับรูปร่างที่แตกต่างกันเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะกระตือรือร้นแค่ไหนไม่ว่าคุณจะกินดีแค่ไหนไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและใบหน้าที่มีราคาแพงแค่ไหนไม่ช้าก็เร็วภาพสะท้อนในกระจกก็ไม่เหมาะกับคุณ และถ้าผู้ชายสามารถตกลงกับพวกเขาได้อย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงมันเป็นหายนะ
แต่ในระดับเซลล์ไม่มีการพูดถึงภัยพิบัติใด ๆ อัตราส่วนของคอลลาเจนอีลาสตินและน้ำในเซลล์ก็เปลี่ยนไป เพื่อให้สองตัวแรกทำงานได้ตามปกติจำเป็นต้องมีน้ำตามปกติ ทันทีที่มีปริมาณน้อยกว่าที่จำเป็นกระบวนการที่สำคัญของเซลล์จะหยุดชะงักรวมถึงการขนส่งสารอาหาร ส่งผลให้หน้าดูลอยมีคางที่สองแก้มบวมและมีถุงใต้ตา
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในอีกวิธีหนึ่ง - น้ำเข้าสู่เซลล์ผิวมากเกินไป แต่ในอดีตไม่สามารถรับมือกับปริมาณดังกล่าวได้และกำจัดออกอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้อาการบวมจึงปรากฏขึ้นบนใบหน้า
อีกสาเหตุหนึ่งของความไม่พอใจบนใบหน้าคือการมีน้ำหนักเกิน ไขมันจะกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกายและส่วนใหญ่อยู่ที่ใบหน้า อย่างไรก็ตามทั้งชายและหญิงสามารถลดน้ำหนักบนใบหน้าได้อย่างรวดเร็วซึ่งไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับการลดปริมาณอื่น ๆ
ในทางกลับกันผู้หญิงหลายคนชอบที่จะเพิ่มน้ำหนักสักสองสามปอนด์เพื่อให้ใบหน้าของพวกเขากลมขึ้นริ้วรอยเลียนแบบละเอียดจะเรียบเนียน
และในที่สุดอีกสาเหตุหนึ่งที่คนไม่สามารถลดน้ำหนักได้คือการมีโรค ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ซึ่งควบคุมการเผาผลาญอาหาร หากเธอไม่รับมือกับงานของเธอความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเริ่มขึ้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของมวล ในผู้ชายสถานการณ์นี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับโรคเบาหวาน ความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ทำงานไม่สามารถลดได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้นอย่างคมชัดหน้าบวม
วิธีแก้ปัญหาที่ซับซ้อน
ในการลดน้ำหนักนั้นไม่เพียงพอเพียงแค่สมัครเข้ายิมหรือหยุดรับประทานอาหารที่เป็นอันตราย (หวานเค็มไขมันรมควัน) ประการแรกการรักษาอาจได้ผล แต่เมื่อผ่านไประยะหนึ่งร่างกายจะชินและผลลัพธ์ก็หยุดนิ่ง ประการที่สองหากคุณทำบางสิ่งบางอย่างเป็นระยะ ๆ แต่โดยบังเอิญความพยายามทั้งหมดในการลดน้ำหนักจะถึงวาระล่วงหน้า ประการที่สามการกระทำของวิธีการรักษาหนึ่งจะซ้อนทับกับการกระทำของอีกวิธีหนึ่ง (ที่เรียกว่าผล "สะสม") ดังนั้นคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและที่สำคัญที่สุดคือเป็นเวลานาน
ยิมนาสติกใบหน้า
ยิมนาสติกบนใบหน้าไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงผิวพรรณของคุณด้วย เนื่องจากในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าเล็ก ๆ มีส่วนเกี่ยวข้องและการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์เพิ่มขึ้น ผิวได้รับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการและผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการสลายตัวจะถูกกำจัดออกไปเร็วขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำแบบฝึกหัดพิเศษหรือยิมนาสติกใบหน้า
แบบฝึกหัด # 1. ร้องเพลงเสียงสระ. เมื่อออกเสียงตัวอักษรแต่ละตัวให้เหยียดริมฝีปากด้วยท่อให้มากที่สุดและเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้า
แบบฝึกหัดที่ 2 เขียนตัวอักษร. คุณจะต้องใช้ดินสอที่สะอาดเพื่อให้การออกกำลังกายเสร็จสมบูรณ์ ยึดฟันหลังให้ตึงกล้ามเนื้อใบหน้าและในทางกลับกันวาดตัวอักษรในอากาศ อีกทางเลือกหนึ่งคือทำเช่นเดียวกันโดยไม่ใช้ดินสอ แต่ใช้ปลายจมูก
แบบฝึกหัดที่ 3 วาดรูปแปด ในการออกกำลังกายให้นอนราบกับพื้นโดยให้หลังตรง ยืดลิ้นของคุณออกให้มากที่สุดและดึงอากาศทั้งแปด ในท่าคว่ำไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อใบหน้าเท่านั้นที่จะถูกกระตุ้น แต่คอ
แบบฝึกหัดที่ 4 เอาลิ้นแตะคาง. การออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะนั่งหรือนอนสิ่งสำคัญคือหลังตรงและศีรษะตรง แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุดแล้วยืดไปที่ด้านล่างของคาง ทำเช่นเดียวกันกับปลายจมูก
แบบฝึกหัด # 5. ปิดริมฝีปากบนด้วยริมฝีปากล่างของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องยืดริมฝีปากของคุณให้มากที่สุดโดยรัดกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ
แบบฝึกหัดที่ 6 ยิ้ม. ขณะออกกำลังกายให้ยิ้มให้กว้างที่สุดโดยยกมุมริมฝีปาก ยิ้มค้างไว้ประมาณ 5-7 วินาทีลดมุมริมฝีปากให้มากที่สุด
แบบฝึกหัดที่ 7 ศีรษะเอียงไปทางขวาซ้ายไปข้างหน้าและข้างหลัง คงอยู่ในแต่ละตำแหน่งเป็นเวลา 2-3 วินาที
แบบฝึกหัดที่ 8 การขยายขากรรไกร ดึงขากรรไกรล่างไปข้างหน้าให้มากที่สุดค้างไว้ 2-3 วินาทีแล้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม
ออกกำลังกายทั้งหมด 4-5 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น คุณสามารถแบ่งแบบฝึกหัดที่เสนอออกเป็นสองกลุ่มซึ่งแต่ละแบบจะทำในตอนเช้าหรือตอนเย็น ทุกๆสองวันให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำ 1-2 ครั้ง
การลดน้ำหนักนั้นแตกต่างกันและบ่อยครั้งที่คุณต้องลดน้ำหนักในส่วนที่มีปัญหาต่างหาก หนึ่งในโซนเหล่านี้คือใบหน้าและวันนี้เราจะมาบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักบนใบหน้าและเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักบนใบหน้า
ผู้หญิงหลายคนต้องการทำให้ใบหน้ารูปไข่ดูสง่างามและดูซับซ้อนมากขึ้น แต่น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายเลยที่จะสูญเสียความกลมของใบหน้าไป จะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักบนใบหน้า? มาลองบอกคุณว่าคุณต้องปฏิบัติตามกฎการลดน้ำหนักแบบใดเพื่อให้ใบหน้าของคุณได้รูปทรงที่ต้องการ
วิธีลดน้ำหนักหน้า - อาหาร.
กฎข้อแรกและสำคัญที่สุดในคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักคือการรับประทานอาหารพิเศษ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและช่วยให้คุณสามารถกำจัดไขมันสะสมในบริเวณใบหน้าได้ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้มีรูปหน้าสวยขึ้นอยู่กับ 3 ประเด็นหลัก พวกเขาอยู่ที่นี่ ...
- จุดแรกของการรับประทานอาหารทั้งหมดรวมถึงอาหารเฉพาะทางสำหรับการลดน้ำหนักบนใบหน้าคือการบริโภคน้ำให้เพียงพอซึ่งควรอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการกระตุ้นให้เกิดการสะสมของของเหลวในร่างกายและการสะสมนี้จะเริ่มปรากฏบนใบหน้าของคุณอย่างรวดเร็วในรูปแบบของอาการบวมน้ำ ในการลดน้ำหนักบนใบหน้านักโภชนาการแนะนำให้เลือกดื่มเช่นน้ำแร่นิ่งและชาเขียวในอาหาร
- จุดที่สองของอาหารสำหรับลดน้ำหนัก - ผักและผลไม้ควรเป็นส่วนประกอบอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของอาหารจะช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายและมีไฟเบอร์จำนวนมาก ไฟเบอร์ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและปรับสีผิว ในการลดน้ำหนักบนใบหน้าให้กินผักและผลไม้อย่างน้อยวันละสามครั้ง
- จุดที่สามในการลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณคือการแยกออกจากเมนูเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กระตุ้นให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ใบหน้าบวมอีกครั้ง คุณรู้แล้วว่าการขาดน้ำนำไปสู่อะไรและการดูแลสุขภาพตับของคุณก็จะดีเช่นกัน หลังจากกำจัดแอลกอฮอล์แล้วอย่าลืมเกี่ยวกับเบียร์ - ของเครื่องดื่มทั้งหมดปรากฎว่าสำหรับใบหน้าที่สวยงามนี่เป็นอันตรายที่สุด
วิธีลดน้ำหนักหน้า - นวด.
การนวดสามารถระบุได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นกฎข้อที่สองในการลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณ การนวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอันเป็นผลมาจากการที่ผิวเริ่มได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้นการเผาผลาญอาหารดีขึ้นและใบหน้าเริ่มได้รับรูปร่างที่ต้องการ ยิ่งไปกว่านั้นการนวดหน้าจะทำให้รูปไข่ของใบหน้ากระชับขึ้นและให้เสียงที่กล้ามเนื้อทำให้เกิดการรัดตัว
การนวดหน้าที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้ที่บ้านคือการตบเบา ๆ บนใบหน้า เทคนิคมีดังนี้โดยใช้หลังมือตบใต้คางไปพร้อม ๆ กันที่บริเวณใต้โหนกแก้ม หลังจากนั้นใช้ปลายนิ้วนวดแก้มจากล่างขึ้นบน ใช้เวลาในการนวด 10 นาที การนวดดังกล่าวจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเป็นพิเศษหากทำด้วยน้ำผึ้ง เพียงแค่อุ่นน้ำผึ้งให้มีความหนืดและทาลงบนใบหน้า (1 ช้อนชาก็เพียงพอ) จากนั้นนวดใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวที่คุ้นเคย
การนวดหน้าแบบนี้ยังช่วยลดน้ำหนักได้ดี ใช้ผ้าขนหนูจุ่มลงในยาสมุนไพร: 1 \u200b\u200bช้อนโต๊ะ. ช้อนคาโมไมล์, สะระแหน่, ดอกมะนาว, ยาร์โรว์เทน้ำเดือดหนึ่งถ้วยครึ่งทิ้งไว้ 20 นาที บีบผ้าขนหนูยืดตามขอบและด้วยการเคลื่อนไหวที่แหลมคม แต่ไม่แรงมากตบที่คาง (15 ครั้ง) จากนั้นที่แก้ม (ปริมาณเท่ากัน) สังเกตช่วงเวลาระหว่างการปรบมือ 5-10 วินาทีและอย่ากระแทกผิวแรงเกินไป! เพื่อให้ใบหน้าของคุณลดน้ำหนักควรนวดหน้าเป็นประจำในตอนเช้า สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดกระชับใบหน้าดูประกาศพิเศษใต้บทความ
วิธีลดน้ำหนักหน้า - มาสก์.
มาสก์เร่งการเผาผลาญเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบนใบหน้าอย่างรวดเร็ว เราเลือกมาสก์เป็นกฎข้อที่สามในการลดน้ำหนักด้วยเหตุผล มาสก์หน้าไม่เพียง แต่ทำให้ผิวอิ่มน้ำด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่ยังเร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังของใบหน้าสูญเสียไขมันและของเหลวส่วนเกินอย่างรวดเร็ว
ดินพอกหน้าลดความอ้วน. มาส์กดินจะช่วยกระชับผิวช่วยทำความสะอาดสารพิษส่วนเกินและสารพิษและบรรเทาอาการบวม สำหรับการเตรียมคุณจะต้อง 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ดินสีฟ้าและอุณหภูมิของน้ำอุ่นเล็กน้อย เจือจางดินด้วยน้ำจนกลายเป็นครีมเปรี้ยวข้นแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ รอให้ดินแห้งแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถค้นหามาสก์ลดความอ้วนได้อีกมากมายโดยอ่านเนื้อหาพิเศษของเรา
เจลาตินหน้ากากลดน้ำหนักใบหน้า. เจลาตินเป็นแหล่งของคอลลาเจนจากธรรมชาติซึ่งนอกจากจะทำให้ใบหน้ารูปไข่กระชับและช่วยลดน้ำหนักแล้วยังช่วยลดริ้วรอยอีกด้วย สำหรับมาส์กเท 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เจลาตินที่กินได้ เมื่อเจลาตินพองตัวให้ละลายด้วยไฟอ่อนคนตลอดเวลาจากนั้นทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วค่อย ๆ ล้างมาส์กออกด้วยน้ำอุ่น สูตรเพิ่มเติมสำหรับมาสก์เจลาตินลดความอ้วนในวัสดุพิเศษของเรา
มาส์กหน้ากระชับสัดส่วนด้วยน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งอุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก ในการเตรียมมาส์กให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำผึ้งแล้วละลายให้เป็นของเหลว จากนั้นทามาส์กน้ำผึ้งบนใบหน้าและลำคอค้างไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก ในเวลานี้เป็นการดีที่จะนวดเล็กน้อยด้วยการตบเบา ๆ ดังนั้นคุณจะเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักบนใบหน้า มาสก์ที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ จากน้ำผึ้งเพื่อลดความอ้วนคุณจะพบได้ตามลิงค์
การออกกำลังกายลดความอ้วนบนใบหน้า
อย่าลืมรวมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไว้ในคอมเพล็กซ์เพื่อลดน้ำหนัก
พวกเขาปรับกล้ามเนื้อของใบหน้าช่วยให้สามารถกำจัดไขมันและแก้ไขรูปร่างของใบหน้า เรานำเสนอการออกกำลังกายลดความอ้วน 3 แบบที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
1. หยิบปากกาหรือดินสอเข้าปากแล้วเริ่มร่างคำในอากาศซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้เช่นชื่อของคุณหรือชื่อภาพยนตร์หรือซีรีส์ทีวีที่คุณชื่นชอบ
2. ดึงริมฝีปากของคุณให้เป็นหลอดและเริ่มสวดมนต์สระทั้งหมดจากตัวอักษร
3. ไขว้แขนและจับไหล่ด้วยฝ่ามือ ในท่านี้เริ่มยืดคอไปมาเป็นจังหวะ
ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในการออกกำลังกายแต่ละครั้งและในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าใบหน้าของคุณลดน้ำหนักและสวยและ "สมส่วน" ได้อย่างไร
เราได้บอกคุณเกี่ยวกับกฎพื้นฐานที่สุดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ อย่าขี้เกียจเพราะใบหน้าที่สวยงามคือความมั่นใจในตัวเองและความสนใจของผู้ชาย
สำหรับ
Ekaterina Beautiful สงวนลิขสิทธิ์
คุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อให้ใบหน้าของคุณลดน้ำหนัก?
วิธีการขยายริมฝีปาก
... ริมฝีปากที่สวยงามได้รูปดึงดูดความสนใจอยู่เสมอ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่บ้านซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณขยายริมฝีปากเล็กน้อยและทำให้ได้รูปทรงที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังมีผลอย่างมากในการลดน้ำหนักที่ส่วนล่างของใบหน้า
วิธีแก้คางสองชั้น
... หากคุณไม่เพียงต้องการลดน้ำหนักบนใบหน้า แต่ยังรวมถึงการแก้ปัญหาคางสองชั้นด้วยโปรดดูเนื้อหานี้ซึ่งเราจะวิเคราะห์รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อกายภาพบำบัดและขั้นตอนการนวดที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักบนใบหน้า
นวดหน้า - ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของการดูแลผิวหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบริเวณใบหน้า คุณจะได้พบกับเส้นนวดกฎของขั้นตอนน้ำมันและครีมที่ช่วยเพิ่มผลของการลดความอ้วนบนใบหน้าในวัสดุนี้จากที่ปรึกษา - แพทย์ด้านความงามของเรา
มาสก์หน้า
เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบนใบหน้า - เร่งการเผาผลาญทำความสะอาดรูขุมขนของผิวขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากบริเวณใบหน้ากล่าวได้ว่าพวกเขาทำงานได้ดีมากที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดปริมาณส่วนเกินและฟื้นฟูผิวของใบหน้า
วิธีลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ที่บ้าน
... ใบหน้าของเราเป็นตัวบ่งชี้ว่าโดยทั่วไปเรามีลักษณะอย่างไร หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักที่ใบหน้าคุณอาจสนใจสภาพทั่วไปของร่างกาย คุณแน่ใจหรือว่าต้องลดน้ำหนักด้วยใบหน้าเท่านั้นและไม่ต้องการหุ่นที่ผอมเพรียว?
แก้มอ้วนและใบหน้ามนไม่เป็นที่ถูกใจของสาว ๆ ทุกคนหลายคนพยายามกำจัดคุณสมบัติดังกล่าวโดยใช้วิธีที่เป็นที่นิยมและไม่เป็นทางการ ก่อนที่จะลดน้ำหนักบนใบหน้าคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่ผลจากความผิดปกติของการเผาผลาญหรือการทำงานผิดปกติของไต หลังจากไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมคุณสามารถทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อกำจัดปริมาณส่วนเกินในแก้มได้
ผู้ชายที่ต้องการแก้ไขรูปไข่ของใบหน้าจะต้องทำในลักษณะเดียวกัน อย่าไว้ใจผู้ขายวิธีการรักษาแบบปาฏิหาริย์เฉพาะทางวิธีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศและอายุ จริงอยู่ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลอย่างมากต่อผลลัพธ์สุดท้าย
กฎพื้นฐานที่ต้องจำไว้เสมอ
เพื่อที่จะเริ่มเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่เห็นได้ชัดในระยะเวลาอันสั้นจำเป็นต้องใช้วิธีการและผลิตภัณฑ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดพร้อมกัน หากคุณไม่ต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ที่บ้าน:
- ก่อนอื่นการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมจะดำเนินการ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่มีสิ่งที่เรียกว่าอาหารลดความอ้วนบนใบหน้า อาหารควรจะสมบูรณ์คุณเพียงแค่ต้องคำนึงถึงบางจุด
- ก่อนที่จะทำอะไรรุนแรงคุณต้องแก้ไขท่าทางของคุณ การง่วงนอนทำให้การไหลเวียนไม่ดีซึ่งทำให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้า
- เราเปลี่ยนหมอนที่นุ่มและสูงด้วยโครงสร้างที่หนาแน่นขึ้นและกระดูกส่วนล่าง
เคล็ดลับ: หากต้องการปรับปรุงท่าทางของคุณไปพร้อม ๆ กันกำจัดอาการบวมและอาการหย่อนยานที่แก้มคุณสามารถสร้างหมอนที่เหมาะสมได้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้หมุดกลิ้งพันด้วยผ้าอ้อมถังหลาย ๆ ครั้งแล้วมัดด้วยริบบิ้นกว้าง ๆ จะเป็นไปได้ที่จะนอนหงายเท่านั้นซึ่งจะส่งผลดีต่อทุกระบบของร่างกาย
- ผิวของใบหน้าและหน้าอกจะต้องให้ความสนใจเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากการใช้เครื่องสำอางแบบดั้งเดิมเป็นประจำคุณจะต้องทำมาสก์การบีบอัดและโลชั่นจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเป็นประจำ
- ทุกวันคุณจะต้องทำแบบฝึกหัดและการนวดแบบพิเศษเพื่อเร่งการไหลของของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ
- คุณต้องลืมนิสัยการดื่มน้ำน้ำผลไม้หรือชาก่อนนอน เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีด้วยการถูใบหน้าทุกคืนด้วยยาต้มสมุนไพร ในตอนเช้าควรทำด้วยชาดำหรือกาแฟสดการปรับสีดังกล่าวจะช่วยให้ของเหลวไม่เมื่อยล้าในเนื้อเยื่อ
- ในตอนกลางคืนผู้หญิงต้องนอนประมาณ 8 ชั่วโมงผู้ชายอายุ 7 หรือ 9 ขวบขาดการนอนหลับตลอดจนนิสัยการนอนบ่อยกว่าปัจจัยอื่น ๆ ทำให้ตัวบวมและบวม
แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในการลดน้ำหนักบนใบหน้าอย่างเคร่งครัด แต่คุณก็อาจไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีโหนกแก้มกว้างและใบหน้ากลม ในกรณีนี้ไม่มีอะไรเหลือนอกจากเรียนรู้วิธีแต่งหน้าพิเศษอย่างถูกต้อง
โภชนาการเป็นขั้นตอนแรกในการปั้นใบหน้า
สิ่งที่ยากที่สุดคือการลดน้ำหนักบนใบหน้าให้สม่ำเสมอและรวดเร็ว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการแก้ไขแหล่งจ่ายไฟเท่านั้น ห้ามมิให้อดอาหารโดยเด็ดขาดสิ่งนี้สามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้โดยการขัดขวางกระบวนการเผาผลาญ ในการกำจัดปริมาณส่วนเกินบนแก้มและบริเวณคางคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวันนี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นออกจากเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็วและป้องกันการสะสมของสารพิษในตัว
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มอัดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งของที่มีรสหวาน ที่ดีที่สุดคือแทนที่ด้วยชาเขียวหรือชาดำแช่เย็นที่ไม่มีสารให้ความหวาน
- คุณจะต้องเลิกเหล้า แม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไร้เดียงสาและอ่อนแอที่สุดก็นำไปสู่การคายน้ำของเนื้อเยื่อซึ่งส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ
- การรักษาสมดุลของน้ำให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการบริโภคผักสดและผลไม้อย่างเต็มที่และสม่ำเสมอ ยิ่งมีไฟเบอร์ในอาหารมากเท่าไหร่ร่างกายก็จะยิ่งสะอาดมากขึ้นเท่านั้น
- การบริโภคเกลือมากเกินไปยังเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนอาหารต้องได้รับการลดระดับความเค็มอย่างรุนแรงเพื่อประเมินประสิทธิผลของวิธีการนี้
- คุณต้องกินบ่อยๆ แต่ในปริมาณเล็กน้อย เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดเท่านั้นที่ควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหารหลักและของว่าง: ไส้กรอกผักดองเนื้อสัตว์รมควันอาหารกระป๋องและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
ในช่วงฤดูนี้คุณสามารถพยายามล้างพิษในร่างกายด้วยการดื่มแตงโม เป็นเวลาหนึ่งเดือนทุกสัปดาห์เราจะจัดสรรวันที่เรากิน แต่ผลเบอร์รี่ฉ่ำและดื่มน้ำ ปริมาณของผลิตภัณฑ์คำนวณตามสูตร - แตงโม 1 กก. ต่อน้ำหนักตัวทุก 10 กก.
การสร้างแบบจำลองเทคนิคการนวดและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
คุณสามารถเร่งกระบวนการขจัดปริมาณใบหน้าส่วนเกินได้ด้วยการนวด ไม่จำเป็นต้องเลือกเทคนิคการระบายน้ำเหลืองที่ซับซ้อนจึงไม่ง่ายที่จะใช้ด้วยตัวเองที่บ้าน เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในชุดของจังหวะและการตบตามปกติสิ่งสำคัญคือการแสดงโดยไม่ต้องกดดัน คุณต้องนวดทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันละหลายครั้งในขั้นตอนการดูแลผิวหน้าโดยตรง ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการผ่อนคลายสูงสุดของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อจากนั้นจึงจะสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่จำเป็นได้
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนเด่นชัดและลึกคุณต้องทำแบบฝึกหัดหลาย ๆ อย่างหลังการนวด พวกเขาใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและไม่จำเป็นต้องมีทักษะเฉพาะทาง แต่หลังจากนั้นไม่กี่วันพวกเขาจะมีผลดีต่อกล้ามเนื้อนำไปสู่การเพิ่มความหนาแน่นของผิวหนังและการแก้ไขรูปทรงใบหน้า
- เราใช้ดินสอในฟันของเราและเริ่มเขียนตัวอักษรและคำพูดในอากาศในขณะที่เราไม่จำเป็นต้องทำงานด้วยหัว แต่ใช้ปาก หากหลังจากทำงานไปหนึ่งนาทีกล้ามเนื้อของใบหน้าเริ่มรู้สึกได้แสดงว่ามีการจัดการที่มีคุณภาพสูง หลังจากนั้นสักครู่คุณสามารถเริ่มจับดินสอได้โดยไม่ต้องใช้ฟัน แต่ใช้ริมฝีปากเพื่อให้ผลกระทบต่อเนื้อเยื่อนั้นเด่นชัดยิ่งขึ้น
- เราวางฝ่ามือบนไหล่ของเราข้ามข้อศอกไปที่หน้าอก เรากดมือของเราไว้ที่ลำตัวในขณะเดียวกันก็พยายามดันศีรษะไปข้างหน้า เราอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาทีในขณะที่ควรรู้สึกถึงความตึงเครียดของกรอบกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอเรากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณต้องออกกำลังกายเป็นจังหวะเป็นเวลา 1-2 นาที
- เรายืดริมฝีปากของเราด้วยท่อจับไว้ในตำแหน่งนี้เราเริ่มออกเสียงสระของตัวอักษร จำเป็นเพื่อให้ได้เสียงที่ชัดเจนโดยไม่ต้องร้องเพลงโดยไม่ต้องเปลี่ยนการแสดงออกบนใบหน้า เราทำงานอย่างน้อยครึ่งนาทีพักผ่อนทำอีก 4 วิธี
แม้จะมีชุดเล็ก ๆ และแบบฝึกหัดที่เรียบง่าย แต่ผลลัพธ์แรกจะชัดเจนในไม่กี่วัน หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มชุดการกระทำที่มุ่งกำจัดคางสองชั้นให้พวกเขาผลจะเด่นชัดและคงอยู่มากยิ่งขึ้น
การแต่งหน้าที่ถูกต้องเป็นวิธีการแก้ไขรูปร่างของใบหน้า
หากคำแนะนำในการลดน้ำหนักบนใบหน้าไม่สามารถช่วยได้เนื่องจากลักษณะของร่างกายหรือมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาคุณจะต้องฝึกฝนทักษะการแต่งหน้าแก้ไขซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่องที่มองเห็นได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเป็นการชั่วคราวและแก้ไขข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ นอกจากนี้คุณต้องเลือกทรงผมที่เหมาะสมซึ่งสามารถทำให้ใบหน้าแคบลงและลดความรุนแรงของโหนกแก้มด้วยสายตา
- เจ้าของแก้มอ้วนไม่แนะนำอย่างยิ่งกับทรงผมสูงที่มีหยิกด้านข้าง ควรหลีกเลี่ยงรูปแบบปริมาตรบนมงกุฎที่มีเส้นที่พอดีกับส่วนด้านข้างของใบหน้าอย่างแน่นหนา
- แป้งคลาสสิกของโทนเดียวไม่เพียงพอในกรณีนี้ คุณจำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์อื่นอย่างน้อยหนึ่งเฉดสีเข้มกว่าฐาน ทาในปริมาณขั้นต่ำตามกรามและคางโดยเบลนด์อย่างระมัดระวัง ตรงใต้โหนกแก้มที่เราทาบลัชออนจะสว่างกว่าปกติปัดแก้มส่วนเกิน
- อย่าพยายามใช้เทคนิคคลาสสิกด้วยการใช้โทนสีเข้มตามแนวล่างของโหนกแก้มที่ยื่นออกมา ใบหน้าจะไม่กำจัดปริมาณนี้ แต่ในทางตรงกันข้ามจะแสดงออกมากขึ้นเล็กน้อย ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดผลของแก้มจะถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนแยกกัน
ตลาดเครื่องสำอางตกแต่งสมัยใหม่เต็มไปด้วยคอนซีลเลอร์ไฮไลต์และแป้งปกปิดต่างๆ คุณเพียงแค่ต้องสร้างชุดเครื่องมือของคุณเองและในทางปฏิบัติกำหนดวิธีการใช้องค์ประกอบอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
มาสก์โลชั่นและลูกประคบจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ
การได้รับผลสูงสุดของการลดน้ำหนักบนใบหน้าทำได้โดยการใช้มาสก์โปรไฟล์อย่างสม่ำเสมอและถูกต้องเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องทดลองกับสูตรอาหารระดับมืออาชีพที่รับประกันผลลัพธ์ที่ต้องการภายในไม่กี่ชั่วโมง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบางอย่างทำงานบนหลักการของการคายน้ำของเนื้อเยื่อซึ่งให้ผลตามที่คาดหวัง แต่ส่งผลเสียต่อสภาพของหนังกำพร้า จะดีกว่าที่จะสร้างองค์ประกอบด้วยตัวคุณเองจากส่วนผสมจากธรรมชาติและปลอดภัย
หน้ากากยีสต์ด้วยน้ำมะนาว
เครื่องมือนี้มีบทบาทอย่างมากในการต่อสู้กับปริมาณส่วนเกินบนแก้มจึงต้องใช้อย่างระมัดระวังเพราะ ส่วนประกอบค่อนข้างก้าวร้าว ในสัปดาห์แรกคุณสามารถทำสองขั้นตอนจากนั้น - ไม่เกินหนึ่งครั้งใน 7-10 วันโดยไม่คำนึงถึงประเภทของหนังกำพร้า
สำหรับคนผิวมันผสมน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะกับยีสต์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะใส่ไข่ขาว 1 ฟองผสมให้เข้ากันทิ้งไว้ 10 นาที สำหรับผิวธรรมดาหรือผิวผสมให้ผสมส่วนประกอบหลัก 1 ช้อนโต๊ะเติมวิตามินเอสองสามแคปซูลข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะนวดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที เรากระจายมวลผลลัพธ์ไปทั่วผิวหน้าโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มีปัญหาและล้างออกหลังจากผ่านไป 20 นาที
มาส์กที่มีประสิทธิภาพเช่นนี้จะช่วยให้ผู้ชายที่มีผิวหนาแน่นในขณะที่ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเวลาในการสัมผัส แต่ก่อนที่จะดำเนินการจัดการใบหน้าตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งควรอบไอน้ำด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ จุ่มลงในยาต้มของดอกเหลืองหรือดอกคาโมไมล์
นอกจากนี้ผลการลดความอ้วนสามารถทำได้โดยการทำมาสก์จากดินเครื่องสำอางตามสภาพผิวส่วนประกอบของโปรตีนกับนมหรือการใช้พาราฟิน การขัดผิวด้วยเมล็ดกาแฟโลชั่นและการบีบอัดด้วยการเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้ผลดี - ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอย่างมาก การค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องยากคุณเพียงแค่ต้องใช้เป็นประจำไม่ใช่ครั้งคราว
โดยเป็นความลับ
- คุณพลาดการประชุมเพื่อนร่วมชั้นเพราะคุณกลัวที่จะได้ยินว่าคุณโตแล้ว ...
- และน้อยลงเรื่อย ๆ ที่คุณจะได้เห็นสายตาชื่นชมของผู้ชาย ...
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับความนิยมมากไม่ได้ทำให้ใบหน้าสดชื่นเหมือนที่เคย ...
- และเงาสะท้อนในกระจกยิ่งทำให้นึกถึงอายุ ...
- คิดว่าตัวเองดูแก่เกินวัย ...
- หรือแค่อยาก "ลูกเหม็น" วัยเยาว์ไปอีกหลายปี ...
- คุณคงไม่อยากแก่ชราและพร้อมที่จะใช้ทุกโอกาสเพื่อสิ่งนี้ ...
เมื่อวานนี้ไม่มีใครมีโอกาสฟื้นความเป็นหนุ่มสาวโดยไม่ต้องทำศัลยกรรม แต่วันนี้ปรากฏ!
ไปที่ลิงค์และดูว่าคุณจัดการเพื่อหยุดวัยชราและคืนความเป็นหนุ่มสาวได้อย่างไร
สิ่งที่จำเป็นสำหรับใบหน้าในการลดน้ำหนัก
ไขมันมีแนวโน้มที่จะสะสมไม่เพียง แต่ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบางบริเวณของใบหน้าด้วย ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินขาโก่งหรือผู้ที่มีนิสัยชอบเดินก้มหน้าหรืออ่านหนังสือขณะนอนราบไม่ช้าก็เร็วต้องเผชิญกับปัญหาคางสองชั้น ทั้งสำหรับการปรับรูปร่างและการลดน้ำหนักบริเวณใบหน้าวิธีที่ได้ผลที่สุดคือการออกกำลังกายซึ่งต้องผสมผสานกับโภชนาการที่เหมาะสม ก่อนอื่นคุณต้องปฏิบัติตามการรับประทานอาหารนอนบนหมอนแบนหรือไม่ต้องใช้เลย - บนที่นอนที่มั่นคงพยายามให้ศีรษะของคุณตรงในระหว่างวันและจัดร้านเสริมสวยในบ้านให้ตัวเองเป็นระยะเช่นการนวดมาสก์การบีบอัดและขั้นตอนเครื่องสำอางอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบใดให้เลือกเพื่อลดน้ำหนักใบหน้า
ยิมนาสติกใบหน้าพิเศษเท่านั้นที่จะช่วยเร่งการรับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่หากทำอย่างเป็นระบบจะช่วยให้ผู้ที่ต้องการทำให้ใบหน้าดูผอมลง
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า
1. แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดใบหน้าวันละครั้งหรือดีกว่าวันละสองครั้ง คุณสามารถแสดงได้ทั้งยืนและนั่ง จำเป็นต้องทิ้งศีรษะไปข้างหลังอย่างแรงอ้าปากกว้างและหุบขากรรไกรรู้สึกถึงความตึงที่บริเวณคาง ทำซ้ำอย่างน้อย 15 ครั้ง หลังจากพักผ่อนเล็กน้อยให้โยนศีรษะของคุณกลับไปด้านข้างเพียงเล็กน้อยอีกครั้ง และอีกครั้งให้อ้าปากกว้างและปิดดึงผิวหนัง ทำซ้ำ 10 ครั้งโดยเลี้ยวไปในทิศทางต่างๆ
2. ดัดฟันให้ตรงและปิดให้สนิท กระชับริมฝีปากล่างหลาย ๆ ครั้งติดต่อกัน
3. นั่งที่โต๊ะวางกำปั้นไว้ใต้คางแล้วกดด้วยใบหน้ารู้สึกถึงแรงต้านของกำปั้น
4. ก้มศีรษะลง ปิดมือของคุณที่ด้านหลังศีรษะ กดศีรษะและมือของคุณพร้อมกันโดยให้ความรู้สึกต่อต้าน
5. กดศีรษะของคุณไปที่ไหล่ของคุณและเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อเอาชนะแรงต้านของมือ ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่งเช่นกัน
6. หันศีรษะไปทางขวาอย่างแรงพยายามเอาคางแตะไหล่เพื่อให้มองไปด้านหลัง ทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้าม
7. วางฝ่ามือบนแก้ม หันศีรษะไปในทิศทางต่าง ๆ เอาชนะอุปสรรคฝ่ามือ
นวดหน้าด้วยผ้าขนหนู
ในตอนเช้าและตอนเย็นแนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูนวดบริเวณที่มีปัญหาของใบหน้า - คางและส่วนล่างของแก้ม ในการทำเช่นนี้ให้ม้วนผ้าขนหนูลงในหลอดแล้วชุบเล็กน้อยตรงกลางด้วยสารละลายอุ่น ๆ ของดอกคาโมไมล์สะระแหน่ลินเดนหรือยาร์โรว์ จับผ้าขนหนูที่ม้วนไว้ที่ขอบตบคางและแก้มกางแขนของคุณอย่างแรงไปด้านข้าง ตบมือข้างละ 10 ครั้งก็เพียงพอแล้ว นอกจากการแช่สมุนไพรแล้วผ้าขนหนูสามารถชุบสารละลายเกลือทะเลที่เข้มข้นได้ และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้สลับวันสมุนไพรกับเค็ม หลังจากขั้นตอนอย่าลืมหล่อลื่นใบหน้าด้วยครีม
บทเรียนการวาดภาพ
จำเป็นต้องหนีบดินสอด้วยฟันของคุณและเขียนตัวอักษรทั้งหมดในอากาศโดยใช้หัวและคออย่างขยันขันแข็ง ขอแนะนำให้วาดตัวอักษรขนาดใหญ่สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือตัวอักษร "M"
เรียนร้องเพลง
การออกกำลังกายสามารถทำได้ในท่านั่งหรือยืน ดึงฟางออกจากริมฝีปากของคุณและร้องเพลงสระทั้งหมดของตัวอักษร A-O-U-E-E-I-Yu-Y-Z อ้าปากกว้างตามความจำเป็น ขอแนะนำให้เปลี่ยนลำดับของตัวอักษรระหว่างร้องเพลง
การออกกำลังกายเพื่อท่าที่สวยงาม
ใช้ท่ายืน. วางมือขวาไว้บนไหล่ซ้ายและในทางกลับกัน กดมือลงบนไหล่และในขณะเดียวกันพยายามยืดคอให้สูงที่สุด ในตำแหน่งที่คอยื่นขึ้นไปให้มากที่สุดคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ ในขณะเดียวกันพยายามกลั้นหายใจเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นหายใจออกและทำซ้ำ 5 ครั้ง
การออกกำลังกายครั้งต่อไปจะทำในขณะที่ยืน ยืดหลังให้ตรงและลดแขนลง เอียงศีรษะไปที่ไหล่และไปข้างหน้าอย่างราบรื่นโดยกดคางไว้ที่หน้าอก ไม่แนะนำให้ทำการโค้งอย่างช้าๆเนื่องจากศีรษะของคุณอาจหมุนได้
การออกกำลังกายที่นำเสนอเพื่อลดน้ำหนักบนใบหน้าจะต้องทำทุกวัน อย่าลืมนวดในตอนเช้าและตอนเย็นและออกกำลังกาย 5-10 นาทีด้วย หลังจากนั้น 2-3 สัปดาห์ใบหน้าจะได้โครงหน้าสวยใสผิวแก้มจะกระชับและคางที่สองจะไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวกอีกต่อไป ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และใช้มาสก์ที่มีผลในการยกกระชับสัปดาห์ละครั้ง
